baie cu lapte

Când vine vorba de tendințele de frumusețe din ultimii ani, băile uc lapte primesc multă atenție, dar știați că în lumea antică laptele era adăugat în mod obișnuit la băi pentru proprietățile sale nutritive? De fapt, se crede că Cleopatra făcea regulat băi cu lapte de măgar pentru a-și păstra frumusețea.
Deci, de ce revine baia cu lapte? Oamenii devin mult mai interesați de promovarea sănătății pielii cu ingrediente naturale. Cu băile cu lapte, profitați de beneficiile relaxării și reducerii stresului într-o baie caldă și reconfortantă – în plus, profitați de proprietățile calmante și hidratante ale laptelui.
Ce este o baie cu lapte?
O baie cu lapte este exact ceea ce spune numele – o baie cu lapte și, de obicei, alte ingrediente naturale. Adăugarea de lapte în apa de baie vă poate ajuta la hidratarea și calmarea pielii, îmbunătățirea stărilor inflamatorii ale pielii și promovarea îmbătrânirii sănătoase.
Tipuri
Avantajele unei băi cu lapte vor varia în funcție de tipul de lapte pe care alegeți să îl utilizați. Deși Cleopatra a folosit lapte de măgar în băile sale, există cu siguranță alte opțiuni hrănitoare și multe dintre ele pe bază de plante.
1. Lapte de cocos
Laptele de cocos conține acid lauric, un acid gras cu lanț mediu care are proprietăți antimicrobiene și susține sănătatea pielii. La fel ca aplicarea topică a uleiului de cocos, laptele de cocos are efecte hidratante și antiinflamatoare. Poate chiar ajuta la vindecarea rănilor și la creșterea cantității de colagen, care este un beneficiu dovedit al compușilor de cocos.
2. Lapte de ovăz
Ați auzit vreodată de o baie cu lapte de ovăz? Este de obicei o combinație de lapte și ovăz măcinat. Unele rețete de baie cu lapte de ovăz necesită lapte de cocos, altele solicită lapte de vacă – dar de ce să nu-l faci cu lapte de ovăz, prietenos cu veganii, bogat în nutrienți? Este un lapte delicat, liniștitor, care va promova îmbătrânirea sănătoasă și va îmbunătăți problemele comune ale pielii, cum ar fi pielea uscată și eczema.
3. Lapte de migdale
Încercați o baie cu lapte de migdale pentru a vă calma, hidrata și restabili pielea. Deoarece laptele de migdale este bogat în uleiuri grase, vă lasă pielea să se simtă moale și suplă. Este, de asemenea, o opțiune excelentă pe bază de plante, ușor de găsit în magazinul dvs. alimentar local.
4. Lapte de capră
Laptele de capră conține acid lactic, care ajută la descompunerea celulelor moarte ale pielii și vă lasă pielea mai netedă. De asemenea, acționează pentru hidratarea pielii, reducerea inflamațiilor și îmbunătățirea acneei datorită proprietăților sale anti-bacteriene.
Ați încercat vreodată săpun cu lapte de capră ? Dacă da, știți cât de hrănitor poate fi – imaginați-vă ce poate face îmbibarea întregului corp în lapte de capră.
5. Laptele matern
Dacă doriți să faceți o baie cu lapte pentru bebeluși, laptele matern uman este cea mai bună alegere. Studiile arată că aplicarea topică a laptelui matern are efecte antiinflamatorii și poate fi utilizată pentru tratarea problemelor pielii, cum ar fi eczeme și erupții cutanate.
Cum se face o baie cu lapte
Reglați temperatura apei spre fierbinte
Doriți să creați un mediu relaxant, așa că potriviți apa intre caldă si fierbinte, diminuați luminile și poate aprindeți și câteva lumânări.
Turnați laptele preferat
Puteți adăuga lapte în baia cu lapte în două moduri – turnând pur și simplu lapte direct în apa din baie sau folosind lapte praf. Oricum ar fi, veți dori să folosiți 1-2 căni, în funcție de câtă apă aveți în baie.
