Roinița (Melissa officinalis) este o plantă medicinală cu o istorie îndelungată în medicina tradițională, apreciată pentru efectele sale asupra sistemului nervos și digestiv. Transformarea ei într-un ulei medicinal oferă o formă concentrată și versatilă de utilizare, ideală pentru masaje, inhalații sau aplicații locale.
🌿 Beneficii detaliate
🔹 Calmează sistemul nervos
Principala acțiune a uleiului de roiniță este sedativă. Substanțele active precum citralul și citronelalul acționează asupra receptorilor GABA, ceea ce ajută la reducerea stărilor de agitație, anxietate și iritabilitate. Studiile moderne au arătat că roinița are efecte comparabile cu anxioliticele ușoare, fără a crea dependență.
🔹 Reduce stresul și îmbunătățește somnul
Uleiul de roiniță aplicat pe tâmple sau utilizat în aromaterapie induce o stare de relaxare profundă și favorizează somnul natural. Este recomandat în insomnii cauzate de suprasolicitare sau dezechilibru emoțional.
🔹 Susține digestia și combate balonarea
Folosit sub formă de masaj abdominal sau diluat în ulei de măsline, poate stimula secreția sucurilor gastrice, ameliorând digestia lentă, crampele intestinale și balonarea.
🔹 Antiinfecțios și antiviral
Uleiul de roiniță are efecte documentate împotriva unor virusuri, inclusiv herpes simplex. Aplicarea locală ajută la calmarea mâncărimilor și la regenerarea pielii afectate.
🔹 Calmant pentru piele
Datorită proprietăților sale antiinflamatoare, este util în caz de piele iritată, eczeme, urticarie sau înțepături de insecte.
🧴 Rețetă de ulei de roiniță – preparat acasă
Ingrediente:
- 1 cană de frunze proaspete de roiniță (ideal culese dimineața)
- 250 ml ulei presat la rece (măsline, migdale sau jojoba)
- Borcan de sticlă cu capac
- Tifon sau sită fină
Mod de preparare:
- Spălați ușor frunzele de roiniță și lăsați-le să se usuce complet pe un prosop curat (pentru a evita fermentarea).
- Mărunțiți frunzele și puneți-le într-un borcan de sticlă.
- Turnați uleiul ales peste frunze, acoperindu-le complet.
- Închideți ermetic și așezați borcanul la loc cald și luminos (dar nu în lumina directă a soarelui) timp de 10-14 zile.
- Agitați zilnic borcanul.
- După perioada de macerare, filtrați uleiul prin tifon, stoarcând bine frunzele.
- Păstrați uleiul într-o sticlă închisă la culoare, într-un loc răcoros și uscat.
🧘 Mod de utilizare
✅ Pentru relaxare și somn
– Masați ușor tâmplele, ceafa și zona pieptului cu 2-3 picături de ulei, seara, înainte de culcare.
– Sau puneți 5 picături într-un difuzor de aromaterapie.
✅ În stări de stres sau anxietate
– Inhalați uleiul direct din palmă sau prin difuzor.
– Se pot face băi calde cu 10 picături adăugate în apă (amestecate întâi cu sare de baie sau lapte).
✅ Pentru dureri abdominale
– Masați zona stomacului și a intestinelor cu ulei diluat într-o bază (de exemplu, 10 picături la 1 lingură de ulei de migdale).
✅ Pentru herpes sau mâncărimi
– Aplicați local 1 picătură de ulei diluat (1:3 cu ulei de cocos sau măsline), de 2-3 ori pe zi.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Nu se aplică direct pe piele fără diluare (poate irita).
- Este contraindicat femeilor însărcinate în primul trimestru.
- Nu se folosește la copiii sub 3 ani.
- Persoanele cu afecțiuni tiroidiene (în special hipotiroidism) trebuie să consulte medicul înainte de utilizare, deoarece Melissa poate influența funcția tiroidei.
- Testați întotdeauna o cantitate mică pe piele înainte de utilizare pentru a evita reacțiile alergice.
📚 Surse:
- Medical News Today – Lemon balm (Melissa officinalis): Benefits and uses
- Healthline – Melissa Oil: Uses, Benefits, and Side Effects
- Phytotherapy Research – Effects of Melissa officinalis on anxiety and sleep quality
- WebMD – Melissa Officinalis (Lemon Balm): Overview, Uses, Side Effects