Umflarea care apare în corpul dumneavoastră în urma unei leziuni sau inflamații este cunoscută sub numele de edem. Acest lucru se întâmplă de obicei datorită acumulării suplimentare de lichid în țesuturi și poate afecta orice parte a corpului dumneavoastră. Apariția edemului este cea mai frecventă la picioare și mâini. În acest caz, se numește edem periferic.
Edemul este adesea un efect secundar al medicamentelor, sarcinii și perioade lungi de imobilitate. Citiți mai departe pentru a afla despre cauzele și simptomele edemului, împreună cu câteva remedii simple, dar eficiente, care pot fi utilizate în tratamentul acestuia.
❓Cum să tratezi natural edemul
🧬 Ceai verde
Ceaiul verde are proprietăți stimulante și diuretice. Acest lucru poate ajuta la metabolizarea fluidelor suplimentare din organism. Acest lucru, la rândul său, poate ajuta și în tratarea edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 linguriță extract de ceai verde
•1 cană de apă
•Miere (opțional)
✔️Ce trebuie să faci:
1.Adăugați extract de ceai verde în apă și aduceți-l la fierbere într-un ibric.
2.Adăugați miere pentru aromă și consumați imediat.
✔️ Cât de des?
Beți acest ceai de 2-3 ori pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile ceaiului verde aici.
🧬 Extract de semințe de struguri
Extractul din semințe de struguri are proprietăți antioxidante. Acesta poate fi utilizat în tratamentul edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
Supliment de extract din semințe de struguri (100 mg)
✔️ Ce trebuie să faci:
Includeți suplimente de extract din semințe de struguri în dieta dumneavoastră.
✔️ Cât de des?
Luați acest supliment de 2 ori pe zi.
🧬 Ulei de ienupăr
Uleiul de ienupăr prezintă proprietăți antioxidante, diuretice și detoxifiante. Prin urmare, utilizarea uleiului de ienupăr poate ajuta la reducerea umflăturii și a retenției de apă cauzate de edem.
✔️ Vei avea nevoie de:
•5-6 picături de ulei de ienupăr
•30 ml ulei purtător (ulei de măsline sau nucă de cocos)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă uleiul esențial cu uleiul purtător.
2.Aplicați acest amestec pe zonele umflate.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
🧬 Extract de frunze de măslin
Extractul de frunze de măslin conține compuși bioactivi care au proprietăți antioxidante și antiinflamatorii. Aceste proprietăți pot ajuta la reducerea inflamației și a stresului oxidativ.
✔️ Vei avea nevoie de:
Capsule din extract de frunze de măslin (500 mg)
✔️ Ce trebuie să faci:
Includeți capsule din extract de frunze de măslin în dieta dvs. zilnică.
✔️ Cât de des?
Luați acest supliment o dată pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile extractului de măslin aici.
🧬 Suc de afine
Afinele sunt bogate în multe minerale, precum calciu și potasiu. De asemenea, prezintă proprietăți diuretice. Aceste proprietăți pot face din afine un remediu natural excelent pentru tratamentul edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
Suc de afine (neindulcit)
✔️ Ce trebuie să faci:
Bea o cană de suc de afine.
✔️ Cât de des?
Beți o cană pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile si modul de preparare al sucului de afine aici.
🧬 Extract de semințe de țelină
Extractul de semințe de țelină, denumit științific Apium graveolens, este un diuretic cu proprietăți antiinflamatorii și antimicrobiene. Astfel, poate fi utilizat pentru tratarea edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
250-500 mg supliment de extract de semințe de țelină
✔️ Ce trebuie să faci:
Includeți suplimente din extract de semințe de țelină în dieta după consultarea medicului dumneavoastră.
✔️Cât de des?
Consumați acest supliment zilnic sau conform indicațiilor medicului dumneavoastră.
🧬 Suc de ananas
Ananasul este bogat într-un compus numit bromelaină care are proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru poate ajuta la tratarea edemului și a simptomelor acestuia.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1/4 ananas
•1 cană de apă
✔️ Ce trebuie să faci
1.Îndepărtați pielea de ananas și tăiați-o în bucăți mici.
2.Amestecați într-un blender cu o cană cu apă și consumați imediat sucul.
✔️ Cât de des?
