relaxeaza muschii

Atunci când două plante calmante se combină, rezultatul poate fi doar o ceașcă de ceai relaxantă și bine echilibrată. In afară de efectul puternic liniștitor, acest ceai oferă si alte beneficii importante pentru sănătate si nu numai.
Combinând aceste plante se amplifică notabil efectele lor. Încercați acest ceai foarte sănătos si calmant ce va oferă si alte beneficii pentru sănătate, pe care le vom enumera mai jos, in cadrul acestui articol.
În timp ce ceaiul de mușețel există de secole, lavanda este încă apreciată în special pentru aromoterapie și pentru înlăturarea moliilor. Dacă nu ați încercat niciodată un ceai de lavandă, vă puteți aștepta la un gust puternic copleșitor. Dar lavanda este delicată, ușor dulce și relaxantă. Se amestecă bine cu note dulci de mușețel. Adăugați o linguriță de miere și veți obține un ceai delicios care poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate.
Te ajută lavanda și mușețelul să dormi?
În medicina tradițională, mușețelul a fost folosit pentru proprietățile sale calmante și liniștitoare de mii de ani. Studiile au arătat că consumul de ceai de mușețel poate îmbunătăți calitatea somnului și depresia. Astăzi, mușețelul este încă unul dintre cele mai populare ceaiuri din lume. Se presupune că aproape 1 milion de căni de ceai de mușețel sunt făcute și băute în jurul lumii în fiecare zi.
Lavanda, pe de altă parte, nu este la fel de des folosită pentru ceai. Cu toate acestea, efectul uleiurilor esențiale de lavandă asupra creierului a fost larg cercetat. Studiile sugerează că poate ajuta la calmarea corpului și a minții, poate ajuta la anxietate, poate influența pozitiv starea de spirit, poate ajuta la depresie, poate acționa ca un sedativ și poate reduce durerea.
Amestecarea acestor două plante vă poate oferi beneficiile ambelor plante și vă poate ajuta să adormiți mai ușor. Ceaiul de mușețel și lavandă nu conține cofeină și are un gust delicios. Cu toate acestea, lavanda cu amestec de mușețel nu se numără printre cele mai puternice ceaiuri pentru somn din lume și poate fi o alegere excelentă pentru un timp de ceai relaxant în orice moment al zilei. Efectul sedativ al ambelor plante poate fi suficient pentru a vă face să vă simțiți relaxat într-o situație stresată.
Interesant, ambele plante au arătat efecte relaxante puternice pe termen scurt și s-a dovedit a fi sigure pentru mai toate grupele de vârstă. Acest lucru ar putea face din ceaiul de mușețel și lavandă o alegere bună pentru un ajutor de somn pentru oricine nu suferă de probleme cronice de somn.
Care sunt beneficiile consumului de ceai de mușețel cu lavandă?
Acest ceai poate oferi mai multe beneficii, inclusiv creșterea sistemului imunitar, îmbunătățirea sistemului nervos, relaxarea mușchilor, detensionarea și ajută împotriva inflamațiilor.
1. Proprietăți antivirale
Studiile au arătat că atât mușețelul, cât și lavanda pot avea o activitate antivirală.
2. Activitate antioxidantă
Atât mușețelul, cât și lavanda au proprietăți anti-oxidative și pot ajuta la întărirea sistemului imunitar. Lavanda, la fel ca ceaiul verde sau ceaiul negru, conține flavonoide și taninuri. Antocianinele sunt prezente și ele. Aceștia sunt pigmenții care dau culoare violet fructelor și legumelor, cum ar fi fructele de acai sau ceaiul mov. Cu toate acestea, studiile au arătat că în lavandă, activitatea antioxidantă provine în principal din uleiuri esențiale și compuși fenolici.
3. Proprietăți antiinflamatorii
Când tratați inflamația, mușețelul este unul dintre cele mai bune remedii casnice din lume. Cercetări ample susțin utilizarea acestuia pentru tratarea diferitelor infamații. Studiile au arătat că și uleiul esențial de lavandă are proprietăți antiinflamatorii. Cea mai mare concentrație de uleiuri esențiale se găsește în florile deschise complet.

