-
7 ajutoare pentru somn + rețetă de somnifer natural
Somnul este un timp prețios care permite corpului să se vindece și să se întinerească, iar fără somn suficient, sănătatea are de suferit. Asta înseamnă că trebuie... -
Cele mai bune 7 ceaiuri pentru promovarea unui somn de durată și de calitate
A dormi bine noaptea este mai mult decât reconfortant. Somnul este necesar pentru o sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Studiile indică faptul că un... -
Melatonina – surse alimentare si rolul acesteia in organism
Melatonina este un hormon secretat in timpul noptii de glanda pineala din creierul nostru cu scopul de a contribui la reglarea ritmului circadian. Cantitatile suplimentare sunt... -
Tot mai multe studii sustin ideea ca un pui de somn dupa amiaza aduce o multime de beneficii organismului
Mai mult de 85% dintre mamifere dorm pentru perioade scurte pe parcursul zilei. Astazi insa, cand pe primul loc in viata fiecarui om este munca sau goana dupa cele necesare... -
Sofranul este si un medicament, ale carui proprietati terapeutice au fost cunoscute inca din antichitate
Cele mai impresionante beneficii ale sofranului includ capacitatea sa de a imbunatati sanatatea respiratorie, optimizeaza sistemul digestiv, imbunatateste calitatea somnului,... -
De ce este important sa acordam cateva minute cititului inainte de somn
Mintea noastra este bombardata cu date si stres pe tot parcursul zilei. Un studiu efectuat de Universitatea Northern Illinois sugereaza ca persoanele care au obiceiul de a... -
Uleiul esential de lavanda este probabil cel mai raspandit, datorita multiplelor beneficii pe care le ofera
Uleiul esential de lavanda este capabil sa elimine tensiunea nervoasa, calmeaza durerea, dezinfecteaza scalpul si pielea, imbunatateste circulatia sangelui si... -
Boabele de soia – beneficii, proprietati si contraindicatii
Boabele de soia au capacitatea de a imbunatati metabolismul, de a ajuta la cresterea in greutate intr-un mod sanatos, de a proteja sanatatea inimii, apara impotriva cancerului,...
Vă recomandăm
-
Cum se prepară ceaiul de turmeric pentru reducerea inflamației și cu ce alte beneficii vine “la pachet”
-
Inflamația – cauza majorității bolilor – cum să ne ferim cu succes de ea
-
Ulei de cocos – unul dintre cele mai bune alimente anti-cancerigene + multe alte beneficii spectaculoase
-
Modalități simple și naturale pentru menținerea sănătoasă a nivelului zaharului din sânge – aplică-le începând de azi!
-
Alimente ce diminuează efectele negative ale stresului