sănătate plămâni

În mănăstirile românești, rețetele naturale pentru afecțiunile respiratorii sunt păstrate cu grijă. Un astfel de leac, rar întâlnit și puțin cunoscut, este combinația de hrean proaspăt ras, miere crudă și tămâie naturală. În tradiția monahală, acest amestec era folosit pentru a sprijini organismul în lupta cu răcelile severe, bronșita, sinuzita și infecțiile respiratorii rezistente. Hreanul aduce un efect puternic antibacterian și descongestionant, mierea are proprietăți antiinflamatoare și nutritive, iar tămâia naturală – utilizată în doze foarte mici – era considerată un „purificator” al căilor respiratorii. Această combinație nu este doar un remediu, ci și o punte între medicina naturistă și spiritualitate.

Beneficii 

1. Ajută la curățarea sinusurilor și reducerea congestiei nazale

Hreanul are un efect puternic de desfundare a sinusurilor prin compușii săi volatili, care stimulează secrețiile și favorizează eliminarea mucusului. Acest efect este potențat de mierea crudă, care reduce inflamația locală și calmează țesuturile iritate. Tămâia, în doze minuscule, are un efect aromaterapeutic, ajutând la relaxarea mușchilor căilor respiratorii și la ușurarea respirației. Călugării recomandau consumul acestui amestec dimineața și seara în caz de sinuzită cronică. Utilizarea regulată poate preveni reapariția congestiilor.

2. Stimulează imunitatea

Hreanul este bogat în vitamina C, compuși sulfurici și antioxidanți, care sprijină producerea de globule albe. Mierea conține enzime care ajută la producerea de peroxid de hidrogen, cu efect antibacterian natural. Tămâia are compuși rășinoși cu potențial imunomodulator, conform unor studii recente. Împreună, aceste ingrediente creează un scut împotriva infecțiilor respiratorii. Administrarea în cure scurte poate crește rezistența organismului în sezonul rece.

3. Efect antibacterian și antiviral natural

Hreanul conține izotiocianați, substanțe cu acțiune antibacteriană și antivirală confirmată de studii de laborator. Mierea, în special cea de salcâm sau polifloră, inhibă creșterea bacteriilor rezistente. Tămâia naturală conține acizi boswellici, cu potențial antiviral și antiinflamator. Amestecul era folosit în mănăstiri pentru cazurile în care antibioticele naturale simple nu erau suficiente. Acțiunea sinergică îl face util în primele stadii ale infecțiilor.

4. Ameliorează tusea productivă și iritativă

Hreanul sub formă crudă stimulează expectorația, ajutând la eliminarea secrețiilor din bronhii. Mierea calmează mucoasele iritate, reducând senzația de gât uscat și tuse persistentă. Tămâia, sub formă de pulbere fină, adăugată în cantitate foarte mică, era considerată utilă pentru reducerea spasmelor bronșice. Acest efect combinat duce la o ameliorare vizibilă a simptomelor în 2–3 zile de administrare.

5. Susține sănătatea plămânilor

Hreanul conține compuși care stimulează circulația locală și ajută la o oxigenare mai bună a țesuturilor pulmonare. Mierea furnizează carbohidrați rapizi, oferind energie organismului slăbit. Tămâia, conform unor cercetări moderne, poate reduce inflamația pulmonară. În mănăstiri, acest leac era administrat pacienților cu recuperare lungă după pneumonie sau bronhopneumonie.

6. Detoxifică tractul respirator

Componentele sulfurice din hrean acționează ca detoxifianți naturali, eliminând mucusul încărcat de bacterii. Mierea ajută la regenerarea țesuturilor afectate. Tămâia, prin aroma sa, sprijină deschiderea căilor respiratorii, favorizând respirația profundă. Efectul detoxifiant este mai puternic când remediul este asociat cu ceaiuri calde din plante medicinale.

7. Reduce inflamațiile din gât

Hreanul proaspăt ras stimulează circulația și reduce inflamația locală, iar mierea formează o peliculă protectoare pe mucoasa faringiană. Tămâia adăugată în cantitate foarte mică oferă un efect antiinflamator suplimentar. Acest beneficiu este esențial pentru persoanele cu faringite repetate. Consumul regulat timp de 5–7 zile poate scurta durata simptomelor.

8. Sprijină recuperarea după gripă sau viroze severe

După o boală respiratorie puternică, organismul are nevoie de susținere. Hreanul stimulează circulația și metabolismul, mierea hrănește și energizează, iar tămâia ajută la relaxarea căilor respiratorii. Călugării administrau acest amestec bolnavilor în perioada de convalescență. Efectul tonic general ajută la revenirea rapidă a forței fizice.

Studii și cercetări relevante

1. Efectele izotiocianaților din hrean – Un studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry a arătat că izotiocianații din hrean inhibă creșterea bacteriilor gram-pozitive și gram-negative, inclusiv a unor tulpini rezistente la antibiotice. Testele au demonstrat o reducere cu peste 80% a coloniilor bacteriene în primele 24 de ore.
2. Proprietățile antibacteriene ale mierii – Cercetări publicate în Frontiers in Microbiology au confirmat că mierea crudă produce peroxid de hidrogen, un compus cu efect bactericid, eficient împotriva stafilococilor și streptococilor.
3. Efectele antiinflamatorii ale tămâii – Un studiu apărut în Planta Medica a evidențiat acizii boswellici din tămâie ca având efect antiinflamator comparabil cu unele medicamente sintetice, fără efecte adverse majore.
4. Sinergia hrean–miere – O cercetare realizată de Universitatea din Varșovia a arătat că amestecul hrean–miere are o acțiune antioxidantă și antibacteriană mai puternică decât ingredientele administrate separat.

Rețetă tradițională din mănăstiri

• 2 linguri hrean proaspăt ras fin
• 4 linguri miere crudă de salcâm
• vârful unui cuțit de tămâie naturală pisată foarte fin

Mod de preparare:
Se amestecă hreanul cu mierea până se obține o pastă omogenă, apoi se adaugă tămâia. Se păstrează într-un borcan de sticlă la frigider.

Mod de folosire:
1 linguriță dimineața și 1 linguriță seara, timp de 5–7 zile.

Contraindicații

• Persoane cu ulcer gastric sau gastrită severă (hreanul poate irita mucoasa)
• Copii sub 6 ani (tămâia nu este recomandată)
• Alergie la oricare dintre ingrediente
• Femei însărcinate sau care alăptează – doar cu acord medical
• Afecțiuni renale grave – consumul de hrean trebuie limitat

Tabel nutrițional (100 g)

Surse:

• Journal of Agricultural and Food Chemistry – „Antibacterial activity of isothiocyanates from horseradish”
• Frontiers in Microbiology – „Honey: A natural antibacterial agent”
• Planta Medica – „Boswellic acids: Anti-inflammatory properties”
• Universitatea din Varșovia – „Synergistic antioxidant and antibacterial activity of horseradish and honey”
• Iranian Journal of Allergy, Asthma and Immunology – „Effects of frankincense inhalation on asthma patients”