remedii naturiste colon

Cum să faci un ceai eficient pentru colon iritat – amestecul de plante cu efect de balsam pentru colon

by Natura Vindecătoare 3 aprilie 2026

Problemele colonului iritat apar adesea pe fondul unui dezechilibru care se instalează treptat și afectează confortul zilnic. Există combinații de plante care, folosite corect, pot susține procesele naturale ale organismului fără a-l suprasolicita.

🌿 De ce acest amestec este diferit

Acest ceai nu se bazează pe o singură plantă, ci pe un echilibru între plante cu efect calmant, protector și reglator asupra colonului. Fiecare componentă are un rol clar, iar împreună creează un efect de „balsam” pentru mucoasa intestinală.

🌱 Compoziția amestecului pentru colon iritat

Se prepară un amestec din următoarele plante uscate:

🌿 mușețel
🌿 mentă
🌿 roiniță
🌿 coada-șoricelului
🌿 nalbă (frunze sau flori)

👉 Amestecați plantele în cantități egale și păstrați într-un recipient închis ermetic.

🍵 Mod de preparare corect

✔️ 1 linguriță din amestec
✔️ 250 ml apă fierbinte

Pași:

🔹 Se adaugă plantele în apă fierbinte
🔹 Se acoperă și se lasă 10–12 minute
🔹 Se strecoară și se consumă cald

👉 Se pot consuma 2–3 căni pe zi, preferabil între mese.

📊 Rolul fiecărei plante din amestec

Plantă	Rol principal asupra colonului
Mușețel	calmează inflamația și iritația
Mentă	reduce spasmele și balonarea
Roiniță	relaxează sistemul digestiv
Coada-șoricelului	susține regenerarea mucoasei
Nalbă	protejează și lubrifiază colonul

🌿 Beneficiile consumului regulat

1️⃣ Calmează inflamația intestinală

Mușețelul și coada-șoricelului acționează direct asupra mucoasei intestinale, reducând iritația și disconfortul. Aceste plante contribuie la refacerea zonelor sensibile din colon și reduc reacțiile inflamatorii. Consumul constant ajută la stabilizarea digestiei. Efectul nu este brusc, ci progresiv și susținut. Este util mai ales în perioadele de sensibilitate digestivă crescută.

2️⃣ Reduce spasmele și durerile abdominale

Menta are un efect relaxant asupra musculaturii intestinale. Aceasta ajută la diminuarea crampelor și a senzației de tensiune abdominală. Este deosebit de utilă în episoadele de colon iritabil cu dureri recurente. Acțiunea sa contribuie la o digestie mai liniștită. Efectul apare relativ rapid după consum.

3️⃣ Diminuează balonarea și gazele

Amestecul ajută la reglarea fermentației intestinale. Menta și roinița susțin eliminarea gazelor și reduc senzația de „umflare”. Acest efect contribuie la confortul zilnic. În timp, se poate observa o reducere a episoadelor frecvente de balonare. Este util mai ales după mese mai grele.

4️⃣ Protejează mucoasa colonului

Nalbă are un efect emolient, formând un strat protector la nivel intestinal. Acest strat ajută la reducerea contactului cu factorii iritanți. Este important în cazurile de sensibilitate crescută a colonului. Contribuie la menținerea integrității mucoasei. Efectul este blând, dar constant.

5️⃣ Reglează tranzitul intestinal

Amestecul ajută la echilibrarea tranzitului, fie că este prea lent sau prea rapid. Nu acționează agresiv, ci normalizează funcțiile digestive. Acest lucru este esențial în sindromul de colon iritabil. Reglarea apare treptat. Este important consumul constant.

6️⃣ Reduce stresul digestiv

Roinița are un efect calmant asupra sistemului nervos. Deoarece colonul este influențat de stres, această plantă contribuie indirect la reducerea simptomelor. Ajută la relaxarea întregului sistem digestiv. Este utilă în perioadele tensionate. Contribuie la o digestie mai echilibrată.

7️⃣ Susține flora intestinală

Prin reducerea inflamației și a iritației, mediul intestinal devine mai favorabil bacteriilor benefice. Acest lucru ajută la echilibrarea florei intestinale. Un colon mai sănătos susține o digestie mai eficientă. Efectul apare în timp. Este importantă continuitatea.

8️⃣ Îmbunătățește confortul digestiv general

Prin acțiunea combinată a plantelor, disconfortul zilnic se reduce semnificativ. Digestia devine mai liniștită. Se diminuează senzațiile neplăcute după mese. Este un efect global, rezultat din acțiunea sinergică. Contribuie la o stare generală mai bună.

