calcaie crapate

5 sfaturi eficiente pentru călcâie aspre și crăpate

by Natura Vindecătoare 26 iulie 2024

Călcâiele aspre și crăpate sunt o problemă comună, cauzată de factori precum uscăciunea, lipsa hidratării, statul prea mult timp în picioare și purtarea încălțămintei nepotrivite. Din fericire, există multe remedii naturale care pot ajuta la ameliorarea și prevenirea acestei afecțiuni. Iată cinci soluții eficiente:
1. Baia cu sare de mare și uleiuri esențiale
O baie caldă a picioarelor cu sare de mare poate ajuta la înmuierea pielii dure, facilitând îndepărtarea celulelor moarte. Adăugați câteva picături de ulei esențial de lavandă sau arbore de ceai pentru proprietățile lor antiseptice și calmante. Lăsați picioarele să se înmoaie timp de 15-20 de minute, apoi folosiți o piatră ponce pentru a exfolia pielea moartă.
2. Mască cu miere și ulei de măsline
Mierea are proprietăți antibacteriene și hidratante, în timp ce uleiul de măsline este bogat în antioxidanți și acizi grași care hrănesc pielea. Amestecați două linguri de miere cu o lingură de ulei de măsline și aplicați amestecul pe călcâie. Acoperiți picioarele cu o pereche de șosete din bumbac și lăsați să acționeze peste noapte. Dimineața, clătiți cu apă călduță.
3. Exfoliere cu bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant natural excelent, care ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la netezirea pielii. Faceți o pastă din trei părți bicarbonat de sodiu și o parte apă. Masați ușor călcâiele cu această pastă timp de câteva minute, apoi clătiți bine. Este important să nu aplicați prea multă presiune pentru a evita iritarea pielii.

4. Comprese cu ovăz și lapte
Ovăzul este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și antiinflamatorii, iar laptele conține acid lactic, care ajută la exfolierea ușoară a pielii. Pregătiți o baie călduță pentru picioare cu un pahar de ovăz și un litru de lapte. Înmuiați picioarele timp de 15-20 de minute, apoi clătiți și aplicați o cremă hidratantă.
5. Ulei de cocos
Uleiul de cocos este un hidratant natural eficient, care pătrunde adânc în piele și ajută la refacerea barierei de umiditate. Aplicați o cantitate generoasă de ulei de cocos pe călcâie înainte de culcare și acoperiți cu șosete pentru a permite uleiului să fie absorbit în piele. Acest remediu simplu poate ajuta la menținerea pielii moi și netede.
Menținerea hidratării adecvate și utilizarea regulată a acestor remedii naturale pot contribui la prevenirea și tratarea călcâielor aspre și crăpate. În cazuri mai severe sau dacă simptomele persistă, este recomandat să consultați un specialist dermatolog.

26 iulie 2024 0 comentarii

Călcâie crăpate – cauze si sfaturi de prevenție

by Natura Vindecătoare 25 octombrie 2021

După cum se spune, un bărbat este judecat după pantofi și o femeie după picioare!
În istorie s-au scris poezii despre frumusețea picioarelor unei femei. De asemenea, există picturi uimitoare care înfățișează picioarele feminine. Cu toate acestea, a purta tocuri este o sarcină care consumă mult timp si care pune presiune pe picioarele dumneavoastră. Munca regulată și programele aglomerate vă pot împiedica să luați pauză și să vă concentrați pe picioare.
👉 Călcâiele crăpate – Cauze
Cauzele crăpăturii în călcâie se pot datora mai multor motive. Unele dintre ele sunt menționate mai jos:
1. Statul în picioare pentru perioade lungi de timp poate duce la întărirea pielii picioarelor, care ulterior se poate crăpa. Singura modalitate de a evita astfel de condiții este purtarea de încălțăminte cu sisteme de amortizare a presiunii. De asemenea, faceți pauze frecvente deplasându-vă în timp ce stați în picioare mult timp.
2. Podelele dure pot provoca, de asemenea, fisuri în pielea picioarelor. Presiunea constantă asupra pielii poate agrava problema. Pe termen lung, osul călcâiului creste prea mult, ceea ce duce la dureri severe.
3. Obezitatea, împreună cu statul în picioare prelungit poate duce la creșterea presiunii asupra picioarelor tale.
4. Purtarea constantă a aceluiași tip de încălțăminte, în special a celor plate, poate provoca crăpături. Porțiunea expusă a picioarelor poate duce, de asemenea, la călcâiele crăpate.
5. Expunerea continuă la apă duce la crăparea călcâielor. Acesta este în mare parte un pericol profesional.
6. Pielea de pe călcâie se îngroașă odată cu vârsta și se poate crăpa cu timpul. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea tinde să-și piardă elasticitatea și umiditatea.
7. Prea multe dușuri fierbinți au același efect asupra călcâielor tale ca și pentru restul pielii. Evitați utilizarea apei fierbinți chiar și în timpul pedichiurii. Spălarea picioarelor de două ori pe zi și uscarea pielii cu prosopul uscat după fiecare spălare ajută la menținerea călcâielor protejate.
8. Condițiile medicale precum deficitul de vitamine, diabetul, afecțiunile tiroidiene și psoriazisul pot provoca călcâie crăpate.

