-
Salata verde – proprietati si beneficii
Unele dintre beneficiile pentru sanatate ale salatei includ scaderea nivelului de colesterol, controlul cancerului, protectia neuronilor, inducerea somnului, controlul... -
Beneficiile pentru sanatate ale brocoliului sunt derivate din amestecul unic de substante nutritive
Brocoliul cuprinde cantitati semnificative de vitamina A, B, C, K, fibre dietetice, folat, potasiu, seleniu, mangan, triptofan si fosfor. In ceea ce priveste compusii organici... -
Beneficiile hreanului includ tratarea si prevenirea multor afectiuni ale sanatatii
Hreanul este o leguma picanta care are o gama larga de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a ajuta la scaderea in greutate, scaderea tensiunii arteriale,... -
Conopida este bogata in vitamine si minerale, oferindu-ne o gama larga de beneficii
Conopida este o sursa excelenta de vitamine si minerale: vitamina C, K, B6, B1, B2, B3, E, folat, calciu, magneziu, fosfor, potasiu si mangan. Mai contine si grasimi nesaturate... -
-
Sparanghelul este apreciat pentru proprietatile sale terapeutice, exista aproximativ 300 de specii diferite in intreaga lume
Beneficiile pentru sanatate ale sparanghelului includ imbunatatirea fertilitatii, reducerea afectiunilor premenstruale, cancerul, diabetul, mahmureala, cataracta, reumatismul,... -
Pastarnacul este mai mult decat o banala leguma care adauga gust mancarii, el vine cu o serie de beneficii pentru sanatate
Pastarnacul face parte din familia Apiaceae (Umbelifere), impreuna cu morcovii, patrunjelul, telina, chimenul, mararul, etc. Acestia sunt incarcati cu substante nutritive:... -
Fasolea este foarte importanta in dieta noastra, oferind o gama larga de beneficii sanatatii
Fasolea ofera numeroase beneficii pentru sanatate, contine o serie larga de vitamine, minerale si antioxidanti, avand o cantitate mica de lipide si nu contine colesterol. Mai... -
Este putin spus ca sfecla rosie este o leguma-MINUNE
Se spune ca, pe vremea romanilor, sfecla rosie era o leguma atat de pretioasa si de apreciata incat imperatorul Tiberius le-a impus germanilor cuceriti sa isi plateasca... -
-
Mazarea este una dintre cele mai hranitoare leguminoase, bogate in fito-nutrienti, minerale, vitamine si antioxidanti
Mazarea este destul de neglijata cand vine vorba de nutritie, dar aceasta leguma deloc costisitoare are foarte multe de oferit. Una dintre cele mai importante proprietati ale... -
Deoarece muraturile contin o sursa excelenta de probiotice produse in timpul fermentatiei, acestea ofera o gama larga de beneficii
Muraturile au un continut redus de calorii si respectiv de grasimi, fiind bogate in vitamina K, aceasta vitamina ajuta in special la coagularea sangelui in urma leziunilor... -
Putine persoane cunosc adevaratele beneficii ale dovleceilor in prevenirea si chiar ameliorarea sau tratarea diverselor probleme de sanatate
Dovlecelul reprezinta o sursa buna de vitamina C, un antioxidant hidrosolubil, acesta se dizvolta in fluidele corporale si protejeaza celulele de radicalii liberi. Luteina si... -
Beneficiile minunate pentru sanatate ale vinetelor sunt, in primul rand, derivate din continutul sau de vitamine, minerale si nutrienti
Vinetele sunt o sursa bogata de vitamina C, K, B6, tiamina, niacin, magneziu, fosfor, cupru, fibre dietetice, acid folic, potasiu si mangan. Din moment ce vinetele nu contin... -
-
Indiferent daca va referiti la o rosie ca la un fruct sau ca la o leguma, nu exista nici o indoiala ca este un super-aliment
Datorita substantelor fitochimice, cum ar fi licopenul, rosiile joaca un rol in prevenirea bolilor cronice si aduc multe beneficii pentru sanatate. O rosie coapta contine o... -
Spanacul este un super-aliment, incarcat cu foarte multi nutrienti intr-un pachet scazut de calorii
Frunzele verzi ale spanacului sunt importante pentru sanatatea pielii, parului si a oaselor. Ele ofera proteine, fier, vitamine si minerale. Beneficiile consumului de spanac...
