stimuleaza creierul

Băutura minune – suc de mere, sfeclă și morcov – rețetă și 15 beneficii excepționale pentru sănătate

by Natura Vindecătoare 30 decembrie 2020

“Băutura minune” a fost inițial introdusă în medicina naturistă din China pentru tratarea cancerului pulmonar și a altor boli. În prezent, a câștigat multă atenție pentru proprietățile sale magice, de care beneficiază corpul și creierul.
✔️Ingrediente:
•1 lingură de miere sau suc de lămâie și 1 sau ½ un pahar de apă
•Proporții egale de morcovi, sfeclă roșie, Mere
❗️Nu utilizați zahăr.
✔️ Mod de preparare:
1.Tăiați în bucăți mici, fără a curăța un măr mare, un morcov și o sfeclă roșie.
2.Adăugați-le într-un blender sau storcător.
3.Se toarnă apa rece pentru a ajuta procesul de amestecare.
4.Treceți amestecul gros printr-o strecurătoare.
5.Se toarnă într-un pahar împreuna cu o lingură de zeamă de lămâie proaspătă sau o lingură de miere.
❓Când ar trebui să bei băutura minune
Beți acest suc zilnic, cel puțin o dată pe zi. Funcționează cel mai bine pe stomacul gol. Deci, bea-l cu aproximativ o oră înainte de a lua micul dejun dimineața. Dacă doriți, îl puteți bea și seara, dar asigurați-vă că este pe stomacul gol.
Beneficiile pentru sănătate ale băuturii miraculoase apar lent, dar sunt foarte eficiente. În unele cazuri, rezultatele pot să dureze doar două săptămâni până la o lună. Cu toate acestea, pentru alții poate dura și trei luni. Funcționează la fel ca orice supliment de sănătate, dar costă mult mai puțin și oferă mult mai mult.
❓Care este miracolul acestei băuturi
Consultați aici câteva dintre cele mai importante beneficii ale băuturii minune:
🍹 Vitamine și minerale nutritive
Băutura minune este un cocktail sănătos de vitamine și minerale de care organismul are nevoie pentru a se repara și a crește. Fiecare componentă adaugă la valoarea nutritivă a băuturii. Dar împreună obtineți un amestec puternic de vitamine – A, B1, B2, B6, C, E și K, plus minerale precum folat, zinc, cupru, fier, calciu, potasiu, fosfor, magneziu, niacină, sodiu și mangan.
🍹 Întârzie procesul de îmbătrânire
Bunătatea vitaminelor A, complexului B, C, E și K vă ajută să arătați și să vă simțiți mai tineri decât sunteți cu adevărat. Fibrele și mineralele dietetice contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea funcțiilor corporale de bază și la întinerirea corpului și a organelor vitale.
🍹 Ten impecabil
Consumul regulat al băuturii minune vă îmbunătățește aspectul tenului. Băutura elimină toxinele și substanțele chimice care provoacă acnee, puncte negre și pete. Lasă pielea cu o strălucire sănătoasă.
🍹 Îmbunătățește vederea și întărește mușchii oculari
Ochii tăi delicați experimentează mult stres toată ziua, mai ales dacă munca ta implică utilizarea computerelor. Acest lucru vă poate afecta puterea mușchilor oculari, vă poate obosi ochii și chiar îi poate usca. Dacă bei un pahar plin cu acest suc minunat, vei oferi corpului tău vitamina A, care este esențială pentru îmbunătățirea vederii. De asemenea, ajută la îmbunătățirea rezistenței mușchilor ciliari, care ajută la schimbarea distanței focale a lentilei oculare. Sucul miraculos calmează și relaxează și ochii obosiți. Ca urmare a acestor beneficii, puteți menține o vedere bună.
🍹 Stimulează creierul și accentuează memoria
Această băutură nutrițională este capabilă să îmbunătățească conexiunile nervoase pentru un răspuns mai rapid. De asemenea, îmbunătățește atenția, memoria și nivelurile de concentrare ale unei persoane. Drept urmare, veți putea să gândiți mai repede și să lucrați mai bine la toate activitățile și sarcinile pe care alegeți să le întreprindeți.
🍹 Întărește organele interne
Ficatul procesează proteinele și stochează energia, inima pompează sângele către restul corpului, iar rinichii curăță sistemul. Toate organele din corpul nostru au un rol de jucat, care au grijă de întregul corp și, prin urmare, trebuie să aveți grijă și de ele. Cu ajutorul băuturii miraculoase, puteți face exact acest lucru. Alfa și betacarotenul formează ingredientele vedetă care detoxifică ficatul, mențin nivelul tensiunii arteriale, controlează colesterolul, ajută digestia și mențin corpul activ și în formă. Acest lucru previne bolile de inimă, formarea ulcerelor, constipația cronică, afecțiunile hepatice și problemele renale.