9. Evitați să folosiți săpunuri dure pe călcâie. Îndepărtează umezeala de pe piele!
10. Prea multă frecare poate duce la îndepărtarea prea multor straturi de pe piele, ceea ce duce la uscăciune excesivă și crăpături.
11. Dar una dintre cele mai importante cauze este lipsa de hidratare. Bea multă apă.
👉 Sfaturi pentru picioare frumoase:
• Pedichiuri regulate: Pedichiura ajută la scăparea de pielea moartă la intervale regulate. Pedichiura regulată ajută la menținerea picioarelor într-o stare bună.
• Umiditate externă: înainte de a merge la culcare spălați-vă picioarele, uscați-vă cu prosopul și aplicați o cremă pentru picioare. Cremele pentru picioare sunt concepute pentru a hrăni profund pielea dură a picioarelor. Poți vedea minuni într-o săptămână.
• Schimbați-vă încălțămintea frecvent.
• Dacă slujba dumneavoastră necesită stat in picioare o lungă perioadă de timp, nu uitați să purtați încălțăminte confortabilă.
• Dacă suferiți de o afecțiune medicală, consultați medicul dumneavoastră.
Acestea sunt unele dintre cele mai importante lucruri de reținut atunci când vine vorba de îngrijirea picioarelor. Sperăm că ați încercat sfaturile de mai sus. Lăsați un comentariu și împărtășiți cu noi ceea ce a funcționat pentru dumneavoastră.

25 octombrie 2021 0 comentarii

Frumusețe Toate articolele

Călcâie crăpate – 9 remedii pe care le poți încerca chiar azi

by Natura Vindecătoare 4 august 2021

👉 Ce cauzează călcâiele uscate și crăpate?
Pielea de pe călcâie tinde să devină mai uscată, deoarece nu există glande uleioase prezente acolo. Această uscăciune face ca pielea să crape. Lipsa de hidratare, supraexpunerea la poluare și afecțiuni medicale, cum ar fi eczeme, diabet, tiroidă și psoriazis, duc la crăparea călcâielor.
👉 Remedii pentru a scăpa de călcâiele crăpate
1. Sare, glicerină și apă de trandafiri
Apa de trandafiri conține antioxidanți care previn deteriorarea celulelor. De asemenea, are proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la ameliorarea pielii uscate și iritate. Glicerina este un humectant eficient care vă ajută pielea să-și păstreze nivelul de umiditate natural. Aceste proprietăți pot ajuta la hidratarea călcâielor crăpate.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de sare
– 2 linguri de glicerină
– 2 lingurițe de apă de trandafiri
– Apă calda
– Piatră ponce
✔️ Ce trebuie să faci:
– Adăugați sarea, o lingură de glicerină și două lingurițe de apă de trandafiri într-un lighean umplut cu apă caldă. Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de aproximativ 15-20 de minute.
Frecați-vă călcâiele și părțile laterale ale picioarelor cu o piatră ponce.
Sau:
– Se amestecă o linguriță de glicerină și o linguriță de apă de trandafiri și se aplică pe călcâiele crăpate. Deoarece acesta va fi un amestec lipicios, puteți purta o pereche de șosete și le puteți lăsa să acționeze peste noapte.
– Spălați-vă cu apă călduță dimineața.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru pentru câteva zile.
2. Ulei vegetal
Studiile arată că uleiurile vegetale conțin proprietăți emoliente, împreună cu proprietăți antimicrobiene, antioxidante, antiinflamatorii și vindecătoare ale rănilor. Acestea acționează ca elemente nutritive pentru o piele sănătoasă. Aceste calități puternice ale uleiurilor vegetale pot ajuta la tratarea călcâielor crăpate.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2 lingurițe de ulei vegetal (de măsline, susan, cocos etc)
✔️ Ce trebuie să faci:
– Spălați-vă picioarele și uscați-le cu un prosop curat. Aplicați un strat de ulei vegetal pe zona afectată.
– Poartă o pereche de șosete groase și lasă-le să acționeze peste noapte.
– Spălați-vă picioarele dimineața.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru zilnic înainte de culcare.