🔬 Studii și cercetări relevante

Studiile moderne confirmă efectele plantelor incluse în acest amestec asupra sistemului digestiv. Cercetările asupra mușețelului arată că acesta are proprietăți antiinflamatoare și antispastice, fiind utilizat frecvent în afecțiuni digestive. Un studiu publicat în Molecular Medicine Reports evidențiază rolul său în reducerea inflamației intestinale și protejarea mucoasei.

Menta a fost analizată în numeroase studii clinice, inclusiv în Journal of Gastroenterology, unde s-a demonstrat că uleiul de mentă reduce simptomele sindromului de colon iritabil. Aceasta acționează prin relaxarea musculaturii netede intestinale și reducerea durerii.

Roinița este recunoscută pentru efectele sale asupra sistemului nervos și digestiv. Studiile publicate în Phytotherapy Research arată că această plantă contribuie la reducerea stresului și îmbunătățirea digestiei, ceea ce influențează pozitiv colonul.

Nalbă este apreciată pentru efectul său emolient și protector. Cercetările indică faptul că substanțele mucilaginoase din această plantă formează un strat protector la nivelul mucoaselor, inclusiv în tractul digestiv.

Coada-șoricelului a fost studiată pentru proprietățile sale antiinflamatoare și cicatrizante. Studiile arată că aceasta poate contribui la regenerarea țesuturilor afectate și la reducerea inflamației.

Aceste cercetări susțin utilizarea combinată a plantelor pentru efecte mai eficiente. Sinergia dintre ele este esențială pentru rezultate. Utilizarea constantă este cheia. Rezultatele apar progresiv. Este importantă și calitatea plantelor folosite.

⚠️ Contraindicații și atenționări importante

❗ Persoanele alergice la plante din familia Asteraceae (mușețel, coada-șoricelului) pot dezvolta reacții
❗ Nu este recomandat în sarcină fără aviz medical
❗ Mentă în exces poate agrava refluxul gastroesofagian
❗ Nalba poate reduce absorbția unor medicamente dacă se administrează simultan
❗ Persoanele cu afecțiuni digestive severe trebuie să consulte medicul
❗ Nu se administrează copiilor mici fără recomandare medicală
❗ Consumul excesiv poate duce la efecte digestive neplăcute
❗ Interacțiuni posibile cu tratamente sedative (roiniță)
❗ Nu se consumă pe termen foarte lung fără pauze

👉 Este important ca orice remediu natural să fie adaptat situației individuale.

💡 Știați că…

🌿 Colonul este considerat „al doilea creier” datorită legăturii cu sistemul nervos
🌿 Stresul influențează direct simptomele colonului iritat
🌿 Mușețelul este folosit de mii de ani pentru probleme digestive
🌿 Flora intestinală influențează imunitatea
🌿 Hidratarea joacă un rol esențial în sănătatea colonului

📚 Surse

National Center for Biotechnology Information – Chamomile: A herbal medicine of the past with a bright future
Journal of Gastroenterology – Peppermint oil in irritable bowel syndrome
Phytotherapy Research – Melissa officinalis and digestive health
Frontiers in Pharmacology – Anti-inflammatory effects of Achillea millefolium
Herbal Medicine Journal – Mucilage-rich plants and gastrointestinal protection

3 aprilie 2026 0 comentarii

Afecţiuni Sănătate Toate articolele

Cum să faci un amestec de plante pentru curățarea colonului

by Natura Vindecătoare 21 martie 2026

Există momente în care organismul transmite semnale subtile că are nevoie de susținere. Nu întotdeauna este vorba despre o problemă evidentă, ci mai degrabă despre un echilibru care începe să se piardă încet. În astfel de situații, anumite combinații de plante pot deveni un sprijin valoros, mai ales atunci când sunt alese și preparate corect.

🌿 Ce plante se folosesc pentru un amestec eficient

Un amestec echilibrat pentru colon nu trebuie să fie complicat, dar trebuie să includă plante cu acțiuni complementare.

✔️ Senna (frunze)
✔️ Crușin (coajă)
✔️ Semințe de in
✔️ Mușețel
✔️ Mentă
✔️ Păpădie (rădăcină sau frunze)

🔹 Important: plantele puternice (senna, crușin) trebuie folosite în cantitate mică, în combinație cu cele calmante.