Ingrediente suplimentare
Există multe ingrediente pe bază de plante pe care le puteți adăuga în apa de baie pentru efectele lor de vindecare și hrănire. Multe rețete de baie cu lapte includ un ulei purtător și uleiuri esențiale. Unele suplimente utilizate în mod obișnuit pentru baia de lapte includ:
Uleiuri purtătoare
ulei de cocos
ulei de jojoba
ulei de migdale dulci
ulei de arnica
ulei de avocado
ulei de semințe de rodie
Uleiuri esentiale
lavandă
Trandafir
tămâie
muşeţel
grapefruit
muscată
Alte ingrediente:
săruri epsom
praf de copt
Miere

Relaxează-te
Acum că ți-ai făcut propria baie cu lapte liniștitoare, este timpul să te relaxezi și să te bucuri. Cu presiunile și factorii stresanți constanți ai vieții moderne, acesta este modul perfect de relaxare, promovând în același timp o îmbătrânire frumoasă și sănătoasă.
Beneficii
Deși există cercetări foarte limitate cu privire la beneficiile băilor cu lapte, metoda de înfrumusețare devine din ce în ce mai populară. Se crede că băile de lapte:
calmează și hidratează pielea
reduc liniile fine și ridurile
exfoliază pielea
îmbunătățesc fermitatea pielii
reduc petele uscate și erupțiile
ușurează arsurile solare
ameliorează afecțiunile inflamatorii ale pielii
ușurează tensiunea
reduc stresul
promovează un somn odihnitor
Riscuri
Persoanele cu alergie la lapte ar trebui să evite băile de lapte. Pur și simplu intrarea în contact cu laptele poate duce la simptome alergice, precum mâncărimi ale pielii, erupții cutanate și chiar urticarie. Optarea pentru un lapte pe bază de plante poate fi o alternativă sigură dacă știți că nu sunteți alergic la acel tip de lapte.
Pentru cei cu intoleranță la lactoză, o baie cu lapte este, in general sigură, deoarece nu este ingerat. Pentru a fi sigur, încercați mai întâi un test pe o suprafață mică de piele cu laptele pe care doriți să îl utilizați pentru a vă asigura că nu va provoca reacții adverse ale pielii. De asemenea, puteți opta pentru un lapte fără lactoză, cum ar fi laptele de nucă de cocos sau de migdale.
Dacă faceți o baie cu lapte pentru bebeluși, săriți uleiurile esențiale și alte suplimente, cum ar fi mierea și sărurile. Pur și simplu adăugați lapte matern și apă caldă.
Rețetă de baie cu lapte:
INGREDIENTE
2 căni de lapte
1 ceașcă de săruri epsom
½ ceașcă bicarbonat de sodiu
1 linguriță de ulei de jojoba
5 picături de ulei esențial de lavandă
5 picături de ulei esențial de trandafir
INSTRUCȚIUNI
Potriviți apa intre caldă si fierbinte.
Când apa este cam la jumătatea cantității dorite, pur și simplu combinați ingredientele in cadă, folosind mâna pentru a amesteca.

Vă pregătiți să vă relaxați după o zi lungă, așa că umpleți cada cu apă caldă, aprindeți câteva lumânări și adăugați … fulgi de ovăz? Poate părea puțin ciudat să vă scăldați într-un mic dejun, dar s-ar putea să fiți surprinși să aflați despre numeroasele beneficii ale unei băi cu fulgi de ovăz.
Se pare că ovăzul a fost folosit de secole ca tratament topic pentru o varietate de afecțiuni ale pielii, inclusiv piele uscată, erupții cutanate și eczeme.
Deci, scoate-ți robotul de bucătărie, măcinați niște ovăz și fă o baie. Cu siguranță vă vor plăcea rezultatele acestui remediu natural.
