Când vine vorba de citrice, lime-ul este un favorit. În toată lumea, lime-ul este utilizat pe scară largă pentru a face gemuri, murături, sorbete, gustări, bomboane, prăjituri, cocktailuri și alte băuturi. În afară de consum, uleiul extras din coaja de lime este folosit ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii și a părului, cum ar fi pastele de dinți, săpunurile de înfrumusețare, deodorantele, uleiurile de păr, uleiurile de corp, dezinfectanții și apele pentru gură. Aparent, există multe beneficii ale lime-ului, dintre care unele sunt enumerate în acest articol.
Sucul de lime este îmbogățit cu vitamina C. Are 9,2 mg de vitamina C per oz. Conține mulți alți nutrienți importanți, cum ar fi vitamina A, vitamina E, vitamina K, calciu, folat, magneziu, potasiu, colină, fosfor și betaină.
Beneficiile lime-ului pentru piele
Citricele sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra pielii, iar lime-ul nu face excepție. Sucul de lime, indiferent dacă este luat pe cale orală sau aplicat local, vă avantajează pielea în mai multe moduri. Fiind bogat în antioxidanți puternici precum vitamina C , acid citric și flavonoide, lime-ul oferă următoarele beneficii pielii:
🍋 Tratează petele întunecate
Sucul de lime este considerat un agent de înălbire natural datorită proprietăților sale de iluminare a pielii. Poate fi folosit pentru eliminarea petelor întunecate . Tot ce trebuie să faceți este să o aplicați cu un tampon de bumbac pe porțiunile întunecate ale pielii și să îl lăsați 30 de minute. Cu toate acestea, asigurați-vă că rămâneți în interior și evitați expunerea directă la lumina soarelui, acest remediu vă poate face pielea sensibilă la lumina soarelui . De asemenea, este recomandabil să aplicați protecție solară înainte de expunerea la soare.
🍋 Tratează acneea și petele
Lime-ul este bun pentru acnee? Acneea, coșurile și petele sunt cauzate atunci când murdăria, sebumul și celulele moarte ale pielii vă înfundă porii. Acneea este o problema frecventă pentru persoanele cu piele grasă. Bacteriile prezente în porii faciali agravează inflamația, crescând roșeața și durerea. Proprietățile antibiotice ale sucului de lime inhibă dezvoltarea bacteriilor cauzatoare de acnee.
Pentru a menține acneea și coșurile la distanță, puteți pregăti o mască de față cu suc de lime și miere. În timp ce mierea posedă proprietăți antibacteriene care împiedică dezvoltarea bacteriilor, natura acidă a sucului de lime va controla excesul de sebum. Această mască facială trebuie utilizată în fiecare săptămână ca parte a tratamentului de îngrijire a pielii. Cicatricile lasate de acnee pot fi eliminate prin masarea sucului proaspăt de lime pe zonă.
🍋 Proprietăți anti-îmbătrânire
Odată cu progresul în vârstă și expunerea la razele UV, melanina care conferă culoare pielii tale, se poate acumula în piele, dând naștere petelor întunecate și altor semne de îmbătrânire. Coaja de lime inhibă producția de melanină. Frecarea pielii cu coaja de lime sau aplicarea unei măști faciale care conține bucăți de coajă de lime poate reduce semnificativ această hiper-pigmentare.
🍋 Tratează porii deschiși
Uleiul de lime are proprietăți astringente și poate fi folosit pentru a strânge porii și a reduce temporar producția de sebum pentru a oferi un ten mai luminos și impecabil.
🍋 Îndepărtarea pielii moarte
Acidul citric prezent în cojile de lime poate elimina celulele moarte ale pielii. Sunt adesea folosite în tratamente de înfrumusețare în spa-uri, precum și în remedii casnice pentru a îmbunătăți sănătatea și aspectul tenului.
🍋 Pielea strălucitoare
Pentru un ten strălucitor, tot ce trebuie să faceți este să luați un pahar de apă călduță cu puțină miere și suc de lime proaspăt stors dimineața devreme în mod regulat. Acest remediu va oferi strălucire pielii tale.
🍋 Alte beneficii
Lime-ul stimulează întinerea pielii și o protejează de infecții, datorită proprietăților sale antioxidante, dezinfectante și antibiotice. Prezența unei cantități mari de vitamina C și flavonoide din sucul de lime ajută la reducerea mirosului corporal și a transpirației.
Când este aplicat extern pe piele, ajută la tratarea vânătăilor și a erupțiilor cutanate.
Beneficiile lime-ului pentru păr
Dacă ați crezut că beneficiile lime-ului se termină aici, trebuie să aruncați o privire asupra beneficiilor sale pentru păr. Pe lângă faptul că este eficient în îngrijirea pielii, sucul de lime joacă un rol important și în îngrijirea părului.
