Stim cu totii ca un trifoi cu patru foi este norocos, dar cand vine vorba de sanatate, nu vrem sa ne bazam pe sansa. Deci, in loc sa cautam trifoiul cu patru foi, mai bine sa il cautam pe cel rosu.
In ultimele cateva decenii, trifoiul rosu a devenit cunoscut ca un tratament eficace si natural pentru scaderea simptomelor menopauzei, imbunatatirea densitatii minerale osoase si reducerea riscului de aparitie a 
unor probleme legate de inima, cum ar fi colesterolul ridicat si simptomele de tensiune arteriala. Se utilizeaza, de asemenea, pentru a trata mai multe afectiuni legate de inflamatie si imunitate scazuta, inclusiv tuse, infectii respiratorii sau afectiuni ale pielii.
Cercetarile au aratat ca trifoiul rosu este sigur pentru majoritatea oamenilor si functioneaza relativ repede, putand aduce schimbari pozitive asupra sanatatii scalpului, parului, pielii, libidoului, starii de spirit, somnului si energiei in cateva luni de utilizare.
Reduce simptomele menopauzei
Cand nivelul de estrogeni scade, mai ales in timpul menopauzei, isoflavonele pot avea efecte pozitive in reducerea simptomelor legate de pierderea estrogenului – cum ar fi bufeurile, tulburarile de somn, cresterea in greutate, pierderea osoasa, fracturi osoase sau osteoporoza, probleme cardiovasculare si inflamarea articulatiilor.
Previne infectiile
Ceaiul de trifoi rosu ofera o doza sanatoasa de antioxidanti. Antioxidantii pot neutraliza radicalii liberi, care provoaca boli degenerative si mutatii celulare. Stimularea generala a imunitatii include prevenirea infectiilor atat virale, cat si bacteriene.
Ajuta la mentinerea fortei osoase
Dovezile arata ca trifoiul rosu ajuta la vindecarea oaselor si reduce riscul de osteoporoza, in special la femeile aflate in postmenopauza care prezinta cel mai mare risc de fracturi si pierdere osoasa. Suplimentarea cu izoflavone ajuta la imbunatatirea semnificativa a continutului de minerale osoase, a rezistentei, a greutatii femurale si a densitatii osoase.
Imbunatateste sanatatea cardiovasculara
Studiile au aratat ca trifoiul rosu poate ajuta la imbunatatirea sanatatii arteriale, reduce riscul de ateroscleroza (intarirea sau ingrosarea arterelor), stimuleaza circulatia, gestioneaza colesterolul ridicat si contribuie la prevenirea bolilor coronariene.
Combate problemele digestive
Ceaiul de trifoi rosu este un adjuvant important in tratarea diareei, dar si in reglarea tranzitului intestinal lent, avand efect terapeutic asupra sistemului digestiv.
Reduce riscul pentru anumite tipuri de cancer
Isoflavonele sunt studiate in ceea ce priveste efectele lor naturale asupra celulelor canceroase si formarea tumorilor. Cercetarile au aratat ca acestea par sa ajute la stoparea celulelor canceroase de la inmultire sau crestere si, de asemenea, ar putea sa induca apoptoza (autodistrugerea celulelor canceroase). Tipurile de cancer cel mai probabil afectate de utilizarea trifoiului roscu includ cele legate de modificarile hormonale, cum ar fi prostata, cancerul mamar si cancerul endometrial.
Combate stresul si depresia
Trifoiul rosu are un efect puternic in redarea echilibrului psihoemotional. Substantele din planta actioneaza asupra sistemului nervos central si indeparteaza consecintele pe care stresul si oboseala le au in starea ta de spirit. Combate tristetea, depresia si iti readuce echilibrul emotional in viata ta.
Antiinflamator
Rezultatele cercetarilor sugereaza ca isoflavonele din trifoiul rosu sunt eficiente pentru a ajuta la reducerea 
semnelor de imbatranire, precum si la scaderea conditiilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi psoriazisul, eczemele si diverse eruptii cutanate. De asemenea, s-a demonstrat ca stimuleaza sanatatea foliculilor pielii, a scalpului si a unghiilor.
Combate infectiile respiratorii
Trifoiul rosu este utilizat pentru prevenirea si tratarea afectiunilor respiratorii cum ar fi tuse convulstivam raceli, astm si bronsita. Are efecte de curatare naturala in organism, reduce anxietatea si disconfortul in timpul bolii si are capacitatea de a curata caile respiratorii, eliminand surplusul de mucus.
Atentie! Tratamentele sau curele cu ceai de trifoi rosu sunt contraindicate femeilor insarcinate, persoanelor care iau anticoagulante sau urmeaza tratamente cu salicilati, din cauza riscului de hemoragii.
Sursa: https://draxe.com/red-clover/
combina exercitiile fizice cu respiratia profunda, meditatie si relaxare.
Dupa un program de yoga de trei luni, practicantii au avut un nivel mai mic de stres, anxietate, oboseala si depresie. Un alt studiu de 131 de persoane a avut rezultate similare, aratand ca 10 saptamani de yoga au contribuit la reducerea stresului si a anxietatii. De asemenea, a contribuit la imbunatatirea calitatii vietii si a sanatatii mintale. Yoghinii, arata studiile clinice, au un sistem respirator mult mai sanatos datorita exercitiilor de inspiratie si expiratie practicate cu regularitate. Respiratia inseamna o mai buna oxigenare a sangelui si, implicit, a tesuturilor.
dureilor musculare, articulare si pentru imbunatatirea circulatiei sangvine. Peste 200 ml de apa clocotita se poate adauga o lingura de flori maruntie. Preparatul se lasa la infuzat pentru 15 minute, dupa care se strecoara. Ceaiul de craite se consuma incet, cand atinge temperatura preferata.
