Cartoful dulce aparține familiei Convolvulaceae. Este o sursă bogată de nutrienți.
Cartofii dulci sunt bogați în caroten. De asemenea, conțin fier, cupru, folat și mangan. Conțin aproape de două ori cantitatea de fibre decât alți cartofi.
👉 Valoare nutrițională a sucului de cartofi dulci
👉 Beneficiile pentru sănătate ale sucului de cartofi dulci
🍠 Stabilizarea zahărului din sânge:
Cartoful dulce este o sursă bogată de caroten și vitamina B6. Componentele carotenului atenuează zahărul din sânge răspunzând la insulină.
🍠 Sursa de vitamina D:
Vitamina D este importantă pentru sănătatea dinților, oaselor, pielii, nervilor și glandei tiroide. Cartofii dulci sunt o sursă bogată de vitamina D. Ne menține oasele în stare bună de sănătate.
🍠 Digestie sănătoasă:
Acest beneficiu uimitor al sucului de cartofi dulci promovează digestia sănătoasă. Acest lucru se datorează faptului că aceștia conțin o cantitate bogată de fibre dietetice. Curățând tractul gastro-intestinal, aceste fibre ajută la o digestie sănătoasă. Conținutul ridicat de fibre ajută, de asemenea, la gestionarea constipației.
🍠 Tratează ulcerul stomacal:
Conținutul de vitamina D, beta caroten, potasiu și calciu din cartoful dulce ajuta la tratarea ulcerului. Deci, dacă suferiți de ulcer stomacal , includeți sucul de cartofi dulci în dietă.
🍠 Dezvoltarea fetală:
Cartoful dulce este o sursă bogată de folat, care este util și necesar pentru dezvoltarea fetală. Deci, dacă sunteți însărcinată, nu ar fi rău sa includeți sucul de cartof dulce in dietă.
🍠 Antiinflamator:
Consumați regulat suc de cartofi dulci, dacă suferiți de arsuri cardiace, aciditate și alte probleme inflamatorii asociate. Acest lucru se datorează diferitelor minerale și vitamine.
🍠 Sursa de vitamina B6:
Cartoful dulce este o sursă uimitoare de vitamina B6 . Această vitamină este necesară pentru a reduce nivelul de homocisteină din corpul nostru. Este produs chimic în corpul nostru, ceea ce, dacă nu este controlat, duce la probleme digestive și boli de inimă.
🍠 Sursa de magneziu:
Cartofii dulci sunt, de asemenea, o sursă bogată de magneziu. Considerat ca un mineral anti-stres, acest mineral oferă relaxare corpului și minții.
🍠 Marea sursă de vitamina C:
Vitamina C este necesară de către organism pentru a preveni gripa și răcelile și alte infecții virale minore. Este, de asemenea, monumental în formarea de celule, dinți și celule sanguine. Accelerează vindecarea rănilor. Cartofii dulci conțin cantități ample de vitamina C. Sucul său vă poate ajuta să vă consolidați sistemul imunitar.
🍠 Sursa de fier:
Fierul oferă energie și știm cât de important este să fii energic. Sucul de cartofi dulci oferă fier. De asemenea, ajută organismul la metabolismul adecvat al proteinelor.
🍠 Scutire de crampe musculare:
Deficitul de potasiu poate forma crampe la nivelul mușchilor. De asemenea, face mușchii mai susceptibili la rănire. Cartoful dulce este o sursă bogată de potasiu. Dacă vă antrenați regulat, beți regulat suc de cartofi dulci pentru o sănătate musculară mai bună. De asemenea, asigură ameliorarea crampelor musculare.