Acasă Etichete Posts tagged with "raceala"

raceala

SănătateToate articolele

Cum să folosești usturoiul pentru susținerea organismului în sezonul rece

by Natura Vindecătoare

În sezonul rece, organismul este supus unui stres constant cauzat de temperaturile scăzute, circulația virusurilor respiratorii și variațiile de lumină care pot influența imunitatea. Usturoiul este unul dintre cele mai studiate alimente cu rol de susținere generală a organismului în această perioadă. Folosit corect, poate deveni un aliat valoros, însă modul de preparare și consum este esențial.

Cum acționează usturoiul asupra organismului în sezonul rece

Usturoiul influențează organismul prin substanțele sale bioactive care apar doar atunci când este zdrobit sau tăiat. În acel moment se formează alicina, o moleculă instabilă, dar intens studiată. Aceasta interacționează cu sistemul imunitar, stimulând anumite celule de apărare. De asemenea, usturoiul susține circulația periferică, ceea ce este important iarna, când extremitățile sunt mai expuse la frig. Consumul regulat poate sprijini adaptarea organismului la stresul sezonier, fără a acționa agresiv.

Modalități corecte de folosire a usturoiului

🧄 Usturoi crud

Usturoiul crud este forma cea mai activă din punct de vedere biologic. După zdrobire, trebuie lăsat 5–10 minute înainte de consum pentru a permite formarea completă a alicinei. Consumat dimineața sau la prânz, poate susține organismul în perioadele cu risc crescut de infecții. Este important să fie asociat cu alimente, nu consumat pe stomacul gol de către persoanele sensibile. Cantitatea uzuală este de 1–2 căței pe zi.

🍯 Usturoi cu miere

Această combinație este preferată în sezonul rece deoarece mierea atenuează iritația gastrică.
Preparare:

  • 🧄 zdrobiți 2–3 căței de usturoi
  • 🍯 adăugați 2 linguri de miere crudă
  • ⏳ lăsați amestecul 12 ore
    Se consumă câte o linguriță pe zi, preferabil dimineața. Este o formă mai ușor tolerată, potrivită pentru perioade mai lungi.

🫖 Infuzie de usturoi

Infuzia se prepară din usturoi zdrobit, peste care se toarnă apă fierbinte, nu clocotită. Această metodă reduce intensitatea gustului, dar păstrează o parte din substanțele active. Este utilă mai ales seara, pentru persoanele care nu tolerează usturoiul crud. Se recomandă consum ocazional, nu zilnic.

🫙 Usturoi macerat în ulei

Usturoiul se poate macera în ulei de măsline timp de 7–10 zile. Uleiul obținut este folosit în alimentație, nu ca remediu concentrat. Este o variantă potrivită pentru susținerea generală, mai ales la persoanele cu stomac sensibil.

Beneficii susținute de cercetări 

Susținerea sistemului imunitar
Usturoiul stimulează activitatea celulelor NK și a macrofagelor, care au rol în apărarea naturală a organismului. Studiile arată că un consum constant poate reduce durata episoadelor respiratorii. Efectul nu este imediat, ci apare în timp, prin utilizare regulată. Este important ca usturoiul să fie proaspăt, deoarece substanțele active se degradează rapid. Consumul haotic nu produce aceleași efecte. Usturoiul nu înlocuiește tratamentele medicale, ci susține mecanismele naturale.

Susținerea circulației în sezonul rece
Temperaturile scăzute determină vasoconstricție periferică. Usturoiul ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge. Acest lucru poate contribui la o mai bună oxigenare a țesuturilor. Efectul este moderat, dar constant în timp. Este relevant mai ales la persoanele cu circulație periferică deficitară. Nu are efect vasodilatator brusc, ci progresiv.

Sprijin pentru echilibrul metabolic iarna
În sezonul rece, alimentația devine mai bogată caloric. Usturoiul influențează anumite enzime implicate în metabolismul lipidic. Acest efect este unul de susținere, nu de corectare rapidă. Studiile arată că utilizarea regulată poate contribui la menținerea parametrilor metabolici în limite normale. Este eficient doar asociat cu un stil de viață echilibrat. Nu acționează izolat.

Studii și cercetări 

Un studiu publicat în Journal of Immunology Research a analizat efectele extractului de usturoi asupra imunității pe durata sezonului rece. Participanții care au consumat usturoi zilnic timp de 12 săptămâni au raportat mai puține episoade de răceală. Cercetătorii au observat o creștere a activității anumitor celule imunitare. Studiul subliniază importanța duratei de administrare. Efectele nu au fost observate în primele zile. Autorii menționează că usturoiul acționează prin mecanisme cumulative. De asemenea, nu au fost raportate efecte adverse semnificative. Doza a fost moderată. Concluzia a fost că usturoiul poate fi un sprijin sezonier, nu un tratament.

Un alt studiu, publicat în Advances in Therapy, a evaluat influența usturoiului asupra circulației în condiții de frig. Rezultatele au arătat îmbunătățiri ale fluxului sanguin periferic. Participanții au avut o toleranță mai bună la temperaturi scăzute. Cercetătorii au explicat acest efect prin influența asupra endoteliului vascular. Studiul a durat 16 săptămâni. Nu au fost utilizate doze mari. Autorii avertizează asupra automedicației excesive. Rezultatele susțin utilizarea alimentară, nu suplimentarea agresivă.

Contraindicații și precauții ⚠️

  • ❌ gastrită, ulcer gastric activ
  • ❌ sindrom de colon iritabil sever
  • ❌ tratament cu anticoagulante
  • ❌ intervenții chirurgicale recente
  • ❌ alergie la usturoi
  • ❌ sarcină, în cantități mari

Usturoiul poate irita mucoasa gastrică și poate interacționa cu anumite medicamente. Este recomandat ca persoanele cu afecțiuni cronice să discute cu medicul înainte de utilizare constantă.

Știați că… 🤔

  • usturoiul își pierde o parte din activitate dacă este gătit imediat după tăiere
  • alicina nu există în usturoiul intact
  • usturoiul uscat industrial este mult mai slab activ
  • mierea nu inactivează substanțele usturoiului
  • efectele apar doar prin utilizare constantă

 

Surse

  • Healthline – Garlic and Immune Function
  • Medical News Today – Benefits and risks of garlic
  • Journal of Immunology Research – Garlic supplementation and immune response
  • Advances in Therapy – Garlic and vascular health in cold exposure

 

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateToate articolele

🧄🍯 Leacul cu miere, usturoi și lămâie pentru imunitate puternică (rețetă și consum)

by Natura Vindecătoare

În sezonul rece, când organismul este expus la viroze și infecții respiratorii, combinația dintre miere, usturoi și lămâie a devenit unul dintre cele mai cunoscute și eficiente remedii naturiste pentru susținerea sistemului imunitar. Acest amestec simplu, dar extrem de valoros, este folosit de generații întregi pentru întărirea rezistenței organismului și refacerea energiei naturale.

