Drenajul limfatic facial este o tehnică foarte simplă, dar eficientă de îmbunătățire a aspectului tenului.
Oricine și-l poate face singur, în confortul casei, urmând tehnicile recomandate de un specialist în domeniu.
Ce beneficii are drenajul limfatic al feței
Acest tip de masaj stimulează fluxul limfatic al feței și gâtului și are diverse beneficii:
– reduce aspectul de față pufoasă
– îmbunătățește circulația sangvină
– combate problemele tenului
– minimizează aspectul liniilor fine și ridurilor
– detensionează fața, reduce stresul
Cum se face drenjalul limfatic facial
Exercițiile de mai jos vă vor ajuta să faceți un masaj limfatic complet al feței. Masajul constă din mișcări simple și durează circa un minut. Oricine îl poate face acasă.
Masaj inițial pentru deschiderea căilor limfatice
Masajul feței este precedat de câteva mișcări menite să deschidă ganglionii limfatici.
→ Presați cu degetele de la ambele mâini partea de deasupra claviculei, de 5 de ori. Presați și ridicați, ca și cum ați apăsa pe niște clape de la pian.
→ Masați cu degetul mare bărbia de 5 ori.
→ Masați cu degetul arătător și mijlociu partea din fața urechilor, de 5 ori.
→ Cu degetul arătător de la ambele mâini masați baza de jos a nasului
→ De 5 ori zona exterioară a nărilor.
→ De 5 ori partea de sus a nasului, lângă ochi.
Masajul limfatic al feței
Ungeți palmele din abundență cu ulei și puneți palmele pe față. Tenul trebuie să fie uleios ca să puteți efectua masajul mai ușor.
1. Cu palmele încrucișate, masați zona gâtului, pentru a împinge ganglionii limfatici, de 15 ori.
2. Cu degetul arătător și cel mijlociu de la ambele mâini împingeți pielea de la bărbie pe linia maxilarului spre urechi, de 15 ori.
3. Cu degetul mijlociu, împingeți pielea de la baza nasului spre tâmple, de 15 ori.
4. Tot cu degetele mijlocii, treceți ușor, cu mișcări circulare împrejurul ochilor, de 15 ori.
5. Cu aceleași degete, împingeți lichidul limfatic de pe frunte, de la linia scalpului în jos, spre sprâncene, de 15 ori.
6. Încheiați cu un masaj al gâtului. Treceți de 5 ori cu palmele dinspre ceafă spre claviculă.
Cum funcționează
Masajul este singura formă de eliminare a edemului care dă aspectul de față umflată. Acest masaj limfatic al tenului mișcă limfa și ajută la dezumflarea feței. Aspectul de față umflată sau pufoasă se datorează de multe ori retenției de lichid.
În al doilea rând, masajul limfatic ajută la tonifierea pielii. Face tenul mai luminos, mai ferm și mai neted. Ajută la estomparea ridurilor și liniilor de expresie. În a treilea rând, ridică fața și îi dă un aspect mai tânăr și sănătos.
Niciun comentariu