efectele alcoolului

Experții spun că băutul cu măsură – două băuturi pe zi pentru bărbați, unul pentru femei – este în regulă. Dar puțini oameni se opresc aici. Alcoolismul este doar una dintre problemele de sănătate cu care se confruntă bărbații. Ulcerele, afecțiunile ficatului, bolile de inimă și problemele emoționale, cum ar fi anxietatea sau depresia, sunt alte consecințe ale consumului excesiv de alcool.
❓De ce bărbații prezintă un risc mai mare de probleme de sănătate legate de alcool decât femeile
Consumul excesiv de alcool poate duce la un risc crescut de probleme de sănătate la bărbați și femei. Cu toate acestea, din cauza acestor factori fiziologici, bărbații prezintă o toleranță mai mare la alcool:
– Bărbații au mai multă greutate în apă decât femeile. În medie, bărbații au un procent total de apă corporală între 50-65%, în timp ce femeile 45-60%. Deci, corpul unui bărbat este echipat în mod natural pentru a dilua alcoolul mai eficient decât corpul unei femei.
– Grăsimile rețin alcoolul. Deoarece femeile au o concentrație mai mare de grăsime corporală decât bărbații, alcoolul rămâne în fluxul sanguin mai mult timp.
– Bărbații au o concentrație mai mare de dehidrogenază – o enzimă care descompune alcoolul – deci metabolizează alcoolul mai repede decât femeile.
Cu toate acestea, dezavantajul unei toleranțe mai mari este că poate duce la o dependență mai mare. De-a lungul vieții, bărbații au un risc de 17% să devină dependenți de alcool . Potrivit unui studiu bărbații au un risc de două ori mai mare de a dezvolta alcoolism decât femeile.
Atunci când bărbații consumă alcool, cantitatea de dopamină eliberată în creier este de doua ori mai mare în comparație cu femeile. Această creștere a fost găsită în striatum ventral, o zonă din creier puternic asociată cu plăcerea și formarea dependenței.
👉 Efectele alcoolului asupra sănătății la bărbați
Deoarece bărbații sunt mai susceptibili la abuzul de alcool, aceștia prezintă un risc mult mai mare de a avea probleme de sănătate. Pe termen scurt, afectează judecata și capacitățile de luare a deciziilor. Dar poate duce și la afecțiuni grave precum:
✔️ Deteriorarea sistemului nervos
Alcoolul încetinește funcționarea sistemului nervos central, deoarece suprima anumite zone ale creierului care controlează în mod normal judecata, raționamentul și instinctele.