👉 Beneficii pentru sănătate
🛁 Calmează pielea
Băile de fulgi de ovăz sunt utile pentru ameliorarea mâncărimii și iritării pielii.
Dacă aveți de-a face cu o problemă inflamatorie a pielii, o erupție cutanată, urticarie sau arsuri solare, fulgii de ovăz coloidali au proprietăți calmante, hrănitoare și hidratante. Funcționează ca agent antiinflamator și antioxidant, sporind capacitatea pielii de a se vindeca din interior.
Studiile relevă, de asemenea, că fulgi de ovăz joacă un rol în protecția pielii împotriva razelor ultraviolete. Acesta este motivul pentru care uneori vezi fulgi de ovăz ca și ingredient în preparatele cosmetice.
🛁 Hidratează în profunzime
Baia în pudră de ovăz formează o barieră de protecție a pielii, care ajută la menținerea umezelii și la menținerea pielii hidratate. De asemenea, are proprietăți de curățare și hidratare datorită saponinelor sale, care au efecte antibacteriene și protectoare.
Un studiu clinic a evaluat efectele hidratante ale fulgilor de ovăz coloidal și a constatat că are beneficii semnificative pentru crăparea, deteriorarea și uscarea pielii.
🛁 Reduce inflamația
Cercetările sugerează că fulgii de ovăz posedă proprietăți antioxidante și antiinflamatorii, iar administrarea sa este eficientă asupra mai multor boli inflamatorii dermatologice, inclusiv dermatită atopică, prurit, infecții virale și psoriazis.
Efectele sale antiinflamatorii sunt exact motivul pentru care baia cu fulgi de ovăz este atât de eficientă. Poate ajuta la reducerea umflăturilor, mâncărimii și iritației.
Băile cu fulgi de ovăz pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea arsurilor solare, a mușcăturilor de insecte, a varicelei, a iederelor otrăvitoare și a erupției de scutec. Așa este – este sigur și benefic și pentru copii.

🛁 Conține antioxidanți
Oamenii de știință au stabilit că avenantramidele găsite în cerealele întregi de ovăz acționează pentru a inhiba inflamația și a calma pielea. Avenantramidele sunt un grup de alcaloizi fenolici care acționează ca antioxidanți puternici.
În plus față de capacitatea lor de a combate daunele provocate de radicalii liberi care duc la semne timpurii de îmbătrânire și leziuni ale pielii, acești compuși sunt, de asemenea, legați de efectele anti-mâncărime ale ovăzului și chiar de efectele potențiale antitumorale.
🛁 Protejează pielea
Un studiu publicat în Journal of Drugs in Dermatology a constatat că fulgii de ovăz coloidal au activitate de întărire a barierei cutanate. Atunci când loțiunea de fulgi de ovăz a fost utilizată local, a arătat îmbunătățiri clinice semnificative în ceea ce privește uscarea pielii, hidratarea și bariera de protecție.
Pudra de ovăz coloidal a oferit, de asemenea, un tampon de pH pentru piele și a stimulat recuperarea deteriorării barierei. Aceasta înseamnă că vă poate proteja pielea de murdărie, bacterii și factori de mediu care provoacă iritații sau alte daune.
❓Cum se face o baie de ovăz
Pentru a vă face propria baie cu fulgi de ovăz, trebuie să cumpărați fulgi de ovăz coloidali sau să măcinați o cană de ovăz fără aromă sau adaosuri. Pentru a face asta singur, folosiți o râșniță de cafea, un blender sau un robot de bucătărie și măcinați ovăzul până devine o pulbere fină.
Acum sunteți pregătit pentru baia dumneavoastră calmantă de fulgi de ovăz. Iată ce trebuie să faceți:
1.Umple cada cu apă caldă.
2.Adăugați o cană de ovăz fin pulbere.
3.Lasă ovăzul să se absoarbă un minut. Ar trebui să se dizolve și să arate lăptos în apă.