⚖️ Proporții corecte pentru amestec

Pentru a respecta regula simplă și practică:

➡️ Se prepară un amestec uscat din toate plantele, iar din acesta se folosește 1 linguriță la 250 ml apă

✔️ Rețetă echilibrată:

🌿 1 lingură mușețel
🌿 1 lingură mentă
🌿 1 lingură semințe de in (ușor zdrobite)
🌿 ½ lingură păpădie
🌿 ¼ lingură crușin
🌿 ¼ lingură senna

Se amestecă bine și se păstrează într-un borcan închis.

🍵 Mod de preparare

✔️ 1 linguriță din amestec
✔️ 250 ml apă fierbinte

🔹 Se toarnă apa peste plante
🔹 Se acoperă și se lasă 10–15 minute
🔹 Se strecoară și se consumă seara

🌱 Beneficiile acestui amestec pentru colon

1️⃣ Reglarea tranzitului intestinal

Acest amestec ajută la stimularea mișcărilor intestinale într-un mod controlat. Plantele precum senna și crușin acționează asupra musculaturii colonului, facilitând eliminarea. În același timp, semințele de in aduc un aport de fibre care măresc volumul conținutului intestinal. Astfel, eliminarea devine mai ușoară și mai eficientă. Este important de menționat că efectul apare de obicei după câteva ore. Utilizarea corectă previne constipația ocazională fără a forța excesiv organismul.

2️⃣ Susținerea florei intestinale

Mușețelul și menta contribuie la calmarea mucoasei intestinale. Ele creează un mediu favorabil pentru bacteriile benefice. Un colon sănătos înseamnă și o floră echilibrată, esențială pentru digestie. Acest tip de amestec nu distruge flora, ci o susține indirect. În timp, poate contribui la reducerea disconfortului digestiv. Este un aspect important pentru persoanele cu balonare frecventă.

3️⃣ Reducerea inflamației intestinale

Inflamația la nivelul colonului poate apărea din mai multe cauze, inclusiv alimentația. Mușețelul are efect calmant asupra pereților intestinali. Păpădia sprijină procesele de detoxifiere și susține ficatul. Prin această combinație, se reduce iritația și disconfortul. Efectul nu este instant, dar devine vizibil în timp. Este potrivit pentru cure scurte de susținere.

4️⃣ Eliminarea reziduurilor acumulate

Fibrele din semințele de in ajută la „curățarea” mecanică a colonului. Ele acționează ca un burete care absoarbe și elimină resturile. În combinație cu plantele laxative, efectul este mai complet. Această acțiune poate contribui la o stare generală mai bună. Mulți oameni observă o senzație de ușurare. Este important însă să fie însoțită de hidratare suficientă.

5️⃣ Reducerea balonării și a gazelor

Menta are efect carminativ, adică reduce formarea gazelor intestinale. Mușețelul ajută la relaxarea musculaturii digestive. Împreună, aceste plante reduc senzația de abdomen umflat. Disconfortul după mese poate fi diminuat. Este un beneficiu frecvent observat chiar după câteva utilizări. Acest lucru contribuie la o digestie mai confortabilă.

6️⃣ Sprijin pentru detoxifiere generală

Păpădia este cunoscută pentru susținerea ficatului și a bilei. Prin stimularea acestor organe, procesul de eliminare devine mai eficient. Colonul joacă un rol important în eliminarea finală. Astfel, acest amestec susține întregul lanț digestiv. Efectul este indirect, dar relevant. Este util în cure de câteva zile.

7️⃣ Îmbunătățirea confortului digestiv

Combinația de plante reduce iritațiile și sprijină digestia. Tranzitul devine mai previzibil și mai ușor. Senzația de greutate poate fi redusă. Acest lucru contribuie la o stare generală mai bună. Este un beneficiu important pentru persoanele sedentare. Consumul regulat pe termen scurt poate ajuta.

8️⃣ Susținerea eliminării naturale

Acest amestec nu forțează organismul atunci când este folosit corect. El susține procesele naturale ale corpului. Este important să fie utilizat în cure scurte. Organismul trebuie să își păstreze autonomia. Folosirea excesivă poate avea efecte inverse. De aceea, echilibrul este esențial.