✔️ Scăderea musculaturii
Mărindu-vă răspunsurile hormonale și inflamatorii, alcoolul face dificilă repararea proteinelor deteriorate și construirea altora noi.
✔️ Ficat gras
Când vă inundați ficatul cu mai mult alcool decât poate procesa, acesta determină umflarea organului cu globule de grăsime, o afecțiune cunoscută sub numele de „ficat gras”. Acest lucru provoacă leziuni repetate ale celulelor ficatului și poate duce în cele din urmă la ciroză hepatică .
✔️ Probleme digestive
Alcoolul vă irită stomacul, crește aciditatea și relaxează mușchiul de la capătul esofagului, provocând arsuri la stomac.
✔️ Scăderea numărului de spermatozoizi
Nivelul testosteronului este afectat de consumul crescut de alcool, ceea ce poate explica de ce bărbații cu probleme de dependență au cel puțin o problemă de sănătate sexuală, cum ar fi dorința scăzută, disfuncția erectilă sau ejacularea prematură.
✔️ Risc de accidente vasculare cerebrale
Consumul excesiv de alcool în timpul vârstei a 2-a poate slăbi vasele de sânge până la punctul în care acestea se rup și pot crește riscul de accident vascular cerebral în viitor.
✔️ Cancer
Chiar și în cantități moderate, consumul de alcool crește riscul de cancer al gurii, gâtului (faringelui și laringelui), esofagului, stomacului, ficatului și intestinului la bărbați. În timp ce cercetările nu au răspuns pe deplin la întrebarea cum acționează alcoolul pentru a provoca diferite tipuri de cancer , cele mai multe dovezi sunt legate de modul în care organismul metabolizează alcoolul.
✔️ Insuficienta cardiacă
Se crede că băutul moderat este bun pentru inimă, deoarece crește nivelul de colesterol bun (HDL). Cu toate acestea, un studiu din Jurnalul Colegiului American de Cardiologie arată că aceleași două băuturi pe zi pot crește riscul de fibrilație atrială cu 17%. Acest tip de bătăi neregulate ale inimii cvadruplează riscul unei persoane de a avea un accident vascular cerebral și triplează riscul de insuficiență cardiacă.
👉 Modul responsabil de a bea
Având în vedere sezonul petrecerilor și întâlnirilor, este greu să eviți băuturile cu vechii prieteni. Iată cum vă puteți asigura că alcoolul pe care îl consumați la aceste adunări nu ajunge să vă strice sănătatea:
– Beți încet cu înghițituri mici – acest lucru vă va împiedica să vă amețiți prea repede.
– Nu beți niciodată pe stomacul gol – acest lucru accelerează absorbția alcoolului în organism.
– Abțineți-vă de la consumul de alimente rafinate în timp ce beți, deoarece natura lor ușor de digerat duce la absorbția mai rapidă a alcoolului în stomac.
– Alimentele care conțin proteine sunt cele mai bune gustări din punct de vedere al sănătății. Nucile precum migdalele și arahidele sunt, de asemenea, o alegere bună. Evitați mâncărurile prăjite.
– Deoarece consumul de alcool deshidratează corpul, consumul de apă din abundență în timp ce beți alcool este recomandat pentru ambele sexe.
– Supele și citricele ajută la detoxifierea organismului și ar trebui să facă parte din dieta ta în ziua următoare.
În cele din urmă, nu aveți impresia că exercițiile fizice pot pregăti corpul pentru o seară de băut excesiv sau că antrenamentul la o zi după consumul excesiv de alcool poate ajuta la stoparea efectelor negative ale alcoolului. Consumul excesiv de alcool vă împiedică să profitați de toate beneficiile exercițiului. Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să se antreneze în mod regulat pentru a-și menține corpul într-o formă bună.
Moderația este cheia unei vieți fericite.

Dificultatea de a merge pe jos, vederea incetosata, vorbirea ingreunata, timpul de reactie incetinit, memorie insuficienta: in mod clar, alcoolul afecteaza creierul. Unele dintre aceste deficiente sunt detectabile dupa numai una sau doua bauturi si se rezolva rapid atunci cand va opriti din consumat alcool. Pe de alta parte, o persoana care bea foarte mult pe o perioada lunga de timp poate avea deficite cerebrale persistente.
Consumul de alcool poate avea efecte extinse si de mare amploare asupra creierului, de la simple “alunecari” ale memoriei pana la conditii permanente si debilitante care necesita ingrijire pe tot parcursul vietii. Chiar si consumul moderat de alcool duce la o insuficienta pe termen scurt, dupa cum demonstreaza cercetarile ample despre impactul consumului de alcool asupra concentrarii.
Un numar de factori influenteaza modul si in ce masura afecteaza alcoolul creierul:
» cat de mult si cat de des consuma persoana alcool;
» varsta la care el sau ea a inceput sa bea si cat timp a baut;
» varsta persoanei, nivelul de educatie, sexul, fundalul genetic si istoria familiala a alcoolismului;
» starea sa generala de sanatate.
Asemenea tuturor activitatilor placute, in timpul consumului acut de alcool se produce o crestere a nivelului de dopamina in anumite regiuni cheie ale creierului, acest efect jucand un rol important in continuarea consumului de alcool, a dorintei de a consuma alcool si a recidivelor frecvente. Modificarile de la nivelul cailor de transmitere nervoasa in care este implicata dopamina va duce la o crestere a activitatii hormonilor „de stres” (cortisol si hormonul adrenocorticotrop – ACTH) in timpul intoxicatiei si al sevrajului cu alcool.
Se pare ca aceste modificari sunt responsabile de sentimentele de multumire din timpul intoxicatiei cu alcool, cat si de simptomele depresive care insotesc reducerea concentratiei de alcool de la nivelul organismului.
Alcoolul este asociat cu o serie de modificari cognitive, cum ar fi pierderea inhibitiilor, gandirea confuza si luarea unor decizii proaste.
Spre deosebire de consumatorii ocazionali sau moderati, o persoana care bea foarte mult pe o perioada lunga de timp poate dezvolta deficiente in functionarea creierului. Cu alte cuvinte, problemele cognitive nu mai apar in momentul consumului de alcool, ci din cauza leziunilor cerebrale cauzate de acesta. Pe scurt, abuzul de alcool pe termen lung poate avea un impact negativ asupra creierului astfel incat, chiar si atunci cand nu mai consuma alcool, problemele cognitive persista.

Potrivit cercetatorilor, cei mai multi consumatori de alcool pe termen lung vor avea o insuficienta usoara pana la moderata a functionarii intelectuale, precum si diminuarea dimensiunii creierului. Cele mai frecvente deficiente se refera la abilitatea de a percepe si a-si aminti localizarea obiectelor.
In plus, exista numeroase tulburari cerebrale asociate cu abuzul cronic al alcoolului. De exemplu, cercetarile sustin ca pana la 80% dintre consumatorii cronici de alcool au un deficit de tiamina, iar unii vor avea o tulburare grava a creierului, cunoscuta sub numele de de sindrom Wernicke-Korsakoff (WKS). Simptomele WKS includ confuzie, paralizia nervilor oculari, distrugerea coordonarii musculare si probleme persistente cu capacitatea de memorie si invatare.
O alta problema des intalnita este tulburarea somnului care poate aparea chiar si dupa numai 2 pahare de vin sau o halba de bere. Desi consumul de alcool va induce starea de somn ajutand un consumator de alcool sa adoarma rapid, somnul acestuia va fi perturbat pe parcursul intregii nopti. Perioadele de somn sunt perturbate, timpul petrecut in perioada REM (rapid eye movement) si in cea a somnului profund sunt mult reduse. Alcoolul relaxeaza muschii de la nivelul faringelui ceea ce va conduce la sforait si va exacerba apneea din timpul somnului (apneea in timpul somnului este prezenta la aproximativ 75% dintre consumatorii de alcool de sex masculin cu varsta de peste 60 de ani). Cosmarurile fac parte dintre tulburarile de somn frecvent intalnite la consumatorii cronici de alcool pe parcursul noptii.
Din fericire, anumite tipuri de insuficienta cognitiva pot fi inversate prin abstinenta de la alcool. Studiile arata ca cei care au suferit recent o detoxificare medicala prezinta o usoara, dar semnificativa imbunatatire a anumitor abilitati cognitive, in special cele legate de memorie. In plus, cercetarile arata ca volumul creierului poate creste odata cu abstinenta.
Nu doar pierdeti din capacitatile intelectuale. De la creier, pleaca vase de sange catre sinusuri. Aceastea stau in tensiune, daca se constata micsorari ale dimensiunii creierului. Ce semnificatie au aceste detalii anatomice?
“Un traumatism minor poate sa ii produca o sangerare. Creierul, neputand sa expansioneze pana la marginea cutiei craniene, creaza niste spatii in care sangele se poate acumula”, a spus dr. Corneliu Toader, medic primar neurochirurg.
Aceasta este o urgenta medicala. Consumul cronic de alcool face ca creierul unui adult de 50 de ani sa arate ca al unui varstnic de 80.
Sursa: https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/aa63/aa63.htm; https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/mental-effects/

Efectele alcoolului asupra sănătății bărbaților

Ce efecte are alcoolul asupra creierului?