-
Remedii naturale pentru creșterea calității somnului
Somnul de calitate este esențial pentru menținerea unei sănătăți optime, dar de multe ori, stresul, agitația zilnică sau alte probleme pot interfera cu odihna... -
Cum să dormi mai bine fără pastile – sfatul medicilor
Inainte sa apelezi la somnifere, incearca aceste tehnici de imbunatatire a somnului. Vezi lumea cu alti ochi la 3 dimineata cand zaci in pat uitandu-te in tavan —sau mai rau,... -
3 ingrediente pentru un somn profund și odihnitor
Deși pare o activitate inutilă, somnul nu numai că odihnește creierul, dar ajută și la prevenirea unor boli periculoase precum obezitatea, diabetul de tip 2 sau bolile... -
5 grupuri de alimente bogate în triptofan pentru probleme de somn și anxietate
Triptofanul este un aminoacid esențial, utilizat în sinteza proteinelor. Corpul tău nu poate sintetiza această biomoleculă și trebuie să fie suplimentat prin dietă. Ce... -
7 ajutoare pentru somn + rețetă de somnifer natural
Somnul este un timp prețios care permite corpului să se vindece și să se întinerească, iar fără somn suficient, sănătatea are de suferit. Asta înseamnă că trebuie... -
Cele mai bune 7 ceaiuri pentru promovarea unui somn de durată și de calitate
A dormi bine noaptea este mai mult decât reconfortant. Somnul este necesar pentru o sănătate atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Studiile indică faptul că un... -
Remedii naturale pentru un somn odihnitor si de durata
Inca din vechi timpuri, insomniile cronice sau usoare si starile de iritabilitate se tratau cu plante care nu produceau dependenta (ca in cazul somniferelor). Remediile... -
Legatura dintre stres si somn si cum ne influenteaza viata de zi cu zi
Stresul afecteaza adesea calitatea si durata somnului. Stresul si lipsa somnului pot avea un impact sever asupra sanatatii fizice si mentale. Expertii recomanda ca oamenii sa... -
Radacina de astragalus este una dintre cele mai puternice plante de pe planeta care lupta impotriva bolilor
Supranumita si radacina vietii, astragalus este o planta perena, prezenta in zonele temperate ale Asiei, Americii de Nord si Europei, adica in intreaga emisfera nordica a...