4.Intră în cadă, relaxează-te și bucură-te.
5.Când sunteți gata, scurgeți apa de baie, clătiți-vă pielea și ieșiți cu atenție. Făina de ovăz ar trebui să se scurgă ușor dacă a fost măcinată corect, dar este posibil să fie necesar să clătiți baia după aceea pentru a îndepărta reziduurile.
Nota: Dacă sunteți îngrijorat de scurgerea prafului de ovăz în cadă, puteți pune ovăzul într-un plic.
👉 Mai multe rețete de baie cu fulgi de ovăz
Puteți deveni creativi cu rețetele de baie cu fulgi de ovăz adăugând ingrediente suplimentare benefice.
Iată câteva idei:
1. Faceți-o baie de lapte : ați încercat deja o baie de lapte? Îți calmează și hidratează pielea, reduce inflamațiile și favorizează îmbătrânirea sănătoasă. Adăugarea a 1-2 căni de lapte pe bază de plante în baia de fulgi de ovăz poate spori efectele de vindecare. Unele opțiuni excelente sunt laptele de cocos, laptele de migdale, laptele de unt și laptele matern pentru copii.
2. Adăugați miere : mierea crudă are efecte naturale antibacteriene și de vindecare a rănilor. Este adesea folosită pentru a combate acneea, a stimula hidratarea și a accelera vindecarea. Poate fi combinată cu scorțișoară pentru ameliorarea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi eczemele.
3. Adăugați lavandă : nu numai că uleiul de lavandă are proprietăți calmante și relaxante, dar este, de asemenea, un agent antibacterian și un puternic antioxidant. Pur și simplu adăugați aproximativ 5 picături în baia de lapte de ovăz.
4. Adăugați oțet de mere : utilizările oțetului de mere pentru piele sunt abundente. Se poate adăuga la baia de fulgi de ovăz pentru a îmbunătăți textura pielii, pentru a reduce aspectul cicatricilor, pentru a combate bacteriile și pentru a îmbunătăți pigmentarea.
5. Presărați săruri Epsom : adăugarea unei căni de săruri Epsom în baia de fulgi de ovăz ajută la stimularea detoxifierii, la reducerea durerii și inflamației.
6. Adăugați ulei de avocado : Uleiul de avocado pentru piele are beneficii uimitoare. Funcționează ca o cremă hidratantă excelentă, reduce inflamațiile, combate radicalii liberi și calmează daunele pielii cauzate de arsurile solare. Adăugați 1-2 linguri la baia de fulgi de ovăz. Dacă nu aveți acasă ulei de avocado, uleiul de măsline, uleiul de argan și uleiul de cocos sunt alte opțiuni excelente.
❗️Riscuri și efecte secundare
Băile coloidale de fulgi de ovăz sunt în general sigure și bine tolerate. Când siguranța pulberii de ovăz coloidal în produsele de îngrijire personală a fost evaluată de cercetătorii din Franța, au descoperit că are un potențial iritant și un potențial de sensibilizare alergenic foarte scăzut.
De fapt, ei au declarat că nu au fost raportate alergii de către consumatorii a peste 440.000 de produse care au fost vândute pe o perioadă de trei ani.
Dacă aveți roșeață, arsuri sau iritații în timpul băii de fulgi de ovăz, ieșiți cu atenție din baie și clătiți-vă pielea la duș. Aceasta ar fi o reacție adversă la ovăz și evitați băile de fulgi de ovăz în viitor.
Când faceți o baie cu fulgi de ovăz, nu depășiți 15 minute, deoarece ovăzul poate avea un efect de uscare. De asemenea, asigurați-vă că utilizați apă caldă și nu apă fierbinte, care poate provoca iritarea și deteriorarea pielii.

Baie cu lapte – beneficii pentru frumusețe dar și pentru sănătate + rețetă

Cum se face o baie de ovăz pentru o piele mai fină și mai sănătoasă și ce alte beneficii mai aduce