-
Descopera cateva deserturi rapide, potrivite pentru diabetici sau pentru cei care au adoptat stilul de viata raw vegan
Desert cu dovleac Ingrediente: 🍪 200 grame dovleac placintar 🍪 50 grame migdale 🍪 2 lingurite de indulcitor lichid (sirop de curmale, spre exemplu) 🍪 un praf de... -
Suc de castraveti – beneficii si mod de preparare
Consumul sucului de castravete este un fenomen relativ nou, dar, ca si alte sucuri de fructe si legume, este o sursa foarte concentrata de substante nutritive care pot aduce o... -
Supa crema de brocoli – beneficii si reteta
Sarac in calorii, dar bogat in micronutrienti, broccoli este una dintre legumele care nu ar trebui sa ne lipseasca din alimentatie. Calitatile nutritionale incontestabile si... -
Painea Ezekiel sau Painea lui Dumnezeu – beneficii si reteta
Painea Ezekiel are origini biblice si ofera o serie de beneficii excelente pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a optimiza zaharul din sange, scade tensiunea arteriala... -
-
Retete delicioase si sanatoase cu spirulina
Spirulina este un termen care denumeste o intreaga familie de alge unicelulare albastru-verzui, cu o cantitate extrem de mare de proteine (aproximativ 70%), minerale, vitamine,... -
Humus – reteta si beneficii
Nautul din humus nu are grasimi si nici colesterol. Te ajuta sa slabesti in cazul in care vrei sa pierzi doar cateva kilograme. Cu un continut ridicat de fibre si proteine,... -
Detoxifica-ti usor organismul cu aceste 4 sucuri naturale
Majoritatea oamenilor au un deficient in minerale ca magneziu, calciu, sulf, fosfor, sodium sau fier. Pentru o detoxifiere este nevoie de minerale alcaline. Astfel calciul care... -
Biscuiti cu nuca de cocos – deliciosi si satiosi
Potrivit coconutresearchcenter.org, nuca de cocos reprezinta una dintre principalele surse de hrana pentru unele populatii din Pacificul de Sud, fiind un aliment complet, ce... -
-
Fresh de pepene galben – reteta si beneficii
Ingrediente: • 1 pepene galben • 4 mandarine Mod de preparare: Stoarce mandarinele. Curata pepenele si taie-l cuburi. Pune-l in blender odata cu sucul de mandarine si... -
Nectar de rosii si portocale – o bautura racoritoare, cu foarte multe beneficii pentru sanatate
Ingrediente • 1 mango copt, curatat, tocat mare • 450 g rosii, decojite, curatate de seminte, taiate in jumatati • 1 pepene verde (circa 600g) decojit, curatat de... -
Salata de avocado – reteta si beneficii pentru sanatate
Oamenii de stiinta au descoperit, in cadrul studiilor afectuate asupra beneficiilor aduse de consumul fructelor de avocado, ca ele au rol protectiv impotriva bolilor... -
Rulada cu dovleac si tofu – reteta si beneficii
Bogat in vitamine din complexul B, dar si in carbohidrati cu absorbtie lenta si acizi grasi omega, dovleacul devine un excelent aliment pentru sanatatea creierului si a... -
-
Budinca de chia cu rodie – reteta si beneficii
Semintele de chia sunt printre cele mai sanatoase alimente de pe planeta. Acestea sunt incarcate cu substante nutritive care pot avea beneficii importante pentru corp si... -
Salata de paste cu rucola, rosii si cascaval afumat – reteta si beneficii
100 grame de paste au 100 de calorii! Ceea ce reprezinta foarte putin! Apoi ele nu contin grasime! O portie de paste fainoase ofera o cantitate semnificativa din cateva...