remedii pentru sanatatea inimii

Sedentarismul, anumite afecțiuni (obezitatea, hipotiroidismul, diabetul zaharat de tip 2), ereditatea, stresul și înaintarea în vârstă pot influența nivelul colesterolului. Acesta, la rândul lui, poate provoca apariţia bolilor cardiovasculare.
Aceste afecțiuni reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial, producând aproximativ 17,9 milioane de decese în fiecare an.
Infarctul sau accidentul vascular cerebral pot fi prevenite printr-un stil de viaţă sănătos, dar şi prin diverse remedii naturale, a căror eficacitate a fost testată în decursul timpului.
Păducel (Crataegus monogyna) – Păducelul are proprietăți antioxidante, antiinflamatoare, vasodilatatoare și cardioprotectoare. Această plantă poate ajuta la prevenirea aterosclerozei, reducerea tensiunii arteriale și întărirea mușchiului cardiac.
Ginkgo biloba (Ginkgo biloba) – Ginkgo biloba ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, contribuind la prevenirea și tratarea tulburărilor vasculare, precum arteriopatia periferică, claudicația intermitentă și demența vasculară.
Usturoi (Allium sativum) – Usturoiul are proprietăți antibacteriene, antioxidante și antiinflamatoare, fiind eficient în prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare. Consumul regulat de usturoi poate ajuta la reducerea nivelului de colesterol și la scăderea tensiunii arteriale.
Cătină (Hippophae rhamnoides) – Cătina este bogată în vitamine, antioxidanți și acizi grași esențiali, având un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare. Consumul de cătină poate ajuta la scăderea colesterolului, reducerea inflamației și îmbunătățirea funcției endoteliale.
Ghimbir (Zingiber officinale) – Ghimbirul este o plantă medicinală cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și analgezice, care poate ajuta la reducerea riscului de boli cardiovasculare prin diminuarea inflamației, îmbunătățirea circulației sanguine și scăderea tensiunii arteriale.
Turmeric (Curcuma longa) – Turmericul conține curcumină, un compus cu proprietăți antioxidante, antiinflamatoare și cardioprotectoare, care poate ajuta la prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare prin reducerea inflamației și aterosclerozei, precum și prin îmbunătățirea funcției endoteliale.

Ceai verde (Camellia sinensis) – Ceaiul verde este bogat în polifenoli și antioxidanți, având un efect benefic asupra sănătății cardiovasculare. Consumul regulat de ceai verde poate contribui la scăderea colesterolului, prevenirea aterosclerozei și reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Aronia (Aronia melanocarpa) – Cunoscută și sub denumirea de coacăz negru sau coacăzul vikingilor, aronia este o sursă bogată de antioxidanți, vitamine și minerale. Această plantă medicinală are o concentrație mare de antocianine, un tip de antioxidanți cu efecte puternice antiinflamatoare și vasoprotectoare. Antocianinele pot contribui la protejarea vaselor de sânge de efectele dăunătoare ale stresului oxidativ și pot reduce inflamația în întreg organismul, inclusiv în sistemul cardiovascular.
Coada calului (Equisetum arvense) – Coada-calului este o plantă medicinală cu efecte diuretice, antiinflamatoare și antioxidante, care poate ajuta la prevenirea și tratarea bolilor cardiovasculare. Aceasta poate contribui la scăderea tensiunii arteriale, reducerea inflamației și eliminarea excesului de lichide din organism, îmbunătățind astfel funcția cardiovasculară.
Salcia (Salix alba) – Salcia conține salicină, un compus cu proprietăți analgezice și antiinflamatoare, asemănătoare cu cele ale aspirinei. Consumul de extracte de salcie poate ajuta la prevenirea coagulării sângelui și la reducerea riscului de infarct miocardic și accident vascular cerebral. Salcia poate fi, de asemenea, benefică pentru ameliorarea durerilor și inflamațiilor asociate cu bolile cardiovasculare.
Este recomandat să se consulte medicul curant sau un specialist fitoterapeut înainte de a începe orice tratament pe bază de plante.

