Ingrediente:
-2 kiwi
-1 lime
-3 lingurite miere
-100 ml apa
-frunze de menta proaspata
1 curatati coaja fructelor de kiwi, ii taiati cubulete dupa care ii treceti prin blender.
2 stoarceti jumatate de lime, iar cealalta jumatate o taiati felii subtiri si le amestecati cu pulpa de kiwi la blender.
3 adaugati mierea in apa si rasturnati-o peste mixul din blender, si serviti sucul cu doua frunze de menta.
Ingrediente:
-2 kiwi
-2 banane
-1 lamaie verde
-cateva frunze de menta
Kiwi, lamaia si bananele se curata de coaja si se taie bucatele. Se pun in blender si se mixeaza pana se maruntesc. Daca lamaia are samburi, este bine sa fie indepartati. Se serveste cu frunze de menta.
Beneficiile sucului de kiwi:
Kiwi se afla in fruntea clasamentului atunci cand vine vorba de densitate nutritionala. Densitatea nutritionala este cantitatea de minerale si vitamine gasite pe gram. Este o sursa mai mare de vitamina C in comparatie cu portocalele. La fel ca fructele, sucul de kiwi este iubit de oamenii din intreaga lume datorita gustului dar si pentru numeroasele beneficii pe care le ofera.
1 Previne si lupta impotriva ridurilor
Sucul de kiwi este impachetat cu antioxidanti. Ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi si intarzie procesul de imbatranire. Consumul regulat de suc de kiwi poate ajuta in lupta cu ridurile intr-un mod mult mai usor si sanatos decat majoritatea produselor comerciale. Sucul de kiwi detoxifica intregul sistem si, prin urmare, ajuta la obtinerea unei pieli mai clare.
2 Vindeca ranile pielii
Sucul de kiwi contine o cantitate semnificativa de potasiu. Acest lucru ajuta la repararea tesuturilor si, prin urmare, accelereaza procesul de vindecare a taieturilor si a ranilor de pe piele. Este mult mai puternic decat cele mai multe produse similare.
3 Sanatatea parului
Sucul de kiwi este foarte bogat in vitamina E. Aceasta vitamina este esentiala pentru o crestere rapida a parului sanatos. Fiind bogat in vitamine si minerale, este foarte important pentru un sistem imunitar puternic, care promoveaza bunastarea generala. Un sistem imunitar puternic ajuta la diminuarea problemelor legate de caderea parului.
4 Tulburari respiratorii
Studiile arata ca sucul de kiwi este cu adevarat benefic pentru tratarea tulburarilor respiratorii. Acesta a fost gasit extrem de eficient in tratarea astmului si chiar tusei.
5 Risc scazut de boli cardiovasculare
Persoanele care consuma acest suc in mod regulat sunt mai putin predispuse la boli cardiovasculare. Sucul ajuta la prevenirea formarii cheagurilor de sange si, de asemenea, reduce nivelurile de tensiune arteriala pentru pacientii care sunt hipertensivi. Toate acestea scad riscul bolilor cardiovasculare.
6 Combate stresul si ajuta la restabilirea electrolitilor
Sucul de kiwi ajuta la gestionarea mai buna a stresului. Serotonina, gasita in suc, afecteaza dispozitiile noastre, ajutandu-ne sa ne simtim mai linistiti, ajutandu-ne sa evitam stresul si depresia.
In afara de toate acestea, sucul de kiwi este un aperitiv uimitor, fiind ambalat cu fibre dietetice si magneziu. Ajuta la scaderea in greutate.
Atentie! Fructul de kiwi poate cauza reactii alergice manifestate prin simptome cutanate sau respiratorii, mai ales daca esti deja alergic la polen, susan sau latex. Nu este indicat sa dai kiwi copiilor care nu au implinit un an.