Beți suc de ananas o dată pe zi.
🧬 Masaj terapeutic
Masajul îmbunătățește circulația sângelui. Acest lucru poate ajuta în tratamentul edemului.
✔️ Vei avea nevoie
•5-6 picături de ulei esențial, cum ar fi grapefruit sau ulei de ienupăr
•30 ml de ulei purtător ca uleiul de cocos
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă uleiul esențial cu uleiul purtător.
2.Masați ușor amestecul pe picior timp de 5 până la 10 minute.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
Notă: Țineți piciorul ridicat timp de 15 minute înainte de masaj. Procedând astfel, se asigură că lichidul acumulat în zona umflată a corpului dvs. poate reveni înapoi. Ca urmare, reținerea apei în zona afectată se reduce.
🧬 Curcuma
Curcuma conține un compus numit curcumină, care are proprietăți antiinflamatorii și detoxifiante. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea umflăturii și durerii asociate cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 linguriță pudră de curcuma
•1 pahar de lapte sau apă
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă turmericul într-un pahar cu apă caldă sau lapte fierbinte.
2.Consumați-l imediat.
3.Alternativ, puteți amesteca și o linguriță de curcumă cu câteva picături de apă pentru a face o pastă. Această pastă poate fi apoi aplicată pe zonele corpului afectate de edem.
✔️ Cât de des?
Urmați acest remediu în fiecare dimineață și seară până când vedeți că edemul dispare.
Citiți mai multe despre beneficiile Pastei de turmeric aici.
🧬 Oțet de mere
Oțetul de mere are multe beneficii pentru sănătate. Are proprietăți antiinflamatorii și conține potasiu. Potasiul poate ajuta la reducerea retenției de lichide, în timp ce proprietățile antiinflamatorii ale oțetului de mere pot ajuta la tratarea pielii inflamate.
✔️ Vei avea nevoie de:
•2 căni de oțet de mere
•2 căni de apă caldă
•Un prosop curat
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă oțet de cidru de mere și apă caldă într-un castron.
2.Înmuiați un prosop curat în amestec și înfășurați zonele umflate cu el.
3.Lăsați-l să acționeze 5 minute.
4.Repetați procesul folosind un amestec de apă rece și oțet.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi până când dispare edemul.
Citiți mai multe despre beneficiile Oțetului de mere aici.
🧬 Vitamine
Se crede că vitaminele reduc retenția de apă și sunt antiinflamatoare. Astfel, acestea pot fi utilizate în tratarea edemului și a simptomelor acestuia. Cu toate acestea, nu există cercetări științifice care să dovedească aceste efecte.
✔️ Vei avea nevoie de:
•Un supliment de multivitamine care constă din vitaminele A, C, E
•Vitamine din complexul B
•Urmărește minerale precum magneziu, calciu, seleniu și zinc
✔️ Ce trebuie să faci:
Luați un supliment o dată pe zi, sau cum v-a prescris medicul.
🧬 Compresă fierbinte sau rece
Aplicarea unei comprese fierbinți crește fluxul de sânge în zona afectată. Acest lucru reduce durerea și inflamația asociate cu edemul. În mod similar, aplicarea unei comprese reci amorțește zona afectată și reduce umflarea și inflamația.
✔️ Vei avea nevoie de:
•Apă rece
•Apa calda
•Un prosop curat
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Înmuiați un prosop curat în apă caldă.
2.Înfășurați acest prosop în jurul zonei umflate.
3.Lăsați timp de 5 minute și desfaceți-l.
4.Înmuiați prosopul în apă rece și repetați procedura.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi până când dispare umflarea.
🧬 Semințe de in zdrobite
Semințele de in sunt o sursă bogată de acizi grași omega-3. Aceste grăsimi pot ajuta la eliminarea toxinelor din corp și la asigurarea faptului că organele funcționează corect. Prin urmare, semințele de in pot ajuta la tratarea edemului, abordând cauza principală a acestuia.
✔️ Vei avea nevoie de:
1 linguriță de semințe de in zdrobite
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă semințele de in zdrobite într-un pahar cu apă caldă.
2.Consumați imediat.
✔️ Cât de des?
Beți acest amestec de 2 ori pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Semințelor de in aici.
