O durere în gât poate apărea în orice moment și este cauzată de o serie de motive. Unele dureri de gât pot fi cauzate de o infecție bacteriană sau streptococ, iar unele sunt infecții virale. În orice caz, durerile de gât sunt foarte contagioase și este important să abordați problema de îndată ce apar simptomele. Din fericire, există remedii naturale pentru durerile de gât pe care le puteți folosi acasă și nu necesită o rețetă de antibiotice pentru a o trata.
Remediile pentru durerile de gât, cum ar fi mierea crudă, vitamina C și rădăcina de lemn dulce, vă vor ajuta să vă ușurați disconfortul și să vă grăbiți vindecarea. Există, de asemenea, uleiuri esențiale puternice pentru durerile de gât, care pot fi folosite intern și local pentru a încetini creșterea bacteriilor, a ușura umflarea și a reduce congestia.
👉 Simptome
O durere în gât este cauzată de un proces inflamator al gâtului și amigdalelor care provoacă durere la înghițire.
Semnele și simptomele durerii în gât variază în funcție de cauză. Unele includ:
– durere care se agravează atunci când înghițiți sau vorbiți
– dificultate la înghițire
– o senzație de zgârietură în gât
– glande dureroase, umflate la gât sau maxilar
– amigdalele umflate, roșii
– pete albe pe amigdale
– răguşeală
Dacă o infecție vă provoacă durere în gât, puteți dezvolta febră, dureri de cap, dureri de corp, tuse, secreții nazale și greață.
La persoanele sănătoase, o infecție cu durere în gât rareori produce efecte secundare grave. Va dispărea de la sine, de obicei în decurs de o săptămână.
👉 Cauze și factori de risc
Organismele care provoacă dureri în gât pot fi bacteriene, cel mai frecvent streptococ, sau virale, de obicei rinovirus. Cu toate acestea, este dificil să faci diferența dintre cele două tipuri de infecții.
Infecțiile virale vin în general cu simptome de răceală sau gripă, cum ar fi nasul care curge sau înfundat, strănut, tuse, febră ușoară și oboseală. La adulți, infecțiile virale cauzează 85% până la 90% din durerile de gât.
În afară de infecțiile streptococice, o durere în gât poate fi și un semn al amigdalitei. Desigur, streptococul poate provoca amigdalita, deci poate fi o combinație de probleme care duc la o durere în gât.
Uneori, o durere în gât poate fi rezultatul refluxului acid sau al alergiilor. În cazul refluxului acid, acidul din stomac iese prin esofag, ceea ce poate duce la iritație și durere în gât. Alte simptome de reflux acid includ gura uscată, dificultăți la înghițire, răgușeală, regurgitare a acizilor sau a alimentelor, gust amar în gură și arsuri la stomac.
Anumite alimente sau factori declanșatori de mediu pot provoca o reacție alergică, ducând la o durere în gât. Simptomele alergiilor sezoniere includ disconfort și dureri în gât, ochi lăcrimați, congestie, strănut, nas care curge și iritație în urechi.
👉 Remedii pentru durerea în gât
1. Miere crudă
Mierea crudă are proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene care pot ajuta la tratarea afecțiunilor respiratorii precum durerea în gât. Poate calma în mod natural gâtul și ușura umflarea. Alte beneficii ale mierii crude includ capacitatea sa de a reduce secreția de mucus și tusea, care pot apărea odată cu durerea în gât.
Potrivit cercetărilor, mierea are un efect inhibitor asupra a aproximativ 60 de specii de bacterii și a unor specii de ciuperci și viruși. De asemenea, are o capacitate antioxidantă datorită unei game largi de compuși, inclusiv fenolici, peptide, acizi organici și enzime.
Adăugați miere crudă în apă caldă sau ceai sau amestecați-o cu ulei esențial de lămâie, pentru a crea un remediu pentru durerile de gât cu acțiune rapidă.
2. Bulion de oase
Consumul de bulion de oase vă va ajuta să rămâneți hidratat, deoarece vă susține sistemul imunitar, astfel încât să vă puteți face bine rapid. Bulionul de oase este bogat în nutrienți, ușor de digerat, bogat în aromă și grăbește vindecarea. Conține minerale esențiale în forme pe care corpul dumneavoastră le poate absorbi cu ușurință, inclusiv calciu, magneziu și fosfor.
Potrivit cercetătorilor de la Centrul Medical al Universității din Nebraska, aminoacizii care au fost produși la prepararea supei de pui au redus inflamația la nivelul sistemului respirator.
3. Usturoiul
Alicina, unul dintre principiile active ale usturoiului proaspăt zdrobit, are o varietate de activități antimicrobiene. S-a descoperit că alicina în forma sa pură prezintă activitate antibacteriană împotriva unei game largi de bacterii, inclusiv a tulpinilor de E coli rezistente la mai multe medicamente. De asemenea, a prezentat activitate antivirală, antifungică și antiparazitară.
Pentru a utiliza usturoiul crud ca unul dintre remediile de casă pentru durerea în gât, consumați-l zilnic.
4. Apa
Hidratarea adecvată este cheia pentru a elimina virusul sau bacteriile din organism și pentru a vă menține gâtul hidratat. Încercați să beți cel puțin o cană mare de apă la fiecare două ore. Puteți bea și apă fierbinte, fie ea simplă sau cu lămâie, ghimbir sau miere. Studiile au constatat că băuturile calde oferă o ameliorare imediată și susținută a simptomelor de răceală și gripă, inclusiv durerilor în gât.
