Echinacea este o plantă medicinală populară, folosită de secole pentru proprietățile sale terapeutice. Este originară din America de Nord. Există trei tipuri principale de echinacea utilizate în mod obișnuit: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia și Echinacea pallida. Acestea sunt utilizate în diferite forme, inclusiv ceaiuri, suplimente, tincturi și creme.
👉 Beneficiile pentru sănătate ale echinaceei
1. Îmbunătățește sistemul imunitar
Echinacea este cunoscută pentru proprietățile sale antivirale și antibacteriene, care ajută la creșterea imunității organismului. Aceasta poate fi utilă în prevenirea și tratarea infecțiilor respiratorii și a răcelilor.
2. Reduce inflamația
Echinacea conține compuși antiinflamatori care ajută la reducerea inflamației și durerii. De aceea, este adesea folosită pentru a trata durerile de gât și inflamația tractului respirator superior.
3. Îmbunătățește sănătatea pielii
Echinacea poate fi utilizată extern în creme și unguente pentru a trata diverse probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis. O astfel de rețetă o găsiți mai jos, la sfârșitul articolului.
4. Sprijină sănătatea sistemului respirator
Echinacea poate fi utilă în tratarea bronșitei, pneumoniei și astmului bronșic, datorită proprietăților sale antivirale și antibacteriene.
5. Reduce anxietatea și stresul
Echinacea conține compuși care pot ajuta la reducerea nivelului de stres și anxietate și la îmbunătățirea somnului.
6. Reduce durerea
Echinacea poate ajuta la reducerea durerii și inflamației asociate cu artrita, durerile de cap și alte afecțiuni.
👉 Moduri de utilizare a echinaceei
Echinacea este disponibilă în mai multe forme, inclusiv capsule, tablete, ceaiuri, tincturi și creme. Pentru a obține cele mai bune rezultate, este important să urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalaj și să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați orice formă de echinacea.
Modul în care se utilizează echinacea depinde de forma în care este disponibilă și de indicațiile terapeutice pentru care este utilizată. Mai jos sunt câteva exemple de moduri de utilizare a echinaceei:
✔️ Ceaiul de echinacea: Pentru a prepara ceaiul de echinacea, se toarnă apă fierbinte peste un pliculeț sau sau o linguriță de echinacea uscată și se lasă să stea timp de 5-10 minute. Se poate bea ceaiul de echinacea de 2-3 ori pe zi.
✔️ Tinctura de echinacea: Tinctura de echinacea se obține prin macerarea plantei în alcool. Se poate lua sub formă de picături în apă sau sublingual. Este important să urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalajul produsului.
✔️ Suplimentele de echinacea: Suplimentele de echinacea sunt disponibile sub formă de capsule, tablete sau pulbere. Este important să urmați instrucțiunile de dozare de pe ambalajul produsului.
✔️ Cremele și unguentele cu echinacea: Echinacea poate fi aplicată topic sub formă de cremă sau unguent pentru a trata diverse probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să utilizați orice formă de echinacea, pentru a vă asigura că este sigură și eficientă pentru nevoile dumneavoastră de sănătate. De asemenea, este important să urmați instrucțiunile de dozare și să nu depășiți doza recomandată fără a consulta medicul.
👉 Iată o rețetă simplă pentru a face o cremă cu echinaceea:
✔️ Ingrediente:
– 2 linguri de ulei de nucă de cocos
– 1 lingură de ceară de albine
– 1 lingură de ulei de jojoba
– 2 linguri de infuzie de echinaceea (infuzie făcută prin plasarea a 1 lingură de echinaceea uscată într-o cană de apă clocotită și lăsând-o să se răcească și să se infuzeze timp de 15-20 de minute)
– 10 picături de ulei esențial de lavandă (opțional)
✔️ Mod de preparare:
– Încălziți uleiul de nucă de cocos și ceara de albine într-un vas cu fundul gros la foc mic până când ceara se topește complet.
– Adăugați uleiul de jojoba și infuzia de echinaceea și amestecați bine.
– Scoateți vasul de pe foc și adăugați uleiul esențial de lavandă (dacă este cazul).
– Transferați crema într-un recipient curat și închideți-l ermetic.
Această cremă cu echinaceea poate fi utilizată pentru a trata diverse probleme ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme și psoriazis. Este important să efectuați un test de alergie înainte de a utiliza crema pe pielea dumneavoastră și să o utilizați doar extern. În cazul în care apar iritații sau reacții alergice, încetați imediat utilizarea și consultați medicul dumneavoastră.