🍋 Beneficii

1. Întărește sistemul imunitar
Usturoiul conține alicină, o substanță cu proprietăți antimicrobiene puternice, care ajută organismul să lupte împotriva bacteriilor și virusurilor. Lămâia este bogată în vitamina C, stimulând producția de celule albe, esențiale pentru apărarea imunitară. Mierea, prin conținutul său enzimatic și antioxidant, sprijină activitatea celulelor imune și protejează împotriva radicalilor liberi. Combinate, aceste trei ingrediente acționează sinergic, creând o barieră naturală împotriva infecțiilor. 🍋

2. Curăță vasele de sânge și susține inima
Usturoiul este recunoscut pentru capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului „rău” (LDL) și de a împiedica formarea plăcilor de aterom. Lămâia contribuie la fluidizarea sângelui, iar mierea menține elasticitatea vaselor. Consumul regulat al acestui elixir ajută la o circulație mai bună și la scăderea riscului de hipertensiune. ❤️

3. Detoxifică organismul și susține ficatul
Această combinație stimulează enzimele hepatice responsabile de eliminarea toxinelor. Usturoiul activează procesele de detoxifiere, lămâia ajută la alcalinizarea sângelui, iar mierea oferă energie fără a suprasolicita ficatul. Astfel, organismul devine mai rezistent la oboseală și infecții. 🌱

4. Ameliorează simptomele răcelii și gripei
Proprietățile antivirale și antibacteriene ale usturoiului se combină cu efectul calmant al mierii și cel antiinflamator al lămâii, reducând inflamațiile gâtului și tusea. Consumul zilnic poate scurta durata răcelii și ajută la o recuperare mai rapidă. 🤧

5. Reglează digestia și flora intestinală
Usturoiul are efect prebiotic, stimulând creșterea bacteriilor benefice din intestin. Lămâia contribuie la echilibrul acidității gastrice, iar mierea acționează ca un protector natural al mucoasei stomacale. Împreună, mențin un sistem digestiv sănătos, ceea ce contribuie și la o imunitate mai bună. 🌼

🧪 Studii și cercetări științifice

Un studiu publicat în Journal of Immunology Research (2018) a arătat că extractul de usturoi crește activitatea celulelor NK („natural killer”), responsabile de distrugerea virusurilor. Cercetătorii au concluzionat că suplimentarea alimentară cu usturoi poate reduce frecvența răcelilor sezoniere.

În Phytotherapy Research (2019), un alt studiu a demonstrat că asocierea mierii cu lămâia are efect antioxidant crescut, protejând celulele de stresul oxidativ cauzat de infecții și poluare. Rezultatele au evidențiat scăderea markerilor inflamatori după 14 zile de consum zilnic.

O analiză publicată în Frontiers in Nutrition (2021) a subliniat că mierea și usturoiul, administrate împreună, pot îmbunătăți microbiomul intestinal, susținând indirect sistemul imunitar. De asemenea, s-a observat o creștere semnificativă a nivelului de IgA, anticorp responsabil de protecția mucoaselor respiratorii.

Toate aceste studii confirmă faptul că acest leac tradițional are o bază științifică solidă și poate fi utilizat în completarea unui stil de viață sănătos. 🌿

🧉 Rețetă tradițională pentru imunitate

Ingrediente:

  • 10 căței de usturoi curățați 🧄
  • 2 lămâi medii, bio 🍋
  • 300 g miere naturală de salcâm sau polifloră 🍯

Mod de preparare:

  1. Se taie lămâile în felii subțiri și se scot sâmburii.
  2. Se curăță usturoiul și se pisează fin sau se trece prin blender.
  3. Se amestecă toate ingredientele într-un borcan de sticlă, se omogenizează și se lasă la macerat 5-7 zile la frigider.
  4. După acest interval, se poate consuma direct sau diluat într-o lingură de apă călduță.

🕒 Mod de consum

  • Adulți: 1 lingură dimineața, pe stomacul gol, timp de 3 săptămâni.
  • Copii peste 7 ani: 1 linguriță dimineața.
  • Se poate repeta cura de 2-3 ori pe an, în special în sezonul rece.

⚠️ Contraindicații

  • Persoanele care urmează tratamente anticoagulante trebuie să evite consumul zilnic de usturoi crud, deoarece poate amplifica efectul medicamentelor.
  • Nu se recomandă în caz de gastrită severă sau ulcer activ, deoarece usturoiul poate irita mucoasa gastrică.
  • Diabeticii trebuie să monitorizeze consumul de miere, iar persoanele alergice la polen să testeze o cantitate foarte mică înainte de utilizare.
  • Femeile însărcinate ar trebui să consulte medicul înainte de începerea curei.

💡 Știați că…

  1. Usturoiul conține peste 30 de compuși sulfurați cu efect antibacterian natural.
  2. Mierea de salcâm are pH alcalin și poate neutraliza aciditatea gastrică.
  3. Lămâia stimulează producția de colagen, fiind benefică și pentru piele.
  4. În medicina tibetană, acest amestec era folosit pentru curățarea sângelui.
  5. Alicina din usturoi își pierde proprietățile la temperaturi mari, de aceea amestecul trebuie consumat crud.

📚 Surse

  • Journal of Immunology Research – „Garlic supplementation improves immune cell function”
  • Phytotherapy Research – „Synergistic antioxidant effects of honey and lemon”
  • Frontiers in Nutrition – „Combined effects of honey and garlic on gut microbiota and immunity”
  • Healthline – „How Garlic Boosts the Immune System”
  • Medical News Today – „Lemon, honey, and garlic: Health benefits and precautions”
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateLegumeCeaiuriToate articolele

🧅 Ceapă galbenă fiartă – leacul simplu din bătrâni 🧅🔥

by Natura Vindecătoare

Ceapa galbenă fiartă este unul dintre acele remedii simple, dar cu efecte surprinzătoare, pe care medicina populară românească le-a transmis din generație în generație. În trecut, era folosită nu doar ca aliment, ci și ca tratament de urgență pentru răceli, dureri de gât, tuse sau probleme digestive. Fierberea cepei transformă compușii activi în forme mai ușor de absorbit, iar apa în care aceasta a fost fiartă devine o băutură cu efect tonic, calmant și întăritor pentru organism. În prezent, studiile moderne confirmă multe dintre aceste beneficii, explicând științific ceea ce bătrânii știau intuitiv. Această băutură simplă poate fi folosită ca adjuvant în diverse afecțiuni, cu precauțiile necesare.

🌿 Beneficii

1. Sprijină imunitatea și protecția împotriva infecțiilor

Ceapa galbenă fiartă eliberează în apă quercetina și compușii sulfurici, substanțe recunoscute pentru efectele antimicrobiene și antivirale. Consumul acestui preparat ajută organismul să lupte mai eficient împotriva virusurilor respiratorii și bacteriilor. Studiile au arătat că quercetina poate reduce replicarea anumitor virusuri și poate diminua inflamația provocată de infecții. În sezonul rece, o cană de apă cu ceapă fiartă poate deveni o rutină benefică pentru prevenție. Deși nu înlocuiește tratamentele prescrise de medic, poate susține organismul în procesul de vindecare.

2. Ameliorează tusea și durerile de gât

Băutura obținută din ceapă galbenă fiartă acționează ca un expectorant natural, fluidizând mucusul și facilitând eliminarea acestuia. Compușii aromatici ai cepei calmează iritația mucoaselor și reduc senzația de usturime în gât. În plus, efectul ușor antibacterian contribuie la scăderea riscului ca o simplă iritație să evolueze spre infecții mai grave. Este potrivită atât în tusea uscată, cât și în cea productivă, dacă este consumată caldă. În tradiția populară, acest remediu era adesea combinat cu puțină miere după fierbere.

3. Ajută la detoxifierea organismului

Prin conținutul său de antioxidanți și compuși sulfurici, ceapa fiartă poate stimula ficatul în procesul de neutralizare a toxinelor. Apa rezultată din fierbere susține eliminarea substanțelor nocive prin rinichi, având și un ușor efect diuretic. Aceasta poate contribui la reducerea retenției de apă și la îmbunătățirea circulației sanguine. Detoxifierea blândă sprijină și pielea, conferindu-i un aspect mai curat și luminos. Efectul este vizibil mai ales dacă preparatul este consumat câteva zile consecutiv.

4. Reduce inflamațiile articulare

Quercetina și alți antioxidanți din ceapa fiartă acționează asupra mediatorilor inflamatori din organism, reducând durerea și rigiditatea articulară. Persoanele cu reumatism sau artrită pot observa o ameliorare a disconfortului dacă consumă regulat această băutură. Fierberea eliberează substanțe care acționează ca un antiinflamator natural. De asemenea, hidratarea suplimentară ajută la menținerea lubrifierii articulațiilor. Deși efectele sunt moderate, în combinație cu o alimentație sănătoasă pot contribui la un stil de viață mai confortabil.

