Sucul de roșii crude este un superaliment! Cu conținutul său bogat de nutrienți esențiali, vitamina A, vitamina K, complexul de vitamine B și minerale precum fier, magneziu și fosfor, sucul de roșii vă oferă multe beneficii pentru sănătate și frumusețe susținute științific!
👉 Beneficiile sucului de roșii
1. Sursă bogată de vitamine A și C
După cum am menționat, sucul de roșii este o sursă abundentă de vitamina A și C. Acestea ajută la întărirea sistemului imunitar, la îmbunătățirea vederii și la prevenirea bolilor legate de vedere. Aceste vitamine ajută și la menținerea sănătății oaselor și a dinților. Vitamina C ajută la producerea de colagen și menține pielea fermă și suplă.
2. Previne colesterolul ridicat
Consumul de suc de roșii poate ajuta la prevenirea colesterolului ridicat. Este bogat în fibre care ajută la descompunerea LDL sau colesterolul rău din organism. De asemenea, conține niacină sau vitamina B3, care este cunoscută pentru stabilizarea colesterolului.
3. Ajută la pierderea în greutate
Un alt mare beneficiu al sucului de roșii este că ajută la pierderea în greutate. Menține organismul hidratat, în timp ce conținutul scăzut de sodiu și conținutul ridicat de fibre asigură organismului senzația de sațietate . Oferă organismului cantitatea necesară de nutrienți și calorii pentru a se asigura că procesul metabolic din organism rămâne neafectat. De asemenea, conținutul său scăzut de calorii îl face ideal pentru a fi inclus într-o dietă de slăbire.
4. Reglează mișcările intestinale
Una dintre cele mai mari probleme cu care se confruntă oamenii în vârstă este mișcarea intestinală neregulată. Cea mai bună soluție disponibilă pentru a contracara acest lucru este sucul de roșii. Fibrele din sucul de roșii mențin ficatul sănătos, ajută la digestia, previne constipația și astfel, reglează și ajută la mișcarea intestinală.
5. Descompune homocisteina
Sucul de roșii este bogat în vitamina B6, despre care se știe că ajută organismul să descompună un compus numit homocisteină în alte molecule inofensive. Homocisteina este un compus care dăunează pereților vaselor de sânge și provoacă diverse boli de inimă.
6. Elimină toxinele din organism
Sucul de roșii are un efect de detoxifiere asupra organismului datorită prezenței clorului și sulfului. Ficatul și rinichii noștri sunt responsabili pentru detoxifierea organismului nostru. Astfel, pentru ca organismul sa rămână sănătos este esențial ca aceste doua organe sa fie într-o stare bună de funcționare. Roșiile conțin substanțe esențiale pentru a elimina toate toxinele din organism, tot ce ai nevoie este un pahar cu suc de roșii.
7. Este bogat în licopen
Culoarea roșie a acestor legume se datorează unui antioxidant solubil în grăsimi cunoscut sub numele de licopen. Studiile științifice au demonstrat că licopenul protejează organismul împotriva diferitelor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, cancerul de prostată, cancerul colorectal, cancerul pulmonar, boala coronariană, cancerul pancreatic și, de asemenea, ateroscleroza.
Licopenul din sucul de roșii mai ajută și la creșterea imunității și la prevenirea deteriorării ADN-ului.
8. Energizează Corpul
Sucul de roșii este plin de antioxidanți, așa că aplicarea și consumul lui ajută la scăderea radicalilor liberi din organism, ajutându-l astfel să rămână tânăr și energic. În loc de o ceașcă de cafea, încercați să beți un pahar cu suc de roșii pentru a obține acea energie pe care ți-o dorești.
9. Benefic pentru piele
Sucul de roșii are o mulțime de beneficii pentru piele. Ajută la eliminarea bronzului, combate decolorarea pielii, ajută la tratarea și prevenirea acneei, micșorează porii deschiși și reglează secreția de sebum în pielea grasă. Conform unor studii pe șoareci, sucul de roșii poate reduce riscul de cancer de piele.
Niciun comentariu