Intens aromatic, cu o istorie îndelungată în medicina populară și în formulele farmaceutice, acest ulei este astăzi din nou în centrul atenției cercetărilor științifice.
Ce este uleiul de cimbrișor?
Uleiul de cimbrișor este extras prin distilare cu aburi din frunzele și florile plantei Thymus vulgaris. Cunoscut și sub denumirea de „uleiul esențial de cimbru”, el conține o serie de compuși activi – în special timolul și carvacrolul – care îi conferă proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare remarcabile.
💡 Beneficii și mod de acțiune
1. Antibacterian și antiviral cu spectru larg
Studiile arată că timolul, compusul principal al uleiului, inhibă dezvoltarea bacteriilor rezistente, precum Staphylococcus aureus sau Escherichia coli.
💧 Mod de folosire: Se diluează câteva picături în ulei de cocos și se aplică pe piele pentru infecții ușoare sau se difuzează în aer pentru purificarea încăperii.
2. Decongestionant și expectorant
Ajută la eliminarea mucusului din bronhii și are efect antispastic pe căile respiratorii. Este eficient în răceli, gripă și sinuzite.
💧 Mod de folosire: Inhalare umedă – 2 picături în apă fierbinte, sub un prosop, 5-7 minute.
3. Antiinflamator și calmant muscular
Uleiul reduce inflamația locală și durerea, fiind util în artrite, dureri reumatice, întinderi musculare.
💧 Mod de folosire: Masaj local cu ulei de cimbrișor diluat (5 picături la 10 ml de ulei purtător – migdale, jojoba).
4. Antifungic pentru piele și unghii
Este eficient împotriva micozelor (picior de atlet, candidoze cutanate), distrugând structura fungilor.
💧 Mod de folosire: Aplicare locală de 2 ori pe zi, diluat într-un ulei vegetal, până la dispariția simptomelor.
5. Stimulant mental și tonic nervos
Inhalarea sa ajută la limpezirea gândurilor, scade oboseala mentală și oferă un impuls energizant.
💧 Mod de folosire: Difuzare ambientală – 3 picături în 100 ml apă în difuzorul de aromaterapie.
🛠️ Rețete utile
🧴 Ulei pentru dureri articulare
- 5 picături ulei de cimbrișor
- 5 picături ulei de mentă
- 20 ml ulei de sunătoare
➡️ Se masează zonele dureroase de 2 ori pe zi.
🧼 Spray dezinfectant pentru suprafețe
- 20 picături ulei de cimbrișor
- 10 picături ulei de lămâie
- 100 ml alcool izopropilic (70%)
➡️ Se pulverizează pe suprafețele dorite. Are acțiune antibacteriană naturală.
⚠️ Contraindicații și precauții
- Nu se aplică nediluat pe piele – poate provoca iritații.
- Contraindicat femeilor însărcinate (în special în primul trimestru), mamelor care alăptează și copiilor sub 6 ani (în forma cu timol).
- Evitați contactul cu ochii și mucoasele.
- Nu se administrează intern fără sfatul unui specialist.
📚 Surse:
- ScienceDirect – Antibacterial and antifungal activity of Thymus vulgaris essential oil
- Journal of Applied Microbiology (Wiley Online Library) – Thyme essential oil: composition and antimicrobial properties
- PubMed (NIH.gov) – Inhalation aromatherapy with thyme oil improves fatigue and mood in students