🍋 Tratează mătreața
Mătreața este, fără îndoială, una dintre cele mai frecvente probleme legate de păr. Este o afecțiune caracterizată prin descuamarea excesivă a scalpului. Sucul de lime este adesea folosit ca ingredient în șampoanele anti-mătreață. S-a dovedit că acidul citric prezent în sucul de lime este foarte eficient și benefic în tratarea acestor probleme. Pentru a scăpa de mătreață, frecați felia de lime direct pe scalp. Clătirea părului cu suc de lămâie adăugat în apă ajută, de asemenea, la îndepărtarea mătreții.
Sucul de lime vă poate usca uneori scalpul. Într-un astfel de caz, îl puteți combina cu ulei de măsline, ulei de cocos sau ulei de migdale.
🍋 Tratează părul gras
Părul gras este cauzat de secreția de sebum în exces, conferindu-i părului un aspect lipicios, gras și inestetic. Sucul de lime, cu proprietatea sa de absorbție a sebumului, vă scapă de tot excesul de sebum. Masarea unei felii de lime pe scalp câteva minute înainte de clătire poate ajuta, de asemenea, la îndepărtarea excesului de sebum de pe scalp și păr.
🍋 Promovează creșterea părului
Sucul de lime este benefic în promovarea creșterii părului. A fost folosit pentru tratarea cheliei, a subțierii părului și a problemelor legate de căderea părului. Principalul nutrient care favorizează creșterea părului este vitamina C, care este prezentă în lime în cantități mari. Adăugarea sucului de lime în diferite uleiuri și aplicarea acestuia favorizează creșterea părului.
🍋 Lime pentru păr lucios
Părul strălucitor este iubit și dorit de toți. Sucul de lime vă poate conferi părului strălucirea dorită. Aplicarea sucului de lime împreună cu amestecul de miere și ulei de măsline oferă strălucire părului.
Beneficiile lime-ului pentru sănătate
Lime-ul ocupă un loc important printre fructele care posedă proprietăți medicinale. Semințele, pulpa și coaja acestui fruct au proprietăți medicinale. Sucul de lime are proprietăți curative. Acest fruct a fost menționat în textele medicinale antice indiene și chinezești datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
🍋 Tratează Scorbutul
Scorbutul este o boală cauzată datorita deficienței de vitamina C. Se caracterizează prin infecții frecvente sub formă de ulcere la nivelul limbii și gurii, buze și colțurile buzelor crăpate, gingii spongioase, umflate și sângerânde etc. Fiind ambalat cu vitamina C, lime-ul este extrem de eficient în vindecarea scorbutului. Aceasta a fost o cură populară încă din secolul al XIX-lea, când britanicii obișnuiau să consume suc de lime pentru a evita scorbutul.
🍋 Îngrijirea gingiilor
Deficitul de vitamina C poate duce, de asemenea, la probleme gingivale. După cum s-a menționat mai sus, scorbutul poate provoca sângerări și gingii spongioase. Adesea, ulcerele și creșterea microbiană sunt cauzate de traume fizice. Lime-ul conține flavonoizi care inhibă creșterea microbiană și, împreună cu potasiul, facilitează vindecarea ulcerelor și rănilor.
🍋 Îngrijirea ochilor
Proprietățile antioxidante și antibacteriene ale lime-ului sunt benefice pentru ochii tăi. Proprietatea antioxidantă a vitaminei C vă protejează ochii împotriva îmbătrânirii și degenerescenței maculare, în timp ce flavonoidele previn infecțiile.
🍋 Tratează artrita
Artrita este cauzată de acumularea de exces de acid uric în organism. Acest acid uric este un produs rezidual care este în mod normal îndepărtat prin urinare. Dar atunci când excesul de acid uric se acumulează, agravează durerea și inflamația artritei. Acidul citric găsit în citrice dizolvă acidul uric, provocând eliminarea unor cantități mai mari prin urină. De asemenea, lime-ul are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea durerii și inflamației.
🍋 Previne guta
Guta este cauzată de acumularea de radicali liberi sau toxine în organism, în principal de acidul uric. Fiind o sursă minunată de antioxidanți și detoxifianți precum vitamina C și flavonoide, lime-ul poate ajuta la reducerea numărului de radicali liberi și la detoxifierea organismului, prevenind guta.
🍋 Tratamentul febrei
Lime-ul și sucul de lime posedă calități naturale de reducere a febrei. În caz de febră crescută până la moderată, pacientul trebuie să primească suc de lime și apă împreună cu alte sucuri de fructe pentru a reduce temperatura la niveluri ușor de controlat. Concentrațiile mari de vitamina C din citrice contribuie la scăderea temperaturii în mod natural.
