👉 Înghețată cu banane fără zahăr
✔️ Ingrediente:
– 2 iaurturi grecești cu 10% grăsime, 150 gr fiecare
– 3 banane bine coapte
– 1 mână de fructe congelate
– 1 mână de stafide
– 1 mână de nuci tăiate grosier
– 1 lingură cacao
– 50 ml lapte
✔️ Mod de preparare
Ingredientele de mai sus se pun într-un blender pentru 2-3 minute (fără stafide și nuci). Veți obține o pastă cremoasă și bineînțeles foarte rece.
Pasta se pune într-o caserolă și apoi într-un sertar al congelatorului, pentru 3-4 ore. Se ornează ca pe tort – cu nuci și stafide. Scoateți cu 10 minute mai devreme de momentul servirii din congelator, ca să puteți manevra lingura în compoziție.
Sorgul – a 5a cea mai cultivata cereala din lume – uimitoare pentru sanatate
Sorgul este o sursa de energie in ceea ce priveste substantele nutritive. Cand este inclus in dieta, acesta...
Niciun comentariu