5. Sprijină sănătatea digestivă

Ceapa conține fibre prebiotice care hrănesc bacteriile benefice din intestin. La fierbere, unele fibre devin mai ușor de tolerat, ceea ce face ca băutura să fie mai blândă cu stomacul sensibil. Aceasta poate stimula secrețiile digestive și poate ușura digestia alimentelor mai grele. Totodată, conținutul de apă și minerale ajută la hidratarea mucoasei digestive. În medicina populară, ceapa fiartă era recomandată și în caz de balonare ușoară sau disconfort abdominal.

6. Contribuie la reglarea tensiunii arteriale

Ceapa fiartă păstrează compușii care favorizează relaxarea vaselor de sânge și îmbunătățirea circulației. Consumul regulat poate sprijini reducerea valorilor tensionale, mai ales în cazurile ușoare. Acest efect este asociat cu prezența alicinei și a altor substanțe sulfurice. În plus, efectul diuretic ajută la eliminarea excesului de sodiu din organism. Este însă important ca persoanele cu tensiune foarte mică să evite excesul.

7. Îmbunătățește sănătatea oaselor

Ceapa conține compuși care pot reduce pierderea de masă osoasă, mai ales la femeile aflate în postmenopauză. Mineralele precum calciul, magneziul și potasiul din ceapa fiartă susțin rezistența scheletului. Un consum constant poate contribui la reducerea riscului de osteoporoză. În combinație cu o dietă bogată în vitamina D și exerciții fizice, efectele sunt și mai vizibile. Medicina populară considera ceapa un aliment „întăritor” nu doar pentru oase, ci și pentru întreg corpul.

8. Sprijină sănătatea pielii

Antioxidanții și vitamina C din ceapa fiartă susțin producția de colagen și protejează pielea împotriva radicalilor liberi. Consumul regulat poate îmbunătăți elasticitatea pielii și poate reduce inflamațiile cutanate. Apa de ceapă fiartă, răcită, era folosită și extern, pentru clătirea tenului iritat. Efectele hidratante și calmante se datorează combinației dintre minerale și compușii fenolici. În plus, circulația sanguină mai bună ajută pielea să primească mai mulți nutrienți.

🍵 Rețetă – Ceapă galbenă fiartă

Ingrediente

  • 3 cepe galbene medii (ideal organice, spălate bine)

  • 500 ml apă plată

  • opțional: 1–2 lingurițe miere (doar după ce lichidul s-a răcit sub 40°C)

Mod de preparare pas cu pas

  1. Spălați bine cepele și, dacă sunt organice, le puteți fierbe cu coajă pentru a păstra antioxidanții din stratul exterior.

  2. Tăiați-le în jumătăți sau sferturi pentru a elibera mai repede substanțele active în apă.

  3. Puneți-le într-un vas din inox sau ceramică, adăugați cei 500 ml de apă.

  4. Fierbeți la foc mic timp de 45–60 de minute, până când apa capătă o culoare galben-aurie și un miros plăcut de ceapă gătită.

  5. Strecoară lichidul și lăsați-l să se răcească puțin.

  6. Dacă doriți, adăugați miere pentru îndulcire, dar numai după ce temperatura scade sub 40°C, pentru a păstra enzimele din miere.

  7. Consumați cald, câte 1 cană, preferabil seara sau la debutul unei răceli.

Păstrare:

  • În frigider, într-un recipient de sticlă, rezistă 24 de ore.

  • Se recomandă prepararea zilnică, pentru a beneficia de toți compușii activi.

⚠️ Contraindicații

  • Persoanele cu gastrită severă, ulcer sau colon iritabil pot resimți disconfort digestiv după consum.
  • Cei cu hipotensiune trebuie să consume cu prudență, deoarece poate scădea suplimentar tensiunea arterială.
  • Pacienții aflați sub tratament cu anticoagulante trebuie să consulte medicul înainte de utilizare.
  • La copii mici și femei însărcinate, consumul se face doar ocazional și în cantități mici.
  • Evitați consumul în caz de alergie la ceapă sau compuși înrudiți.

📊 Tabel nutrițional (100 g ceapă galbenă crudă)

Nutrient Cantitate
Calorii 40 kcal
Carbohidrați 9,3 g
Fibre 1,7 g
Proteine 1,1 g
Grăsimi 0,1 g
Vitamina C 7,4 mg
Potasiu 146 mg
Calciu 23 mg
Magneziu 10 mg
Fier 0,2 mg

Surse:

  • Journal of Ethnopharmacology

  • Phytotherapy Research

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateToate articolele

🧅🍯 Rețeta cu ceapă roșie și miere – tratament tradițional pentru tuse, gât inflamat și imunitate slăbită

by Natura Vindecătoare

În medicina populară, puține remedii au trecut testul timpului la fel de bine ca simpla combinație dintre ceapă roșie și miere. Acest sirop natural, preparat rapid acasă, a fost folosit generații întregi pentru a trata tusea, răcelile ușoare, durerile în gât și secrețiile bronșice. Ceapa roșie este recunoscută pentru conținutul său bogat în antioxidanți, în special quercetină, iar mierea crudă are proprietăți antimicrobiene și emoliente. Împreună, formează un sirop cu efecte antiinflamatoare, expectorante și calmante asupra mucoaselor respiratorii.

🔬 Ce spun studiile

Un studiu publicat în Journal of Food Science and Technology (2017) a analizat profilul biochimic al cepei roșii și a evidențiat conținutul ridicat de flavonoide, în special quercetină, care joacă un rol esențial în reducerea inflamației respiratorii. Cercetătorii au observat că aceste substanțe inhibă enzimele pro-inflamatorii și susțin sistemul imunitar în combaterea infecțiilor.

Un alt studiu, realizat de Iranian Journal of Basic Medical Sciences (2013), a evaluat efectele mierii crude asupra bacteriilor patogene. Rezultatele au arătat că mierea poate inhiba dezvoltarea streptococilor și stafilococilor, bacterii frecvent implicate în infecțiile gâtului. Mai mult, mierea contribuie la regenerarea țesutului lezat din faringe, reducând durerea și iritația.

O cercetare desfășurată de Universitatea din Auckland (Noua Zeelandă, 2012) a demonstrat eficiența mierii în tratarea tusei nocturne la copii. Studiul a inclus 300 de copii cu infecții respiratorii ușoare și a constatat că mierea a fost mai eficientă decât siropurile farmaceutice în calmarea tusei și în îmbunătățirea somnului.

Un alt studiu interesant a fost publicat în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine (2020), unde cercetătorii au testat eficiența unui sirop de ceapă și miere asupra 100 de pacienți cu bronșită acută. După 3 zile de administrare, 78% dintre pacienți au prezentat reducerea semnificativă a tusei și ameliorarea respirației.

Toate aceste cercetări susțin validitatea științifică a acestui remediu simplu, dar eficient, demonstrând că efectele benefice nu sunt doar „din bătrâni”, ci și confirmate medical.

✅ Beneficii

1. Calmează tusea iritativă și uscată

Quercetina din ceapa roșie acționează ca un bronhodilatator natural, reducând spasmele de la nivelul căilor respiratorii. Ea inhibă receptorii care declanșează reflexul de tuse, oferind o ameliorare rapidă. Mierea contribuie prin efectul său emolient, formând un strat protector peste mucoasa gâtului. Împreună, aceste efecte reduc atât frecvența, cât și intensitatea crizelor de tuse. Acest beneficiu este valabil mai ales în fazele incipiente ale infecției.

2. Reduce inflamația gâtului și faringelui

Componentele antiinflamatoare din ceapă (quercetină, compuși sulfurați) ajută la calmarea țesuturilor iritate din gât. Mierea, pe de altă parte, susține regenerarea mucoasei afectate și ameliorează senzația de usturime. Prin acțiunea combinată, durerea în gât este diminuată considerabil, iar procesul de vindecare este accelerat. Este ideal în faringite, laringite și amigdalite ușoare. Eficiența este maximă atunci când se administrează încă de la primele simptome.

