Utilizarea uleiurilor esentiale pentru pierderea in greutate este o practica veche, care a castigat recent atentia globala, avand in vedere cautarea constanta a unor metode mai bune pentru ajutorul in lupta cu kilogramele.
Obezitatea pe termen lung va poate deteriora viteza metabolica, poate creste riscul atacurilor de cord si accidentelor vasculare cerebrale si poate duce la diabet. De asemenea, poate provoca oboseala, schimbari de personalitate, anxietate si depresie.
Ulei de ghimbir
Acest ulei esential va poate ajuta in eforturile pentru scaderea greutatii in doua moduri, atat prin stimularea metabolismului, cat si prin imbunatatirea sanatatii digestive. Poate duce la arderea pasiva a grasimilor atunci cand este utilizat, precum si la stimularea absorbtiei nutrientilor.
Cum se utilizeaza – puteti adauga cantitati mici de ulei de ghimbir (5 -10 picaturi) la diverse mese si feluri de mancare ori salate, adaugand o aroma placuta alimentelor.
Ulei de scortisoara
Uleiul esential de scortisoara este renumit pentru capacitatea sa de a regla nivelul zaharului din sange. In timp ce acest lucru poate ajuta pacientii cu diabet zaharat sa isi pastreze nivelul de insulina si glucoza, poate ajuta oamenii sa-si gestioneze aportul de zahar si poftele alimentare.
Cum se utilizeaza – amestecati doar cateva picaturi de ulei de scortisoara in ceaiul de diminineata sau in cafea, acesta va creste metabolismul inca de la inceputul zilei.
Ulei de lemongrass
Ca ajutor pentru pierderea in greutate, uleiul de lemongass poate energiza metabolismul, calmeaza spasmele musculare si stomacul. Acest ulei promoveaza o digestie mai buna si va ajuta sa va simtiti plini si sanatosi fara a avea nevoie de alimente suplimentare.
Cum se utilizeaza – puteti consuma o cantitate mica de ulei de lemongrass (2 -3 picaturi) cu apa calda sau amestecati in ceai.
Ulei de fenicul
Acest ulei poate aborda obezitatea din mai multe puncte. In primul rand, uleiul de fenicul este un inhibator al apetitului, dar poate si sa echilibreze nivelul colesterolului in organism, descurajand grasimea de a fi depozitata si stocata, transformand-o in energie utilizabila.
Cum se utilizeaza – datorita gustului sau puternic, acest ulei poate fi presarat peste alimente sarate (dar numai in cantitati moderate), deoarece va functina ca un ajutor digestiv, dar si ca ardere a grasimilor.
Uleiul de menta
Prin cresterea vitezei digestive si metabolice, acest ulei vegetal va ajuta sa pierdeti in greutate si sa va imbunatatiti sanatatea. De asemenea, poate energiza si va poate oferi capacitatea de a face mai multe exercitii fizice. In cele din urma, reduce balonarea, crampele si reduce in acelasi timp apetitul.
Cum se utilizeaza – multi oameni prefera sa adauge cateva picaturi de ulei de menta intr-un pahar de apa si sa-l bea inainte de masa.
Ulei de grapefruit
Unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru pierderea in greutate provine de la grapefruit, deoarece ingredientul activ al acestui fruct poate stimula metabolismul intr-un mod masurabil. Prezenta limonenului, precum si alfa-oinenul, diferitele trepene si mireneul pot stimula abilitatea pasiva de ardere a grasimilor si va pot ajuta sa reduceti greutatea corporala.
Cum se utilizeaza – acest ulei se poate dilua in cantitati mici in apa si consumate pe cale orala.
Ulei de lamaie
Ingredientele din uleiul de lamaie pot ajuta la arderea excesului de grasimi prin stimularea metabolismului, oferind in acelasi timp un stimulent energetic pentru stimularea activitatii fizice.
Cum se utilizeaza – adaugati cateva picaturi intr-un pahar de apa calda inainte de fiecare masa pentru a stimula sistemul digestiv si pentru o absorbtie mai buna a nutrientilor.
Atentie! Acordati o atentie deosebita corpului dumneavoastra dupa utilizarea acestor uleiuri esentiale si daca apar reactii adverse negative, cum ar fi reactii alergice sau stres gastro-intestinal, intrerupeti imediat utilizarea.
Sursa: https://www.organicfacts.net/essential-oils-weight-loss.html?&utm_source=internal&utm_medium=link&utm_campaign=home-page