Acasă Etichete Posts tagged with "dureri de cap"

dureri de cap

SănătateToate articolele

Migrene sau dureri de cap? Iată cele mai eficiente remedii naturiste

by Natura Vindecătoare

Principalele cauze ale durerilor de cap sunt stresul, lipsa de somn, foamea, pozitia de dormit sau incordarea maxilarului in timpul somnului. Tensiunea musculara la nivelul gatului este, de asemenea, o cauza principala a durerilor de cap. Alte cauze posibile ar mai fi contractia vaselor de sange, fumatul sau alcoolul consumat excesiv, deshidratarea sau cauze genetice.
Migrenele sunt un caz usor diferit, deoarece acestea afecteaza de obicei numai o parte a capului si nu sunt constante, ci mai degraba o durere pulsatoare mai severa. Acestea sunt tulburari neurologice cronice si prezinta simptome cum ar fi sensibilitatea la lumina sau sunet, varsaturi si greata, precum si durere intensa.
Prima reactie a majoritatii oamenilor atunci cand incep sa apara durerile de cap este de a lua un analgezic. In timp ce acesta ofera o usurare temporara, poate avea si efecte secundare prorpii, cum ar fi subtierera sangelui, cresterea toxicitatii in organism si o rezistenta la analgezice care ar putea fi periculoasa in viitor cand poate veti avea cu adevarat nevoie de ele.
Apa
Aceasta ar trebui sa fie prima dumneavoastra linie de aparare impotriva oricarei dureri de cap. Lipsa de hidratare in organism face ca vasele de sange sa se contracte si sa reduca fluxul de oxigen si sange in creier, ceea ce poate provoca dureri de cap. Daca acesta este motivul din spatele durerii de cap, de obicei puteti ameliora simptomele foarte repede consumand un pahar sau doua de apa.
Ulei de peste
In ceea ce priveste tratarea migrenelor si a durerilor de cap, uleiul de peste a fost prescris din cauza proprietatilor sale anti-vasospasmodice si poate ameliora presiunea si durerea asociate acestor simptome. Poate fi consumat regulat ca masura de prevenire sau ca tratament odata ce simptomele apar.
Ulei de menta
In medicina traditionala si pe baza de plante, uleiul de menta este adesea folosit in locul acetaminofenului si al analgezicelor, deoarece in unele cazuri se dovedeste a fi mai eficace. Acesta poate fi aplicat local pe tample sau in zona dureroasa pentru o senzatie linistitoare sau poate fi inhalat prin tehnici de aromaterapie pentru a obtine acelasi efect.
Ulei de lavanda
Acest ulei esential este unul dintre cele mai puternice atunci cand este folosit in aromaterapie, in primul rand datorita proprietatilor sale antispastice si vasodilatatoare. Uleiul de lavanda este sedativ si atunci cand este utilizat in tratamentul durerilor de cap sau migrenelor, nu numai ca amelioreaza tensiunea, dar contribuie si la inducerea somnului si relaxarii, permitandu-va sa va odihniti pana cand simptomele trec.