3. Are efect expectorant blând

Ceapa stimulează producția de mucus fluid, care poate fi eliminat mai ușor din bronhii. Acest proces ajută la curățarea căilor respiratorii și la reducerea congestiei. Mierea adaugă un efect ușor lax asupra mucusului, făcându-l mai puțin vâscos și mai ușor de eliminat. Rezultatul este o respirație mai ușoară și reducerea presiunii toracice. Acest efect este vizibil mai ales în cazurile de tuse productivă și bronșită ușoară.

4. Întărește sistemul imunitar

Quercetina este recunoscută ca un imunomodulator natural, care ajută organismul să răspundă mai eficient la agenții infecțioși. Pe de altă parte, mierea furnizează antioxidanți și enzime care susțin funcționarea normală a celulelor imunitare. Acest duo fortifică apărarea naturală a organismului împotriva virușilor și bacteriilor. Administrat preventiv, siropul poate reduce incidența infecțiilor respiratorii sezoniere. Este util și în perioadele de oboseală sau epuizare fizică.

5. Ajută la hidratarea mucoasei gâtului

Mierea are o acțiune higroscopică, adică atrage și reține umezeala. Aplicată pe mucoasa gâtului, ea menține un nivel optim de hidratare, esențial pentru calmarea senzației de uscăciune. Ceapa aduce și ea un aport lichid important în sirop. Acest efect este important mai ales în cazurile în care aerul este uscat (iarna, în încăperi încălzite). Hidratarea mucoasei contribuie la reducerea iritației și accelerarea vindecării.

6. Combate bacteriile și virusurile

Studiile au arătat că alicina din ceapă are acțiune antimicrobiană, iar mierea are proprietăți antibacteriene datorită conținutului de peroxid de hidrogen și pH-ului acid. Aceste două ingrediente luptă împotriva agenților patogeni responsabili de răceli și infecții. Pot acționa inclusiv asupra bacteriilor rezistente la antibiotice, fără a afecta flora intestinală. Astfel, siropul are efect preventiv și curativ, fără reacții adverse semnificative.

7. Este un remediu sigur pentru copii peste 2 ani

Spre deosebire de siropurile de tuse clasice, care pot conține alcool, conservanți sau coloranți, acest remediu natural este blând și bine tolerat. Gustul dulce și aroma ușoară îl fac ușor de acceptat de către copii. Poate fi administrat ca atare sau amestecat într-un ceai călduț. Este o opțiune excelentă pentru părinții care caută soluții naturale pentru afecțiunile respiratorii ale celor mici. Se recomandă totuși consultarea medicului înainte de utilizare.

8. Poate reduce riscul complicațiilor în răceli

Prin efectul său antiinflamator și antimicrobian, acest sirop ajută organismul să lupte mai eficient cu infecția, reducând riscul de agravare. Utilizat la timp, poate preveni apariția complicațiilor precum sinuzita, otita sau bronșita severă. De asemenea, susține refacerea rapidă a mucoaselor și evită suprainfectarea. Este important ca administrarea să înceapă cât mai devreme, imediat la primele semne de răceală.

🧪 Rețetă

Ingrediente:

  • 1 ceapă mare (roșie sau galbenă), tăiată felii subțiri
  • 2–3 linguri de miere crudă, de preferat de tei sau polifloră
  • (Opțional) câteva picături de suc de lămâie

Mod de preparare:

  1. Așezați un strat de ceapă într-un borcan curat.
  2. Acoperiți cu o lingură de miere.
  3. Repetați până terminați ceapa și mierea.
  4. Apăsați ușor amestecul, acoperiți borcanul și lăsați-l la temperatura camerei timp de 8–12 ore.
  5. După ce ceapa a lăsat suficient suc, strecurați lichidul obținut.
  6. Păstrați siropul într-un borcănel închis ermetic, la frigider, timp de maximum 7 zile.

Administrare:

  • Adulți: 1 lingură, de 2–3 ori pe zi
  • Copii peste 2 ani: 1 linguriță, de 2–3 ori pe zi

⚠️ Contraindicații

  • Copiii sub 1 an nu trebuie să consume miere, din cauza riscului de botulism infantil.
  • Persoanele cu alergie la miere sau la ceapă trebuie să evite acest remediu.
  • Diabeticii trebuie să consulte medicul înainte de utilizare, din cauza conținutului de zaharuri.
  • Persoanele cu reflux gastric pot avea disconfort după ceapă crudă.
  • Nu se administrează în combinație cu anticoagulante fără aviz medical.

🔎 Surse:

  • Journal of Food Science and Technology – „Biochemical profile of red onion and its role in inflammation control”
  • Iranian Journal of Basic Medical Sciences – „Antibacterial properties of natural honey against upper respiratory tract bacteria”
  • University of Auckland – „Honey for treatment of nocturnal cough in children”
  • Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine – „Efficacy of honey-onion syrup in acute bronchitis treatment”
0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
AfecţiuniToate articolele

8 remedii inegalabile în tratarea răcelii obișnuite

by Natura Vindecătoare

Pentru majoritatea oamenilor, medicamentele fără prescripție medicală pentru răceală și tuse sunt cele mai căutate metode de combatere a afecțiunii. Cu toate acestea, majoritatea acestor medicamente au multe posibile efecte secundare. Puteți opta pentru diverse remedii naturale pentru a trata răceala și tusea.
Mai jos sunt enumerate principalele remedii naturale pentru răceala obișnuită, pe care le puteți încerca pentru o ușurare rapidă:
👉 Remedii la domiciliu pentru răceala obișnuită
1. Oțet de mere pentru răceală obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură cu oțet de mere
– Un pahar cu apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
Adăugați oțetul în apa caldă și beți-l. Puteți adăuga miere crudă la amestec pentru a o face mai plăcută.
✔️ Cât de des?
Bea 2-3 pahare în timpul zilei.
❓De ce funcționează
Oțetul de mere reechilibrează nivelurile de pH ale corpului și face mediul nepotrivit pentru supraviețuirea virusului.
2. Baie de sare Epsom pentru răceală obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 cană sare Epsom
– O cadă cu apă caldă
✔️ Ce trebuie să faci:
– Umpleți cada cu apă caldă, cât de fierbinte puteți suporta.
– Adăugați sare Epsom și amestecați-o în apă.
– Relaxați-vă timp timp de aproximativ 20 de minute.
Dacă nu aveți o cadă acasă, înmuiați-vă picioarele într-un lighean cu apă caldă cu 1/4 cană de sare Epsom în ea.
✔️ Cât de des
Repetați în fiecare zi alternativă până când obțineți ușurare de la simptomele de răceala.
❓De ce funcționează
Pentru a descongestiona pasajul nazal și pentru a obține ușurarea de la oboseala corporală cauzată de răceală, este ideal să faceți o baie de aburi. Adăugând sarea Epsom, vă veți ajuta corpul să se detoxifice și, de asemenea, să vă relaxați mușchii dureroși.
3. Uleiuri esențiale pentru răceala obișnuită
✔️ Vei avea nevoie de:
– 4-5 picături ulei de mentă și ulei de eucalipt
✔️ Ce trebuie să faci:
– Se amestecă cele două uleiuri împreună și se aplică pe piept, gât și frunte.
– Lăsați-l cât mai mult timp posibil.
O altă modalitate de utilizare a uleiurilor esențiale este de a opta pentru o baie de aburi cu apă infuzată cu uleiuri esențiale. Umpleți o cadă sau un lighean cu apă caldă. Apoi adăugați câteva picături de uleiuri esențiale. Faceți baie în apă și obțineți beneficiile. De asemenea, puteți utiliza un difuzor pentru a răspândi aroma uleiurilor esențiale în toată camera și casa. Acest lucru vă va oferi o ușurare a nasului și vă va ajuta să distrugeți bacteriile sau virusul din aer.
Cât de des ar trebui să faceți acest lucru
Aplicați amestecul de uleiuri esențiale de două ori pe zi.
❓ Cum funcționează
Uleiurile esențiale nu numai că sunt bune pentru un masaj relaxant al corpului, dar sunt utile și pentru a oferi ameliorarea simptomelor de răceală. În timp ce uleiul de eucalipt ajută la depășirea congestiei nazale, uleiul de mentă funcționează ca un expectorant foarte eficient. Uleiurile de oregano acționează prin uciderea virusului cu activitatea sa antivirală. Aromele acestor uleiuri vă calmează nervii și vă oferă un sentiment de relaxare.