🍹 Combate bolile comune
Cu o imunitate puternică, puteți lupta împotriva bolilor comune, cum ar fi gripa, anemia și chiar astmul. Pentru o imunitate mai bună, aveți nevoie de un număr bun de celule albe din sânge și de o creștere a hemoglobinei. Aportul continuu al combinației miraculoase de măr, sfeclă roșie și morcov poate îmbunătăți producția de celule albe din sânge și hemoglobină, oferindu-vă rezultate mai bune atunci când tratați boala. Acest suc poate reduce, de asemenea, mirosul corporal, respirația urât mirositoare, infecțiile gâtului și vă poate întări plămânii.
🍹 Încetinește inflamația cancerului
Cancerul este o boală care are ca rezultat o creștere incontrolabilă a celulelor. Nu există nicio dovadă reală a faptului că acest suc este capabilă să vindece cancerul. Cu toate acestea, a reușit să încetinească creșterea celulelor canceroase.
❓Cum se consumă băutura minune împotriva cancerului
Principalul ingredient al acestui suc care luptă împotriva cancerului este sfecla roșie. De fapt, această legumă a fost folosită pentru tratamentul cancerului de secole în Europa. Cercetările au descoperit că sfecla conține un flavonoid cunoscut sub numele de betazian, care inhibă creșterea tumorilor și crește aportul de oxigen din celule. Acest lucru, la rândul său, protejează nivelurile de vitamina C, care este un alt nutrient care luptă eficient împotriva cancerului.
Sucul de sfeclă roșie este, de asemenea, bogat în fier. Acest lucru ajută la regenerarea corpusculilor roșii din sânge care furnizează mai mult oxigen celulelor canceroase. Atunci când conținutul de oxigen este crescut, acesta ajută la îmbunătățirea respirației celulare, care la rândul său ajută la distrugerea celulelor canceroase.
Cum să prepari sucul pentru cancer
Realizarea băuturii minune este foarte simplă. Tot ce aveți nevoie este mere, sfeclă roșie și morcovi.
1.Mai întâi, asigurați-vă că cele trei ingrediente sunt bine spălate.
2.Feliați-le în bucăți mici. Nu le curățați de coajă.
3.Puneți-le într-un storcător și adăugați o cantitate mică de apă pentru a-i îmbunătăți consistența.
4.Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de miere sau suc proaspăt de lămâie pentru a-i îmbunătăți gustul.
🍹 Ajută la pierderea în greutate
Această băutură minune este un supliment extraordinar la dieta ta de slăbire. Are o cantitate limitată de calorii și este răcoritoare după un antrenament obositor. Oferă corpului energie fără a duce la creșterea în greutate.
🍹 Detoxifică corpul
Îți detoxifică corpul și previne constipația, promovând mișcările regulate ale intestinului.
🍹 Elimină respirația urâtă
Ajută la îmbunătățirea respirației urât mirositoare cauzată de indigestie.
🍹 Tratează infecțiile gâtului
Această băutură face minuni împotriva a tot felul de infecții ale gâtului.
🍹 Ameliorează durerile musculare
Ajută la ameliorarea durerilor musculare care vin după antrenamentul fizic și exercițiile fizice.
🍹 Băutura miraculoasă pentru piele
Deoarece detoxifică organismul și promovează mișcarea intestinală regulată, are beneficii minunate pentru pielea ta, inclusiv prevenirea și vindecarea acneei.
🍹 Ameliorează crampele menstruale
Este, de asemenea, cunoscută pentru reducerea durerii menstruale.
Deoarece este complet naturală și nu conține alte ingrediente, nu provoacă efecte secundare adverse. Așadar, nu mai așteptați și faceți din acest suc delicios și nutritiv o parte a dietei dvs. de zi cu zi!

