Hormonii joaca un rol imens in modul in care corpul nostru reactioneaza si raspunde provocarilor vietii si chiar si cel mai mic dezechilibru poate declansa o simfonie a simptomelor care se repeta pana cand simtim ca nu se mai poate.
Exista modalitati de a ne echilibra hormonal dar solutia este diferita de la persoana la persoana si necesita un efort din partea noastra pentru a ne recunoaste problema, a ne reorganiza stilul de viata si pentru a incepe sa utilizam uleiurile esentiale ca unelte de sprijin in mentinerea echilibrului.
Uleiurile esentiale de inalta calitate ne ofera o modalitate naturala de a ne ajuta in restabilirea echilibrului nostru hormonal si de a ne pastra mintea si corpul in armonie unul cu celalalt.
Ulei esential de salvie
Uleiul de salvie a fost folosit in mod traditional pentru a ajuta la calmarea nervilor. Studiile au aratat ca nivelul cortizolului a scazut cu pana la 36% la femeile aflate la menopauza dupa inhalarea uleiului de salvie.
In plus, serotonina – un hormon care joaca un rol pozitiv in echilibrarea starii de spirit – a crescut la expunerea acestui ulei.
Uleiul esential de salvie masat pe abdomenul inferior poate ajuta, de asemenea, la usurarea crampelor menstruale.
Ulei esential de lavanda
Cercetarile au aratat ca uleiul esential de lavanda are proprietati anxiolitice. Diferite studii au demonstrat ca uleiul esential de lavanda este capabil sa atenueze simptomele depresiei.
Exista rapoarte stiintifice care sugereaza ca lavanda poate ajuta la imbunatatirea starii de spirit. De exemplus, un raport publicat in revista Physiology & Behavior a dezvaluit ca uleiurile esentiale de lavanda si de portocala au redus anxietatea si starea de agitatie persoanelor care asteptau un tratament la stomatolog.
De asemenea, cercetari clinice asupra femeilor in varsta cu sindromul coronarian acut, carora li s-a administrat masaje de reflexoterapie cu ulei esential de lavanda, au aratat o scadere a tensiunii arteriale sistolice, a tensiunii arteriale diastolice, a presiunii arteriale si a ritmului cardiac.
Uleiul esential de cimbru
Capacitatea uleiului esential de cimbru de a sustine un sistem imunitar sanatos il face o alegere populara pentru orice persoana al carui nivel de stres a dus la deteriorarea sanatatii. Cimbrul curata si purifica pielea atunci cand este utilizat local desi trebuie intotdeauna diluat datorita continutului ridicat de timol.
In mod specific, studiile au descoperit ca uleiul esential de cimbru echilibreaza nivelurile de progesteron si ar putea intarzia efectele menopauzei. Cimbrul sustine nivelurile hormonale naturale ajutand in sindromul premenstrual si poate energiza organismul in momente de slabiciune sau de stres.
Ulei esential de geranium
Uleiul esential de geranium ajuta la ameliorarea simptomelor menopauzei si la echilibrarea nivelului redus de estrogen.
Intr-un alt studiu, 120 de femei aflate la menopauza au primit masaj de aromoterapie cu geranium o data pe saptamana timp de 30 de minute, pentru o perioada de 8 saptamani. Cercetatorii au descoperit ca acest ulei esential a ajutat la usurarea depresiei la femeile aflate la menopauza.
Ulei esential de cedru japonez
Uleiul japonez de cedru are o aroma de lemn picant. Compusii volatili ai acestui ulei stimuleaza sistemul endocrin si raspunsul la stres.
Cercetatorii au descoperit ca uleiul esential de cedru japonez a crescut nivelul DHEA la angajatii care lucrau o munca monotona si au imbunatatit sanatatea mentala. DHEA este un hormon produs in mod natural pentru a incetini procesul de imbatranire si pentru a imbunatati nivelurile de rezistenta.
Uleiul esential de Ylang Ylang
Cunoscut in primul rand ca un afrodisiac, uleiul esential de Ylang Ylang ofera o aroma ametitoare multor parfumuri si cosmetice de pe piata. Proprietatile sale nutritive si antioxidantii pe care ii poseda ajuta la protejarea si ingrijirea pielii, in special in perioadele de dezechilibru hormonal.
Capabil sa reduca ritmul cardiac si sa ofere un sentiment general de relaxare, Ylang Ylang poate fi de un real sprijin pentru oricine sufera de simptome de depresie sau modificari ale dispozitiei datorate hormonilor dezechilibrati.
Alte uleiuri esentiale care contribuie la reglarea hormonala includ: ulei esential de menta, de portocale si de cuisoare. Acestea imbunatateste starea de spirit si reduce stresul in organism.
Nota: Acest continut ofera numai informatii generale. Nu este in nici un caz un substitut pentru o opinie medicala calificata. Consultati intotdeauna un specialist sau medicul pentru mai multe informatii.
Dezechilibru hormonal – cauze, cum ne afecteaza si care sunt simptomele
Dezechilibrele hormonale – remedii naturale