Planta sfântă care combate stresul, insomnia și slăbitul. Există cercetări care arată că anumite plante pot ajuta la reducerea nivelului de stres. Ierburile pot ajuta la crearea unei atmosfere liniștite și relaxante. Aceste plante pot amplifica producția de oxigen și pot ajuta la reducerea nivelului de dioxid de carbon din aer, ceea ce poate avea un efect calmant asupra sistemului nervos.
Planta care reduce semnificativ nivelul de stres și poate face față insomniei
Potrivit medicilor, ceaiul din această plantă începe să funcționeze în doar 40 de minute. Busuiocul sfânt, numit și tulsi, este o plantă veche. Deși această plantă face parte din aceeași familie cu busuiocul pe care îl folosești în sosul de roșii sau în salata caprese, busuiocul sfânt nu este o plantă culinară.
Este o plantă folosită în mod tradițional în medicina ayurvedică, conform nutriționistului Breanna Guan.
Beneficiile busuiocului tului pentru sănătate
Busuiocul sfânt aparține unei categorii de substanțe cunoscute sub numele de adaptogeni. După cum sugerează și numele, adaptogenii ajută organismul să se adapteze și să facă față factorilor de stres fizic, emoțional și de mediu.
Stresul poate fi toxic fizic, ridicând nivelul de cortizol și provocând inflamații în organism, spune Guan. Busuiocul sfânt ajută la reducerea nivelului de cortizol și are un efect calmant și relaxant asupra organismului.
„Studiile arată că consumul unei căni de ceai de busuioc sfânt poate reduce nivelul de cortizol cu 50% în decurs de 40 de minute. Acidul ursolic din tulsi crește nivelul unei substanțe chimice care calmează creierul care reduce vârfurile de cortizol. Când este luat în mod regulat, busuiocul sfânt are efecte pe termen lung asupra anxietății.
În timp ce busuiocul sfânt este cel mai bun remediu natural pentru anxietate, planta antică poate face mai mult. O serie de studii au raportat beneficiile tulsi asupra factorilor de risc cardiovascular, controlului zahărului din sânge, efectelor antiinflamatorii și anticancerigene”, spune medicul Mark Cohen.
Busuiocul sfânt te ajută să slăbești
Busuiocul sfânt te poate ajuta să slăbești. Un studiu publicat în Indian Journal of Clinical Biochemistry a constatat că persoanele care au luat 250 mg de busuioc sfânt de două ori pe zi au pierdut fără efort mai mult de 1 kg în 8 săptămâni, fără nicio modificare a dietei sau a activității fizice.
De asemenea, îmbunătățesc nivelul de colesterol și rezistența la insulină. Poate ajuta la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge și poate ajuta cu alte simptome ale sindromului metabolic, explică dr. Cohen.
Toate acestea vă pot ajuta să vă mențineți o greutate sănătoasă. Busuiocul sfânt accelerează creșterea părului și reduce părul gri Pentru a întări părul rărit, pur și simplu adăugați 5 picături de ulei esențial de busuioc într-o sticlă de apă și pulverizați-l pe scalp o dată pe zi. Busuiocul sfânt stimulează creșterea părului la fel de eficient ca și medicamentele topice.
În plus, activează enzima catalaza, care descompune peroxidul de hidrogen în foliculi, întârziind îngrijirea. Efectele antiinflamatorii ale eugenolului găsit în busuiocul sfânt pot ajuta la protejarea celulelor de mutațiile care pot deveni canceroase.
Cum se folosește busuiocul sfânt
Consumul de frunze proaspete de busuioc în ceai este cel mai simplu mod de a culege beneficiile acestei plante. Ca tonic zilnic, Dr. Guan recomandă să beți o ceașcă de ceai de busuioc sfânt o dată sau de două ori pe zi, între mese.
Niciun comentariu