aronia beneficii

Utilizate în mod tradițional de triburile native americane pentru vindecarea răcelilor, astăzi boabele de aronia sunt utilizate în sucuri, gemuri și pentru producerea vinului.
Aronia are o varietate de substanțe nutritive, esențiale pentru un stil de viață sănătos. Să vedem care sunt substanțele nutritive pe care le conțin și cum ne avantajează sănătatea:
✔️ Încărcate cu nutrienți
Boabele de Aronia sunt bogate în carbohidrați, calciu și fibre. USDA estimează că 100 de grame de fructe de aronia uscate conțin 83,3 grame de carbohidrați, 167 grame de calciu, 25 de grame de fibre și o energie de 375 kcal, dovedind astfel cât de puternică este.
✔️ Sănătatea organelor
S-a demonstrat că fructele de aronia contribuie la sănătatea organelor. A fost efectuat un studiu pentru a vedea efectul extractului de boabe de aronia asupra șobolanilor diagnosticați cu ulcer gastric. Șobolanilor li s-a administrat extract de boabe de aronia în cantități de 50 mg / kg, 100 mg / kg și respectiv 200 mg / kg. Cercetătorii au văzut o scădere a formării leziunilor gastrice.
✔️ Proprietăți de combaterea cancerului
Știați că fructele de aronia au proprietăți care ajută la combaterea cancerului? Cercetările spun asta. Cercetătorii au efectuat un studiu pentru a vedea efectul a trei extracte de fructe, afine, struguri și extracte de boabe de aronia asupra cancerului de colon. Când cercetătorii au verificat efectul acestor trei extracte de fructe asupra celulelor, au văzut că extractul de boabe de aronia avea cel mai puternic efect în inhibarea creșterii celulelor canceroase.

✔️ Îmbunătățirea sensibilității la insulină
Multe studii efectuate de cercetători arată potența boabelor de aronia asupra nivelurilor de insulină. Un studiu a fost efectuat pentru a vedea cum sucul de aronia a influențat nivelul glicemiei și obezitatea la șoareci. Rezultatele au fost favorabile, deoarece autorii au văzut nu numai o scădere a nivelului de glucoză din sânge, ci și o scădere a greutății corporale a șoarecilor.
✔️ Sursă excelentă de antioxidanți
Studiile arată că fructele de aronia sunt bogate în polifenoli, un grup de compuși găsiți în plante care sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în comparație cu afinele. Antioxidanții sunt compuși esențiali în combaterea radicalilor liberi, compuși instabili care deteriorează celulele din corpul nostru și sunt legați de diferite boli și îmbătrânire.
✔️ Sănătatea arterelor și a vaselor de sânge
Boabele de Aronia oferă protecție împotriva bolilor arteriale și vasculare. Un studiu a fost efectuat pentru a vedea efectul boabelor de aronia asupra funcției vasculare, unde 66 de bărbați sănătoși au fost rugați să consume fie extract de boabe de aronia, extract de pulbere sau un placebo timp de 12 săptămâni. Rezultatele au arătat o îmbunătățire a funcției vasculare și a bacteriilor intestinale ale subiecților.
✔️ Prevenirea atacurilor de cord
Boala cronică, cum ar fi colesterolul ridicat, a fost citată ca predictor al apariției infarctului. Există multe alimente care ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare. Una dintre ele este aronia. Un studiu de cercetare a fost efectuat pentru a vedea efectul extractului de boabe de aronia asupra pacienților cu sindrom metabolic, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterol ridicat etc. Pacienții diagnosticați cu sindrom metabolic au primit 100 mg de extract de fructe de aronia de trei ori pe zi timp de două luni. Rezultatele au arătat că a existat o scădere a colesterolului LDL (colesterol rău) și a nivelului global de colesterol.
✔️ Antifungic, antiviral și antibacterian
Putem vedea că fructele de aronia ne avantajează în mai multe moduri. Un studiu de laborator efectuat în 2021 a arătat proprietățile antivirale ale fructelor de aronia, ceaiului verde și rodiei împotriva gripei și a virusului covid. Rezultatele sunt optimiste, deoarece oamenii de știință au văzut că boabele de aronia sunt extrem de eficiente în distrugerea ambelor virusuri.

