Senzația de arsură din stomac este un indicator al refluxului acid. Această senzație de arsură poate fi ameliorată cu ajutorul unor remedii casnice simple. Cu toate acestea, dacă starea dumneavoastră se agravează, consultați imediat medicul.
👉 Ce cauzează senzația de arsură la stomac?
Stomacul nostru conține acizi care digeră alimentele și lichidele pe care le consumăm. Intrarea alimentelor în stomac este controlată de o supapă (sfincterul esofagian inferior). Această supapă nu permite alimentelor sau acizilor din stomac să intre din nou în esofag. Refluxul acid apare atunci când acest sfincter nu se închide corect și acizii stomacului intră în esofag, provocând o senzație de arsură împreună cu alte simptome. Poate fi cauzat din mai multe motive. Cele mai frecvente includ:
– Mâncare excesivă
– Obezitatea
– Consumul crescut de alimente grase
– Cofeină
– Băuturi pe bază de alcool
– Fumat
– Somn după mese
– Stres
– Sarcina
Științific, refluxul acid este cunoscut sub numele de boală de reflux gastroesofagian sau BRGE. Mulți oameni cred că arsurile la stomac sunt cauzate doar de acidul ridicat al stomacului, dar pot fi cauzate și de acidul stomacului prea scăzut.
Mai jos sunt enumerate simptomele comune ale arsurilor la stomac:
👉 Simptomele arsurilor la stomac
– Senzație de arsură în stomac, piept, esofag și / sau gât
– Greață și vărsături
– Gaze
– Balonare
– Durere de gât
– Tuse sau respirație șuierătoare
– Sughițuri
– Dificultate la înghițire
Anumite medicamente pot calma disconfortul, dar pot avea efecte secundare negative. Ca alternativă la aceste medicamente, puteți încerca câteva remedii naturale pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Dar dacă aveți frecvent arsuri la stomac, vă sugerăm să consultați medicul.
1. Oțet de mere
❓Cum funcționează
Oțetul de mere reglează producția de acid din stomac și aduce echilibru.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 2-3 lingurițe oțet de mere
– 1 lingură miere (opțional)
– Un pahar cu apă
✔️ Ce trebuie să faci:
Se amestecă oțetul și mierea în apă și se bea.
✔️ Cât de des?
Bea ori de câte ori aveți reflux acid. Dacă nu dispare, bea din nou după câteva ore.
2. Suc de lămâie
❓Cum funcționează
S-a constatat că sucul de lămâie are un efect neutralizant moderat asupra acizilor gastrici. Astfel, poate fi de un ajutor în reducerea senzației de arsură cauzată de refluxul acid.
Utilizați acest remediu cu 10-15 minute înainte de a lua masa ca măsură preventivă pentru refluxul acid.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură suc proaspăt de lamaie
– Un pahar cu apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
Adăugați sucul de lămâie în apă și beți-l pe stomacul gol.
✔️ Cât de des?
Beți dimineața pentru a scăpa de refluxul acid din cauza acelei mese grele pe care ați luat-o aseară.
3. Suc de Aloe Vera
❓Cum funcționează
Gelul de Aloe vera conține antrachinone care au efect laxativ. Acestea nu numai că măresc conținutul de apă din intestin, dar stimulează și secreția de apă și permit o mișcare mai ușoară a scaunului. Prin urmare, acestea vă pot ajuta să eliminați acizii acumulați în stomac și să tratați senzația de arsură.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1/2 cană suc de aloe vera
✔️ Ce trebuie să faci
Beți înainte de masă.
✔️ Cât de des?
Consumați când este necesar pentru a ameliora arsurile la stomac și alte simptome.
📌 Suc de aloe vera – rețete si proprietăți
4. Lapte rece
❓Cum funcționează
Laptele rece poate neutraliza acizii gastrici din stomac. Astfel, poate restabili echilibrul natural al acidului din stomac, poate reduce refluxul acid și poate ameliora senzația de arsură cauzată de acesta.
❗️Prudență
Dacă sunteți sensibil la lactoză și cazeină, vă rugăm să evitați utilizarea acestui remediu.