Cuisoare
Deoarece au un efect de calmare bine cunoscut, uleiul de cuisoare este adesea inhalat sau aplicat pentru a usura rapid durerile de cap. Nu este cel mai placut de mancat, dar unii oameni aleg sa le zdrobeasca in diverse alimente pentru efecte similare. Succesul acestui remediu se datoreaza agentilor naturali antiinflamatorii si flavonoidelor.
Magneziu
Studiile au aratat ca magneziul reduce frecventa durerilor de cap si migrenelor. Este unul dintre cei mai importanti nutrienti din organism, iar deficitul acestui mineral duce adesea la durere de cap, oboseala, slabiciune. Surse bune de magneziu pentru a adauga in dieta dumneavoastra sunt: frunze verzi(salata, spanac, etc.), nuci, fasole, avocado, banane si smochine. Chiar si ciocolata neagra este o sursa buna de magneziu.
Comprese reci sau calde
Aplicati o compresa rece pe frunte sau pe ceafa. Frigul va reduce inflamatia si temperatura si, de asemenea incetineste si raceste sangele care poate provoca dureri pulsatorii in zonele afectate. Compresele fierbinti pot sa raspandeasca inflamatia si caldura prin intregul cap si sa stimuleze sangele proaspat pompat in zonele incalzite, ducand oxigen pentru a usura tensiunea in muschi. Ambele abordari functioneaza, alegeti cea mai buna pentru dumneavoastra.
Rozmarin
Componenta cheie din rozmarin, care ii confera multe dintre atributele sale, este acidul rosmarinic, care are efecte antiinflamatorii. Prin macinarea frunzelor de rozmarin si a frunzelor de salvie intr-o pulbere, puteti infuza un ceai. Beti acest ceai o data sau de doua ori pe zi pentru a preveni migrenele si durerile de cap, sau beti atunci cand apare durerea.
Atentie! Daca durerile de cap devin cronice, chiar daca nu sunt extrem de puternice, ar putea fi un semn al unei probleme mai grave si atunci este recomandat sa mergeti la un medic specialist.

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Alte planteSănătateToate articolele

Verbina – o planta mitica cu multe beneficii pentru sanatate

by Natura Vindecătoare

Se spune că medicul grec Hipocrate a recomandat verbina pentru a trata febra și ciuma. Romanii credeau în sfințenia sa, iar aztecii o foloseau pentru proprietățile sale diuretice.
Se spune ca verbina a fost folosita pe rănile lui Isus după ce a fost scos de pe cruce.
Verbina aparține familiei de plante Verbenaceae și este, de asemenea, numită iarbă a crucii, iarbă a harului, lacrimile lui Juno și planta vrăjitorului. Este o plantă zveltă care are frunze dințate. Are flori palide și vârfuri fără frunze și are un gust amar.
Verbina este de două tipuri – verbina albastră și alba. Planta este originară din regiunea mediteraneană și crește și în anumite părți din America de Nord.
Principalii constituenți ai verbinei responsabili pentru beneficii includ glicozide, taninuri, alcaloizi, principii amare și ulei volatil.
Ajuta la tratarea problemelor de anxietate si somn
Anxietatea și problemele legate de somn îți pot întoarce viața cu susul in jos. Dar nu trebuie să vă bazați doar pe medicamente și să experimentați reacții adverse. Studiile ne arată efectele anxiolitice și sedative ale verbinei. Acest lucru este valabil mai ales cu verbina albastră, deoarece poate calma sistemul nervos.
Un alt studiu japonez a arătat cum s-ar putea folosi aceasta planta ca tonic nervos. S-a constatat că ingestia de verbina îmbunătățește timpul de somn și calitatea.
Ajuta la vindecarea durerilor de cap sau migrenelor
Majoritatea persoanelor care suferă de migrene au dificultăți în gestionarea lor. Dar, datorită proprietăților analgezice ale verbinei, acest lucru ar putea fi doar o amintire. Verbina calmează nervii și îți relaxează mintea – motiv pentru care te poate ajuta să te descurci mai bine cu durerile de cap.
Stimulează sănătatea inimii
Suntem siguri că doriți să vă mențineți inima sănătoasă. În afară de o dietă sănătoasă și de exerciții fizice obișnuite, verbina poate fi de asemenea utila.
S-a constatat că o glicozidă naturală în verbină, numită cornină, are efecte cardioprotectoare. Într-un studiu, subiecții tratați cu cornină au arătat recuperarea de ischemie miocardică (blocarea parțială sau completă a arterelor).
Sursele sugerează că verbina ajută chiar la tratarea durerilor toracice (numită și angină) și la retenția de lichide din cauza insuficienței cardiace.
Combate inflamația
Verbina are capacitatea de a trata inflamația, atât intern cât și extern. Un studiu italian vorbește despre modul în care extractele de verbina pot combate inflamația la subiecții de origine animală. De asemenea, același studiu a constatat că verbina ar putea combate inflamația digestivă și afectarea gastrointestinală asociată.
Vorbind despre inflamații externe, un studiu spaniol ne oferă constatări interesante – activitatea antiinflamatoare a verbinei a fost aceeași cu un medicament utilizat pentru aceste afecțiuni.