3. Banane și avocado
Avocado conține vitaminele A, E și acizi grași omega și alți nutrienți care favorizează vindecarea rănilor. Banana funcționează ca o cremă hidratantă. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea călcâielor crăpate.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 banană coapta
– 1/2 avocado
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă o banană coaptă și o jumătate de avocado.
– Aplicați această pastă groasă și cremoasă peste călcâi.
– Lăsați să acționeze timp de 15 până la 20 de minute și apoi spălați-vă picioarele cu apă călduță.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru zilnic.
4. Vaselină
Vaselina ajută la restabilirea umezelii călcâielor uscate și crăpate. Reduce pierderile de apă din pielea exterioară. Acest lucru vă menține pielea moale și hidratată. Șosetele din lână ajută la menținerea căldurii și sporesc eficacitatea vaselinei.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță de vaselină
– Hidratant
– Piatră ponce
– Apă călduță
✔️ Ce trebuie să faci
Înmoaie-ți picioarele în apă caldă timp de aproximativ 15-20 de minute.
Utilizați piatra ponce pentru a curăța pielea tare sau uscată. Se usucă picioarele.
Aplicați cremă hidratantă în zona afectată.
Aplicați vaselină peste pentru a bloca umezeala.
Poartă o pereche de șosete de lână peste noapte și spălați-vă picioarele dimineața.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru în mod regulat înainte de a merge la culcare.
5. Fulgi de ovăz
Făina de ovăz are proprietăți antiinflamatorii și hidratante care ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii și la înmuierea acesteia.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură de praf de fulgi de ovăz
– 4-5 picături de ulei de măsline
✔️ Ce trebuie să faci:
– Amestecați făina de ovăz și uleiul de măsline pentru a face o pastă groasă.
Aplicați această pastă pe picioare, mai ales peste călcâie. Lăsați să acționeze aproximativ jumătate de oră.
Se clătește cu apă rece și se usucă.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru în fiecare zi alternativă.
6. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant utilizat frecvent. Îndepărtează celulele moarte și calmează pielea.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 3 linguri bicarbonat de sodiu
– Apă caldă
– Piatră ponce
✔️ Ce trebuie să faci:
– Umpleți două treimi dintr-un lighean cu apă caldă și adăugați bicarbonatul de sodiu. Se amestecă bine până când bicarbonatul de sodiu se dizolvă în apă.
– Înmuiați-vă picioarele în acest amestec timp de 10 până la 15 minute.
– După înmuiere frecați ușor cu piatra ponce.
– Clătiți cu apă curată.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe săptămână.
7. Oțet de mere
Acizii ușori prezenți în oțetul de mere acționează ca exfolianți chimici. Ajută la înmuierea pielii uscate și moarte.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 cană de oțet de cidru de mere
– Apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Umpleți ligheanul cu suficientă apă pentru a vă înmuia picioarele – aproximativ trei până la patru căni.
– Adăugați oțetul de mere și amestecați bine.
– Înmuiați-vă picioarele în apă timp de aproximativ 15 minute și frecați-le pentru a îndepărta pielea moartă de pe picioare.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru o dată la două zile.
8. Sarea Epsom
Sarea Epsom înmoaie pielea și calmează și picioarele obosite. De asemenea, îmbunătățește funcția de barieră a pielii, reduce inflamația și vă menține pielea hidratată.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1/2 ceașcă de sare Epsom
– Apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Umpleți un lighean cu apă și amestecați sarea Epsom.
– Înmuiați-vă picioarele crăpate în aceasta timp de 15 minute. Frecați pentru a îndepărta pielea moartă.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru de 2-3 ori pe săptămână.
9. Aloe Vera
Aloe vera calmează pielea uscată și moartă. Vindecă fisurile care s-au format prin creșterea sintezei de colagen. Aminoacizii prezenți ajută la înmuierea pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– Gel de aloe vera
– Apă călduță
– O pereche de șosete
✔️ Ce trebuie să faci
– Înmoaie-ți picioarele în apă călduță câteva minute.
– Uscați-le și aplicați gel de aloe vera.
– Purtați șosete și lăsați gelul pe picioare peste noapte.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru în fiecare noapte timp de 4-5 zile.
10. Miere
Mierea este un antiseptic natural care ajută la vindecarea picioarelor crăpate, iar proprietățile sale calmante ajută la revitalizarea pielii.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 ceașca cu miere
– Apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă o ceașca cu miere în jumătate de lighean cu apă caldă.
– Înmuiați-vă picioarele timp de aproximativ 15-20 de minute în amestecul de apă-miere.
– Se curăță ușor.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru în mod regulat pentru picioare moi și suple.

