Gargara cu apa calda sarata este un remediu natural si usor de testat pentru a trata durerea in gat.
Cum se prepara:
· Adaugati jumatate de lingurita de sare de masa sau de mare intr-o cana cu apa calda si amestecati pana se dizolva complet.
· Verificati sa nu fie foarte fierbinte pentru a nu va arde.
· Luati o inghititura mica si faceti gargara timp de aproximativ 30 de secunde dupa care scuipati.
· Repetati acest procedeu pana terminati intreaga cana.
· Repetati procedeul o data la 4 ore pentru a ameliora eficient durerea in gat.
Gargara cu apa sarata ofera o serie de beneficii pentru sanatate. Este antiinflamatoare, antibacteriana si poate fi folosita ca masura preventiva pentru o serie de boli orale.
Mentine nivelul nautal de pH
Apa sarata ajuta la neutralizarea acizilor din gat produsi de bacteriile invadatoare si ajuta la mentinerea unui echilibru sanatos al pH-ului. Un echilibru normal al pH-ului ajuta bacteriile bune din gat si gura sa prospere si le impiedica pe cele nedorite sa se acumuleze si sa provoace infectii.
Curata mucusul si amelioreaza congestia nazala
Gargara cu apa sarata ajuta la subtierea acumularii mucusului din tractul respirator si cavitatea nazala si o expulzeaza. Aceasta nu numai ca reduce inflamatia si amelioreaza durerea din gat, dar elimina bacteriile sau virusul care provoaca aceste simptome.
Trateaza tusea uscata
Gargara cu apa sarata functioneaza la fel de bine si in cazul tusei uscate. Functioneaza ca antitusiv, ajutandu-va sa scapati de tusea suparatoare.

Previne infectiile tractului respirator
Conform studiilor realizate, gargara cu apa calda sarata de 3 ori pe zi este un mod natural si usor de a reduce riscul dezvoltarii unei infectii a tractului respirator superior cu 40%.
Usureaza amigdalita
Amigdalele sunt tesuturi situate in partea din spate a gatului. Acestea se pot inflama din cauza unei infectii bacteriene sau virale si pot duce la simtptome precum dureri in gat si probleme la inghitire. Gargara cu apa calda si sarata ajuta la ameliorarea durerii si la calmarea acestor simptome.
Elimina respiratia urat mirositoare
Gargara cu apa calda sarata te ajuta sa scapi eficient de respiratia urat mirositoare prin neutralizarea acizilor din gura si prin restabilirea nivelului normal de pH.
Gingii umflate si sangerari la periaj
Sangerarea si gingiile inflamate sunt primul semn al bolii gingivale cauzate de o infectie bacteriana. Clatirea gurii cu apa sarata poate ajuta la reducerea inflamatiei si la combaterea bacteriilor care cauzeaza acest lucru.
Previne placa dentara si gingivita
Placa este o acumulare de bacterii care se formeaza pe dinti. Daca este lasata netratata prea mult timp, aceasta se poate intari in tartru si in cele din urma poate provoca gingivita. Gingivita se caracterizeaza prin gingii inflamate, dureroase si poate duce la boli orale si mai grave, precum si la pierderea dintilor. Gargara cu apa calda sarata previne acest lucru deoarece omoara bacteriile care cauzeaza placa.
Protejeaza smaltul
Apa sarata contine un mineral care se crede ca poate opri si preveni aparitia cariilor – florura. Acest mineral previne pierderea mineralelor din smaltul dintilor si ajuta la intarirea acestora. De asemenea, neutralizeaza acizii din gura care ataca si slabeste smaltul dintilor.
Combate candidoza
Candidoza este o infectie fungica cauzata atunci cand drojdia Candida incepe sa creasca in gura, gat sau esofag. Acest lucru poate duce la simptome precum pete albe in gura si gat, durere la inghitire. Puteti profita de proprietatile antimicrobiene ale apei sarate, clatindu-va gura de cateva ori pe zi. Gargara cu apa calda sarata ajuta la combaterea oricarei infectii orale.
Atentie! Desi gargara cu apa sarata nu are efecte secundare grave, exista cateva modalitati prin care te poate afecta negativ:
Daca adaugati prea multa sare poate deshidrata mucoasa gatului si poate da o senzatie si mai dureroasa.
Scuipati intotdeauna apa sarata.