Tratează durerile menstruale
Proprietățile analgezice ale verbinei joacă un rol si aici, tratează crampele menstruale și crampele musculare asociate. Poate reduce simptomele menstruale neplăcute, oferind relaxare.
Îmbunătățește sănătatea orală
Verbina a fost folosita de câteva secole pentru a stimula sănătatea gingiilor. Rapoartele arată că până și oamenii celtici Foloseau aceasta planta ca o apă de gură pentru a-și trata problemele orale. Se crede că mestecarea rădăcinilor plantei întărește gingiile și dinții.
Un studiu din 2016 validează importanța verbinei pentru sănătatea orală. Pacienților cu gingivită cronică (o boală a gingiilor) li s-a cerut să se clătească, după ce se spală pe dinți, cu o apă de gură pe baza de extract de verbina. Rezultatele au arătat că cei care au folosit apa de gură au avut scoruri mai mici de indice gingival și de placă. Aceasta indică îmbunătățirea stării după utilizarea apei cu extract de verbina.
Unele surse sugerează că verbina poate trata și halitoza (respirația urâtă), ulcerațiile bucale și chiar amigdalita.
Îmbunătățește sănătatea digestivă
Verbina vă poate stimula pofta de mâncare și poate promova sănătatea digestivă. Și datorită proprietăților antiparazitare ale plantei, aceasta poate scăpa organismul de viermi intestinali.
Proprietățile diuretice ale verbinei joacă și ele un rol în sănătatea digestivă. Planta promovează eliberarea de urină și apă din corp, ajutând astfel ameliorarea diareei.
Protejează ficatul și rinichii
Mai multi cercetători consideră că verbina va stimula funcționarea unui ficat lent. La rândul său, acest lucru are un efect pozitiv asupra metabolismului și echilibrului hormonal.
De asemenea, s-a constatat că verbina curăța rinichii și vezica, reducând astfel riscul de pietre. Într-un raport, verbina, împreună cu alte plante medicinale, a fost capabila sa trateze pietrele la rinichi.
Proprietățile antimicrobiene ale acestei plante ajută la curățarea ficatului și rinichilor de toxine și la prevenirea infecțiilor. Ingredientele active precum aucubin și acid oleanolic au și efecte hepatoprotectoare.
Deși verbina este în general sigura, femeile însărcinate sau care alăptează trebuie să fie prudente. Deoarece nu există nicio informație despre siguranța aportului din aceasta planta, este mai bine să stați departe de aceasta.