⚠️ Contraindicații și riscuri importante

❗ Utilizarea prelungită (mai mult de 7–10 zile)
Poate duce la dependență de laxative naturale și la pierderea reflexului normal de eliminare.
❗ Sarcină și alăptare
Senna și crușin pot stimula contracțiile intestinale și pot afecta uterul.
❗ Afecțiuni intestinale (colită, boala Crohn, colon iritabil sever)
Poate agrava inflamația și simptomele existente.
❗ Deshidratare sau dezechilibre electrolitice
Laxativele pot duce la pierdere de minerale (potasiu).
❗ Copii și vârstnici
Sensibilitatea este mai mare, iar reacțiile pot fi imprevizibile.
❗ Interacțiuni medicamentoase
Poate afecta absorbția medicamentelor (în special cele pentru inimă sau tensiune).
❗ Durere abdominală necunoscută
Poate masca o problemă serioasă (apendicită, ocluzie).

📊 Tabel orientativ – rolul fiecărei plante

Plantă	Rol principal	Tip acțiune
Senna	Laxativ	puternic
Crușin	Laxativ	moderat
Semințe de in	Fibre, protecție	mecanic
Mușețel	Calmarea colonului	antiinflamator
Mentă	Reducerea gazelor	digestiv
Păpădie	Susținere digestivă	detoxifiant

💡 Știați că…

🌿 Senna începe să acționeze în general după 6–10 ore
🌿 Semințele de in trebuie consumate cu apă suficientă
🌿 Mușețelul este folosit inclusiv în afecțiuni intestinale ușoare
🌿 Menta poate reduce spasmele digestive
🌿 Curele scurte sunt mai eficiente decât utilizarea zilnică pe termen lung

📚 Surse

Healthline – „Herbal Remedies for Constipation: What Science Says”
PubMed – „Senna and Its Role in Constipation Treatment”
Medical News Today – „Flaxseed Benefits for Digestive Health”
WebMD – „Chamomile and Digestive Disorders”
Journal of Ethnopharmacology – „Taraxacum officinale and Digestive Function”

21 martie 2026 0 comentarii

Afecţiuni Sănătate Toate articolele

🥣 Remediul cu tărâțe și apă – ce beneficii aduce colonului și metabolismului

by Natura Vindecătoare 18 octombrie 2025

Un remediu vechi combină două ingrediente simple, dar puternice: tărâțele și apa. Această combinație aparent banală are efecte profunde asupra sănătății colonului, ajutând la reglarea tranzitului intestinal, eliminarea toxinelor și stimularea metabolismului. Deși adesea trecute cu vederea, tărâțele sunt un superaliment ascuns, care merită un loc de cinste în dieta zilnică.

🌿 Beneficii pentru colon și metabolism

1. Curăță colonul în mod natural

Tărâțele sunt extrem de bogate în fibre insolubile, care acționează ca un burete în intestinul gros, absorbând apa și mărind volumul bolului fecal. Acest proces stimulează peristaltismul (contracțiile naturale ale intestinului), facilitând evacuarea regulată și prevenind constipația cronică. În plus, fibrele din tărâțe ajută la eliminarea reziduurilor toxice acumulate în colon, reducând riscul de inflamații și afecțiuni intestinale. Consumul regulat de apă în combinație cu tărâțele sporește acest efect de „măturare” a colonului. Un colon curat contribuie la absorbția mai eficientă a nutrienților și la prevenirea fermentației nedorite a alimentelor.

2. Stimulează metabolismul și arde grăsimile mai eficient

Tărâțele, prin conținutul lor bogat în fibre și vitamine din complexul B, sprijină activitatea metabolică la nivel celular. Ele induc o senzație de sațietate de durată, prevenind consumul excesiv de alimente și scăzând aportul caloric zilnic. În plus, prin stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, reduc poftele alimentare și previn fluctuațiile energetice. Digestia eficientă susținută de acest remediu contribuie la o ardere mai bună a caloriilor și la un consum mai optim de energie. Totodată, fibrele ajută la metabolizarea grăsimilor și glucidelor, susținând controlul greutății corporale.

3. Scade colesterolul și susține sănătatea cardiovasculară

Fibrele solubile și insolubile din tărâțe se leagă de acizii biliari și grăsimile din intestin, contribuind la scăderea colesterolului „rău” (LDL). Acest efect protejează vasele de sânge și reduce riscul de ateroscleroză și hipertensiune. Totodată, remediul are un efect detoxifiant asupra ficatului, care este principalul organ implicat în reglarea nivelului de lipide din sânge. Un sistem digestiv eficient contribuie direct la o inimă mai sănătoasă, iar studiile au arătat că un aport zilnic de fibre poate reduce semnificativ riscul de boli coronariene. În plus, potasiul și magneziul din tărâțe contribuie la menținerea tensiunii arteriale în limite normale.