4. Usturoi pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1-2 căței de usturoi
– 1 lingură cu miere
✔️ Ce trebuie să faci:
Zdrobiți usturoiul și ingerați-l împreună cu mierea.
✔️ Cât de des?
Repetați acest lucru de două ori pe zi.
❓ Cum funcționează
Usturoiul, un ingredient obișnuit din bucătărie, este cunoscut pentru numeroasele sale proprietăți benefice pentru sănătatea umană. Câteva studii au indicat că poate fi folosit pentru a accelera calmarea răcelii. Are compuși antimicrobieni și antivirali care pot ucide virusul cauzator de răceală și ameliora simptomele.
5. Ghimbir pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– O bucată de ghimbir lungă de 2 centimetri
– O cană cu apă fierbinte
– 1 linguriță miere
✔️ Ce trebuie să faci:
– Zdrobiți bucata de ghimbir și lăsați-o să se infuzeze în apă fierbinte timp de 15 minute.
– Se strecoară, se adaugă miere și se amestecă bine.
– Bea acest ceai de ghimbir proaspăt preparat.
Pasta de ghimbir sau ghimbirul mărunțit pot fi, de asemenea, amestecate cu supe fierbinți și tocănițe pentru a spori aroma și a spori efectul său în lupta cu răceala.
✔️ Cât de des?
Beți 2-3 căni cu ceai de ghimbir într-o zi.
❓De ce funcționează
Ghimbirul este un alt ingredient care poate fi folosit pentru a ameliora rapid simptomele de răceală, oferind ameliorare frisoanelor și încălzirea corpului. Are o aromă liniștitoare pentru nas. În plus, ghimbirul este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatoare puternice. Picantul său natural ajută la tratarea congestiei în pasajul nazal într-o anumită măsură.
6. Miere pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 lingură miere cruda
✔️ Ce trebuie să faci:
Mănâncă pur și simplu mierea. Mierea mai poate fi adăugată într-un pahar cu lapte cald înainte de a merge la culcare.
✔️ Cât de des?
Mănâncă miere de două ori pe zi.
❓Cum funcționează
Mierea este cunoscută pentru proprietățile sale puternice de vindecare și antivirale. Poate fi eficientă în tratarea durerilor de gât. Antioxidanții săi ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virusului sau bacteriilor care cauzează răceala. Ar trebui să luați miere crudă sau organică pentru a obține cele mai bune beneficii în acest sens.
7. Cele mai bune sucuri pentru răceala obișnuită
Consumul de suc de afine și suc de portocale în timpul răcelilor este adesea recomandat de medici. Aceste sucuri furnizează nutrienți esențiali, vitamine și antioxidanți organismului. Acești nutrienți întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să lupte împotriva infecției virale mai bine și mai repede. Sucul de lămâie poate fi inclus în dieta zilnică, deoarece poate furniza organismului vitamina C, care este esențială pentru un răspuns imun eficient împotriva virusului răcelii. Modalități simple de a include suc de lămâie ar fi adăugarea acestuia în salate și ceaiuri din plante.
8. Ceapă pentru răceală
✔️ Vei avea nevoie de:
– 1 ceapă roșie
– Miere
✔️ Ce trebuie să faci:
– Curățați ceapa și tăiați felii.
– Se toarnă suficientă miere pentru a acoperi feliile.
– Lăsați peste noapte într-un recipient etanș, într-un loc răcoros.
– Mănâncă 1-2 felii de ceapă înmuiate în miere dimineața.
❓ Cum funcționează
Ceapa are agenți antiinflamatori și antimicrobieni, precum și expectoranți. Acest lucru înseamnă că slăbesc mucusul care s-a acumulat în pasajele nazale și în piept, astfel încât să poată fi ușor eliminat din corp. De asemenea, ajută la restabilirea căilor respiratorii la starea inițială prin ameliorarea umflăturii cauzate de infecția virală.

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
SănătateCeaiuriToate articolele

Ceaiul de lumânărică se lauda cu multe beneficii impresionante pentru sănătate

by Natura Vindecătoare

Ceaiul de lumânărică a fost folosit în medicina tradițională chineza pentru vindecarea răcelii și a tusei, precum și ca astringent și sedativ. Acest ceai este preparat din frunzele plantei de lumânărică ( Verbascum thapsus ) originara din Europa.
Ceaiul are un gust bogat aromatic si revigorant. Se spune că acest ceai fără cafeină are proprietăți antibacteriene, antioxidante, antivirale și multe alte proprietăți benefice.
Ceaiul de lumânărică poate ajuta la combaterea mai multor afectiuni respiratorii, cum ar fi raceala, tusea si bronsita. Poate oferi si stoparea durerilor de gât. Proprietățile antibacteriene ale lumanaricii pot ajuta la tratarea inflamației și a infecției în tractul respirator.
Ceaiul poate ajuta la calmarea astmului, care provoacă umflarea căilor respiratorii și duce la respirație, respirație șuierătoare și tuse. Se spune că lumânărica deține proprietăți expectorante, mucolitice și demulcente care promovează secreția de spută. Aceasta reduce tusea, ajută la eliminarea mucusului din căile respiratorii și ameliorează iritarea mucoaselor.
Florile și frunzele sale sunt utilizate pentru tratarea unei game largi de afecțiuni respiratorii, precum frisoane și gripă, tuberculoză, bronșită, pneumonie, astm, amigdalită și traheită.
Poate combate infecțiile virale
Se spune că ceaiul de lumânărică are activitate antivirală și poate ajuta la combaterea anumitor infecții virale. Într-un studiu, extractele de lumânărică au arătat activitate antivirală împotriva virusului gripal. Un alt studiu realizat de Universitatea Națională din Rio Cuarto a constatat că extractele metanolice de lumânărică pot lupta împotriva virusului pseudorabiei.
Are proprietăți antibacteriene
Acest ceai poate prezenta proprietăți antibacteriene. Un studiu realizat de Universitatea Islamică Azad a descoperit că extractul etanolic de lumânărică are proprietăți antimicrobiene și antioxidante. Ei acționează împotriva anumitor tulpini bacteriene, inclusiv Bacillus cereus.
Din cele mai vechi timpuri, aceasta planta a fost folosită ca remediu eficient pentru tratarea bolilor infecțioase. Un alt studiu realizat de Universitatea de Științe Medicale din Jundishapur a constatat că extractele apoase alcoolice de lumânărică au unele efecte antibacteriene.