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SpiritToate articolele

Efectele nocive ale stresului asupra corpului si mintii

by Natura Vindecătoare

Stresul este o parte normala a vietii si, intr-o oarecare masura, stresul este benefic. Corpul reactioneaza la stres cu raspunsuri fizice, mentale si emotionale. Va poate mentine energizat si motivat.
Stresul este secretul pentru supravietuire, dar prea mult stres poate fi daunator. De fapt, exista o linie foarte subtire intre impactul pozitiv si negativ al stresului din viata ta.
Stresul excesiv si cronic poate avea un impact asupra sanatatii fizice si emotionale. Nu este vorba doar de cantitatea de stres pe care o experimentati, ci si de modul in care reactionati la acesta, ceea ce poate duce la o mare varietate de probleme de sanatate.
Cauzeaza dureri de cap
Stresul poate provoca totul, de la o durere de cap minora la o migrena. In plus, iti face muschii tensionati, ducand la mai multa durere. Episoadele de cefalee care au drept cauza stresul pot dura de la 30 de minute pana la cateva zile.
Distruge ciclul de somn
Stresul poate afecta calitatea somnului si poate duce la insomnie.
Somnul este important pentru sanatatea ta si lipsa acestuia poate afecta atat sanatatea fizica cat si cea mintala. In timp, acesta poate duce la probleme cronice de sanatate si poate avea un impact negativ asupra calitatii vietii.
Cand va confruntati cu stresul acut, cititi o carte, ascultati muzica linistitoare sau practicati respiratia profunda.
Cu toate acestea, daca stresul cronic va mentine treaz noapte dupa noapte, este important sa discutati cu medicul dumneavoastra.
Impiedica digestia
Stresul poate supara si sistemul digestiv, ducand la inflamatia tractului gastro-intestinal datorita  hormonilor, ritmului cardiac rapid si respiratiei rapide. Poate duce la indigestie, dureri de stomac, balonare, greata si varsaturi.
De fapt, stresul si problemele gastro-intestinale au o relatie complexa si bidirectionala, deoarece stresul poate declansa sau agrava simptomele gastro-intestinale si invers.
Declanseaza caderea parului
Stresul va poate afecta rezistenta radacinii parului. Un studiu publicat in American Journal of Pathology spune ca stresul poate afecta negativ activitatea ciclica a foliculilor de par, care la randul lor cauzeaza pierderea parului.
Un alt studiu publicat in American Academy of Dermatology arata ca stresul poate fi principalul motiv pentru pierderea parului atat la barbati, cat si la femei.
Pentru caderea frecventa a parului, trebuie sa vedeti un dermatolog pentru o evaluare corecta pentru a exclude alte cauze medicale.

Declanseaza atacurile de astm
Stresul nu este bun pentru cei care sufera de probleme respiratorii, in special de astm. De fapt, stresul poate declansa atacuri de astm, in care se contracteaza caile respiratorii dintre nas si plamani.
Este important sa stiti ca stresul nu provoaca un nou caz de astm bronsic, dar poate agrava boala la persoanele care deja o au.
Dauneaza inimii
Stresul, pe termen lung, dauneaza inimii. Acesta creste riscul bolilor cardiace, hipertensiunii arteriale, durerii toracice sau batailor neregulate ale inimii.
Hormonii eliberati de corp in timpul stresului afecteaza muschii inimii. Pe termen lung, cresterea tensiunii arteriale creste riscul unui accident vascular cerebral sau al unui atac de cord.
Nu doar stresul, ci si modul in care il gestionati afecteaza sanatatea inimii. Multi oameni raspund la stres prin fumat sau consumand alcool. Toti acesti factori nu sunt buni pentru sanatatea inimii.
Exista o legatura puternica intre stresul cronic si imunitatea scazuta.
In timpul stresului, nivelul cortizonului creste in organism, ceea ce poate modifica raspunsul sistemului imunitar. Reduce chiar si productia de prostaglandine „bune” care sustin functia imuna.
Acest lucru afecteaza imunitatea, facandu-va mai predispus la raceli, gripa si infectii. Poate creste chiar si riscul altor probleme de sanatate, cum ar fi bolile de inima, diabet si alte boli.
Un nivel crescut al cortizolului poate afecta chiar si sistemul digestiv, sistemul reproductiv si procesele de crestere.
Accelereaza imbatranirea pielii
Stresul contribuie la imbatranirea accelerata a celulelor pielii. Acest lucru poate duce la imbatranirea prematura, sub forma de riduri, pigmentare si tonus neuniform al pielii.
In timp, stresul duce la o defalcare a colagenului, dauneaza ADN-ului si promoveaza eliberarea mediatorilor pro-inflamatori (citokine). Toti acesti factori declanseaza semne premature de imbatranire.
Afecteaza tesutul cerebral
Stresul poate provoca probleme legate de concentrare si capacitatea de invatare. In afara de aceasta, stresul cronic este rau pentru sanatatea creierului pe termen lung.
Studiile au aratat ca stresul cronic pe termen lung poate duce la dementa si boala Alzheimer.
Pentru a va proteja sanatatea creierului trebuie sa incepeti sa luati in serios pasii necesati pentru a tine stresul sub control.
Sfaturi pentru a evita stresul:
→ Este important sa identificati ce provoaca stresul dumneavoastra si sa dezvoltati un plan de abordare a acestuia.
→ Practica respiratiei profunde in fiecare zi este una dintre cele mai bune modalitati de a gestiona stresul. Respiratia profunda poate reduce atat stresul fizic, cat si cel emotional.
→ Faceti un exercitiul o parte de rutina zilnica pentru a gestiona stresul, precum si pentru efectele sale secundare.
→ Dormiti 7 -8 ore. Somnul este necesar pentru sanatatea dumneavoastra generala si va ajuta sa faceti fata situatiilor stresante de zi cu zi.
→ Indiferent cat de ocupati sunteti, faceti-va timp pentru familie si prieteni. Echilibrarea muncii si o viata sociala de calitate este importanta pentru reducerea stresului.
→ Faceti o pauza de la rutina zilnica, planuind o vacanta din cand in cand. Acest lucru va ajuta sa va energizati mintea si corpul.
→ Chiar si 10 minute de meditatie zilnica este extrem de benefica pentru sanatate.
! Daca continuati sa va simtiti stresat si nu il puteti controla, discutati problema cu medicul dumneavoastra.
Sursa: https://www.top10homeremedies.com/news-facts/stress-harms-mind-body.html

