👉 Înghețată cu banane fără zahăr
✔️ Ingrediente:
– 2 iaurturi grecești cu 10% grăsime, 150 gr fiecare
– 3 banane bine coapte
– 1 mână de fructe congelate
– 1 mână de stafide
– 1 mână de nuci tăiate grosier
– 1 lingură cacao
– 50 ml lapte
✔️ Mod de preparare
Ingredientele de mai sus se pun într-un blender pentru 2-3 minute (fără stafide și nuci). Veți obține o pastă cremoasă și bineînțeles foarte rece.
Pasta se pune într-o caserolă și apoi într-un sertar al congelatorului, pentru 3-4 ore. Se ornează ca pe tort – cu nuci și stafide. Scoateți cu 10 minute mai devreme de momentul servirii din congelator, ca să puteți manevra lingura în compoziție.
Top 20 alimente ce pot oferi organismului mai multa energie
Mulți oameni se simt obosiți sau epuizați la un moment dat în timpul zilei. Lipsa de energie vă poate afecta...
Niciun comentariu