Te ajuta sa scapi de problemele cu somnul
Insomnia este o problemă în creștere în rândul bărbaților și femeilor aparținând diferitelor grupe de vârstă. Ceaiul de lumânărică poate acționa ca un sedativ natural și poate ajuta la ameliorarea problemelor de somn.
Rădăcinile, frunzele și florile plantei posedă proprietăți sedative care ajută la tratarea problemelor legate de somn.
Poate trata tuberculoza
Câteva studii afirmă că lumânărica este o opțiune potențială de tratament pentru tuberculoză. De asemenea, ar putea ajuta în tratamentul afecțiunilor pielii și al leprei.
Poate calma afecțiunile pielii
Ceaiul de lumânărică are proprietăți antiinflamatorii care ajută la tratarea problemelor pielii. De asemenea, puteți utiliza uleiul pentru a obține o ușurare de la o varietate de infecții ale pielii.
Ceaiul poate ajuta la vindecarea blisterelor , rănilor și tăieturilor mici. Uleiul obținut din florile de lumânărică poate fi aplicat extern pe zonele afectate, în cazul eczemelor și a altor afecțiuni inflamatorii ale pielii. De asemenea, puteți aplica în mod topic extract de frunze de lumânărică pe răni. Dovezile anecdotice sugerează că poate avea un efect calmant asupra pielii.
Poate trata durerea de cap
Frunzele și fructele plantei au fost utilizate eficient de câțiva ani pentru tratarea migrenelor. Un studiu realizat de Universitatea Abant Izzet Baysel a descoperit că extractele din plante de lumânărică pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap.
Poate ajuta la tratarea infecțiilor urechii
Frunzele de lumânărică au fost folosite pentru a trata infecțiile urechii. Cei cu afecțiuni ale urechii pot încerca după consultarea medicului. Un studiu realizat de Universitatea Tel Aviv pe 171 de copii a descoperit că picăturile de urechi care conțin extracte de lumânărică pot ajuta la tratarea infecțiilor legate de ureche.
Ajuta la calmarea durerilor articulare și a spasmelor musculare
Proprietățile antiinflamatoare ale ceaiului de lumânărică îl pot face ideal pentru a-l folosi în tratarea durerilor articulare. Această plantă poate reduce inflamația. Efectul antispasmodic al acestui ceai te poate ajuta la tratarea spasmelor musculare.
Poate trata problemele tiroidiene
Dovezile anecdotice sugerează că aportul de ceai de lumânărică poate îmbunătăți problemele legate de tiroidă. Ceaiul poate ajuta la tratarea unei glande tiroidiene hiperactive (afecțiune numită hipertiroidie). O formulă creată de un medic avea aceasta planta ca unul dintre componentele sale. Această formulă a fost vizată special pentru a trata problemele tiroidiene. Cu toate acestea, cercetarea în acest aspect este limitată. Avem nevoie de mai multe studii care să demonstreze efectele terapeutice ale ceaiului de lumânărică pentru problemele tiroidiene.

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Alte planteToate articolele

12 beneficii impresionante ale plantelor medicinale

by Natura Vindecătoare

Plantele medicinale sunt incarcate cu beneficii impresionante pentru sanatate, unele dintre acestea includ stimularea sanatatii psihologice, reducerea riscului de cancer, reglarea miscarii peristaltice, combaterea inflamatiei, lupta impotriva bacteriilor si fungilor si combaterea infectiilor.
Plantele medicinale erau considerate o comoara in medicina veche. Desi exista o mare varietate de plante medicinale disponibile, patrunjelul, salvia, frunzele de dafin, menta, oregano si rozmarinul sunt cele mai comune si cele mai utilizate.
Sanatatea psihologica
Multe studii au dovedit ca ierburile consumate regulat imbunatatesc functia cognitiva. Daca doriti sa va imbunatatiti sanatatea psihologica, incorporati rozmarinul in dieta dumneavoastra. Aceasta planta miraculoasa este benefica pentru multe probleme de sanatate, dar este ideala pentru creier. Nu doar ca imbunatateste memoria, ci lupta si cu factorii care cauzeaza boli cerebrale severe, de exemplu Alzheimer.
Reduce riscul de cancer
Cancerul este intr-adevar o boala cumplita, dar puteti preveni aparitia celulelor canceroase prin incorporarea acestor plante uimitoare in dieta de zi cu zi. Patrunjelul este foarte bogat in apigenina. Consumul acestei componente poate reduce riscul aparitiei celulelor canceroase si de tumori. Apigeninul contribuie la blocarea formarii de noi vase de sange, ceea ce reduce riscul tumorilor.
Proprietati anti-inflamatorii
Fara indoiala, includerea plantelor in dieta zilnica este cea mai sanatoasa modalitate de a mentine un stil de viata sanatos. De exemplu, o enzima beta-cariofilina (E-BCP) gasita in oregano este cel mai sigur mod de a reduce inflamatia articulatiilor. De asemenea, opreste formarea de substante care provoaca inflamatii. Este cunoscut faptul ca minimizeaza umflaturile si combate factorii asociati cu aceasta.
Bogate in antioxidanti
Consumul alimentelor bogate in antioxidanti este esential deoarece trateaza diferite probleme de sanatate. Acesti antioxidanti au potentialul de a elimina radicalii liberi care cauzeaza boli grave. Puteti obtine o multime de antioxidanti consumand cimbru.
Sistem imunitar
Un sistem imunitar puternic este esential pentru a ucide germenii si bacteriile responsabile pentru infectii – cum ar fi raceala obisnuita, gripa, complicatii frecvente ale stomacului etc. Puteti combate aceste probleme consumand anason – o samanta dulce, aromatica. Este utilizata pe scara larga in medicamentele naturiste pentru a suprima tusea, nasul infundat, pierderea poftei de mancare, stomac deranjat etc. pentru ca are niveluri ridicate de fenpropanoide, responsabile pentru lupta impotriva bacteriilor.

Sanatate cardiovasculara
Daca va confruntati cu afectiuni cardiovasculare, incepeti sa consumati frunze de busuioc. Frunzele de busuioc contin componente puternice antiinflamatoare si antioxidante care ajuta la tratarea diferitelor complicatii cardiovasculare. Aceste frunze ajuta la mentinerea tensiunii arteriale iar uleiul esential de busuioc poate ajuta la scaderea colesterolului rau, a trigliceridelor si a glicemiei.
Antibacteriene si anti-fungice
Persoanele cu anumite alergii alimentare sunt sfatuite sa consume mai des oregano, deoarece aceasta planta are proprietati antibacteriene si anti-fungice. Aceste proprietati sunt esentiale deoarece lupta impotriva infectiilor provocate de alimente si, desigur, alergiilor.
Tuse si raceala
Durerea in gat, tusea, si toate simptomele racelii le puteti trata consumand ceaiuri. Un ceai cald este cel mai sigur mod de a scuti simptomele racelii comune. Puteti incerca ceai de cimbru, care contine timol. Are potentialul de a va proteja sanatatea de organismele daunatoare.
Atenuarea durerii
Multe studii au demonstrat ca plantele medicinale sunt capabile sa amelioreze diverse dureri, inclusiv cele articulare. Aceste plante sunt eficiente si in eliminarea inflamatiei articulare. Mai mult, in medicamentele traditionale chinezesti, menta, curcumina si salvia sunt utilizate pe scara larga pentru multe dureri, inclusiv cele menstruale.
Depresie si probleme emotionale
Depresia si alte probleme psihologice nu trebuie niciodata ignorate, deoarece sunt asociate cu sanatatea cognitiva. Fiind o planta linistitoare, salvia poate trata problemele emotionale si poate lupta impotriva simptomelor de depresie. Inhalarea aromei este cunoscuta pentru a usura nivelul de stres.
Piele
Plantele precum cimbrul, oregano si menta sunt incarcate cu proprietati antibacteriene si antiseptice care ajuta la prevenirea acneei. Aceste componente reduc semnele acneei, lasand pielea clara si radianta.
Oase puternice
Este surprinzator, dar ierburile conusmate imbunatatesc sanatatea oaselor prin reducerea inflamatiei articulare. In plus, cantitatea de calciu din patrunjel si busuioc este eficienta pentru a mentine dintii sanatosi.
Sursa: www.naturalfoodseries.com

