Fiecare femeie își dorește o piele impecabilă, vibrantă, care să reflecte sănătatea ei! Din păcate, poluarea și stresul predominant în societatea de astăzi, împreună cu un regim neglijent de îngrijire a pielii, vă pot face pielea să nu arate așa cum v-ați dori. Dar nu vă faceți griji, există mai multe remedii pentru a întineri pielea.
Cum să vă întineriți pielea în mod natural?
1. Caise
Vitaminele C și E sunt abundente în acest fruct benefic pentru piele. Vitamina C, în special, protejează împotriva daunelor UV și a poluării prin neutralizarea radicalilor liberi. Înmuiați 4 – 5 caise uscate în apă și lăsați-le să se umfle. Faceți o pastă din ele și pregătiți un amestec omogen, amestecând pulpa de caise cu 2 lingurițe de miere, 1/2 linguriță ulei de migdale și ½ linguriță suc de lămâie. Aplicați în cantități generoase pe față și lăsați să se usuce, să zicem aproximativ 20 de minute. Clătiți cu apă rece și veți observa în scurt timp diferența.
2. Papaya
Pasează 2 lingurițe de pulpă de papaya cu 2 linguri de miere și aplică-o pe piele cu mișcări circulare. Lasă să acționeze timp de 15 minute și clătește-te pe față cu apă. Papaya poate acționa ca un scrub natural și hrănește pielea.
3. Citrice cu coajă de portocala
Răzuiți coaja de portocală și uscați-o la soare. Pregătiți un amestec adăugând 1 linguriță de coajă de citrice uscată cu 2 lingurițe de făină și 1 lingură de lapte. Aplicați amestecul pe față și clătiți după 15 minute. S-a demonstrat că acidul citric și vitamina C ajută la formarea colagenului, care vă menține pielea strânsă și scade aspectul de îmbătrânire și hiperpigmentare.
4. Pepene verde și castraveți
Prezența licopenului în cantități admirabile combate semnele îmbătrânirii, inclusiv ridurile și liniile fine. Pregătiți o mască de față amestecând castraveți rași, pepene verde ras și câteva picături de suc de lămâie. Aplică pe față și clătește cu apă călduță pentru o piele frumoasă.
5. Piure de banane
Ia-ți rămas bun de la petele întunecate. Acest fruct cu coaja galbenă este plin de antioxidanți și ajută la eliminarea radicalilor liberi din organism. Adăugați aproximativ 2 linguri de miere și câteva picături de ulei de măsline la piureul de banane pentru a pregăti o mască de față. Clătiți după 20 de minute pentru a vedea o piele mai suplă și vizibil netedă.
6. Roșii
Oferă pielii tale o doză lăudabilă de antioxidanți folosind roșii – intern și extern. Se amestecă 3 linguri de pulpă de roșii cu 1 lingură de suc de lămâie. Adăugați 2 linguri de smântână. Faceți o pastă netedă. Aplicați cu mișcări circulare pe piele; se tine 15 minute și se spală. Roșiile conțin licopen care întinerește și întărește pielea. De asemenea, au proprietăți astringente care vă lasă pielea cu un aspect proaspăt.
7. Exfoliere cu fulgi de ovăz
Potrivit unui studiu, fulgii de ovăz sunt bogați în proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la îmbunătățirea uscăciunii, a descuamării și a rugozității pielii. De asemenea, poate reduce mâncărimea. Pregătiți o pastă amestecând 1 lingură de fulgi de ovăz cu puțină apă. Puneți 1 linguriță de miere, aplicați pe față și clătiți după 20 de minute. Saponinele, prezente în fulgii de ovăz, vă curăță pielea, oferindu-i un aspect proaspăt și întinerit.
Ce mai poți face pentru întinerirea pielii?
Alimentație
Alegeți o dietă echilibrată, plină de legume și fructe. Optează pentru un boost de citrice ca gustare. Includeți ingrediente bogate în acizi grași Omega 3 împreună cu suficiente surse de proteine pentru a vă reface pielea din interior. Uitați de burgeri, delicatese prăjite, mâncare bogată în zahăr și băuturi gazoase.
Dormi suficient
8 ore – așa scrie manualul; dacă nu este posibil, încercați să dormiți cel puțin 5 – 6 ore. Un pui de somn în timpul zilei de 10-20 de minute ar trebui inclus și pentru o piele împrospătată.
Antrenează-te în mod regulat
Exercițiile fizice sunt ingrediente inevitabile pentru pielea întinerită. Împreună cu antrenamentul cardio și cu greutăți, fă puțină yoga. Cu cât nivelul de circulație este mai bun, cu atât pielea ta va fi mai frumoasă.
Bea apă
8 pahare – 1,6 litri – de apă sunt obligatorii, dacă vrei o piele moale, suplă, întinerită! Deci, nu sări peste apa!
Pielea uscată și plictisitoare este adesea rezultatul stresului, daunelor mediului și al unei rutine de îngrijire a pielii inadecvate sau prost aplicate. Remediile de acasă pentru întinerirea pielii se concentrează pe curățarea, hrănirea, hidratarea și repararea pielii. Caisele, papaya, cojile de portocală, banana, pepenele verde, castraveții, roșiile și fulgii de ovăz sunt unele dintre cele mai eficiente ingrediente pe care le poți alege pentru a readuce strălucirea pielii în mod natural. În plus, consumați o dietă bogată în nutrienți, plină de fructe și legume și includeți acizi grași omega 3 și proteine adecvate în mese.
Niciun comentariu