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateȘtiați căToate articolele

Terapia cu lipitori (Hirudoterapia) a fost folosita de mii de ani pentru a trata numeroase boli

by Natura Vindecătoare

Din cele mai vechi timpuri, lipitorile au fost folosite pentru a trata multe boli. Credeti sau nu, terapia cu lipitori este uneori cea mai buna alternativa in tratarea bolilor si chiar depaseste tratamentele farmacologice. Datorita efectelor sale de vindecare asupra corpului uman, acest „leac babesc” este inca utilizat si in zilele noastre.
Hirudoterapia a fost utilizata in scop curativ de acum 5500 de ani. Spre exemplu, in Karnak, la templul marilor preoti, exista pictograme in care acestia aplica pe corpul bolnavilor lipitori.
Europenii au folosit intens lipitorile in scop terapeutic dupa anii 1800. Se spune ca in 1805, in urma bataliei de la Austerlitz condusa de Napoleon, medicii francezi tratau ranitii aplicand lipitori pe ranile deschise ale membrelor, care se infectau frecvent si trebuiau amputate.
Exista aproximativ 600 de specii de lipitori cunoscute si numai 15 specii sunt considerate lipitori “medicinale”.
In plus, a fost descoperita o alta actiune terapeutica a lipitorilor: ele genereaza un ultrasunet biologic intermitent, pe o frecventa de la 40 la 250 de megahertzi. Va puteti imagina celulele ca niste bilute. Pe toata durata timpului in care sta lipitoarea pe corpul uman, aceste bilute vibreaza. S-a constatat ca, in  timpul hirudoterapiei, spectrul de culori al aurei este mult mai viu (s-a fotografiat aura corpului uman). In plus, s-a vazut ca aura pulseaza cat timp lipitoarea sta pe corpul uman. Concluzia este ca vibratiile restabilesc campul energetic, inclusiv culorile aurei.
Bolile vasculare
Saliva lipitorilor are peste 100 de substante bioactive benefice. O astfel de substanta este hirudina, care actioneaza ca agent anticoagulant. Calinul este o alta componenta care, de asemenea, inhiba coagularea sangelui. Aceste substante cressc fluxul sanguin prin dilatarea vaselor constrictate.