4. Îmbunătățește flora intestinală

Consumul regulat de tărâțe în combinație cu apă favorizează dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice, în special a speciilor de tip Lactobacillus și Bifidobacterium. Fibrele acționează ca un prebiotic natural, oferind „hrană” necesară acestor bacterii pentru a prolifera. O floră intestinală echilibrată joacă un rol crucial în imunitate, digestie și sănătatea mentală. Dezechilibrul microbiomului poate duce la inflamații cronice, balonare, diaree sau sindromul colonului iritabil. Remediul cu tărâțe și apă reface acest echilibru într-un mod natural, fără a irita intestinul.

5. Ajută la prevenirea cancerului de colon

Fibrele alimentare sunt esențiale în prevenirea cancerului colorectal, iar tărâțele sunt printre cele mai concentrate surse naturale. Prin reducerea timpului de contact al mucoasei intestinale cu substanțele toxice și prin scăderea inflamației, tărâțele protejează ADN-ul celular. Studiile sugerează că un consum zilnic de cel puțin 25 g de fibre poate reduce cu până la 30% riscul de cancer de colon. În plus, compușii fenolici și fitonutrienții din tărâțe au potențial antioxidant, ajutând la combaterea stresului oxidativ. Apa contribuie la hidratarea intestinului, un factor esențial pentru prevenirea stagnării reziduurilor în colon.

📚 Studii și cercetări

Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a analizat efectele tărâțelor de grâu asupra tranzitului intestinal și nivelului de colesterol. Cercetarea a inclus peste 100 de participanți care au consumat zilnic 20–30 g de tărâțe timp de 8 săptămâni. Rezultatele au arătat o îmbunătățire semnificativă a regularității scaunelor și o scădere cu 12% a nivelului de colesterol LDL. În plus, subiecții au raportat o scădere a balonării și a disconfortului abdominal. Studiul a demonstrat că efectele benefice au fost mai accentuate la persoanele care au consumat simultan o cantitate suficientă de apă.

Un alt studiu publicat în Journal of Nutrition a analizat legătura dintre aportul de fibre și riscul de cancer colorectal. Cercetătorii au descoperit că participanții care consumau peste 30 g de fibre zilnic aveau un risc cu 27% mai mic de a dezvolta cancer de colon. Tărâțele, fiind o sursă concentrată de fibre insolubile, au fost asociate cu cele mai puternice efecte preventive. Studiul a inclus observații pe o durată de 10 ani și a implicat peste 4000 de subiecți. Beneficiile au fost atribuite atât reducerii inflamației, cât și eliminării rapide a compușilor cancerigeni din intestin.

🧪 Preparare și consum

Ingrediente:

1 lingură de tărâțe (grâu, ovăz sau psyllium, în funcție de toleranță)
250 ml de apă plată (la temperatura camerei)

Mod de preparare:

Puneți tărâțele într-un pahar cu apă.
Amestecați bine și lăsați la hidratat timp de 15–30 de minute.
Se consumă dimineața, pe stomacul gol, cu cel puțin 30 minute înainte de micul dejun.

👉 Se poate repeta și seara, înainte de culcare, în cure de 7–14 zile, cu pauză de 2 săptămâni.

⚠️ Contraindicații

Persoanele cu afecțiuni inflamatorii intestinale (boala Crohn, colită ulcerativă) în fază acută ar trebui să evite acest remediu.
Nu este recomandat în caz de ocluzie intestinală sau stenoză digestivă.
Tărâțele pot interfera cu absorbția anumitor medicamente – se recomandă administrarea la cel puțin 2 ore distanță.
În caz de balonare excesivă sau dureri abdominale persistente, se întrerupe cura.
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte un medic înainte de începerea oricărei cure cu fibre.

📚 Surse:

The American Journal of Clinical Nutrition – Bran and cholesterol-lowering effects in healthy adults: a randomized controlled trial
Journal of Nutrition – Dietary Fiber and Risk of Colorectal Cancer: A 10-Year Prospective Study
Healthline – Bran: Types, Benefits, and Side Effects
WebMD – The Benefits of Fiber for a Healthy Digestive System
Harvard T.H. Chan School of Public Health – Fiber and Health

18 octombrie 2025 0 comentarii

Afecţiuni Sănătate Ceaiuri Toate articolele

Ceaiul care ajută colonul iritabil, recomandat de medici nutriționiști 🍵🌿

by Natura Vindecătoare 9 iulie 2025

Sindromul de colon iritabil afectează milioane de persoane din întreaga lume, cauzând balonare, dureri abdominale, diaree sau constipație. În căutarea unui remediu natural, mulți specialiști în nutriție și medicină integrativă au recomandat un ceai calmant, bazat pe o combinație echilibrată de plante medicinale cu efecte blânde asupra intestinului, dar eficiente.