Uleiul esential este extras din frunze, tulpini si flori prin procesul de distilare cu abur. Principalele componente ale acestui ulei sunt limonenul, ocimenul, tagetonul și acidul valeric.
puricii, puricii, termitele, furnicile sau si alti gandaci.
reumatismul si depresia provocata de vremea rea.
Fitoterapia cu angelica este utilizata in afectiuni ale stomacului insotite de anaciditate sau hipoaciditate, pentru stimularea poftei de mancare, flatulente, indigestie, dureri de stomac, tuse, raceala, gripa, bronsita, psoriazis, tromboza.
arsurilor, taieturilor, abraziunilor si ranilor. Este eficient si pentru muscaturile insectelor. Mai mult decat calmarea zonei afectate, protejeaza rana sau zona iritata de dezvoltarea infectiilor datorate activitatii microbiene.
Un motiv foarte important pentru care multi oameni il folosesc, este ca genereaza un efect de revigorare. In mod normal, persoanele care sufera de anumite afectiuni si tulburari sunt usor lenesi. Acest ulei are un efect stimulant, eliminand epuizarea mentala. Este eficient si in tratamentul stresului si al tulburarilor mentale. In afara de acestea, mai este capabil de a creste fluxul sanguin catre creier. Deoarece uleiul esential este considerat un vasodilatator, inseamna ca ajuta la cresterea fluxului de sange in corp prin relaxarea vaselor de sange. Practic, mai mult sange gentru creier inseamna mai multa putere de concentrare, iar acesta este de obicei folosit in salile de clasa din tarile civilizate, ca o forma de aromoterapie pentru a creste performantele elevilor.
Uleiul esential de eucalipt este foarte eficient impotriva placii dentare, gingivitei si a altor infectii dentare, datorita proprietatilor sale germicide. Acesta este motivul pentru care este atat de frecvent gasit ca un ingredient activ in apa de gura, pasta de dinti si alte produse de igiena dentara.
oferind o mare variate de beneficii.
Nivelul serotoninei din ciocolata neagra poate actiona ca un antidepresiv eficient. Contine serotonina, care are calitati aproape identice ca si antidepresivele.
Terapia prin muzica, asa cum o cunoastem acum, a inceput odata cu marile razboaie mondiale. Muzicienii obisnuiau sa calatoreasca prin spitale, in special in Anglia si sa le cante diferite melodii soldatilor raniti care sufereau, nu numai de rani fizice dar si de traume psihice adanci legate de razboi. Desi terapia prin muzica este folosita de multe ori pentru a promova sanatea mentala si emotionala, se pare ca este destul de eficienta in a imbunatatii si calitatea vietii celor care se confrunta cu probleme fizice de sanatate. S-a observat ca terapia prin muzica poate fi folosita cu succes pentru urmatoarele afectiuni: alzheimer, fobii, deficit de atentie, autism, depresie, insomnie, parkinson, tinnitus. Pe langa acestea, terapia prin muzica este folosita adesea si pentru a creste starea de spirit, a reduce stresul si a indeparta durerea. Terapia prin muzica este considerata atat o arta cat si o stiinta, cu literatura de cercetare calitativa si cantitativa, care include domenii precum terapie clinica, acustica muzicala, biomuzicologie, teorie muzicala, psihoacustica, estetica muzicii, si muzicologie comparata. In timp ce terapeutii din acest domeniu incearca sa scoata la suprafata expresia emotionala a pacientului, pot exista si alte scopuri, precum imbunatatirea calitatii vietii celor care sufera de boli fizice. Un lucru important este acela ca pacientii nu trebuie sa aiba nici un fel de abilitate muzicala pentru a urma o astfel de terapie.Nu trebuie sa fii un talent muzical pentru a putea trai muzica pe care o asculti.
Raportul face referire la doua studii facute pe pacienti tratati cu terapie prin muzica. Rezultatele au aratat ca ascultarea muzicii are un efect benefic asupra regularizarii presiunii arteriale , al ritmului inimii, ratei respiratorii si al durerii la cei cu probleme de inima. Terapia prin muzica poate ajuta unii pacienti sa lupte cu depresia, dupa cum spune un raport publicat in Cochrane Database of Systematic Reviews in 2008. Terapia prin muzica poate reduce stresul la anumiti oameni. De exemplu intr-un studiu din 2008 din Journal of Clinical Nursing s-a dovedit ca terapia prin muzica reduce stresul in timpul sarcinii. Studiul a implicat 236 de femei insarcinate sanatoase, in timp ce tratamentul a constat in ascultarea a jumatate de ora linistitoare de doua ori pe zi pentru doua saptamani.
ca ca terapia prin muzica ofera o serie de beneficii importante celor bolnavi de cancer. De exemplu, un studiu publicat in Oncology Nursing Forum in 2011, a descoperit ca terapia prin muzica a reusit sa reduca anxietatea la pacientii ce faceau terapie prin radiatii. In timp ce un studiu din 1998 din acelasi jurnal spune ca terapia prin muzica poate alina starea de greata si starea de voma care rezulta in urma chimoterapiei.