Cand vine vorba despre plante medicinale, rozmarinul este aproape regele tuturor, datorita beneficiilor pentru sanatate pe care le ofera. Si se pare ca omenirea il foloseste in acest sens de mii de ani, pentru ca rozmarinul a fost considerat sacru de civilizatiile antice, grecesti si egiptene.
Uleiul esential de rozmarin contine extrem de multe componente benefice precum 1,8-cineol, alfa-pinen si camfor. Acestea ii confera proprietatile antiinflamatorii, antibacteriene, antifungice, analgezice si expectorante, contribuind la promovarea unei digestii, a unei circulatii si a unei respiratii mai bune.
Uleiul esential de rozmarin este extras prin distilarea cu abur a varfurilor proaspete de inflorire care produc 1 – 2% ulei. Acest ulei contine o gama larga de constituenti si antioxidanti. Principalele sale componente chimice sunt α-pinen, borneol, β-pinen, camfor, acetat de bornic, camfen, 1, 8-cineol si limonen. Mai contine vitaminele A, C, folati, niacina, acid pantotenic, piridoxina, riboflavina, tiamina si minerale: calciu, cupru, fier, magneziu, mangan, zinc, sodiu si potasiu.
Uleiul de rozmarin este unul dintre acele ingrediente unice care nu ofera beneficii doar pentru sanatatea fizica, ci si pentru cea mintala. De la ameliorarea durerii si ajutarea digestiei la reducerea anxietatii, uleiul de rozmarin are o gama larga de proprietati vindecatoare.
Stimuleaza sistemul imunitar
Cand vine vorba de a va proteja corpul de boli, antioxidantii sunt una dintre cele mai mari arme. Uleiul de rozmarin contine miriene, o substanta chimica care actioneaza ca un puternic antioxidant si vaneaza radicalii liberi care pot deteriora celulele si pot provoca o serie de infectii si boli. Astfel, inhalarea uleiului de rozmarin in mod regulat poate ajuta la stimularea sistemului imunitar.
Antiinflamator
Un masaj relaxant cu ulei de rozmarin poate usura durerile articulare. Acest ulei functioneaza ca un agent puternic antiinflamator deoarece contine a-pinen care actioneaza pentru a atenua umflarea si durerea.
Promoveaza digestia
Acest lucru poate parea putin ciudat, dar masarea in zona stomacului si talpilor cu ulei de rozmarin ajuta digestia. Uleiul de rozmarin imbunatateste calitatea secretiei de acid gastric si volumul de bila produs de ficat – doua componente necesare pentru o digestie buna. Astfel, poate ajuta la scaderea constipatiei, crampe stomacale, balonare, flatulenta si simptome de dispepsie.
Amelioreaza durerea musculara si articulara
Cand vine vorba de combaterea durerii, uleiul esential de rozmarin este oarecum o amenintare tripla datorita continutului de 1,8-cineol,alfa-pinen si camfor. Este un analgezic (reduce durerea), antiinflamator (reduce imflamatia) si antinociceptiv (blocheaza senzatia de durere). De aceea, acest ulei a fost folosit in mod traditional pentru a atenua durerea musculara, articulara, entorsele si simptomele artritei si reumatismului.
Cresterea circulatiei
Utilizarea topica a uleiului esential de rozmarin s-a dovedit a imbunatati circulatia sangelui in acea zona. Imbunatatirea circulatiei sanguine poate oferi o multime de alte benedicii, cum ar fi ameliorarea durerii si sprijinirea coagularii rapide a sangelui, care ar putea la randul sau sa accelereze vindecarea ranilor si sa promoveze cresterea parului.
Elimina durerile de cap
Tot ce trebuie sa faceti este sa frecati cateva picaturi de ulei de rozmarin diluate cu un ulei purtator intre palme si sa le cuplati peste nas si gura. Proprietatea de ameliorare a durerii a acestui ulei esential puternic a fost dovedita a fi foarte eficienta in reducerea durerilor de cap.
Elimina tusea, frigul si gripa
Tusea, frigul si gripa sunt cauzate de infectii bacteriene sau virale. Uleiul esential de rozmarin, atunci cand este inhalat, actioneaza ca un agent antibacterian puternic si lupta impotriva acestor infectii.
Ajuta la imbunatatirea activitatii respiratorii
Daca doriti sa respirati usor este timpul sa achizitionati o sticluta de ulei esential de rozmarin. S-a demonstrat ca ofera o usurare semnificativa in ceea ce priveste tulburarile respiratorii.
