Inul este o plantă cultivată din antichitate, de către egipteni, greci, indieni și celți. Pânza de in a fost descoperită în mormintele vechi de 2.000 de ani din Babilionia.
Semințele de in sunt folosite de medicina naturistă populară pentru foarte multe afecțiuni, de la constipație, ulcer, gastrită și hemoroizi, până la inflamații ale aparatului urinar și litiază.
Semințele de in conțin foarte multe mucilagii, și au efecte laxative și purgative naturale de excepție. Datorită acestor proprietăți, semințele de in combat constipația, inclusiv în formele servere. Pot fi consumate și pentru balonare și flatulență (gaze).
Semințele de in sunt de asemenea o sursă bogată de acizi grași esențiali (Omega 3 și Omega 6), proteine, vitamine și minerale. Studiile recente au arătat că semințele de in pot fi consumate ca adjuvant pentru prevenirea cancerului de sân, de ficat și de colon.
Laxativ din semințe de in – rețetă
Varianta simplă de a consuma semințe de in pentru tratarea constipației este măcinarea acestora prin râșnița de cafea și administrarea lor cu apă sau iaurt, câte 1-3 linguri pe zi, preferabil seara, înainte de culcare. Pentru rezultate bune, beți multă apă după ingerarea semințelor. Pentru un efect laxativ mai puternic, cu rezultate bune și pe termen-lung, se poate încerca rețeta de mai jos, care conține și tărâțe – un alt laxativ foarte bun pentru cei care au probleme cu tranzitul.
Ingrediente
• 1 linguriță de semințe de in
• 1-2 linguri de tărâțe (de grâu sau de ovăz)
• 1 pahar cu apă
Preparare
Se pun semințele de in în apă, și se adaugă tărâțele. Se lasă totul la macerat peste noapte (8 ore), iar dimineața se strecoară și se bea preparatul pe stomacul gol. Acest remediu este bun și pentru pierderea în greutate.
O altă variantă de a consuma semințe de in pentru remedierea constipației este maceratul dintr-o lingură de semințe înmuiate în 100 ml de apă peste noapte. Dimineața, lichidul se strecoară și se bea. Se recomandă 3-4 astfel de doze pe zi. Sau puteți prepara un mic-dejun delicios din iaurt, semințe de in măcinate, fulgi de ovăz, stafide sau prune uscate și miere de albine. Pentru un efect laxativ mai puternic, adăugați și puțin ulei de ricin.
Contraindicații
Datorită mucilagiilor cu efect laxativ conținute, semințele de in conțin nu trebuie utilizate concomitent cu alte medicamente laxative sau purgative. Se recomandă de asemenea evitarea consumului de semințe de in pe perioada sarcinii, alăptării, sau la persoanele cu cancer de prostată.
Este bine ca semințele de in să se consume doar măcinate. Cele întregi pot afecta persoanele care suferă de obstrucții sau hemoragii digestive.
Niciun comentariu