Coșurile si acneea sunt printre cele mai frecvente probleme ale pielii pe care le experimentăm. În timp ce medicamentele pot ajuta, remediile naturale la domiciliu devin din ce în ce mai populare.
Ayurveda este o practică naturală antică de vindecare și are o abordare diferită pentru tratarea coșurilor și acneei. În acest articol, vom arunca mai multă lumină asupra acestei abordări și a diferitelor rețete ayurvedice care vă pot ajuta să obtineți o piele uniformă, fără acnee.
Coșurile sau acneea cauzate de dezechilibrul vata se caracterizează prin pielea uscată. Acesta este rezultatul unei digestii slabe și a acumulării de toxine în organism. Pe de altă parte, coșurile și acneea cauzate de kapha dosha se caracterizează prin pielea grasă. Acestea apar din cauza unui dezechilibru kapha, în care pielea ta produce exces de sebum care se acumulează în porii pielii.
Ayurveda prescrie combinații naturale de plante specializate (pentru aplicare topică și consum) care ajută la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră și la tratarea coșurilor și acneei.
Cele mai bune 8 tratamente ayurvedice pentru coșuri și acnee
💁♀️ Busuioc și turmeric
Busuiocul ajută la îmbunătățirea nivelului de glucoză din sânge și la reducerea stresului (despre care se crede că agravează acneea). Aplicarea busuiocului si curcumei are efecte terapeutice asupra pielii. Acest remediu ayurvedic ajută la minimizarea coșurilor și acneei.
✔️ Vei avea nevoie:
•20 de frunze de busuioc
•2 lingurite de curcuma
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Măcinați frunzele de busuioc și curcuma într-un robot de bucătărie.
2.Păstrați amestecul într-un borcan.
3.Consumați o jumătate de linguriță amestecat cu apă, cu 15-20 de minute înainte de masă.
4.Alternativ, puteți aplica amestecul pe zona afectată și îl puteți spăla după ce se usucă.
✔️ Cât de des?
De 3 ori pe zi – înainte de micul dejun, prânz și cină.
💁♀️ Frunze de Neem și apă de trandafiri
Neem are efecte antibacteriene și este un remediu ayurvedic puternic. Poate ajuta la minimizarea bacteriilor care provoacă acnee. Se crede, de asemenea, că restabilește echilibrul pH-ului sănătos al pielii. Apa de trandafiri are un efect antiinflamator asupra pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
•5 tulpini de frunze de neem
•2 lingurițe de apă de trandafiri
✔️ Ce trebuie să faci
1.Fierbeți frunzele de neem în apă timp de 2-3 minute. Măcinați frunzele într-un robot de bucătărie până obțineți o pastă groasă.
2.Adăugați apa de trandafiri în pastă și aplicați amestecul pe față. Lăsați masca să acționeze până se usucă.
3.Clătiți cu apă.
✔️ Cât de des?
De 3-4 ori pe săptămână.
💁♀️ Lămâie și apă
Lămâia conține vitamina C. Vitamina C aplicată topic este un ingredient antiinflamator puternic și este utilă în vindecarea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi acneea. Cu toate acestea, evitați utilizarea lămâii dacă aveți pielea sensibilă, deoarece aceasta poate provoca iritații suplimentare.
✔️Vei avea nevoie
•1 lămâie
•Apa distilată
•Tampoane de bumbac
✔️Ce trebuie să faci
1.Stoarceți sucul de la o lămâie într-o ceașcă și diluați-l cu două lingurițe de apă distilată.
2.Aplicați tonicul pe față cu tampoane de bumbac.
3.Lăsați-l să acționeze peste noapte și clătiți a doua zi.
✔️Cât de des?
În fiecare zi înainte de culcare.
💁♀️ Miere
Mierea este folosită pe scară largă în remediile ayurvedice pentru tratarea diferitelor afecțiuni ale pielii și ale sănătății. Are proprietăți antibacteriene și se constată că inhibă cel puțin 60 de tulpini diferite de bacterii.
✔️Vei avea nevoie de:
O linguriță de miere crudă (sau miere de Manuka)
✔️Ce trebuie să faci
1.Înmuiați un tampon de bumbac în miere.