30 decembrie 2020 1 comment

7 motive puternice pentru care ar trebui sa incluzi mai des fructele de pădure în dieta ta

by Natura Vindecătoare 22 iulie 2020

Prin nivelul lor ridicat de fitochimicale, fructele de padure asigura organismului acei nutrienti naturali care ajuta la protejarea si regenerarea celulelor – dupa cum sustine dieteleticianul Nancy Copperman, MS, RD, CDN, director al initiativei de sanatate publica pentru Biroul de Sanatate Comunitara Nord Shore – Sistemul de Sanatate al evreilor din Long Island, Great Neck, NY.
Datele arata ca exista multiple motive pentru care afinele, murele, zmeura, fragii, macesele si capsunele nu trebuie excluse dintr-un regim alimentar sanatos.
1. Anti-diabetice
Fructele de padure au rol in normalizarea nivelului de zahar din sange si a secretiei de insulina. Studiile au demonstat ca fructele de padure ajuta la marirea sensibilitatii la insulina si la reducerea nivelului de zahar din sange dupa mesele bogate in carbohidrati, atat in cazul persoanelor sanatoase, cat si la indivizii cu rezistanta la insulina.
2. Fructele de padure sunt un bun aliat in lupta impotriva cancerului
Afinele si zmeura pot duce intr-o zi la strategii mai eficiente de prevenire a cancerului. Cercetarile publicate in Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis sugereaza ca flavonoidele si alti compusi gasiti in fructe de padure pot contribui la reducerea riscului de cancer de colon. Deoarece dietele de prevenire a cancerului, în general, subliniaza importanta pe care o au fructele si legumele, inclusiv fructele de padure, dr. Copperman sustine din nou teoria alimentatiei – curcubeu, cu ingrediente cat mai variate si colorate.
3. Anticancerigene
Fructele de padure au efect anticancerigen. Antocianina, acidul elagic si resveratrolul, antioxidantii continuti de aceste fructe, pot reduce riscul imbolnavirii de cancer, in special in ceea ce priveste cancerul de esofag, de san, de colon sau bucal.
4. Stimulează activitatea cerebrala
Fructele de padure imbunatatesc functia cerebrala. Polifenolii din fructele de padure incetinesc procesul de imbatranire a creierului, stimuland functia celulei nervoase. Studiile realizate in ultimii ani au constatat ca fructele de padure au un rol in prevenirea unor boli specifice, cum ar fi Alzheimer sau Parkinson.
Toate vitaminele şi elementele pe care le conţin fructele de pădure ajută la prevenirea şi vindecarea mai multor tipuri de tulburări neurologice. Sunt recomandate în bolile sistemului nervos central, mai ales în cazul bolilor neurodegenerative. De asemenea, pentru o memorie mai bună, dar şi pentru o putere de concentrare mult mai mare, consumă aceste fructe, în loc să iei pastile. Dacă, de felul tău eşti mai depresiv, o gustare care să conţină şi fructe de pădure îţi va ridica tonusul şi moralul.

