La prima vedere, pare de neînțeles: cine și-ar dori, în mod intenționat, să se lase înțepat de o plantă care provoacă usturime și mâncărimi? Și totuși, urzicarea – această practică aparent dureroasă – are o istorie lungă în medicina populară, iar astăzi atrage tot mai mult interes din partea științei. În spatele disconfortului temporar se ascund mecanisme naturale de vindecare care pot ajuta în dureri articulare, inflamații și chiar detoxifiere. Așadar, este bine să te urzici? Răspunsul s-ar putea să vă surprindă.
✅ Ce înseamnă „să te urzici”?
Practica constă în atingerea deliberată a pielii cu tulpini proaspete de urzică vie (Urtica dioica). Înțepăturile fine ale plantei provoacă o reacție locală inflamatorie ușoară, însoțită de o senzație de arsură, mâncărime și roșeață. Această metodă, cunoscută și sub denumirea de urticoterapie, a fost folosită de secole în Europa pentru diverse suferințe, în special cele articulare.
🌱 Beneficiile urzicatului – ce spune știința
🔹 Stimularea circulației locale
Când pielea este „urzicată”, vasele capilare se dilată pentru a transporta mai mult sânge în zona afectată. Acest aflux sanguin accelerează eliminarea toxinelor și reduce inflamația locală. Este același principiu pe care îl folosesc și unele unguente pentru dureri articulare.
Studiu: Un articol publicat în Journal of the Royal Society of Medicine (2000) a arătat că aplicarea frunzelor de urzică pe articulațiile afectate de osteoartrită a redus semnificativ durerea în rândul pacienților în comparație cu placebo.
🔹 Efect antireumatic și analgezic
Urzicarea locală poate calma durerile reumatice și cele provocate de gută. Substanțele iritante din frunzele de urzică (histamina, acidul formic, serotonina) declanșează un proces numit contrairitație – durerea de suprafață o „anulează” pe cea profundă.
Declarația medicului fitoterapeut Dr. H. Brauer: „Aplicarea externă de urzici proaspete are efecte similare cu stimularea acupuncturii – se reactivează circulația și se reduce intensitatea durerii cronice.”
🔹 Detoxifiere prin piele
Prin reacția inflamatorie, urzicarea susține eliminarea unor toxine prin transpirație locală și activează limfa în zona respectivă. Este un adjuvant natural pentru drenajul toxinelor și metabolismul celular.
🔬 Ce spun cercetările recente?
Un studiu din 2013 publicat în Planta Medica a analizat proprietățile antiinflamatorii ale extractului de urzică și a concluzionat că urzica are potențial terapeutic pentru boli autoimune și inflamații cronice, inclusiv prin aplicare externă. Aceste efecte sunt amplificate când planta este proaspătă.
⚠️ Contraindicații și precauții
Deși este o metodă naturală, urzicatul nu este lipsit de riscuri:
- ❗ Alergii severe – persoanele cu piele sensibilă sau alergii la histamină pot avea reacții exagerate (erupții extinse, edem).
- ❗ Afecțiuni dermatologice – nu se recomandă persoanelor cu eczeme, psoriazis sau dermatoze severe.
- ❗ Copii și femei gravide – nu este indicat în aceste cazuri.
- ❗ Persoane cu tulburări de coagulare – riscul de inflamație excesivă sau vânătăi este crescut.
👉 Nu se recomandă urzicarea zilnică sau pe suprafețe mari ale corpului. Este suficientă o aplicare locală de 1-2 ori pe săptămână, pe zonele afectate.
🛠️ Cum se face corect urzicarea?
- Se culeg urzici proaspete, cu mănuși, ideal dimineața.
- Se bat ușor cu tulpina zonele dureroase (spate, genunchi, coate).
- Se lasă să acționeze 10-15 minute.
- Se clătește ușor cu apă caldă (fără săpun), apoi se poate aplica un ulei calmant (ex. ulei de sunătoare).
⚠️ Nu se aplică pe pielea cu leziuni, răni sau infecții!
📚 Surse:
- Journal of the Royal Society of Medicine – Nettle stings and osteoarthritis pain
- Planta Medica – Anti-inflammatory effects of Urtica dioica L. extract
- Healthline – The Healing Power of Nettle: Traditional Uses and Modern Research
- Fitoterapia – Urtica dioica: mechanisms of action and clinical implications