1. Suc de sfeclă roșie și lămâie
✔️ Cum să îl pregătești:
– Adăugați o jumătate de sfeclă roșie mare, decojită, într-un blender și strecurați sucul.
– Adăugați sucul de la o jumătate de lime și un praf de sare neagră.
– Se amestecă bine și se bea dimineața.
Evitați această băutură noaptea, deoarece poate provoca disconfort în gât.
2. Smoothie cu rodii și piersici
✔️ Cum să îl pregătești:
– Pune o ceașcă de sâmburi de rodie într-un blender.
– Amestecă și strecoară sucul într-un pahar.
– Se pune la blender o jumătate de cană de piersici tocate gros și se amestecă cu sucul de rodie.
– Adăugați un praf de piper negru și sare roz de Himalaya.
– Amesteca bine!
3. Smoothie de ananas, curmale și semințe
✔️ Cum să îl pregătești:
– Puneți o cană de cuburi de ananas, o curmală și o lingură de pudră de semințe de floarea soarelui în blender.
– Se toarnă într-un pahar și se bea imediat!
4. Smoothie de morcovi și portocale
✔️ Cum să îl pregătești:
– Curățați și tăiați grosier un morcov mare.
– Pune-l într-un blender.
– Adăugați o portocală mare, întreagă, curățată de coajă.
– Se amestecă bine și se toarnă într-un pahar.
– Adăugați o notă de suc de lămâie și un praf de sare neagră.
– Se amestecă bine și se bea.
5. Smoothie cu spanac și kiwi
✔️ Cum să îl pregătești:
– Pune o cană cu frunze de spanac fragede și mici în blender.
– Tăiați grosier doi kiwi mari.
– Adăugați în blender și amestecați.
– Se toarnă sucul într-un pahar, se adaugă sucul de la jumătate de lime și un praf de sare neagră.
– Amestecați bine și bucurați-vă!
Niciun comentariu