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
LegumeToate articolele

Ceapa – un dar al naturii si o sursa inepuizabila de sanatate

by Natura Vindecătoare

Ceapa este un super-aliment, un dar al naturii. Compozitia nutritionala a unei cepe este destul de impresionanta: contine vitaminele A, C, B1, B2, B3, B6, B12, K, calciu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, tiosulfinate, sulfuri, quercetina, flavonoide, crom, sulfoxide si alti compusi odoriferi. Cistein-sulfoxizii sunt principalii responsabili pentru aroma cepei si producerea de compusi care duc la iritarea si lacrimarea ochilor.
Imunitate mai puternica
Un mecanism de aparare mai puternic ne va asigura ca nu vom contacta bolile care sunt cauzate de bacterii, ciuperci si alte infectii virale. Natura are multe moduri naturale de a ne ajuta la prevenirea radicalilor liberi. Ceapa este una dintre aceste modalitati naturale de a construi o imunitate mai puternica.
Prevenirea cancerului
Radicalii liberi din organism provoaca o crestere anormala a celulelor care adesea conduc la cancer. Ceapa contine fitonutrienti, cum ar fi quercetinul si alte flavonoide care ajuta la combaterea radicalilor liberi. Compusii sulfului gasiti in ceapa sunt folositori in combaterea cancerului.
Detoxifiere
Detoxifierea a devenit o tendinta populara in zilele noastre, dar pe langa faptul ca este “la moda”, este un proces extrem de important pentru corpul nostru. Acest proces ajuta organismul sa elimine mai multe toxine si colesterol rau, acumulate datorita alimentatiei proaste si a lipsei exercitiilor fizice.
Digestie sanatoasa
Bogata in fibre, ceapa actioneaza ca un laxativ natural. Fibrele ajuta la curatarea intestinelor si la indepartarea deseurilor din organism. Ceapa contine si saponine care ajuta la ameliorarea durerilor de stomac sau a crampelor.
Gestioneaza anemia
Anemia este cauzata de deficienta de fier si poate deveni destul de severa. Exista diverse medicamente care ajuta la echilibrarea si mentinerea nivelului de hemoglobina in corp. Cu toate acestea, drumul natural ne impiedica de efectele secundare ale acestor produse farmaceutice. Ceapa contine 0,2mg de fier la 100g de ceapa si o cantitate considerabila de acid folic. Acidul folic ajuta la absorbtia fierului si este adesea recomandat femeilor insarcinate.

Cresterea parului
Atunci cand parul incepe sa cada poate fi din cauza stresului, varstei sau lipsei de nutrienti. Consumul alimentelor bogate in potasiu este util in cazul acestei conditii. Nu numai ca ceapa este cunoscuta pentru promovarea cresterii parului, dar este, de asemenea, si un remediu foarte bun pentru matreata. Amestecati iaurt cu sucul de la o ceapa si lasati sa actioneze timp de o jumatate de ora. Va va intari firul de par si va elimina matreata.
Anti-imbatranire
Natura antioxidanta a cepei nu este un secret; de asemenea, ajuta la stimularea productiei interne de antioxidanti in corpul dumneavoastra. Imbatranirea este cauzata de acumularea elementelor nocive pe care pielea le absoarbe si de efectele radicalilor liberi. Ceapa, cu proprietatile sale detoxifiante si antioxidante, incetineste procesul de imbatranire.
Proprietati anti-fungice si antimicrobiene
Nu numai ca ceapa impiedica infectiile si bolile virale, ci lupta si impotriva bacteriilor.
Diminueaza durerea
Imi amintesc ca am fost sfatuit de bunica mea sa sa frec o ceapa taiata in zona in care ma intepase o albina. Nu stiu cum a functionat, dar a oferit o usurare instantanee. Acelasi lucru este valabil si pentru iritarea urechii, adaugati cateva picaturi de suc de ceapa pe un tampon de bumbac si aplicati-l pe ureche pentru a scapa de durere si disconfort.
Tuse si raceala
Atunci cand suferim de tuse sau de un virus gripal, deseori pregatim ceaiuri. Se recomanda adaugarea unei cepe in apa fierbinte la prepararea ceaiului.
Sucul de ceapa cu miere poate fi util pentru gatul inflamat.
Sursa: www.naturalfoodseries.com

1 comment
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Vitamine și mineraleToate articolele

Tot ce trebuie sa stii despre vitamina C

by Natura Vindecătoare

Vitamina C, cunoscuta si sub numele de acid ascorbic, ajuta la prevenirea si tratarea scorbutului, racelii obisnuite, toxicitatii si cancerului. Ajuta la stimularea sistemului imunitar, la scaderea hipertensiunii, la vindecarea cataractei, la combaterea accidentului vascular cerebral, la mentinerea elasticitatii pielii, la vindecarea ranilor si la controlul simptomelor astmului.
Folosirea in scop medicinal a vitaminei C dateaza inca din secolul 18. Scorbutul, boala cauzata de deficienta vitaminei C, era o problema frecvent intalnita, in special printre marinari si navigatori, estimarile aratand ca peste 2 milioane dintre acestia au fost afectati. In 1747, James Lind, un medic scotian, a facut un experiment pentru tratatea scorbutului si a descoperit ca doar portocalele si lamaile ameliorau simptomele bolii.
Vitamina C sau acidul ascorbic este unul dintre cele mai eficiente si mai sigure substante nutritive. Este o vitamina solubila in apa si un puternic antioxidant in sinteza colagenului, care ajuta la cresterea rezistentei vaselor de sange si a muschilor.
Corpul uman nu are capacitatea de a genera vitamina C, prin urmare, trebuie sa fie primita prin alimente si alte suplimente.
Importante surse de vitamina C
Cele mai importante surse de vitamina C sunt fructele citrice cum ar fi portocalele, lamaiele, struguri, capsunile, zmeura, varza, conopida, alte legume cu frunze, ardei rosii, cartofi, brocoli, ardei iute, castraveti, patrunjel, kiwi, macese si catina.
Beneficiile pentru sanatate ale vitaminei C:
Impiedica scorbutul
Simptomele scorbutului se dezvolta, in general, dupa cel putin 3 luni de deficit sever sau total de vitamina C. Initial, bolnavii se plang de slabiciune, oboseala, apatie, dureri de membre (mai ales de picioare). Netratat, scorbutul poate determina complicatii si manifestari severe.

Trateaza raceala
Vitamina C intareste sistemul imunitar al corpului, care ne protejeaza impotriva racelilor. Faciliteaza absorbtia fierului si, prin urmare, consolideaza rezistenta organismului la infectie. Se lupta si impotriva virusilor.
Diabet
Deficienta de vitamina C este unul dintre factorii care contribuie la aparitia diabetului. De aceea, suplimentele cu vitamina C sunt benefice pentru diabetici, pentru ca ii ajuta sa proceseze mai usor insulina si glucoza, regland nivelul zaharului din sange, potrivit Atkins.com.
Reduce hipertensiunea
Persoanele cu hipertensiune arteriala prezinta un risc ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Aportul de vitamina C ajuta la scaderea tensiunii arteriale ridicate.
Tratamentul vasodilatatiei
Tratamentul cu vitamina C a dus in mod eficient la dilatarea adecvata a vaselor de sange in cazurile de ateroscleroza, insuficienta cardiaca congestiva, colesterol ridicat, angina pectorala si hipertensiune arteriala. Rezultatele au constatat ca suplimentele acestei vitamine imbunatatesc dilatarea vaselor de sange si protejeaza sanatatea cardiovasculara.
Anti-cancerigen
Cercetatorii au descoperit ca un consum ridicat de legume si fructe proaspete are legatura cu un risc minim pentru diferite tipri de cancer. Studiile au aratat, de asemenea, ca vitamina C este asociata direct cu o probabilitate mai redusa de a dezvolta cancer la plamani, la nivelul gurii, acordurilor vocale, gatului, colonului, rectului, stomacului si esofagului.
Imbunatateste dispozitia
Vitamina C joaca un rol cheie in producerea de neurotransmitatori, cum ar fi norepinefrina. Aceasta afecteaza starea de spirit si este esentiala pentru buna functionare a creierului.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/vitamins/health-benefits-of-vitamin-c-or-ascorbic-acid.html?utm_source=pwa&utm_medium=link&utm_campaign=home-page-personalised

2 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Uleiuri EsențialeCeaiuriToate articolele