4 august 2021 0 comentarii

Frumusețe Toate articolele

Calcaie crapate – cauze si remedii naturiste

by Natura Vindecătoare 31 iulie 2019

Calcaiele crapate sunt departe de a fi numai o problema estetica. Pielea uscata de la nivelul talpilor care se trasforma in crapaturi adanci, dureroase duce adesea la aparitia unui disconfort accentuat si a durerii.
Principalele motive ale crapaturilor calcaielor sunt:
• Deshidratarea organismului;
• Utilizarea sapunului abraziv;
• Utilizarea apei fierbinte la dus;
• Exfolierea pielii atunci cand pielea este deja uscata;
• Lipsa unor minerale in organism;
• Incaltaminte incomoda;
• Statul pentru mult timp in picioare;
• Mersul pe jos;
• Anumite afectiuni precum: diabetul zaharat, obezitatea, psoriazisul, ipotiroidismul, dermatita atopica sau infectiile micotice.
Sfaturi:
• Ai nevoie de:
4-5l de apa calda
3 linguri de bicarbonat de sodiu
Piatra ponce
Ulei vegetal gras (de migdale, de cocos, de masline etc.)
Amestecati bine apa pana se dizolva bicarbonatul de si sati cu picioarele in acest amestec 20 de minute. Frecati delicat calcaiele cu o piatra ponce apoi aplicati uleiul hidratant. Repetati de 2 -3 ori pe saptamana acest procedeu iar rezultatele nu vor intarzia sa apara!

• Fa-ti un obicei din a-ti inmuia picioarele in apa calduta seara, inainte de somn. Exfoliaza delicat cu ajutorul unei pietre ponce. Dupa acest proces aplica ulei de argan sau de migdale.
• Seara, inmoaie picioarele in apa calduta in care poti adauga zeama de lamaie sau putin otet de mere.
• Hidratati-va! Deshidratarea duce inclusiv la craparea calcaielor.
• Dupa baie, maseaza-ti picioarele cu ulei de masline, de cocos sau de susan. Acestea au efecte benefice, mai ales daca lasi uleiul sa actioneze toata noapte pe pielea calcaielor. In plus, uleiul de cocos este recunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antimicrobiene, fiind indicat in cazul calcaielor crapate care adeseori sunt predispuse la sangerari sau infectii.
• Amestecati cantitati egale de glicerina si apa de trandafiri, mixul contribuind atat la hidratarea pielii, cat si la prevenirea infectiilor bacteriene. Masati amestecul obtinut pe calcaiele crapate si lasati sa actioneze peste noapte. Repetati pana la vindecare.
• Mierea este si ea un remediu eficace si la indemana, avand proprietati emoliente si antibacteriene. Amestecati doua linguri de zahar brun, o lingurita de zeama de lamaie, o lingura de ulei de masline si o lingura de miere si aplicati mixul obtinut pe calcaie dupa baie. Lasati sa actioneze 5 minute, dupa care clatiti. Amestecul este recomandat dupa vindecarea leziunilor.

31 iulie 2019 0 comentarii