🧬 Ulei de muștar
Uleiul de muștar conține izotiocianat de alil, despre care s-a constatat că reduce inflamația în studiile la animale. Prin urmare, poate ameliora durerea asociată cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
1/2 ceașcă de ulei de muștar
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Încălziți uleiul de muștar.
2.Masați ușor acest lucru pe zona afectată.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
🧬 Semințe de coriandru
Semințele de coriandru posedă proprietăți diuretice și antiinflamatoare. Aceste proprietăți pot ajuta la tratarea edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
•3 lingurițe semințe de coriandru
•1 cană de apă
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Puneți semințele de coriandru și apa într-o cratiță.
2.Aduceți acest amestec la fierbere până când apa se reduce la jumătate din cantitatea sa.
3.Lasă-l să se răcească. Consumați imediat ceaiul strecurat.
✔️ Cât de des?
Beți acest ceai de 2 ori pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Semințelor de coriandru aici.
🧬 Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai prezintă puternice proprietăți analgezice și antiinflamatoare. Acest lucru poate ajuta la tratarea umflăturii și durerii asociate cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
•Ulei esențial de arbore de ceai
•Tampoane de bumbac
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se toarnă în jur de 4-5 picături de ulei de arbore de ceai pe un tampon de bumbac.
2.Aplicați-l ușor pe zona umflată.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
🧬 Ceai de păpădie
Păpădia este cunoscută pentru proprietățile sale antioxidante și diuretice naturale. Prin urmare, acest lucru poate fi utilizat pentru a reduce retenția de lichide asociată cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 linguriță frunze de ceai de păpădie
•1 cană de apă
•Miere (opțional)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Adăugați frunzele de ceai de păpădie în apă și aduceți la fierbere într-o cratiță.
2.Se strecoară și se lasă să se răcească.
3.Adăugați miere pentru aromă și consumați acest ceai.
✔️ Cât de des?
Beți acest ceai de 2 ori pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Ceaiului de păpădie aici.
🧬 Frunze de pătrunjel
Pătrunjelul este un diuretic natural și poate ajuta la spălarea toxinelor și a lichidului suplimentar din corp. Este una dintre cele mai bune plante medicinale care pot fi folosite pentru tratarea edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1/2 -1 cană de frunze de pătrunjel
•1 L apă fiartă
✔️ Ce trebuie să faci
1.Tăiați frunzele de pătrunjel în bucăți mai mici și înmuiați-le în apă.
2.Se strecoară apa.
3.Adăugați miere pentru aromă și consumați-o pe tot parcursul zilei.
✔️ Cât de des?
Consumați zilnic ceai de pătrunjel la intervale regulate.
🧬 Ceai de ghimbir
Ghimbirul conține un compus numit zingeronă care poate ajuta la tratarea edemului.
✔️ Vei avea nevoie de:
•2 – 3 cm de ghimbir
•1 cană de apă
•Lapte cald (opțional)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Răzuiți o bucată mică de ghimbir și fierbeți-o într-o cană de apă.
2.Se strecoară și se consumă ceaiul înainte să devină rece.
3.Alternativ, puteți mesteca și o bucată de ghimbir sau puteți consuma o linguriță de pudră uscată de ghimbir cu un pahar de lapte cald.
✔️ Cât de des?
Faceți asta o dată pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Ceaiului de ghimbir aici.
🧬 Ceai de urzică
Urzica este foarte nutritivă și are proprietăți antiinflamatorii. Poate elimina toxinele și fluidele suplimentare din organism, stimulând funcționarea rinichilor. Aceste proprietăți ale urzicii pot ajuta în tratamentul și eliminarea ulterioară a edemului și a simptomelor acestuia.
✔️ Vei avea nevoie de:
•1 linguriță de frunze de urzică uscată
•1 cană de apă
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Adăugați frunzele uscate de urzică la o cană de apă și aduceți-o la fierbere.
2.Strecoară apa și consumă ceaiul înainte de a se răci.
3.De asemenea, puteți adăuga miere pentru aromă.
✔️ Cât de des?
Bea acest ceai de 3 ori pe zi.
🧬 Ulei de oregano
Uleiul de oregano este antiinflamator și antiseptic. Acest lucru poate ajuta la reducerea umflăturii și durerii asociate cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
•5-6 picături de ulei de oregano
•30 ml din orice ulei purtător (ulei de migdale sau ulei de măsline)
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Se amestecă uleiul de oregano cu un ulei purtător la alegere.
