Uleiurile esentiale sunt utilizate in multe moduri, inclusiv topic, amestecate cu alte uleiuri, pe cale orala (cu atentie si in cazuri rare) si folosite in aromoterapie. Compusii aromatici din multe dintre aceste uleiuri pot avea un impact asupra organismului nostru, de la imbunatatirea sistemului imunitar si sanatatea pielii la caile neurologice si reglarea hormonilor.
Terpenele din uleiurile esentiale (mici molecule) au efecte puternice asupra proceselor neurologice, cresc energia, revitalizeaza mintea si relaxeaza sistemul nervos. Rezultatul? O minte clara, calma si echilibrata care poate face fata oricarei provocari.
Utilizate corespunzator, uleiurile esentiale va pot ajuta sa tratati o serie de probleme comune, cum ar fi lipsa atentiei, memoria slaba si incapacitatea de concentrare.
Ulei esential de rozmarin
Daca va confruntati cu probleme de memorie, unul dintre cele mai bune uleiuri pe care le puteti utiliza este cel de rozmarin. Numeroase studii au demonstrat ca acest ulei esential folosit cu ajutorului difuzorului ajuta la imbunatatirea memoriei.
Picurati 1-2 picaturi de ulei esential in putin ulei purtator in palmele voastre si frecati-le. In acest timp ganditi-va la ceea ce aveti de facut in ziua respectiva si internatizati acest proces. De asemenea, se poate folosi in baia de dimineata, picurand cateva picaturi in cada cu apa.
Ulei esential de lamaie
Natura revigoranta a acestui ulei esential poate creste vigilenta si poate stimula functia cognitiva.
Ulei esential de portocale
Multe uleiuri esentiale din citrice sunt capabile sa stimuleze creierul si sa creasca capacitatea de concentrare.
Ulei eesential de busuioc
Proprietatile sale neuroregulatoare il fac sa fie cea mai buna alegere pentru reglarea tulburarilor nervoase usoare, a stresului si a anxietatii. Uleiul esential de busuioc este produsul ideal de utilizat atunci cand ne pregatim pentru o prezentare sau inainte de a ne apuca de studiu noaptea.
Trebuie doar sa puneti 20-25 picaturi de ulei in difuzor si sa inhalati profund vaporii.
Ulei esential de menta
Acest ulei esential creste vigilenta si concentrarea.
Uleiul esential de menta este un remediu excelent impotriva durerilor de cap si poate fi folosit pentru a imbunatati nivelul de concentrare. De asemenea ajuta la eliberarea oboselii mentale si aduce prospetime spiritului.
Uleiul esential de menta poate fi difuzat in camera, inhalat direct din sticluta, pulverizat in aer dintr-o sticluta tip spray, poate fi folosit in masaj sau chiar si intr-o baie. Cu atatea modalitati de a incorpora un pic de aroma condimentata in viata voastra, veti observa imediat efectele sale in nivelul vostru de energie.
Ulei esential de lavanda
Folosit inainte de culcare, uleiul esential de lavanda va ajuta sa va relaxati si sa va simtiti echilibrat, stimuland relaxarea si concentrarea.
Picurati 2-3 picaturi de ulei de lavanda in palme si frecati-le inspirand din ele pentru a ajunge mirosul in creier si pentru a va linisti mintea. Se mai pot picura cateva picaturi pe o batista sau pe perna pentru a va asigura un somn linistit si revigorant.
Ulei esential de tamaie
Uleiul de tamaie relaxeaza si in acelasi timp revitalizeaza mintea, constiinta si spiritul. Poate fi folosit ca initiator al starilor de concentrare in meditatie sau pentru a ne ajuta sa ramanem intr-o stare de calm si claritate mentala.
Ulei esential de salvie
Salvia este cunoscuta de secole pentru ca ajuta in tratarea declinului si a pierderii functiilor mentale (cum ar fi boala Alzheimer) prin stimularea simturilor. S-a dovedit ca este foarte eficient la imbunatatirea reamintirii cuvintelor in cazul acestor pacienti.
Picurati 2-3 picaturi in palme si inhalati. Astfel ati contribuit atat la redesteptarea mintii cat si a functiilor memoriei.
Amestecuri sugerate:
• Ajutor pentru studiu – rozmarin, dafin si menta;
• Confuzie si indecizie – rozmarin si salvie;
• Neliniste si deficit de concentrare – tamaie si geranium;
• Pentru imbunatatirea memoriei – rozmarin, lamaie si pin.