Boli cardiovasculare
Aceasta metoda a fost folosita pentru a trata bolile cardiovasculare datorita enzimei hirudin din saliva lipitorilor, o substanta care are efecte anticoagulante sistemice. Un medic ar prescrie utilizarea de lipitori atunci cand o persoana a suferit un accident vascular cerebral sau un atac de cord.
Artrita
Lipitorile au un proces natural care elimina sangele infectat si, in acelasi timp, elibereaza componente si enzime benefice, reducand inflamatia si durerea in articulatii. Lipitorile medicinale raman atasate pe pacient timp de aproximativ o ora (pot varia perioadele) inainte de a se desprinde singure. Pe intregul proces, pacientii se simt relaxati. Inlaturarea durerii si inflamatiei articulare va fi resimtita a doua zi dupa terapie, insa trebuie continuata timp de cateva luni, la recomandarea terapeutului. Nu nuami ca este o modalitate sigura de a trata artrita, dar a fost un tratament universal de secole.
Diabet zaharat
Una dintre cele mai importante substante recunoscute in glandele salivare ale lipitorii este hirudina, o substanta care suprima mecanismul de coagulare a sangelui. Pacientii cu diabet zaharat au sangele vascos (mai gros), ceea ce creaza un risc mai mare de a dezvolta cheaguri de sange. Hirudina are un efect de diluare a sangelui, astfel incat previne formarea cheagurilor de sange si permite circularea acestuia mai usoara, scutind presiunea asupra inimii si a vaselor de sange.
Hepatita
Ficatul este un organ foarte important, nu numai ca functioneaza sa filtreze toxinele din corp, dar produce enzime importante, actioneaza ca zona de depozitare a vitaminelor si nutrientilor, ajutand la mentinerea echilibrului in intregul corp. Este necesara o aprovizionare sanguina sanatoasa pentru combaterea infectiilor si a inflamatiei in ficat, iar enzimele benefice gasite in saliva lipitorilor includ substante antiinflamatoare si vasodilatatoare, imbunatatind circulatia sanguina. De asemenea, exista si componente antibacteriene in saliva lipitorilor care ajuta la combaterea bolilor.
Tensiune arteriala crescuta
Diferite studii au aratat ca enzimele benedice din saliva lipitorilor ajuta la scaderea tensiunii arteriale. Aceste substante favorizeaza fluxul sanguin, dizolva cheagurile de sange si impiedica formarea acestora,  determinand o reducere semnificativa  atat a presiunii sistolice, cat si a presiunii diastolice.
Alte afectiuni care pot fi tratate cu aceasta metoda: boala hipertonica, boala ischemica a inimii, cardioscleroza, ateroscleroza, tromboflebita, varice,  ulcer varicos,  hemoroizi, arterite ,distonie neurocirculatorie, reumatism, artrita reumatoida, sclerodermie, boala wegener, guta, glanda tiroida, diabet zaharat ,colicistita, dischinezie biliara, calcuri biliari, hepatia, pancreatita, colita, dereglari ale digestiei, constipatii, encefalopatie toxica, venoasa si discirculatorie, hipertensiune intracerebrala, migrene, neurite, radiculite, hernii discale, polineuropatie, dereglari vegetative, dureri de cap, ameteli, haimorita, frontita, etmoidita, endometrite, parametrite, salpingooforite, adenomioza, endometrioza, chisturi ovariene, miom uterin, varice a bazinetului, menopauza, disfunctia ovarelor, sterilitate, procese de sechele, amenoree, prostatita, adenom de prostata, urolitiaza, psoriaza, neurodermatita, eczema, acnee, furunculoza, artroza, osteohondroza.
Lipitorile sunt de unica folosinta, asemeni seringilor deorece se hranesc cu sange! Lipitorile utilizate in hirudoterapie sunt oferite pacientilor, intr-o sticluta, pentru a le lua acasa, sa le tina aproape. Motivul este acela ca lipitorile genereaza continuu vibratii benefice si anihileaza in acest fel campurile nocive create de reteaua electrica. Sangele cu care se hranesc la o incizie le ajunge pentru un an de zile de viata!
Atentie! Acest tratament nu se face daca pacientul urmeaza tratament cu anticoagulante, imunosupresive, citostatice. De asemenea, inainte de a incepe terapia cu lipitori medicinale trebuiesc intrerupte  alte terapii pe care pacientul le urmeaza cum ar fi :apiterapie, masaj, reflexoterapie, acupunctura, detoxifieri. In timpul tratamentului se vor evita sporturi care solicita in mod excesiv organismul inot,alergari etc. Nu este recomandat persoanelor cu anemie, leucemie, diateza hemoragica si hemofilie.
Sursa: http://www.leechestherapy.com/about-leeches/benefits

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail