pierderea parului

Efectele secundare ale sunătoarei sunt destul de frecvente și serioase, deoarece este un antidepresiv. Potrivit unui studiu publicat în Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, o doză neprescrisă și necontrolată de sunătoare poate avea o mulțime de reacții adverse.
⚠️ Poate interfera cu alte medicamente
Prima și principala preocupare cu privire la această plantă este interacțiunea cu mai multe medicamente.
Sunătoarea stimulează corpul să producă enzime care ajută la curățarea fluxurilor de sânge mai repede, făcându-le lipsite de anumite substanțe chimice. Acest proces, numit inducție enzimatică, este cel care le răpește medicamentelor puterea. Această plantă, la fel ca fluoxetina, inhibă recaptarea serotoninei hormonului esențial.
Din păcate, sunătoarea interferează cu funcționarea multor produse farmaceutice obișnuite.
Se știe că interacționează cu medicamentele antidepresive, contraceptivele orale, anticoagulantele, medicamentele anti-convulsive, medicamentele pentru inimă și cancer.
Notă: Deoarece această plantă poate interfera cu medicamentele utilizate în timpul intervenției chirurgicale, este recomandabil să întrerupeți aportul cu cel puțin o săptămână înainte de programarea intervenției chirurgicale.
Metoda de prevenire
Evitați să consumați sunătoare dacă luați deja alte medicamente, în special antidepresive, contraceptive orale, medicamente anti-convulsive etc. În cazul în care este nevoie, consultați medicul înainte de a lua orice măsură.
⚠️ Poate crește tensiunea arterială
Sunătoarea, atunci când este combinată cu monoaminooxidază (MAO) și inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), poate duce la o tensiune arterială crescută, rezultând în cele din urmă un accident vascular cerebral.
Metoda de prevenire
Dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială sau aveți probleme legate de niveluri crescute ale tensiunii arteriale, vă rugăm să evitați acest medicament.
⚠️ Nu trebuie consumată de femeile însărcinate și care alăptează
Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să evite să ia sunătoare.
Datorită reacțiilor sale adverse asupra neurochimiei creierului și a echilibrului hormonal, este posibil ca o doză neprescrisă de sunătoare să poată dăuna copilului.
Metoda de prevenire
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, evitați acest medicament.
⚠️ Ar trebui evitat de persoanele care sunt fotosensibile
Această plantă ar trebui evitată în totalitate de către cei care sunt fotosensibili în mod natural, deoarece utilizarea sa poate intensifica efectul.
Folosirea sunătoarei vă face hipersensibil la lumina soarelui. Această afecțiune se numește științific fotodermatită. Problema crește dacă luați această plantă împreună cu medicamente cunoscute pentru a crește sensibilitatea la soare, cum ar fi sulfa, piroxicam (un medicament antiinflamator), omeprazol (Prilosec) și lansoprazol (Prevacid). De fapt, o utilizare prelungită a sunătoarei este, de asemenea, legată de riscul crescut de cataractă indusă de soare.
Metoda de prevenire
Persoanele cu piele fotosensibilă trebuie să evite acest medicament. În mod ideal, luați măsuri de precauție (cum ar fi purtarea unei creme de protecție solară), atunci când sunteți expus la soare. De asemenea, ar trebui să evitați în totalitate bronzul la solar.
⚠️ Nu trebuie utilizat pentru tratarea depresiei severe
Deși este sunătoarea este populară pentru utilizarea sa în tratamentul depresiei, sunătoarea nu ar trebui folosită dacă situația este destul de gravă. Acest lucru este valabil atunci când depresia a început să se amestece cu viața de zi cu zi sau dacă aveți gânduri suicidare.
Metoda corectă este să consultați imediat un medic și să aveți diagnosticul corect, în loc să vă bazați pe această plantă pentru a-și face magia.
Metoda de prevenire
Dacă suferiți de depresie cronică, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vizitați un psiholog sau un medic.
⚠️ Poate anula efectele pastilelor contraceptive
Persoanele care utilizează contraceptive ar trebui să evite în totalitate consumul sunătoarei. Au existat mai multe cazuri de sângerări excesive și greață la femeile care au luat pilule contraceptive și sunătoare. De asemenea, fac aceste pastile orale ineficiente, ceea ce ar putea duce la sarcini nedorite.
Metoda de prevenire
Dacă utilizați contraceptive, evitați sunătoarea, deoarece ar putea să le facă ineficiente.

⚠️ Poate agrava tulburările mintale
Sunătoarea, când este luată cu metilfenidat, este cunoscută pentru a agrava simptomele ADD și ADHD. Utilizarea sa regulată contribuie, de asemenea, la riscul adăugat de psihoză la cei care suferă de schizofrenie. De asemenea, poate contribui la demență la persoanele care sunt victime ale bolii Alzheimer.
În plus, această plantă este deosebit de dăunătoare dacă aveți tulburare bipolară.
Metoda de prevenire
Dacă suferiți de ADD sau ADHD, stați departe de utilizarea sunătoarei, deoarece medicamentul ar putea agrava starea.
⚠️ Poate cauza pierderea excesivă a părului
Se știe că utilizarea regulată a sunătoarei provoacă pierderea excesivă a părului, la fel ca și alte câteva antidepresive.
Metoda de prevenire
Dacă părul tău se subțiază și cade din orice motiv, evitați sunătoarea și consultați medicul.
⚠️ Poate cauza respingerea țesuturilor
Luarea sunătoare poate fi extrem de periculoasă pentru cei supuși transplantului de organe.
În câteva cazuri, automedicația cu această plantă a condus la o scădere severă a nivelului plasmatic al ciclosporinei (imunosupresoare), provocând respingerea țesuturilor.
Metoda de prevenire
Cea mai bună soluție este să vă consultați medicul și să vă descrieți doza înainte de a începe să luați această plantă.
Alimente de evitat atunci când consumați sunătoare
Specialiștii spun că precauția este mai bună decât vindecarea, ceea ce este destul de adevărat atunci când vine vorba de medicamente pe bază de plante, cum ar fi sunătoare.
Ar trebui să evitați în totalitate următoarele produse alimentare și băuturi atunci când luați un tratament cu sunătoare:
•Cafea ceai
•Ciocolată
•Vin
•Bere
•fasole Fava
•Salam
•Alimente afumate / murate
•Iaurt
•Brânză
•Avocado prea copt
•Carne uscată
Dozarea recomandată a sunătoarei
Întrebarea care se pune este cât este prea mult? Acest lucru este valabil când vine vorba de oricare dintre medicamentele pe bază de plante.
Iată lista de dozare recomandată pentru această plantă pentru consumul adulților:
•Pentru anxietate – sunătoare de 900 mg, de două ori pe zi timp de douăsprezece săptămâni
•Pentru cancer – 0,05-0,50 mg pe kg de hipericină, timp de două luni
•Pentru depresie ușoară până la moderată – 20-1800 mg sunătoare, de trei ori timp de 4 până la 52 de săptămâni
•Pentru depresie severă – 900-1800 mg, o dată pe zi timp de 8 până la 12 săptămâni
•Pentru tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) – 450-1800 mg, o dată pe zi timp de 12 săptămâni
•Pentru simptomele menopauzei – 300 mg, de trei ori pe zi timp de 12 săptămâni
•Pentru sindromul premenstrual (PMS) – 300-900 mg zilnic pentru două cicluri menstruale
•Pentru renunțarea la fumat – 300 mg, o dată sau de două ori pe zi timp de trei luni
‼️ Aceste doze sunt universale. Nu ezitați sa discutați cu medicul despre problemele dumneavoastră de sănătate, pentru un tratament personal!
În timp ce medicamentele pe bază de plante atrag atenția și se laudă cu proprietățile sale naturale, este întotdeauna sigur să știți despre avantajele și dezavantajele administrării unui medicament fără prescripție medicală. La fel cum am aflat cum antidepresivul nostru preferat vine cu o serie de efecte secundare.
Folosești sunătoare? Ați fost conștienți de vreunul dintre efectele secundare ale sunătoarei de mai sus? Distribuiți comentariile și feedback-ul dvs. în caseta de comentarii de mai jos.

Stresul este o parte normala a vietii si, intr-o oarecare masura, stresul este benefic. Corpul reactioneaza la stres cu raspunsuri fizice, mentale si emotionale. Va poate mentine energizat si motivat.
Stresul este secretul pentru supravietuire, dar prea mult stres poate fi daunator. De fapt, exista o linie foarte subtire intre impactul pozitiv si negativ al stresului din viata ta.
Stresul excesiv si cronic poate avea un impact asupra sanatatii fizice si emotionale. Nu este vorba doar de cantitatea de stres pe care o experimentati, ci si de modul in care reactionati la acesta, ceea ce poate duce la o mare varietate de probleme de sanatate.
Cauzeaza dureri de cap
Stresul poate provoca totul, de la o durere de cap minora la o migrena. In plus, iti face muschii tensionati, ducand la mai multa durere. Episoadele de cefalee care au drept cauza stresul pot dura de la 30 de minute pana la cateva zile.
Distruge ciclul de somn
Stresul poate afecta calitatea somnului si poate duce la insomnie.
Somnul este important pentru sanatatea ta si lipsa acestuia poate afecta atat sanatatea fizica cat si cea mintala. In timp, acesta poate duce la probleme cronice de sanatate si poate avea un impact negativ asupra calitatii vietii.
Cand va confruntati cu stresul acut, cititi o carte, ascultati muzica linistitoare sau practicati respiratia profunda.
Cu toate acestea, daca stresul cronic va mentine treaz noapte dupa noapte, este important sa discutati cu medicul dumneavoastra.
Impiedica digestia
Stresul poate supara si sistemul digestiv, ducand la inflamatia tractului gastro-intestinal datorita hormonilor, ritmului cardiac rapid si respiratiei rapide. Poate duce la indigestie, dureri de stomac, balonare, greata si varsaturi.
De fapt, stresul si problemele gastro-intestinale au o relatie complexa si bidirectionala, deoarece stresul poate declansa sau agrava simptomele gastro-intestinale si invers.
Declanseaza caderea parului
Stresul va poate afecta rezistenta radacinii parului. Un studiu publicat in American Journal of Pathology spune ca stresul poate afecta negativ activitatea ciclica a foliculilor de par, care la randul lor cauzeaza pierderea parului.
Un alt studiu publicat in American Academy of Dermatology arata ca stresul poate fi principalul motiv pentru pierderea parului atat la barbati, cat si la femei.
Pentru caderea frecventa a parului, trebuie sa vedeti un dermatolog pentru o evaluare corecta pentru a exclude alte cauze medicale.

Declanseaza atacurile de astm
Stresul nu este bun pentru cei care sufera de probleme respiratorii, in special de astm. De fapt, stresul poate declansa atacuri de astm, in care se contracteaza caile respiratorii dintre nas si plamani.
Este important sa stiti ca stresul nu provoaca un nou caz de astm bronsic, dar poate agrava boala la persoanele care deja o au.
Dauneaza inimii
Stresul, pe termen lung, dauneaza inimii. Acesta creste riscul bolilor cardiace, hipertensiunii arteriale, durerii toracice sau batailor neregulate ale inimii.
Hormonii eliberati de corp in timpul stresului afecteaza muschii inimii. Pe termen lung, cresterea tensiunii arteriale creste riscul unui accident vascular cerebral sau al unui atac de cord.
Nu doar stresul, ci si modul in care il gestionati afecteaza sanatatea inimii. Multi oameni raspund la stres prin fumat sau consumand alcool. Toti acesti factori nu sunt buni pentru sanatatea inimii.
Exista o legatura puternica intre stresul cronic si imunitatea scazuta.
In timpul stresului, nivelul cortizonului creste in organism, ceea ce poate modifica raspunsul sistemului imunitar. Reduce chiar si productia de prostaglandine „bune” care sustin functia imuna.
Acest lucru afecteaza imunitatea, facandu-va mai predispus la raceli, gripa si infectii. Poate creste chiar si riscul altor probleme de sanatate, cum ar fi bolile de inima, diabet si alte boli.
Un nivel crescut al cortizolului poate afecta chiar si sistemul digestiv, sistemul reproductiv si procesele de crestere.
Accelereaza imbatranirea pielii
Stresul contribuie la imbatranirea accelerata a celulelor pielii. Acest lucru poate duce la imbatranirea prematura, sub forma de riduri, pigmentare si tonus neuniform al pielii.
In timp, stresul duce la o defalcare a colagenului, dauneaza ADN-ului si promoveaza eliberarea mediatorilor pro-inflamatori (citokine). Toti acesti factori declanseaza semne premature de imbatranire.
Afecteaza tesutul cerebral
Stresul poate provoca probleme legate de concentrare si capacitatea de invatare. In afara de aceasta, stresul cronic este rau pentru sanatatea creierului pe termen lung.
Studiile au aratat ca stresul cronic pe termen lung poate duce la dementa si boala Alzheimer.
Pentru a va proteja sanatatea creierului trebuie sa incepeti sa luati in serios pasii necesati pentru a tine stresul sub control.
Sfaturi pentru a evita stresul:
→ Este important sa identificati ce provoaca stresul dumneavoastra si sa dezvoltati un plan de abordare a acestuia.
→ Practica respiratiei profunde in fiecare zi este una dintre cele mai bune modalitati de a gestiona stresul. Respiratia profunda poate reduce atat stresul fizic, cat si cel emotional.
→ Faceti un exercitiul o parte de rutina zilnica pentru a gestiona stresul, precum si pentru efectele sale secundare.
→ Dormiti 7 -8 ore. Somnul este necesar pentru sanatatea dumneavoastra generala si va ajuta sa faceti fata situatiilor stresante de zi cu zi.
→ Indiferent cat de ocupati sunteti, faceti-va timp pentru familie si prieteni. Echilibrarea muncii si o viata sociala de calitate este importanta pentru reducerea stresului.
→ Faceti o pauza de la rutina zilnica, planuind o vacanta din cand in cand. Acest lucru va ajuta sa va energizati mintea si corpul.
→ Chiar si 10 minute de meditatie zilnica este extrem de benefica pentru sanatate.
! Daca continuati sa va simtiti stresat si nu il puteti controla, discutati problema cu medicul dumneavoastra.
Sursa: https://www.top10homeremedies.com/news-facts/stress-harms-mind-body.html

9 Efecte secundare ale sunătoarei de care trebuie neapărat sa țineți cont și metode de prevenire

Efectele nocive ale stresului asupra corpului si mintii