-
Deficitul de vitamina B5 / acid pantotenic – simptome, surse alimentare și beneficii
Studiile au arătat că această vitamină are roluri în organism, inclusiv: convertește nutrienții din alimente în energie echilibrarea glicemiei reducerea colesterolului... -
6 motive pentru care ai nevoie de o alimentație bogată în antioxidanți
Mulți oameni nu își dau seama cât de importanți sunt antioxidanții. Aceștia vin cu o serie de beneficii pentru sănătate și chiar previn diabetul. Din fericire, sunt... -
5 semne îngrijorătoare care vă semnalizează lipsa vitaminei D – cum le puteți preveni
Vă întrebați de ce nu puteți scăpa de acea răceală sau infecție stomacală cu medicamente? Răspunsul poate fi din cauza unui deficit de vitamină D care ar putea pune... -
Top 10 alimente bogate în antioxidanți care te feresc de orice boală
Antioxidanții sunt compuși care se găsesc în corpul uman, precum și în multe fructe și legume. Funcțiile lor principale includ protejarea celulelor corpului nostru de... -
-
Deficitul de Vitamina C – cauze, simptome și riscuri
Multă lume suferă de deficit de vitamina C din cauza obiceiurilor alimentare slabe și a consumului de tutun. Vitamina C este una dintre cele mai esențiale vitamine din... -
Alimente bogate în cupru: de ce să le introduceți in dieta dumneavoastră și ce beneficii aduc
Cuprul joacă un rol important în susținerea funcțiilor corporale. Acest oligoelement este necesar în cantități mici pentru creștere și dezvoltare. Cuprul vă susține... -
Vitamina K2 pentru sănătatea rinichilor, inimii și oaselor – surse alimentare
Brânzeturile pline de grăsimi, ouăle și ficatul de vită ar putea să nu fie tipurile de alimente care îți vin în minte atunci când te gândești să mănânci o dietă... -
Mulți oameni au deficit de calciu si nu știu. Care sunt simptomele si ce este de făcut?
Când oamenii se gândesc la calciu, sănătatea oaselor este de obicei primul lucru care îți vine în minte – dar beneficiile sale merg mult dincolo de a ajuta la... -
-
Top 9 alimente bogate în vitamina B6
Vitamina B6 sau piridoxina este o vitamină solubilă în apă, care este extrem de crucială pentru menținerea corectă a metabolismului, a sistemului nervos și imunitar... -
5 categorii de alimente bogate în arginină (L-arginina)
Arginina este un termen pe care nu-l întâlnim des. Arginina sau L-arginina este un aminoacid important care este imperativ pentru diferite funcții ale corpului. Dar,... -
Cele mai bune 10 beneficii ale calciului + doza zilnică recomandată in funcție de vârstă
Calciul reprezintă aproximativ 1,5 până la 2% din greutatea corporală totală! Calciului joacă un rol vital în sănătatea organismului și în multe alte moduri in afara... -
Top 10 beneficii ale potasiului și simptomele deficitului
Potasiul (K) este al treilea cel mai abundent mineral găsit în corpul uman. Potasiul este un asigurător de sănătate, deoarece menține bătăile inimii. 👉 Corpul... -
-
11 Cele mai importante funcții ale fierului in organism
Având în vedere că suntem mereu în mișcare, epuizarea și oboseala par a fi probleme de zi cu zi pe care le atribuim deseori programelor noastre agitate. Cu toate acestea,... -
Deficitul de vitamina K – Cauze, simptome și tratament
Vitamina K este un nutrient vital care joacă un rol important în coagularea sângelui și modificarea proteinelor. Această vitamină ajută la păstrarea densității osoase...
Vă recomandăm
-
Stresul în exces dăunează grav sănătății! Iată cum ne afectează
-
Consumul regulat de sucuri acidulate poate afecta grav sănătatea!
-
Mâncare de vinete cu legume – rece sau caldă este extrem de delicioasă și plină de vitamine
-
Efectul placebo – ce înseamnă, cum funcționează și cum poate vindeca organismul
-
8 cele mai bune legume de consumat vara + beneficiile lor