-
Măsline kalamata – sunt mai sănătoase si mai naturale decât măslinele negre
Măslinele Kalamata sunt un tip de măsline denumit dupa orașul Kalamata, Grecia, unde au fost crescute pentru prima data. La fel ca majoritatea măslinelor, sunt bogate în... -
Broccoli sau conopidă? Care este mai sănătos ?
Broccoli și conopida sunt două legume obișnuite crucifere, care sunt adesea comparate între ele. Nu numai că ambele aparțin aceleiași familii de plante, dar au și mai... -
Lapte de bivoliță – beneficii și comparație cu laptele de vaca
Producția mondială de lapte provine de la vaci, bivoli, capre, oi și cămile, laptele de bivoliță fiind al doilea cel mai consumat după laptele de vacă. La fel ca... -
Ceai de paducel – beneficii, mod de administrare si contraindicatii
Ceaiul de paducel este recomandat pentru functionarea normala a aparatului cardiovascular, reduce disconfortul ce apare la nivel cardiac si normalizeaza functia cardiaca. Este... -
10 beneficii importante ale mustului
Sucul de struguri contine acei antioxidanti care lupta impotriva bolilor, numiti flavonoide, despre care se stie ca ofera multe beneficii sanatatii. Este considerat o adevarata... -
De ce nu trebuie sa lipseasca nucile si semintele din dieta ta zilnica
Cele mai consumate nuci cu coaja lemnoasa sunt migdalele, nucile, nucile pecan, nucile braziliene si castanele, iar cele mai consumate seminte sunt cele de floarea soarelui, de... -
Nu ezitati sa includeti semintele de canepa in dieta dumneavoastra deoarece au multiple beneficii pentru sanatate
Semintele de canepa contin 25% proteine de inalta calitate si o varietate larga de grasimi esentiale pentru organism, inclusiv omega-3 si o forma rara de omega-6 numit acid... -
Saritul corzii ofera atat beneficii fizice, cat si psihice
Saritul corzii este o modalitate excelenta de a arde calorii si de a ramane in forma. Desi miscarea pare destul de simpla, acest exercitiu solicita mai multe sisteme musculare... -
Nucile braziliene fac parte din topul celor mai sanatoase fructe cu coaja lemnoasa, in special datorita continutului neobisnuit de ridicat de seleniu
Nucile braziliene (Bertholletia excelsa) provin din America de Sud (Venezuela, Columbia, Peru si Brazilia). Desi sunt numite nuci, nucile braziliene sunt, de... -
Top alimente pentru o inima sanatoasa
Daca suferiti de boli de inima sau daca aveti riscul de a dezvolta una, trebuie sa stiti ca exista multe lucruri pe care le puteti face. Aveti posibilitatea sa va programati un... -
Rhodiola rosea – aliatul ideal impotriva stresului si oboselii
Cele mai importante beneficii pentru sanatate ale rhodiolei (Rhodiola rosea) includ capacitatea de a stimula nivelul de energie si al sistemului imunitar, amelioreaza depresia,... -
Alune de padure – proprietati si beneficii
Alunele de padure au fost recoltate in regiunea Marii Negre si a Turciei timp de cel putin 2300 de ani. Turcia este in continuare exportatorul principal de alune din lume.... -
Ceaiul din samburi de rodie – beneficii si mod de preparare
Consumul ceaiului de rodie este un mod intelept de a stimula sanatatea inimii si de a preveni anumite tipuri de cancer. Ceaiul de rodie il puteti prepara din semintele de rodie... -
Fulgii de ovaz sunt o sursa importanta de vitamine, minerale, fibre si antioxidanti, oferind importante beneficii pentru sanatate
Printre beneficiile pentru sanatate ale fulgilor de ovaz se numara scaderea nivelului de zahar din sange, un risc redus de boli de inima, controlul diabetului si prevenirea...