Cele mai impresionante beneficii pentru sanatate ale aroniei includ capacitatea lor de a imbunatati procesele digestive, protejeaza organismul impotriva radicalilor liberi, ajuta la pierderea in greutate, reduce inflamatia, protejeaza sistemul imunitar, previne diabetul zaharat, imbunatateste sanatatea ochilor si multe altele.
Aronia contine potasiu, calciu, fosfor, magneziu, fier, mangan, iod, molibden si vitamine precum: A,B1, B2, B3,B5, B6, B9, C, E, K, P.
Aronia este un tip de fructe de padure, originar din America de Nord, este unul dintre cei mai puternici furnizori de antioxidanti.
Bogate in antociani, caroteni, flavonoizi si alti antioxidanti organici, acestea pot juca un rol major in stimularea sanatatii si tratarea sau prevenirea unui numar de afectiuni medicale.
Hippocrate recomanda aronia ca remediu benefic in deranjamentele intestinale. Bogate în tanin, zaharuri naturale si vitamina C, frunzele si boabele arborelui pot fi folosite cu succes in diferite tratamente naturiste. Infuziile preparate din boabe uscate sunt indicate bolnavilor de tuberculoza pentru a le calma simptomele. Se beau doua cani pe zi. Intr-o sticla se prepara o tinctura din boabe proaspete de aronia, peste care se toarna alcool. Se lasa la macerat timp de zece zile, dupa care se administreaza cate 50 ml de solutie, diluata in putina apa. Bolnavii cu infectii ganglionare trebuie sa faca acest lucru de trei ori pe zi, inainte de masa.
Ceaiul din boabe de aronia este indicat copiilor care au nevoie de vitamine. Pentru ca tratamentul sa fie eficient, licoarea naturista trebuie bauta zilnic, doua saptamani. In reumatism, se foloseste pulberea din scoarta arborelui, flori, fructe uscate. Se fierb zece minute in apa, apoi se strecoara. Se beau doua cani pe zi, pentru a trata durerile reumatismale.

Aronia este, de asemenea, foarte buna pentru sanatatea tractului urinar. Combate cu succes toate infectiile urinare care produc durere in timpul urinarii sau nevoia continua de urinare.
Avand in vedere ca exista zeci de antioxidanti diferiti (quercetin epicatechin, acid cafeic si multe altele) aromia ofera o cantitate imensa de protectie impotriva radicalilor liberi.
Unul dintre cele mai daunatoare procese ale radicalilor liberi afecteaza creierul si caile cognitive. Antocianii gasiti in aceste fructe au fost legati direct de cresterea activitatii neuronale si reducerea stresului oxidativ in creier, reducand astfel riscul aparitiei bolii Alzheimer, dementa si alte tulburati cognitive.
Aronia este de asemenea ideala pentru sistemul circulator, intarind vasele sangvine si previne aparitia bolilor de inima. Fiind un foarte bun antioxidant lupta impotriva radicalilor liberi responsabili de aparitia cancerului, diabetului sau bolilor cardiovasculare.
In timp ce antioxidantii primesc cea mai mare atentie, exista si o cantitate semnificativa de vitamina C, care stimuleaza activitatea celulelor albe din sange si este o componenta cruciala in producerea de colagen. Colagenul este partea integrata a cresterii si repararii tesuturilor noi, a organelor, a vaselor de sange si a celulelor, in timp ce celulele albe din sange functioneaza ca linii frontale ale raspunsului imun al organismului.
Atentie! Continand o doza mare de antioxidanti, consumul de aronia este recomandat sa fie echilibrat si numai la recomandarea medicului. In cazul fructelor uscate, este indicat un consum de cel mult 30 de grame pe zi. Bolnavii de ulcer gastric si duodenal si cei cu un grad ridicat de coagulare a sangelui ar trebui sa nu consume aceste fructe. Fructele proaspete pot cauza anumitor persoane diverse reactii adverse, precum dureri stomacale, varsaturi, senzatie de greata, diaree sau leziuni renale.
Sursa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/320610.php
https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/chokeberries.html

Aronia – un miracol din natură pentru sănătate

Aronia este un arbust originar din regiunile reci ale Americii de Nord, care poate trai chiar si 100 de ani