👉 Beneficiile pentru sănătate ale roșiilor verzi
✔️ Utile pentru varice
Roșiile verzi conțin acid acetilsalicilic care acționează ca anticoagulant. Ar putea fi utilizate ca tratament pentru varice. Puneți roșiile verzi feliate pe vene proeminente de mai multe ori pentru a obține cele mai bune rezultate. Varicele vor dispărea treptat.
✔️ Neutralizează radicalii liberi
Prezența vitaminei A și a flavonoidelor în roșiile verzi ajută la combaterea efectelor radicalilor liberi.
✔️ Anti-cancerigene
Vitamina A, precum și vitamina C ajută la întărirea anticorpilor care există în organism pentru combaterea celulelor dăunătoare. Vitamina K găsită în roșiile verzi ajută la prevenirea dezvoltării celulelor canceroase. În plus, vitamina B6 ajută la întărirea imunității și previne accesul bacteriilor rele în organism.
✔️ Echilibrează colesterolul
Roșiile verzi nu au colesterol. 100 de grame de roșii verzi oferă 1,20 grame de proteine care acționează ca un liant al colesterolului din sânge. Vitamina B3 are un rol vital în reducerea colesterolului rău.
✔️ Procesul de vindecare
Roșiile verzi conțin bioflavonoide, cu proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care susțin procesul de vindecare.
✔️ Îmbătrânirea prematură
Consumul de roșii verzi ajută la prevenirea îmbătrânirii premature. O porție de 100 de grame de roșii oferă 23,4 mg de conținut de vitamina C. Vitamina C regenerează celulele pielii care ajută la prevenirea apariției ridurilor pe față.
✔️ Strânge pielea
Roșiile verzi au beneficii și pentru frumusețe. Conțin vitamina A , potasiu și vitamina C renumite pentru menținerea prospețimii pielii și, de asemenea, o luminează. Menține elasticitatea pielii, astfel încât să nu se rideze.
✔️ Dietă sănătoasă
Roșiile verzi sunt încărcate cu fibre, carbohidrați, zahăr și proteine, care oferă organismului energia necesară și scad grăsimile rele, prevenind acumularea de grăsimi.
✔️ Sănătatea ochilor
Roșiile verzi sunt utile în menținerea sănătății ochilor. Conțin vitamina A considerată a fi vitamina crucială pentru menținerea sănătății ochilor.
✔️ Tensiunea arterială
Roșiile verzi ajută la menținerea tensiunii arteriale în valori normale. O roșie (mare) oferă 24 de miligrame de sodiu. Dieta cu conținut ridicat de sodiu este cauza hipertensiunii arteriale și creste riscul de accident vascular cerebral. Potasiul combate efectele sodiului și reduce tensiunea arterială. Adulții sănătoși trebuie să obțină 4700 miligrame de potasiu și maxim 2300 miligrame pe zi de sodiu.
✔️ Problemele cardiace
Consumul de roșii verzi ajută la scăderea riscului de probleme cardiace datorate prezenței fibrelor alimentare. Dieta bogată în fibre reduce riscul bolilor de inimă. O roșie verde mare oferă 2 grame de fibre. Adulții sănătoși trebuie să obțină 14 grame de fibre dietetice pentru fiecare 1000 de calorii. Fibrele solubile reduc nivelul colesterolului. Aproximativ 10 % din fibrele găsite în roșii sunt solubile.
✔️ Activitate antioxidantă
Roșiile verzi sunt ambalate cu vitamina A, C și E, substanțe nutritive antioxidante. Pe lângă menținerea sănătății inimii, vitamina C susține absorbția fierului din dietă. Pentru a menține un sistem imunitar puternic și o vedere sănătoasă, este necesară o cantitate adecvată de vitamina A. Vitamina E ajută la prevenirea anemiei hemolitice care reduce apariția cataractei. Dieta bogată în antioxidanți ajută la prevenirea bolilor cronice, cum ar fi bolile de inimă.