4. Relaxarea mușchilor și a creierului
Lavanda poate ajuta la relaxarea mușchilor și poate acționa ca un sedativ. Studiile au arătat că Lavandula angustifolia sau lavanda engleză poate fi mai benefică decât alte tipuri. Acest tip este adesea folosit pentru gătit și ceaiuri.
5. Liniștirea stomacului
Atât mușețelul, cât și lavanda pot ajuta la probleme cu stomacul și la digestie. Cercetările au arătat că mușețelul poate ajuta la relaxarea mușchilor stomacului. Deși nu există suficiente date științifice pentru a arăta beneficiile lavandei asupra problemelor digestive, datorită proprietăților sale relaxante și antiinflamatoare, a fost folosită în mod tradițional pentru tratarea stomacului supărat.
6. Beneficii pentru piele
Utilizate local (topic), mușețelul și lavanda sunt una dintre cele mai bune plante medicinale pentru probleme ale pielii. Efectul calmant al mușețelului pentru piele este cunoscut în întreaga lume. În mod tradițional, a fost folosit pentru calmarea și înmuierea pielii, tratarea rănilor și iritațiilor și a altor probleme. Studiile au arătat că utilizarea topică poate fi utilă pentru tratarea eczemelor. Lavanda poate ajuta la tratarea acneei și la promovarea creșterii părului. Ceaiul ar putea ajuta la combaterea semnelor de îmbătrânire și la menținerea sănătății pielii, luptând împotriva radicalilor liberi.
Sfaturi pentru prepararea și consumul de ceai de lavandă și mușețel
Când preparați ceai de mușețel și lavandă, cu excepția cazului în care ați cumpărat un amestec prefabricat, rețineți următoarele:
Nu toate florile de lavandă sunt la fel. Rețineți că adăugarea prea mult sau prea puțin va influența atât efectul, cât și aroma.
Alegeți plante sau amestecuri de înaltă calitate. Depozitați întotdeauna ceaiul în mod corespunzător, păstrați-l departe de lumina directă a soarelui, umezeală, mucegai sau căldură.
Lavanda poate deveni amară dacă infuzia durează prea mult. Păstrați timpul de preparare nu mai mult de 5 minute. Adăugați o linguriță de miere dacă ceaiul dvs. este prea puternic.
Încercați să adăugați alte plante/fructe cu proprietăți de detensionare și calmare, de exemplu lămâie.
Nu beți prea mult ceai înainte de culcare. În mod ideal, serviți ceaiul cu cel puțin 30-60 de minute înainte de culcare. Alegeți o ceașcă mai mică, deoarece a avea prea mult lichid vă poate afecta somnul.
In general, când adăugați in dietă un ceai pentru prima dată și suferiți de orice boală gravă, luați medicamente sau sunteți alergic la unele ingrediente, cel mai bine este să consultați medicul sau farmacistul. Deși ceaiul de mușețel și lavandă este băut de milioane de oameni din întreaga lume, există întotdeauna posibilitatea apariției unor efecte secundare.

Extractele din camfor au fost râvnite din cele mai vechi timpuri. Camforul a fost folosit în mod tradițional ca fumigant în timpul morții negre și a fost un ingredient apreciat în parfumuri și lichid de îmbălsămare.
Astăzi, extractul de camfor este utilizat local în produsele de îngrijire a corpului pentru ameliorarea durerii, inflamației și iritației pielii. Este una dintre cele mai cunoscute și utilizate substanțe chimice aromatice pe scară largă, dar poate fi utilizată doar topic.
Ce este uleiul de camfor?
Uleiul de camfor este extras din lemnul de laur de camfor ( Cinnamomum camphora ) cu distilare cu abur. Extractele sunt utilizate într-o gamă largă de produse pentru corp, inclusiv loțiuni și unguente.
Este utilizat în mod similar cu capsaicina și mentolul, doi agenți care sunt adăugați în mod obișnuit la loțiuni și unguente pentru ameliorarea durerii.
Camforul este un solid ceros, alb sau limpede, care are un miros puternic aromatic. Componentele sale terpenice sunt adesea utilizate pe piele pentru efectele lor terapeutice.
Eucaliptolul și limonenul sunt două terpene găsite în extractele de camfor, care sunt cercetate pe scară largă pentru proprietățile lor de suprimare a tusei și antiseptice.
Uleiul de camfor este, de asemenea, apreciat pentru proprietățile sale antifungice, antibacteriene și antiinflamatoare. Este utilizat doar topic, deoarece utilizarea internă poate fi toxică.
Tipuri / Soiuri
Uleiul de camfor vine în diferite culori care disting ce tipuri sunt sigure pentru uz terapeutic. Doar uleiul alb de camfor, care este limpede sau are o culoare lăptoasă, este sigur pentru aplicații topice.
Uleiul de camfor poate fi, de asemenea, galben sau maro, ceea ce înseamnă că are niveluri ridicate de safrol, un compus care are efecte cancerigene și a fost interzis.
Orice altceva decât uleiul alb de camfor nu trebuie utilizat, deoarece poate fi toxic!
Beneficii / Utilizări
1. Promovează vindecarea
Camforul are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, făcându-l un agent natural pentru combaterea infecțiilor pielii. Este adesea folosit topic pentru a calma iritațiile și mâncărimile pielii și a accelera vindecarea rănilor.
Studiile arată că Cinnamomum camphora are efecte antibacteriene și posedă activitate antimicrobiană. Acest lucru face ca produsele de îngrijire a pielii care îl conțin sa devina agenți naturali pentru combaterea infecțiilor și promovarea vindecării.
Cremele și produsele corporale care conțin C. camphora sunt de asemenea utilizate pentru a crește producția de elastină și colagen pentru piele, promovând îmbătrânirea sănătoasă și un aspect mai tânăr.
2. Ameliorează durerea
Camforul este adesea folosit în spray-uri, unguente, balsamuri și creme pentru ameliorarea durerii. Este capabil să reducă umflarea și durerea care afectează mușchii și articulațiile, iar studiile arată că este folosit pentru a atenua durerile de spate și poate stimula terminațiile nervoase.
Are atât proprietăți de încălzire, cât și de răcire, permițându-i să amelioreze rigiditatea și să ușureze disconfortul.
Este, de asemenea, un agent antiinflamator natural, deci este folosit pentru a ușura durerile musculare și articulare cauzate de inflamații și umflături. De asemenea, se știe că stimulează circulația și s-a dovedit că interacționează cu receptorii nervoși senzoriali.
3. Reduce inflamația
Un studiu din 2019 publicat în Toxicological Research indică faptul că extractul de camfor este capabil să atenueze răspunsurile inflamatorii alergice ale pielii. Pentru studiu, șoarecii au fost tratați cu frunze de camfor C. pe dermatită atopică.
Cercetătorii au descoperit că metoda de tratament a îmbunătățit simptomele prin reducerea nivelurilor de imunoglobulină E, reducerea inflamației ganglionilor limfatici și scăderea umflăturii urechii. Aceste modificări sugerează că uleiul de camfor este capabil să atenueze producția inflamatorie de chemokine.