Beți câte un pahar de lapte rece atunci când este nevoie. Puteți bea și după mese ca măsura preventivă împotriva arsurilor.
5. Guma de mastic
❓Cum funcționează
Helicobacter pylori este un tip de bacterie despre care se spune că este asociată cu BRGE (boala de reflux gastroesofagian). Guma mastică poate ajuta la eradicarea H. pylori, care ar putea provoca senzația de arsură în stomac.
Mestecați această gumă pentru a ameliora arsurile la stomac atunci când este nevoie.
📌 Gumă de mastic: 13 beneficii pentru multe aspecte ale sănătății
6. Ceaiuri pentru arsurile la stomac
❓Cum funcționează
Ceaiurile din plante pot calma stomacul și au proprietăți antiinflamatoare. Astfel, pot ajuta la calmarea senzației de arsură din stomac și esofag.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 plic de ceai verde / lemn dulce / ghimbir
– O cană cu apă fierbinte
– Miere (opțional)
✔️ Ce trebuie să faci:
– Puneți plicul de ceai verde / lemn dulce / ghimbir în apă fierbinte timp de câteva minute. Sau adăugați câte o linguriță de plantă/cană.
✔️ Cât de des
Beți o cană sau două pe zi pentru a menține refluxul acid la distanță.
7. Iaurt
❓ Cum funcționează
Iaurtul conține probiotice. Probiotice s-au dovedit a fi eficiente în tratamentul esofagitei de reflux, a arsurilor și durerii asociate cu aceasta.
Mâncați iaurt atunci când experimentați o senzație de arsură în stomac și piept.
8. Bicarbonat de sodiu
❓ Cum funcționează
Bicarbonatul de sodiu ajută în tratamentul arsurilor la stomac, deoarece pH-ul său este mai mare de 7,0. Neutralizează acizii stomacului și te scapă de senzația de arsură.
❗️Prudență
Evitați să utilizați acest remediu mai mult de o săptămână, deoarece poate duce la inflamație sau greață.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 linguriță bicarbonat de sodiu
– Un pahar de apă
✔️ Ce trebuie să faci:
Se dizolvă bicarbonatul de sodiu în apă și se bea. Puteți adăuga miere sau suc de lămâie pentru gust.
✔️ Cât de des
Acest remediu ar trebui să vă ofere ușurare în câteva minute. Folosiți-l când este necesar, nu mai mult de o săptămână.
9. Banana / măr / papaya
❓Cum funcționează
Bananele sunt bogate în antiacide naturale care acționează ca un tampon împotriva refluxului acid. Sunt o sursă bogată de potasiu și ajută la menținerea nivelului de producție de acid în stomac. Anumite elemente din fruct contribuie la creșterea producției de mucus în stomac, care, la rândul său, îl protejează de efectele nocive ale producției excesive de acid. Deoarece bananele și merele au un conținut ridicat de fibre, ele ajută la accelerarea digestiei, reducând astfel incidența acidității. Papaya conține enzime care sunt utile în procesul de digestie și în ameliorarea arsurilor la stomac.
Mănâncă oricare din aceste fructe pentru a obține calmarea refluxului acid.
10. Ghimbir
❓ Cum funcționează
Rădăcina de ghimbir este eficientă pentru ameliorarea mai multor probleme de stomac – de la greață la reflux acid. Vă poate ajuta la calmarea stomacului și, de asemenea, poate acționa ca un tampon acid. De asemenea, are efecte antiinflamatorii și anti-greață.
✔️ Vei avea nevoie de:
– 4 cm de ghimbir
– 2 căni cu apă
– Miere (după gust)
✔️ Ce trebuie să faci:
– Dați ghimbirul pe răzătoarea mică și puneți-l in ibricul cu apa după ce a început să fiarbă. Lăsați-l la fiert 3 minute și strecurați.
✔️ Cât de des?
Bea 1-2 căni de ceai de ghimbir în timpul zilei.
📌 Care sunt cele mai acide alimente de care trebuie sa va feriți, in special dacă suferiți de reflux gastroesofagian și cu ce le puteți înlocui