2.Aplicați-l pe zona afectată.
3.Lăsați-l să stea cel puțin 30 de minute.
4.Clătiți.
✔️Cât de des?
De 1-2 ori pe zi.
💁♀️ Coriandru și scorțișoară
Coriandrul are proprietăți antimicrobiene care pot fi eficiente împotriva bacteriilor S. aureus. Scorțișoara are proprietăți antiinflamatorii și s-a descoperit că vindecă leziunile acneice.
✔️ Vei avea nevoie de:
•Câteva frunze de coriandru
•½ linguriță praf de scorțișoară
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Faceți o infuzie de frunze de coriandru și adăugați praf de scorțișoară în el.
2.Păstrați ceaiul într-un borcan cu capac.
3.Aplicați pe zona afectată.
4.Lăsați-l să acționeze câteva minute și apoi clătiți.
✔️ Cât de des?
De 2 ori pe zi.
💁♀️ Papaya și lemn de santal
În Ayurveda, lemnul de santal roșu este utilizat pe scară largă pentru vindecarea inflamațiilor și a rănilor.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1/2 papaya
•1 lingură praf de lemn de santal (sau lemn de santal roșu)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Puneți papaya și adăugați pudra de lemn de santal într-un blender. Adăugați câteva picături de apă pentru a forma o pastă fină.
2.Aplicați masca pe față și lăsați-o să acționeze 15-30 de minute.
3.Clătiți și uscați cu un prosop curat.
✔️ Cât de des?
De 2-3 ori pe săptămână.
💁♀️ Cartof și stafide
Dovezile anecdotice afirmă că masca de față cu cartofi și stafide poate lupta împotriva bacteriilor care provoacă acnee. Amestecul poate adăuga, de asemenea, o strălucire naturală pe piele.
✔️ Vei avea nevoie
•1 cartof de mărime medie
•1 lingură de stafide
✔️ Ce trebuie să faci
1.Tăiați cartoful în felii. Adăugați-le într-un robot de bucătărie împreună cu stafidele și amestecați până obțineți un amestec omogen.
2.Aplicați pasta pe față și lăsați-o să se usuce.
3.Clătiți masca și uscați-o cu un prosop curat.
✔️ Cât de des?
De 3-4 ori pe săptămână.
💁♀️ Agrișe și fenicul
Agrișul are efecte antiinflamatorii și de vindecare a rănilor. Feniculul conține anetol, un compus bioactiv. Ambele pot ajuta la tratarea inflamației asociate acneei.
✔️ Vei avea nevoie
•3-4 agrișe
•1 linguriță de semințe de fenicul
✔️ Ce trebuie să faci
1.Feliați agrișele în bucăți mici. Amestecați-le împreună cu semințele de fenicul într-un robot de bucătărie. Păstrați amestecul într-un borcan închis.
2.Se amestecă o linguriță de amestec în apă și se bea.
✔️ Cât de des?
De 2 ori pe zi – o dată dimineața și o dată seara.
Sfaturi suplimentare pentru a reduce riscul de coșuri și acnee
•Evitați alimentele procesate.
•Creșteți aportul de legume proaspete, cereale integrale, fructe de mare și carne slabă. Asigurați-vă că aveți mese echilibrate.
•Stai hidratat. Bea multă apă și alte lichide sănătoase.
•Evitați utilizarea excesivă a produselor cosmetice. Încercați să utilizați produse necomedogene care nu conțin substanțe chimice dăunătoare.
•Dormi 7-8 ore în fiecare noapte. Pielea ta are nevoie de timp pentru a se vindeca singură.
Frumusețea vine din interior și acest lucru este valabil și pentru remediile ayurvedice. Odată ce ați restabilit dezechilibrele din corpul dumneavoastră cu o dietă sănătoasă, o rutină adecvată de îngrijire a pielii și un stil de viață sănătos, veți începe să vedeți rezultate. În timp ce coșurile ușoare până la moderate și acneea s-ar putea vindeca cu aceste remedii, cazurile mai severe necesită intervenție medicală.