-
Cum să scapi de anxietate în mod natural – 9 modalități simple, cu rezultate surprinzător de benefice
Mulți oameni se confruntă cu stres cronic și anxietate. Aceștia au simptome precum nervozitate, agitație, tensiune, o inimă accelerată și durere în piept. Anxietatea... -
Rhodiola rosea (rujă) – antidepresivul naturii – beneficii, preparare, doza recomandată și precauții
Rhodiola rosea ( R. rosea ), cunoscută și sub numele de „rădăcină de aur”, este o plantă adaptogenă cu o putere extraordinară de ardere a grăsimilor, de... -
5 grupuri de alimente bogate în triptofan pentru probleme de somn și anxietate
Triptofanul este un aminoacid esențial, utilizat în sinteza proteinelor. Corpul tău nu poate sintetiza această biomoleculă și trebuie să fie suplimentat prin dietă. Ce...