2.Masați ușor acest amestec pe zona afectată.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
🧬 Ulei de ricin
Uleiul de ricin conține acid ricinoleic care prezintă proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru poate fi de mare folos în tratarea umflăturilor și inflamațiilor care apar cu edemul.
✔️ Vei avea nevoie de:
Ulei de ricin
✔️ Ce trebuie să faci:
Masați niște ulei de ricin pe zonele umflate ale corpului.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru de 2 ori pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Uleiului de ricin aici.
🧬 Baia de sare Epsom
Sarea Epsom este, de asemenea, denumită sulfat de magneziu, care are proprietăți antiinflamatorii. Acest lucru poate reduce umflarea și inflamația.
✔️ Vei avea nevoie:
•1 cană de sare Epsom
•Apă
✔️ Ce trebuie să faci:
1.Adăugați sare Epsom în apa de baie.
2.Relaxați-vă în baie timp de 15 până la 20 de minute.
3.Alternativ, puteți adăuga și o jumătate de cană de sare Epsom într-un lighean cu apă caldă și înmuiați picioarele umflate în el timp de 10 până la 15 minute.
✔️ Cât de des?
Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.
Citiți mai multe despre beneficiile Sării epsom aici.
Sfaturi pentru a preveni edemul
•Nu vă răsfățați cu activități care vă impun să stați sau să stați în picioare pentru perioade lungi.
•Ridică-ți picioarele din când în când.
•Limitați aportul de sare .
•Exerseaza in fiecare zi.
•Păstrați-vă bine hidratat pe timp cald.
•Evitați antrenamentele riguroase și faceți pauze între ele.
•Evitați fumatul.
•Nu stați continuu mai mult de 3 ore.
Să înțelegem acum cauzele edemului.
❓Ce cauzează edemul
Edemul este de obicei rezultatul unei leziuni a corpului, cum ar fi o fractură sau o infecție. Înțepăturile de albine pot duce și la edem. În cazul infecțiilor, edemul este mai mult de ajutor, deoarece lichidul eliberat ca urmare a infecției constă de obicei din celule albe din sânge (globule albe) și aceste celule sunt implicate în lupta împotriva infecțiilor. În afară de acestea, edemul poate fi rezultatul unor alte complicații subiacente grave, cum ar fi:
•Hipoalbuminemie: Aceasta este o afecțiune care poate duce la edem. Este un termen pentru deficiența albuminei și a altor proteine din corpul dumneavoastră.
•Alergie: edemul poate fi o reacție alergică. Acest lucru se datorează faptului că, în cazul unei invazii de către un corp străin, vasele dvs. scurg lichide în zona afectată pentru a combate orice infecție probabilă.
•Cheag de sânge: un cheag de sânge în oricare dintre părțile corpului poate duce, de asemenea, la edem. În mod similar, orice afecțiune care obstrucționează fluxul de fluide în organism poate duce la dezvoltarea edemului.
•Condiții medicale: Edemul este de obicei rezultatul unor probleme grave de sănătate, cum ar fi bolile de inimă și de ficat. Ambele condiții pot obstrucționa sau încetini fluxul de fluide corporale și acest lucru poate duce la edem.
•Leziuni ale capului: Orice leziuni ale capului care duc la blocarea drenajului lichidului cerebral pot provoca, de asemenea, edem.
•Sarcina: edemul este destul de frecvent în rândul femeilor însărcinate. De obicei apare la nivelul picioarelor în timpul sarcinii.
👉 Semne și simptome ale edemului
Simptomele asociate cu edemul variază de obicei în funcție de tipul și locația acestuia. Cu toate acestea, durerea, umflarea și senzația de strângere în zona afectată sunt de obicei simptome frecvente ale edemului. Unele dintre celelalte simptome ale acestuia includ:
•Piele întinsă și umflată
•Umflarea zonei afectate
•Durere în partea afectată a corpului
•Rigiditate la nivelul articulațiilor
•Venele din mână și gât devin mai pline
•Tensiune arterială mai mare
•Senzație de greață
•Vărsături
•Slăbiciune
Anomalii ale vederii