Ce conține ceaiul recomandat de nutriționiști?

✅ Mușețel – recunoscut pentru efectul său calmant asupra mucoasei digestive, reduce spasmele intestinale.
✅ Fenicul – contribuie la eliminarea gazelor și la reducerea balonării.
✅ Roiniță – calmează nervii și ajută la echilibrarea axei intestin-creier.
✅ Menta – relaxează musculatura netedă a colonului și diminuează durerile abdominale.
✅ Ghimbir – reduce inflamația și stimulează digestia.

Rețeta completă a ceaiului 🌱

Ingrediente (pentru 1 cană):

1 linguriță amestec de plante (în proporții egale: mușețel, fenicul, roiniță, mentă, ghimbir uscat)
250 ml apă clocotită

Mod de preparare:
Turnați apa fierbinte peste amestecul de plante, acoperiți vasul și lăsați la infuzat timp de 10-12 minute. Se strecoară și se bea călduț, cu înghițituri mici, preferabil după mese.

Administrare recomandată:
Se pot consuma 2-3 căni pe zi, în cure de 2-3 săptămâni, urmate de pauză. Este important ca tratamentul să fie integrat într-un regim alimentar echilibrat, fără alimente iritante.

Beneficii

1. Mușețelul – calmant digestiv și antiinflamator intestinal

Mușețelul conține flavonoide precum apigenina, care reduce inflamația intestinelor și previne spasmele. Studiul publicat de Journal of Ethnopharmacology (2022) a demonstrat reducerea durerilor abdominale la pacienții cu IBS (sindrom de colon iritabil) după 4 săptămâni de consum regulat de infuzie de mușețel.

2. Feniculul – aliatul anti-balonare

Uleiurile volatile din semințele de fenicul acționează direct asupra mușchilor intestinali, reducând spasmele și disconfortul. Potrivit unui studiu din Complementary Therapies in Clinical Practice (2021), extractul de fenicul a redus semnificativ balonarea și gazele în rândul pacienților cu colon iritabil.

3. Roinița – relaxare pentru intestin și sistem nervos

Roinița este cunoscută pentru efectul anxiolitic natural, dar și pentru reducerea disconfortului gastrointestinal. Medicii nutriționiști recomandă această plantă în special în cazurile în care stresul agravează simptomele. Studiile arată că extractul de roiniță scade activitatea axei HPA (hipotalamo-hipofizo-adrenală), diminuând impactul stresului asupra colonului.

4. Menta – efect antispastic demonstrat clinic

Uleiul de mentă este standard terapeutic în IBS, însă și ceaiul oferă beneficii notabile. Cercetătorii de la Digestive Diseases and Sciences (2023) au observat o ameliorare cu 40% a durerilor abdominale la pacienții care au băut ceai de mentă timp de 3 săptămâni.

5. Ghimbirul – antiinflamator și stimulant digestiv

Compușii activi din ghimbir (gingerol, shogaol) reduc inflamația și stimulează motilitatea intestinală. Studiile indică o îmbunătățire semnificativă a tranzitului și scăderea senzației de greutate abdominală.

Contraindicații ⚠️

Femei însărcinate: unele plante (precum ghimbirul în doze mari) pot stimula contracțiile uterine.
Persoane cu afecțiuni hepatice sau biliare: menta și ghimbirul pot accentua simptomele în caz de pietre biliare.
Alergii: la una dintre plantele componente.
Interacțiuni medicamentoase: ghimbirul poate interacționa cu anticoagulante sau medicamente pentru hipertensiune.

Este recomandată consultarea medicului înainte de începerea curei, mai ales în cazul unui diagnostic clar de IBS și tratament medicamentos în desfășurare.

Surse:

Journal of Ethnopharmacology – „Chamomile extract reduces abdominal discomfort in IBS patients”
Complementary Therapies in Clinical Practice – „Fennel tea for bloating and gas in IBS: a clinical overview”
Digestive Diseases and Sciences – „Peppermint tea and its effect on abdominal pain in IBS”
Planta Medica – „Melissa officinalis in stress-induced gastrointestinal disorders”
Phytotherapy Research – „Ginger and gut motility: a review of clinical evidence”

9 iulie 2025 0 comentarii