Eucaliptolul (1,8-cineol) si camforul prezenti in uleiul de rozmarin ajuta la dilatarea bronhiilor in plamani si la un flux mai bun de aer. Astfel, ajuta la ameliorarea unui numar mai mare de probleme respiratorii cum ar fi curatarea toracelui si a congestiei nazale, reducerea tusei si a durerilor in gat si tratarea simptomelor alergiilor respiratorii si sinuzitei.
Uleiul esential de rozmarin poseda, de asemenea, o proprietate antispasmodica (amelioreaza spasmele musculare) care functioneaza bine in tratarea astmului bronsic.
Reduce stresul
Ori de cate ori va stresati sau aveti aceasta “indemnare” prea des, nu este altceva decat hormonul cortizol care este eliberat in corpul vostru. Oricine sufera de stres cronic poate avea un exces de cortizol eliberat in corpul sau, ceea ce ar putea sa distruga echilibrul hormonal delicat si sa perturbe metabolismul normal, dand astfel loc unui numar de alte boli.
Aromaterapia cu ulei esential de rozmarin s-a dovedit a reduce semnificativ nivelul cortizolului.
Imbunatateste sanatatea orala
Jumatate de lingurita de ulei de rozmarin amestecat intr-o ceasca de apa distilata functioneaza ca o apa de gura excelenta. Activitatea antibacteriana a uleiului de rozmarin ajuta la prevenirea aparitiei cavitatilor, gingivitei si placii. Te scapa chiar si de bacteria Streptococcus sobrinus care are radacina in cavitatile dentare si este o cauza majora a cariilor dentare.
Ajuta la detoxificarea hepatica si imbunatateste functia vezicii biliare
Multiple studii de cercetare au demonstrat ca proprietatea antioxidanta a uleiului de rozmarin ajuta la vindecarea celulelor hepatice lezate si, de asmenea, opreste raspandirea celulelor canceroase in celulele hepatice in vitro.
Ajuta la reducerea tensiunii nervoase si a oboselii
Inhalarea uleiului de rozmarin atunci cand va simtiti obosit sau tensionat actioneaza ca un stimulant si ajuta la cresterea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac si a ratei respiratorii. Acesta, la randul sau, va ajuta sa va simtiti mai energizati.
Antidepresiv
Carnosolul si acidul betulinic gasite in uleiul esential de rozmarin creaza un efect antidepresiv. Aromaterapia cu ulei de rozmarin ajuta oamenii sa se relaxeze si sa trateze simptomele depresiei.
Reduce acneea si lupta impotriva semnelor de imbatranire
Aplicarea topica a uleiului de rozmarin reduce inflamatia cauzata de acnee.
Reduce, de asemenea, pungile de sub ochi si imbunatateste circulatia pentru a va oferi o piele stralucitoare. In plus, lupta impotriva daunelor provocate de soare si a ridurilor.
Mod de administrare:
Uz intern: 3- 5 picaturi de 3 ori pe zi, amestecate cu o lingurita de miere. In cazul diabeticilor, administrarea se face pe o bucatica de paine. Se utilizeaza timp de 7 – 14 zile.
Uz extern:
Inhalatii: 3- 4 picaturi de ulei esential se pun intr-un litru de apa fierbinte. Se inspira timp de 10 -15 minute stand aplecat peste vas cu capul acoperit cu un prosop.
Aromaterapie: 5 – 6 picaturi in apa.
Masaj: 1 -2 picaturi de ulei de rozmarin se amesteca cu 10 ml ulei de masline. Dupa masaj uleiul nu trebuie indepartat prin spalare timp de 6 -8 ore.
Baie: 5 -7 picaturi de ulei esential se pun direct in apa de baie sau se pot dilua cu aproximativ doua lingurite de ulei de migdale, nuci, floaera-soarelui etc. daca adaugati uleiuri volatile in apa prea fierbinte, o mare parte se va evapora. Baia se face timp de 15- 20 de minute.
Atentie! Nu este recomandat femeilor insarcinate si mamelor care alapteaza si in caz de hipersensibilitate la rozmarin.
Uleiul de rozmarin se foloseste intotdeauna diluat!
evitati supradozarea, abuzul si contactul cu ochii.
Nota: Acest continut ofera numai informatii generale. Nu este in nici un caz un substitut pentru o opinie medicala calificata. Consultati intotdeauna un specialist sau medicul pentru mai multe informatii.
Sursa: https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-rosemary-oil-for-skin-hair-and-health/