Semintele de coriandru sunt ambalate cu substante nutritive, incluzand niveluri ridicate de fibre, antioxidanti, vitamine din complexul B, vitamina C, potasiu, cupru, magneziu, mangan, zinc, fier si calciu. Aceste seminte asigura si o cantitate moderata de proteine si grasimi. Mirosul de coriandru provine din antioxidantii sai si din uleiurile volatile, printre care se numara si acidul linoleic si acidul oleic.
Exista destul de multe modalitati prin care sa introduceti semintele de coriandru in dieta dumneavoastra zilnica. Acestea pot fi folosite ca si condiment in supa, tocana si in anumite sosuri.
Ingrijirea pielii
Ingredientele active din aceste seminte imbunatatesc sanatatea pielii prin neutralizarea efectelor radicalilor liberi si scaderea nivelului de stres oxidativ, care poate preveni simptomele eczemei, psoriazisului si rozaceei.
Ingrijirea parului
Compozitia minerala bogata a semintelor, pe langa proteinele si grasimile sanatoase, poate contribui la cresterea rezistentei si cresterii parului, atunci cand sunt consumate, aplicate local sau in spalarea parului.
Diabet zaharat
Fibrele dietetice din aceste seminte va pot ajuta sa reglati eliberarea de insulina si glucoza in organismul dvs., ceea ce este o veste buna pentru pacientii diabetici.
Previn bolile neurologice
Un studiu publicat in revista Molecular Neurobiology a constatat ca dietele bogate in mirodenii, cum ar fi turmeric, piper, cuisoare, ghimbir, usturoi, scortisoara si coriandru, ajuta tesuturile inflamatorii. Condimentele contribuie la reducerea inflamatiei in creier si la prevenirea bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer, boala Parkinson si tumorile cerebrale.
Ajuta digestia
Fibrele dietetice semnificative si antioxidantii pot sa optimizeze digestia, sa imbunatateasca absorbtia nutrientilor si sa previna constipatia si diareea.

Protejeaza organismul impotriva agentilor patogeni
Beneficiile semintelor de coriandru includ capacitatea de a lupta impotriva otravirii alimentare. Studiile au aratat ca proprietatile antimicrobiene puternice ale coriandrului pot ajuta la protejarea organismului impotriva agentilor patogeni alimentari, inclusiv a salmonelei.
Imbunatateste sanatatea inimii
Studiile au descoperit ca un consum regulat al acestor seminte pot reduce nivelul colesterolului LDL, ajutand astfel la prevenirea aterosclerozei, infarctului miocardic, accidentului vascular cerebral si alte boli de inima.
Stimuleaza sistemul imunitar
Spre deosebire de multe condimente, semintele de coriandru sunt ambalate cu vitamina C, un stimulent pentru sistemul imunitar care poate imbunatati apararea organismului impotriva agentilor patogeni si infectiilor.
Scad tensiunea arteriala
Consumarea condimentelor din seminte de coriandru in mod regulat are, de asemenea, un efect diuretic asupra organismului. Lucreaza pentru a trata tensiunea arteriala ridicata si pentru a reduce riscul de aparitie a unor afectiuni de sanatate.
Pierdere in greutate
Aceste seminte pot accelera metabolismul, datorita vitaminelor B, sustinand scaderea in greutate.
Atentie! Daca sunteti alergic la coriandru, patrunjel sau alte plante din aceasta familie, ati putea avea o reactie negativa la consumul acestor seminte. De asemenea, consumul excesiv poate duce la probleme ale functiei hepatice si stomac.
Sursa: https://www.organicfacts.net/coriander-seed.html?&utm_source=internal&utm_medium=link&utm_campaign=home-page

Cele mai puternice remedii naturiste pentru bolile cardiovasculare – plante medicinale cu efecte miraculoase

10 beneficii ale semintelor de coriandru