4. Combate infecțiile fungice
Cercetările indică faptul că camforul pur este un agent antifungic eficient. O serie de cazuri clinice a constatat că un produs fabricat cu camfor, mentol și eucalipt, este o alternativă sigură și rentabilă pentru tratarea ciupercilor unghiilor de la picioare.
Un alt studiu a concluzionat că camforul, mentolul, timolul și uleiul de eucalipt au fost cele mai eficiente componente împotriva agenților patogeni fungici.
5. Ameliorează tusea
C. camphora este adesea folosită la frecții pe piept pentru a ajuta la calmarea tusei atât la copii, cât și la adulți. Funcționează ca un antitusiv, ajutând la reducerea congestiei și atenuând tusea consistentă.
Datorită efectelor sale duale calde și reci, poate fi frecat pe piept pentru a ușura simptomele de frig.
Un studiu realizat de publicația Pediatrics a comparat eficacitatea frecției cu camfor si petrolat, fără alt tratament, pentru copiii cu tuse nocturnă și simptome de răceală.
Sondajul studiului a inclus 138 de copii cu vârste cuprinse între 2 și 11 ani care au prezentat simptome de tuse și răceală, ducând la dificultăți de somn. Comparațiile au demonstrat superioritatea frecției cu camfor și petrolat, fără alt tratament.
6. Relaxează mușchii
Camforul are efecte antispastice, deci poate fi utilizat pentru ameliorarea spasmelor musculare și probleme precum sindromul picioarelor neliniștite, rigiditatea picioarelor și crampele stomacale. Studiile la animale arată că uleiul de camfor funcționează ca un relaxant și poate reduce contractilitatea mușchilor netezi.
Riscuri și efecte secundare
Atunci când sunt utilizate corespunzător, urmând instrucțiunile produsului, extractele de C. camphora sunt considerate sigure atunci când sunt aplicate pe piele.
În timp ce utilizarea topică are beneficiile sale, camforul este considerat o substanță foarte toxică și au existat numeroase cazuri documentate de otrăvire cu camfor. Dacă este ingerat, poate provoca convulsii, confuzie, iritabilitate și hiperactivitate neuromusculară.
Nu este sigur să aplicați ulei de camfor și produse care conțin compusul pe pielea ruptă sau rănită. Dacă provoacă iritații ale pielii sau roșeață sau duce la probleme respiratorii, cum ar fi tusea, întrerupeți imediat utilizarea.
De asemenea, este important să păstrați uleiul departe de ochi.
Nu încălziți produsele care conțin ulei de camfor, deoarece acesta poate exploda sau chiar arde pielea dacă este aplicat ulterior.
Produse / Dozare
Cinnamomum camphora este disponibil în mai multe forme, dar este întotdeauna utilizat topic. Utilizarea internă poate fi toxică și poate duce chiar la moarte.
Este folosit ca ingredient în unele produse bine cunoscute, inclusiv balsamul de tigru si alte produse cunoscute si larg utilizate. Este utilizat într-o gamă largă de produse, inclusiv:
Unguente
Creme
Loțiuni
Spray-uri
Balsamuri
lotiune pentru frectii
Dozajul variază în funcție de formă. Unguentele topice sunt în general făcute cu camfor de 3% până la 11%, iar pentru frectii se recomandă în mod obișnuit un unguent de 4,7% până la 5,3%. Nu depășiți 11% în topice, cu excepția cazului în care este recomandat altfel de un profesionist din domeniul sănătății.

Ceai de mușețel cu lavandă – beneficii puternice

Ulei de camfor – pentru sănătatea pielii, reducerea durerii si multe altele