5. Tratează problemele digestive și ale tractului urinar
Dacă ai probleme mai serioase cu digestia şi tractul urinar, nu te aştepta la o însănătoşire miraculoasă. În schimb, le poţi folosi pentru constipaţie datorită fibrelor din aceste fructe. De asemenea, vitaminele, cuprul, sodiul, acizii şi fructoza îmbunătăţesc digestia. Coacăzele, de exemplu, conţin substanţe care inhibă dezvoltarea bacteriilor de-a lungul tractului urinar, care pot rezulta în senzaţii de arsură.
6. Fructele de padure ajuta la controlul greutatii
Datorita continutului de fibre si lichid, fructele de padure ne dau senzatia de satietate, spune dr. Copperman, iar aceasta este o parte importanta a gestionarii programului dumneavoastra de slabire. Creativitatea in bucatarie va va indemna sa experimentati cu fructe de padure retete precum sosurisi dressing-uri pentru salate, care vor inlocui cu usurinta ingredientele cu grasime si ulei.
7. Beneficii pentru inima
Un studiu recent publicat in Circulation: Journal of the American Heart Association (Jurnalul Asociatiei Americane de Cardiologie) ofera mai multe dovezi cu privire la beneficiile consumului de fructe de padure. Studiul a inclus 93.000 de femei (cu varste cuprinsa intre 25 – 42), care au fost evaluate in cadrul Nurses’ Health Study II (Studiu privind sănătatea asistenţilor medicali II). Femeile au completat chestionare despre dieta o data la patru ani, timp de 18 ani. In acest timp, 405 dintre aceste femei au suferit un atac de cord. Dupa ce au fost analizate pentru alti factori care pot contribui la riscurile cardiace, cum ar fi indicele de masa corporala, fumatul si nivelul exercitiilor fizice efectuate, cercetatorii au descoperit ca femeile care au mancat cele mai multe fructe de padure (de trei sau mai multe ori pe saptamana) au fost cu 32% mai putin susceptibile de a suferi atac de cord decat cele care au mancat fructe de padure o data pe luna sau mai rar. Autorii au afirmat ca pigmentii numiti antociani, continuti de fructele de padure, pot reduce riscurile afectiunilor cardiace prin largirea arterelor si prevenirea colectarii placii ateromatoase in interiorul lor. Deoarece acest studiu evalua femeile mai degraba cu privire la obiceiurile lor alimentare decat sa le indemne sa manance anumite cantitati de fructe de padure, nu s-a putut determina exact ce cantitati de fructe trebuiau consumate de catre femei pentru a reduce numarul atacurilor de cord, precum si pentru a lua alte masuri impotriva aparitiei bolilor de inima. Totusi, acest studiu ilustreaza modul in care o simpla schimbare a dietei poate contribui la o imbunatatirie reala a sanatatii.

22 iulie 2020 0 comentarii

Fructe Toate articolele

Vișinele mențin tinerețea, pe lângă alte beneficii

by Natura Vindecătoare 22 iulie 2020

Visinele sunt pline de nutrienti importanti, printre care fitochimicale (compusi ai plantelor care combat bolile si daunatorii ce le pot ataca), antioxidanti si vitamina C. Aceste fructe mici si rosii sunt benefice pentru prevenirea cancerului, ameliorarea inflamatiilor, imbunatatirea sanatatii inimii. In plus, vin in ajutorul persoanelor care vor sa slabeasca si ofera alte beneficii pentru sanatate.
Spre deosebire de cirese, visinele sunt mai acide si, potrivit unor cercetatori, au beneficii nutritionale mai mari. Visinele se gasesc din iunie pana la inceputul lunii august, in functie de regiunea in care sunt cultivate.
Vișinele reduc nivelul de zahar din sange
Visinele contin antioxidanti numiti antocianine, coloranti naturali care au numeroase beneficii pentru sanatate. Unul dintre acestea este reglarea nivelului de zahar din sange, ceea ce le face ideale de consumat de catre persoanele care sufera de diabet.
Stimularea creierului
Consumul regulat de visine este benefic pentru functionarea adecvata a creierului. Continutul de cupru trebuie sa fie la un nivel adecvat, deoarece un aport prea mare de cupru poate fi daunator creierului. Cuprul are un rol important in functionarea buna a creierului. Prin urmare, cantitatea de visine trebuie sa fie echilibrata. Cercetarile au scos la iveala o legatura directa intre continutul de cupru din creier si gandirea creativa. In acest fel, cuprul le permite cailor neuronale sa se dezvolte in moduri unice. Visinele contin 0,161 mg de cupru, aceasta reprezentand 17,89% din valoarea totala recomandata zilnic.
Ajutor pentru somn
Cand insomnia nu iti da pace, ai in visine un aliat de nadejde. Imbunatatesc calitatea somnului si previn starile de nervozitate, de aceea actioneaza ca un somnifer usor. Le poti manca cu doua-trei ore inainte sa mergi la culcare.
Poti bea si un pahar cu suc proaspat de visine, in fiecare dimineata, cel putin doua saptamani. Intr-un studiu recent s-a aratat ca adultii care au baut suc de viesine zilnic, tip de 14 zile, au adormit cu 17 minute mai devreme, spre deosebire de cei care nu au avut acest obicei.
Beneficii antioxidante
Vișinele au capacitatea de a ameliora durerile și pot fi mai eficiente, de exemplu, decat aspirina. In plus, pot avea un efect antioxidant la fel de mare precum suplimentele disponibile pe piață, cum ar fi cele care conțin vitamina E. Potrivit cercetarilor, consumul zilnic de visine ar putea reduce bolile cardiovasculare sau cronice cauzate de inflamații, artrita și guta.
Imbunatatesc memoria
Scapi de problemele cu memoria si iti imbunatatesti concentrarea daca ai grija sa mananci cat de des poti visine, chiar si sub forma de compot. Antioxidanții care se gasesc in aceste fructe si-au dovedit eficienta in ceea ce priveste buna functionare a creierului, imbunatatind functiile cognitive.
Astfel, pot preveni si apritia maladiei Alzheimer si a bolii Parkinson.