Beneficiile ceaiului si uleiului esential de craita

by Natura Vindecătoare

Astazi, craita este cultivata intens ca planta ornamentala si ca flori taiate pentru buchete, avand un mare succes comercial. Creste usor, este nepretentioasa in ceea ce priveste solul si conditiile climatice si infloreste incontinuu de-a lungul intregului sezon cald.
Din florile uscate si maruntite se poate prepara infuzia de craite, eficienta in tratarea afectiunilor digestive, dureilor musculare, articulare si pentru imbunatatirea circulatiei sangvine. Peste 200 ml de apa clocotita se poate adauga o lingura de flori maruntie. Preparatul se lasa la infuzat pentru 15 minute, dupa care se strecoara. Ceaiul de craite se consuma incet, cand atinge temperatura preferata.
Ceaiul de craite era si este utilizat pentru reglarea tensiunii arteriale. Substantele din compozitia acestora actioneaza direct la nivelul vaselor de sange, oferind elasticitate. In acelasi timp compusii activi, ajuta la absorbtia rapida a proteinelor in organism.
Heleniena este o substanta utilizata pentru imbunatatirea vederii nocturne, iar aceasta se regaseste din plin in florile de craite.
Infuziile de craite sunt eficiente in tratarea afectiunilor pancreatice, dar si a afectiunilor cauzate de functionarea incorecta a pancreasului (vitiligo, psoriazis, neuro-dermita, vedere slaba).
Atentie! Persoanele care sufera de alergii la polenul florilor trebuie sa consulte medicul specialist inainte de a incepe orice tratament cu craite. Cu atentie deosebita trebuie consumata si tinctura, deoarece concentratia mare de alcool poate produce tulburari. Nu sunt indicate terapiile cu craite femeilor insarcinate.

Beneficiile uleiului esential de craita (Tagetes) pot fi atribuite proprietatilor sale antibiotice, antimicrobiene, antiparazitare, antiseptice, antispasmodice, dezinfectante, insecticide si sedative.
Craitele sunt native din Africa, raspandindu-se mai tarziu in America, Europa si Australia. Este foarte apreciata ca substanta repelanta impotriva insectelor.
Uleiul esential este extras din frunze, tulpini si flori prin procesul de distilare cu abur. Principalele componente ale acestui ulei sunt limonenul, ocimenul, tagetonul și acidul valeric.
In ciuda faptului ca are un parfum frumos, nu este popular in aromaterapie.
Uleiul esential de craita este util pentru stoparea cresterii microbilor in organism si protejarea acestuia impotriva infectiilor. Este util in cazurile de boli infectioase cauzate de bacterii sau ciuperci.
Biotic inseamna viata. In contextul corpului uman si al patologiei, cresterea biotica inseamna cresterea in organism a bacteriilor, fungiilor sau a oricarei alte forme de paraziti. Un antibiotic inseamna un agent care contracareaza sau inhiba cresterea biotica in organism. Uleiul esential de craita este un astfel de antibiotic. Nu permite o crestere biotica in organism. S-a dovedit a fi foarte eficient la rani deschise, ulcere si alte afectiuni de acest gen.
Acest ulei relaxeaza orice tip de spasm in organism si ofera scutire de tuse spasmodica, diaree, crampe si convulsii.
Proprietatile antimicrobiene, antiparazitare si antibiotice ale acestui ulei se dovedesc a fi eficiente in dezinfectarea corpului sau a unei zone din casa. Atunci cand este ingerat sau aplicat extern, acesta vindeca infectiile in organism, iar atunci cand este utilizat ca vapori sau ca odorizant de camera, dezinfecteaza intregul spatiu, protejandu-ne de bolile din aer, cum ar fi raceala comuna, oreion, pojar si altele.
Uleiul esential de craita este letal pentru insecte. Prin urmare tine departe inectele parazitare, cum ar fi tantarii, puricii, puricii, termitele,  furnicile sau si alti gandaci.
Proprietatea sedativa a acestui ulei este bine cunoscuta si a fost folosita de foarte mult timp. Elimina inflamatia si iritarea in sistemele digestive, nervoase, excretoare, precum si convultii, anxietate, stres, depresie, furie, panica si alte hiper-reactii emotionale si psihologice.
Atentie! Trebuie evitat in timpul sarcinii. Dozarea prea mare poate provoca iritare. Acest ulei esential se poate amesteca cu uleiul de salvie, iasomnie, lavanda, lamaie sau mandarine.
Sursa: https://www.organicfacts.net/health-benefits/essential-oils/health-benefits-of-tagetes-essential-oil.html
https://healthyfocus.org/8-benefits-of-tagetes-essential-oil/

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail
Alte planteToate articolele

In traditia populara angelica are insusiri magice, se credea despre ea ca atrage protectia ingerilor

by Natura Vindecătoare

In Evul Mediu, era considerata un panaceu si de aceea numeroase preparate terapeutice aveau in compozitie angelica. Se credea ca planta lasata la macerat in palinca alunga holera, ciuma, gripele, reumatismul si depresia provocata de vremea rea.
Desi este o planta ierboasa, angelica atinge dimensiuni impresionante, tulpina sa puternica putand depasi doi metri inaltime. Are flori albe, globulare, seminte cu gust astringent-aromat si un rizom din care se desprind radacini lungi. Este o planta iubitoare de umezeala si lumina, mare amatoare de pamanturi afanate si grase, bogate in substante nutritive.
In scopuri medicinale se recurge la planta cultivata, de la care se recolteaza radacinile, de culoare inchisa, negricioasa si cu miros aromat caracteristic.
Angelica este o planta bogata in uleiuri volatile, acizii – cafeic, clorogenic, angelic, fumaric, oxalic; acizi grasi, taninuri si  substanse glucidice. Preparatele obtinute din aceasta planta medicinala au proprietati tonice, stimulente, carminative, stomahice, inhibitoare si digestive. Anorexia si anorexie psihica sunt doua afectiuni tulburatoare ce pot fi tratate cu ajutorul acesti plante, care actioneaza atat asupra sistemului nervos cat si asupra organelor implicate in procesul de digestie. Pudra de angelica ajuta la normalizarea functiilor organismului.
Angelica ajuta la reglarea si normalizarea menstruatiei. Substantele pe care le contine stimuleaza producerea naturala de hormoni.
Curele cu angelica sunt indicate pentru a trata depresia, isteria si astenia provocata de vremea rea. Substantele pe care le are in compozitie actioneaza asupra sitemului nervos, ajutand la relaxare si detensionare nervoasa. Tinctura de angelica, tei si valeriana are efecte excelente asupra simptomelor provocate de depresie.  Afectiuni psihosomatice, dificultate de concentrare, intarziere de dezvoltare mentala la copii sunt de asemenea ameliorate datorita proprietatilor curative ale angelicai.

Aceasta planta favorizeaza secretia de sucuri gastrice care imbunatatesc si normalizeaza digestia. Actiunea tonica ajuta la regenerarea tesuturilor afectate, in astfel de situatii.
Administrare:
Fitoterapia cu angelica este utilizata in afectiuni ale stomacului insotite de anaciditate sau hipoaciditate, pentru stimularea poftei de mancare, flatulente, indigestie, dureri de stomac, tuse, raceala, gripa, bronsita, psoriazis, tromboza.
Pentru prepararea unui decoct se foloseste 1 lingurita de pulbere de radacina la 1 cana cu apa. Se lasa la fiert cca 2 minute dupa ce da in clocot. Se ia de pe foc si se lasa vasul acoperit inca 15 minute. Se strecoara si se lasa sa se raceasca. Se poate folosi 1 cana pe zi, dar în nici un caz mai mult de 2 cani.
Alte preparate din radacina de angelica sunt maceratul, tincturile. Uleiul volatil de angelica se administreaza in doze foarte mici de 0,05-0,3 g intr-o priza.
Atentie! Preparatele cu angelica nu trebuie administrate femeilor insarcinate. Dozele mari au efecte negative: induc stari de depresie, senzatie de voma, consumul excesiv de angelica poate produce tulburari de concentrare.

0 comentarii
0 FacebookTwitterPinterestEmail