5. Vitamina C
Vitamina C ajută la funcționarea sistemului imunitar și stimulează celulele albe din sânge. În plus, studiile arată că vitamina C scurtează durata simptomelor respiratorii, în special la persoanele aflate sub stres fizic. De îndată ce dezvoltați semne de durere în gât, luați 1.000 de miligrame de vitamina C pe zi și consumați alimente cu vitamina C precum grepfrut, kiwi, căpșuni, portocale, kale și guava.
6. Echinacea
Majoritatea constituenților chimici ai acestei plante sunt stimulatori puternici ai sistemului imunitar care pot oferi o valoare terapeutică semnificativă. Cercetările efectuate la Universitatea din Connecticut sugerează că consumul de echinacee reduce riscul de a lua o răceală comună cu 58 % și reduce durata răcelii comune cu 1,4 zile. Acest lucru demonstrează că echinacea are proprietăți antivirale și vă poate ajuta corpul să lupte împotriva infecțiilor care duc la dureri în gât.
7. Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce are beneficii enorme pentru reducerea durerii în gât sau tuse, deoarece este un expectorant puternic, ajutând la slăbirea și eliminarea mucusului din gât. Calmează iritația și reduce inflamația amigdalelor.
Cercetătorii au descoperit că rădăcina de lemn dulce are activități antivirale și antimicrobiene puternice. Rădăcina de lemn dulce conține 20 de triterpenoide și aproape 300 de flavonoide, având o putere extraordinară în eliminarea simptomelor răcelii, precum și durerea în gât. Flavonoidele, în special calconele, joacă un rol important în tratamentul infecției bacteriene prin scăderea expresiei genelor bacteriene, inhibarea creșterii bacteriene și reducerea producției de toxină bacteriană.
8. Zinc
Zincul aduce beneficii sistemului imunitar și are efecte antivirale. Atunci când este luat timp de cel puțin cinci luni, zincul vă poate reduce riscul de a vă îmbolnăvi de o răceală comună, care este asociată cu o durere în gât. Suplimentarea după ce vă simțiți deja rău poate accelera procesul de vindecare, mai ales când este luată la primul semn de boală.
Cercetările arată că zincul poate interfera cu procesul molecular care determină acumularea de mucus și bacterii în căile nazale. Datorită încărcăturii sale electrice, zincul ionic are capacitatea de a exercita un efect antiviral prin atașarea la receptorii din celulele epiteliale nazale și blocarea efectelor acestora.
9. Probiotice
Studiile arată că suplimentarea cu probiotice reduce numărul de pacienți care au avut una sau mai multe infecții ale tractului respirator superior și a redus utilizarea antibioticelor. Într-un studiu, 638 de copii cu vârsta cuprinsă între 3 și 6 ani care frecventează grădinița au fost desemnați aleatoriu să primească fie o băutură care conține tulpina probiotică Lactobacillus casei, fie un placebo timp de 90 de zile. Utilizarea probioticelor a dus la reducerea infecțiilor tractului respirator superior.
10. Odihna
Obținerea unui somn adecvat este de o importanță vitală pentru a depăși o durere în gât; de fapt, lipsa somnului poate fi la fel de dăunătoare pentru sănătatea ta ca și dieta proastă sau sedentarismul. Țintește la 8 – 10 ore de somn până când începi să te simți bine.
11. Ulei esențial de lămâie
Uleiul esențial de lămâie are puterea de a curăța toxinele din orice parte a corpului. Activitatea sa antibacteriană și antiinflamatoare îl fac un remediu util pentru durerea în gât. De asemenea, este bogat în vitamina C, care întărește funcția imunitară și crește salivația, ajutând la menținerea gâtului umed.
Pur și simplu adăugați 1-2 picături de ulei de lămâie în apă caldă sau ceai. Puteți, de asemenea, să inhalați ulei de lămâie direct din sticlă, sau să puneți 5-10 picături într-un difuzor acasă. Verificați întotdeauna calitatea produsului înainte de consum!
12. Ulei esențial de eucalipt
Uleiul de eucalipt este unul dintre cele mai benefice remedii pentru durerile de gât datorită capacității sale de a stimula imunitatea, de a oferi protecție antioxidantă și de a îmbunătăți circulația respiratorie. Cercetările publicate în Pharmaceutical Biology indică faptul că uleiul de eucalipt este folosit ca antiseptic și pentru ameliorarea simptomelor de durere în gât, tuse, răceală și alte infecții.
Pentru a calma durerea în gât cu ulei de eucalipt, folosiți-l într-un difuzor sau folosește-l local, aplicând 1-3 picături pe gât și pe piept. De asemenea, puteți face gargară cu ulei de eucalipt și apă. Dacă aveți pielea sensibilă, utilizați un ulei purtător, cum ar fi uleiul de nucă de cocos, pentru a dilua uleiul de eucalipt înainte de aplicarea locală. (Evitați utilizarea la copiii foarte mici.)
❗️ Atenție
Dacă copilul dumneavoastră dezvoltă simptome severe, cum ar fi dificultăți de respirație, dificultăți la înghițire sau salivare neobișnuită (ceea ce poate însemna că nu poate înghiți), contactați medicul.
Pentru adulți, consultați un medic dacă aveți febră mai mare de 38,5 grade sau dacă aveți dificultăți de respirație sau de înghițire. Dacă simptomele durerii în gât nu dispar după o săptămână, adresați-vă medicului dumneavoastră.
👉 Articole recomandate:
📌 Gargara cu apa sarata – trateaza durerea in gat si ofera beneficii impresionante, dovedite stiintific
📌 9 remedii pentru eliminarea flegmei și curățarea gâtului
📌 7 moduri in care otetul de cidru de mere poate fi folosit in tratarea eficienta a durerilor in gat