-
De ce ar trebui să mâncăm multă conopida? 13 beneficii + profil nutrițional
Conopida este un membru al familiei de legume crucifere. Conopida este plină de substanțe nutritive importante care vă pot aduce beneficii importante sănătății. Leguma... -
Efectele secundare ale consumului excesiv de soia
Soia este o leguminoasă consumată pe scară largă. Este un element esențial al dietei asiatice și este folosită ca ingredient în mai multe alimente procesate. Proteina... -
Cartofi dulci: profil nutrițional + 11 beneficii impresionante
Fără îndoială, cartofii dulci sunt hrănitori și bogați în nutrienți. Acest lucru face ca beneficiile pe care le oferă să fie atât de importante: 🍠 Cartofii dulci... -
Cartofii – un aliment de bază, foarte sănătos dacă sunt preparați corespunzător
Cartofii sunt bogați în fibre și potasiu, care contribuie la majoritatea beneficiilor sale. Ajută la scăderea tensiunii arteriale, protejează inima și chiar tratează... -
-
Fasolea mung – valori nutritive și beneficii dovedite științific
Fasolea Mung este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante. Acest tip de fasole poate fi administrată sugarilor și adulților – inclusiv celor cu diabet și... -
Ardeiul gras verde – 14 beneficii minunate pentru sănătate
Proprietăți antioxidante Ardeiul verde o legumă cu proprietăți antioxidante foarte puternice. Aceștia conțin o cantitate mare de vitamina A, complexul B (în special... -
9 beneficii ale vinetelor – nu uita sa ii consumi și coaja!
Vinetele sunt disponibile în diferite culori, dimensiuni și soiuri. Această legumă (din punct de vedere botanic este un fruct) conține vitamine, minerale și antioxidanți... -
De ce dovlecelul nu trebuie sa lipsească din dieta ta – valori nutritive și importantele beneficii aduse sănătății
Stimulează pierderea in greutate Dovleceii sunt un fruct cu un conținut scăzut de amidon. Ceea ce înseamnă că este sărac în carbohidrați și bogat în fibre. Acest... -
-
De ce și cum să consumi mai multă țelină – 14 beneficii importante pentru sănătate (rețete pline de savoare)
Țelina ( Apiumgraveolens ) este un aliment cu conținut scăzut de calorii. Această legumă verde are un conținut ridicat de substanțe nutritive, poate fi găsită în... -
10 moduri creative de a manca mai multe legume
Includerea legumelor în mese este extrem de importantă. Legumele sunt bogate în nutrienți și antioxidanți, care vă stimulează sănătatea și vă ajută să luptați... -
11 cele mai sănătoase legume de pe pământ
Legumele sunt binecunoscute pentru că sunt bune pentru sănătatea ta. Majoritatea legumelor sunt sărace în calorii, dar bogate în vitamine, minerale și fibre. Cu toate... -
Legumele cu cel mai ridicat conținut de proteine
Este important să includeți surse sănătoase de proteine în dieta dumneavoastră în fiecare zi. Proteina vă ajută corpul cu o serie de funcții importante și vă ajută... -
-
Cat de sănătoase sunt legumele congelate?
Legumele congelate sunt adesea considerate o alternativă accesibilă și convenabilă la legumele proaspete. De obicei, nu numai că sunt mai ieftine și mai ușor de... -
Usturoiul verde este miraculos pentru sanatatea organismului – beneficii si contraindicatii
În Egiptul antic și în timpul romanilor, usturoiul era cunoscut ca un mijloc preventiv al bolilor contagioase. Ulterior s-a stabilit că efectul usturoiului, în combinație...