Ajutor im tratarea gutei
Antocianii din vişine ajută la reducerea nivelului de acid uric care în cantităţi mari formează cristale de acid uric în articulaţii şi în ţesuturile care le înconjoară, ducând la apariţia artritei gutoase, o formă de artrită caracterizată prin umflarea articulaţiilor şi sensibilizarea lor, însoţite de episoade dureroase cronice.
Beneficii pentru ochi
Vitamina A poate proteja suprafața ochilor și poate îmbunătăți vederea. Cercetarile au descoperit ca picaturile oculare lubrifiante care contin vitamina A au fost eficiente pentru tratarea sindromului de ochi uscați precum si a unei inflamații oculare numita keratoconjunctivita. Visinele sunt bogate in vitamina A, aceasta ajutand, dupa cum spuneam, la protejarea ochilor si la imbunatatirea vederii.
Vitamina A, impreuna cu alte vitamine cu efect antioxidant, ajuta la reducerea riscului de degenerescența maculară. Persoanele cu un risc ridicat de boala care consuma produse care contin vitaminele A, C, E, zinc, cupru, si-au redus cu 25% riscul de degenerescenta maculara. De aceea este important sa introducem vișinele în alimentație pentru a avea o vedere mai bună.
Scad riscul bolilor de inima
Visinele pot oferi beneficii importante, pentru ca ajuta la reglarea grasimii si a glucozei la pacientii cu sindrom metabolic. Cercetarile efectate sugereaza ca visinele pot reduce riscul de accident vascular cerebral, caci ajuta la o buna circulatie sangvina si la reglarea tensiunii arteriale.
Vișinele mențin tinerețea
Graţie cantităţilor mari de betacaroten conţinute. Vişinele conţin de 19 ori mai mult betacaroten decât afinele. Betacarotenul este un precursor al vitaminei A, care protejează vederea şi menţine elasticitatea pielii, împiedicând formarea ridurilor.nDe asemenea, vişinele conţin foarte mulţi antioxidanţi care protejează împotriva radicalilor liberi ce pot afecta celulele organismului şi duc la îmbătrânirea prematură a acestora, favorizând instalarea diferitelor tipuri de cancer.
Atenție! Visinele pot fi consumate in siguranta de majoritatea adultilor sub forma de alimente sau remedii. Cu toate acestea, specialistii nu cunosc in ce masura pot fi consumate cozile de visine sau suplimentele alimentare care contin cozi de visine.

22 iulie 2020 0 comentarii