tinctura de propolis rețetă simplă

Tinctura de propolis este unul dintre cele mai cunoscute și apreciate remedii apicole, folosită de secole pentru întărirea imunității și tratarea diverselor infecții. Prepararea acesteia acasă este relativ simplă, dar pentru a-i păstra toate proprietățile, este important să fie respectate câteva reguli esențiale. În acest articol, veți descoperi cum se prepară corect tinctura de propolis, care sunt beneficiile sale demonstrate științific și în ce situații este contraindicată. Totodată, veți găsi rețeta completă, modul de folosire și sfaturi pentru păstrare.

Beneficii

1. Susține sistemul imunitar

Tinctura de propolis este recunoscută pentru proprietățile sale imunostimulatoare. Flavonoidele, acizii fenolici și esterii aromatici din compoziția sa ajută organismul să lupte mai eficient împotriva bacteriilor, virușilor și fungilor. Prin stimularea activității macrofagelor, propolisul crește capacitatea organismului de a elimina agenții patogeni. Este util mai ales în sezonul rece, când riscul infecțiilor respiratorii este crescut. De asemenea, contribuie la reducerea inflamațiilor din corp, menținând echilibrul imunitar.

2. Ajută la vindecarea rănilor și a arsurilor

Aplicată extern, tinctura de propolis accelerează procesul de cicatrizare. Conține compuși cu acțiune antibacteriană și antifungică, care previn infectarea plăgilor. De asemenea, stimulează regenerarea celulară și reduce inflamația locală. Se folosește adesea în tratamentul rănilor superficiale, zgârieturilor, arsurilor minore sau aftelor bucale. Propolisul este eficient și împotriva bacteriilor rezistente la antibiotice, cum ar fi Staphylococcus aureus.

3. Combate infecțiile respiratorii

Tinctura de propolis este adesea folosită ca adjuvant în tratamentul infecțiilor de gât, sinuzitei, faringitei sau bronșitei. Prin acțiunea sa antivirală și antibacteriană, ajută la reducerea inflamației și calmarea mucoaselor iritate. Este eficientă mai ales în formele incipiente ale răcelii sau gripei. Administrarea sublinguală sau în combinație cu miere potențează efectul său terapeutic. Unele studii sugerează că reduce durata și severitatea simptomelor în viroze.

4. Are efect antioxidant puternic

Propolisul conține peste 300 de compuși activi, dintre care mulți au efect antioxidant. Acesta ajută la neutralizarea radicalilor liberi, care pot provoca daune celulare și îmbătrânire prematură. Prin protejarea celulelor, tinctura contribuie la prevenirea afecțiunilor cronice precum bolile cardiovasculare sau degenerative. Efectul antioxidant este comparabil cu cel al vitaminelor C și E. Este o sursă naturală de protecție împotriva stresului oxidativ.

5. Poate ajuta în probleme gastrointestinale

Tinctura de propolis este folosită ca remediu complementar în gastrite, colite și ulcer gastric. Are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene care protejează mucoasa gastrică și ajută la regenerarea acesteia. De asemenea, contribuie la restabilirea florei intestinale în cazul infecțiilor sau după tratamente cu antibiotice. Unele cercetări sugerează efecte benefice asupra bacteriei Helicobacter pylori. Este importantă respectarea dozei și administrarea cu precauție la persoanele sensibile.

Studii și cercetări științifice

Studiu publicat în Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2022)

Un studiu publicat în 2022 a analizat efectele propolisului asupra inflamației și stresului oxidativ la nivel celular. Cercetătorii au descoperit că propolisul are o acțiune antiinflamatoare semnificativă prin inhibarea expresiei factorilor proinflamatori precum TNF-α și IL-6. În paralel, s-a observat o reducere a markerilor de stres oxidativ, indicând capacitatea propolisului de a proteja celulele împotriva deteriorării cauzate de radicalii liberi.

Testele au fost efectuate atât in vitro (pe celule umane), cât și in vivo (pe șoareci). În ambele cazuri, tinctura de propolis a demonstrat o capacitate remarcabilă de a reduce inflamațiile fără a afecta negativ alte funcții fiziologice. Cercetătorii au atras atenția asupra potențialului terapeutic al propolisului în afecțiuni inflamatorii cronice. Totodată, au subliniat necesitatea unor studii clinice pe scară largă pentru validarea efectelor. Concluzia studiului este că propolisul are un rol important în susținerea sănătății celulare și a sistemului imunitar.

Rețeta – Cum se prepară tinctura de propolis

Ingrediente:

• 20 g propolis curat (solid, întărit)
• 100 ml alcool etilic alimentar 70°
• borcan de sticlă închisă la culoare

Mod de preparare:

1. Propolisul se dă pe răzătoare sau se pisează bine.
2. Se pune într-un borcan de sticlă și se toarnă alcoolul peste el.
3. Se închide ermetic și se lasă la macerat timp de 14 zile, agitând zilnic.
4. După 14 zile, se filtrează prin tifon dublu.
5. Se păstrează în sticlă închisă la culoare, la rece și întuneric.

Mod de utilizare

• Intern: 20–30 de picături diluate în apă sau ceai, de 2–3 ori pe zi.
• Extern: aplicat local pe răni, arsuri sau acnee.
• Pentru gât: 10 picături în miere sau direct pe o linguriță.
• Pentru copii: doar cu aviz medical, începând cu vârsta de 3 ani, și în doze mult reduse.

Contraindicații

• Alergie la produsele apicole (miere, polen, ceară de albine).
• Persoane cu afecțiuni hepatice avansate – alcoolul din tinctură poate agrava simptomele.
• Nu se administrează în timpul sarcinii sau alăptării fără acord medical.
• Nu se recomandă în paralel cu tratamente anticoagulante sau imunosupresoare.
• Nu este recomandat consumul excesiv – poate provoca iritații ale mucoasei gastrice.

Tabel nutrițional (estimativ pentru 10 ml tinctură de propolis)

Surse:

• Oxidative Medicine and Cellular Longevity – „Propolis: A Natural Product with Potential in the Prevention and Treatment of Inflammatory Diseases”
• healthline.com – „Propolis: Benefits, Uses, and Side Effects”
• pubmed.ncbi.nlm.nih.gov – „The Immunomodulatory Effects of Propolis”
• beehealth.com – „Propolis in Traditional and Modern Medicine”