Consumul sucului de telina in mod regulat iti imbunatateste imunitatea. De asemenea, puteti observa imbunatatiri in ameliorarea durerilor articulare, digestiei si sanatatii pielii.
Telina contine compusi fenolici si antioxidanti. Sucul proaspat de telina contine fibre, potasiu, vitaminele C, A, K, folat si alti antioxidanti.
Amelioreaza constipatia si tulburarile digestive
Sucul de telina amelioreaza diverse afectiuni digestive, datorita continutului ridicat de fibre.
Fibrele sunt necesare pentru mentinerea procesului digestiv sanatos.
Promoveaza sanatatea cardiovasculara
Studiile au aratat o puternica legatura intre stresul oxidativ si hipertensiunea arteriala.
Detine proprieteti anti-inflamatorii
Sucul de telina are un foarte mare efect anti-inflamator si poate ajuta la reducerea gravitatii bolilor inflamatorii acute sau cronice precum ateroscleroza, artrita reumatoasa, bronsita, astm, lupus, guta, boala lui Crohn, etc.
Reduce leziunile si bolile hepatice
Frunzele și tulpinile de țelină au efecte antioxidante și antiinflamatorii asupra ficatului. Polifenolii elimină toxinele acumulate și radicalii liberi din corp. Ele cresc activitatea enzimelor antioxidante în sistemul dumneavoastră ceea ce duce la reducerea peroxidarii lipidelor si acumuarea in ficat. Pot fi bine gestionate boli ale ficatului precum ciroza, cancerul hepatic si boala hepatica grasa non-alcoolica prin consumarea minunatului suc de telina.
Imbunatateste somnul si sanatatea creierului
Apigenina din frunzele de țelină prezintă proprietăți neuroprotectoare și antiinflamatorii puternice. Impreuna cu polifenolii continuti, sucul de telina poate imbunatati somnul si cu ajutorul antioxidantilor si ionilor minerali iti protejeaza si celulele creierului. Prin urmare, sucul de țelină ar putea fi o alegere bună pentru gestionarea bolii Alzheimer, pierderea memoriei (demența) și tulburările neurodegenerative.
Face minuni pentru piele si par
Sucul de țelină este una dintre cele mai bune băuturi de detoxifiere pe care le-ai putea cere! Este revigorant și alcalinizant. Minerale precum potasiul și magneziul mențin echilibrul de electroliți și pH-ul pielii tale. Folatul și vitaminele A și C combat infecțiile și inflamațiile. In combinatie cu exercitii fizice si o dieta corespunzatoare, sucul de telina poate ajuta la cresterea parului.
Este diuretic si mentine sanatatea rinichilor
Datorita sodiului si potasiului acest suc este un diuretic excelent. Aceste minerale reguleaza lichidul corporal, faciliteaza producerea de urina si previne infectii ale tractului urinar sau probleme renale, previne piatra la rinichi, ateroscleroza, calculi biliari, etc.
Poate creste fertilitatea la barbati
Ultimele studii arata o asociere pozitiva intre fertilitate si aportul de telina. Medicina tradițională folosește țelina pentru a stimula libidoul, pentru a proteja testiculele și pentru a ajuta spermatogeneza, deci sucul de telina poate promova fertilitatea la barbati.
Atentie! Consumat in cantitati mari, sucul de telina poate dauna rinichilor!
Sucul de telina – reteta si proprietati