🍋 Tratamentul răcelii obișnuite
Cantitatea mare de vitamina C din lime tratează nu numai răceala comună, ci și crește rezistența organismului la răceala obișnuită.
🍋 Ajută digestia
Parfumul răcoritor al lime-ului îți poate face gura apă chiar înainte de a-l consuma. Acizii prezenți în acest fruct facilitează o digestie mai bună prin ruperea macro-moleculelor alimentelor. Flavonoidele sunt compuși care se găsesc în uleiul parfumat extras din lime. Acești compuși stimulează sistemul digestiv prin creșterea secreției de sucuri digestive, bilă și acizi.
🍋 Tratează cistita
Cistita, cunoscută și sub numele de infecție a tractului urinar, este o inflamație a vezicii urinare cauzată de lipsa de igienă sau de reacția alergică la medicamente sau radioterapie. Lime-ul are un conținut ridicat de potasiu, ceea ce ajută la eliminarea substanțelor toxice care se acumulează în rinichi și vezica urinară. De asemenea, lime-ul posedă proprietăți dezinfectante care pot ajuta la vindecarea infecțiilor din sistemul urinar.
În plus, acesta previne creșterea prostatică și blocarea urinei cauzată de depunerile de calciu din tractul urinar. În caz de infecție a tractului urinar, sucul de lămâie fiert în apă trebuie luat la fiecare două ore pentru a obține ușurare.
🍋 Benefic pentru inimă
Lime-ul este bogat în fibre solubile care pot reduce nivelul tensiunii arteriale, precum și LDL sau colesterolul „rău”. Această fibră solubilă vindecă, de asemenea, inflamația vaselor de sânge, oferind protecție împotriva atacului de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a bolilor de inimă.
🍋 Scade colesterolul
Lime-ul conține un flavonoid numit hesperidină, care s-a dovedit că scade nivelul colesterolului și al trigliceridelor din organism. Dacă suferiți de niveluri crescute de colesterol, este recomandabil să vă creșteți nivelul de hesperidină consumând mai mult lime.
🍋 Bun pentru sănătatea femeilor
Acest fruct citric conține calciu și acid folic, doi nutrienți vitali pentru femeile aflate în post-menopauză, precum și pentru cele aflate la vârsta fertilă. Un lime proaspăt de mărime medie conține 22 miligrame de calciu și cinci micrograme de acid folic.
🍋 Tratează tulburările respiratorii
Uleiul bogat în flavonoizi conținut în extractele de lime este utilizat ca ingredient în medicamentele anticongestionante, cum ar fi vaporizatoare, balsamuri și inhalatoare datorită prezenței kaempherolului.
🍋 Previne formarea pietrelor la rinichi
Indiferent dacă este luat în formă proaspătă sau concentrată, sucul de lime conține mai mult acid citric decât sucul de portocale sau de grapefruit. Acidul citric inhibă în mod natural calculii renali din calciu cristalizat. Este recomandabil să folosiți suc de lime proaspăt stors în apă în loc de sucuri comerciale pentru a obține beneficii maxime.
🍋 Benefic pentru diabetici
Potrivit Asociației Americane a Diabetului, citricele precum lime-ul sunt benefice pentru diabetici din mai multe motive. În primul rând, nivelurile ridicate de fibre solubile din lime ajută la reglarea absorbției de zahăr din organism în fluxul sanguin. In plus, ca majoritatea citricelor, lime-ul are un indice glicemic scăzut.
🍋 Proprietăți anti-cancerigene
Compușii limonoizi prezenți în lime s-au dovedit a avea proprietăți anticancerigene care ajută la prevenirea cancerelor de colon, sânge și stomac. Oamenii de știință au observat prin cercetări că limonoizii antioxidanți pot provoca moartea celulelor canceroase. În plus, ele rămân active în celulele sanguine mai mult timp și pot lupta împotriva mai multor radicali liberi decât ceaiul verde sau ciocolata neagră.
🍋 Proprietăți antivirale
Lime-ul ajută la combaterea și protejarea împotriva infecțiilor virale care provoacă răceală obișnuită, oreion, rujeolă, varicelă și alte boli similare. Este eficient în vindecarea gâtului, gurii, stomacului, intestinelor, colonului și infecțiilor urinare. Este, de asemenea, un remediu eficient pentru infecțiile sistemului respirator, cum ar fi tuse și congestie toracică, bronșită, sinuzită și astm.
🍋 Funcționează ca antiseptic
Lime-ul are proprietăți antiseptice și este utilizat pentru vindecarea infecțiilor pielii și a rănilor externe, cum ar fi mușcăturile de insecte și tăieturile. Este, de asemenea, eficient în vindecarea rănilor, ulcerelor, erupțiilor cutanate și a altor probleme similare. Când este consumat, poate vindeca infecțiile în colon, tract urinar și rinichi.