-
Quinoa – medicii nutriționiști spun că este super-aliment datorită beneficiilor extraordinare pentru sănătate
Quinoa a fost cultivată de mii de ani în special pentru semințele sale. Este o sursă de hrană bogată în nutrienți, cu un conținut scăzut de grăsimi. Quinoa este o... -
Quinoa: mama tuturor cerealelor
Cunoscută popular ca „mama tuturor cerealelor”, Quinoa a fost cultivată acum cinci mii de ani în America de Sud și de atunci a fost un element de bază în regiune... -
Budincă de quinoa – delicioasă, sănătoasă, simplă și rapidă
Budincă de quinoa cu lapte ✔️ Ingrediente: – 6 porții – 250 grame quinoa – 500 ml apa – 500 ml lapte – 100 grame zahăr – 1 buc stea... -
25 de alimente care îți cresc energia
Mulți oameni se simt obosiți sau epuizati la un moment dat în timpul zilei. O lipsă de energie vă poate afecta activitățile zilnice și vă poate face mai puțin... -
Cele mai bogate surse de magneziu – importanța magneziului și doza zilnică recomandată in funcție de vârstă
Magneziul este un nutrient important pentru o sănătate optimă. Deficitul de minerale poate provoca simptome gastro-intestinale și poate crește riscul de probleme de... -
15 alimente bogate in fibre pe care trebuie sa le adaugi in dieta
Fibra este incredibil de importantă. Ajunge în colon, unde hrănește bacteriile intestinale prietenoase, ducând la diferite beneficii pentru sănătate. Anumite tipuri de... -
10 cereale antice foarte sănătoase
Cerealele antice sunt un grup de cereale și pseudocereale (semințe care sunt consumate ca grăuntele) care au rămas în mare parte neschimbate timp de mii de ani. Sunt... -
Top 20 alimente ce pot oferi organismului mai multa energie
Mulți oameni se simt obosiți sau epuizați la un moment dat în timpul zilei. Lipsa de energie vă poate afecta activitățile zilnice și vă poate face mai puțin... -
10 surse de proteine aproape complete pentru vegetarieni
În ciuda a ceea ce unii oameni ar putea crede, există multe modalități de a obține suficiente proteine intr-o dietă vegană sau vegetariană. Cu toate acestea, nu... -
Legumele cu cel mai ridicat conținut de proteine
Este important să includeți surse sănătoase de proteine în dieta dumneavoastră în fiecare zi. Proteina vă ajută corpul cu o serie de funcții importante și vă ajută... -
Top 10 alimente bogate in carbohidrati ce ar trebui incluse in dieta
Se tot vorbeste despre carbohidrati cum ca nu sunt buni pentru organism si trebuiesc evitati, dar de carbohidrati avem nevoie pentru functionarea corecta, ideea este sa luam...
Vă recomandăm
-
Ulei de rapiță – folosit în foarte multe produse – cât de sănătos este și ce beneficii are?
-
Ceai de lămâie pentru curățarea, energizarea și reîmprospătarea organismului + alte beneficii esențiale
-
Rodiile sunt folosite de mii de ani ca tratament naturist – au proprietăți medicinale remarcabile
-
Mască de față cu ghimbir – dă timpul înapoi și redă strălucirea pielii de altădată – 5 rețete simple cu ingrediente naturale
-
Linte – una dintre cele mai vechi surse de hrană – beneficii valoroase pentru sănătate