-
Aproximativ 25% dintre adulți au deficit de vitamina B12 – simptome, surse alimentare de top + moduri de prevenție
Se estimează că până la 25 la sută din toți adulții au cel puțin un deficit marginal de vitamina B12 (numită și cobalamină). Unii experți cred că acest număr... -
Top 10 alimente cu conținut ridicat de vitamina B12
Vitamina B12 este un nutrient esențial pe care organismul tău nu îl poate face singur, așa că trebuie să-l iei din dieta sau suplimente. Vegetarienii, femeile... -
Complexul B de vitamine – 10 avantaje pentru sanatate si simptomele deficitului
Complexul B este un grup de 8 vitamine esentiale solubile in apa, care servesc roluri diferite in organism. Acestea ar trebui incluse in dieta zilnica. Studiile au aratat ca... -
Lista vitaminelor esentiale si beneficiile acestora asupra sanatatii noastre
Dati click pe oricare dintre vitaminele de mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile acestora, simptomele deficitului si sursele alimentare de unde le puteti asimila.... -
Vitamina B12 – beneficii, simptomele deficitului si surse alimentare
Vitamina B12 este esentiala pentru unele dintre cele mai importante functii ale organismului, cum ar fi formarea celulelor rosii din sange (eritrocite), sinteza ADN-ului,...
Vă recomandăm
-
Ce poți face cu hainele intrate la apă ca să își recapete forma
-
Ceai de turmeric și piper negru pentru reducerea inflamației, stimularea digestiei și nu numai – rețetă și consum
-
Cele mai bune ceaiuri pentru un somn liniștit în serile reci de iarnă
-
Conexiunea cu natura și sănătatea mentală: Beneficii și metode practice
-
De ce să ții o ceapă tăiată în cameră când ești răcit