Într-o perioadă în care consumatorii sunt tot mai conștienți de aditivii alimentari din produsele pe care le consumă, InfoCons vine în ajutorul celor care doresc să facă alegeri informate. E-urile, adică aditivii alimentari, sunt folosiți pentru a îmbunătăți aspectul, gustul sau durata de valabilitate a produselor.
⚠️ Totuși, nu toate E-urile sunt la fel de sigure pentru sănătate. Iată o listă cu 10 tipuri de produse care pot conține mai mult de 10 E-uri și care ar putea ridica semne de întrebare:
Bacon – cu până la 10 E-uri
Baconul este un produs iubit de mulți, dar trebuie să fim atenți la numărul mare de E-uri adăugate pentru conservare și păstrarea aromei.
Parizer de porc – cu până la 12 E-uri
Un produs procesat care poate conține numeroși aditivi, de la conservanți la coloranți, mai ales dacă are o durată lungă de valabilitate.
Șuncă de Praga – cu până la 10 E-uri
Un mezel popular, dar care poate conține mai mulți aditivi pentru a-i păstra gustul și textura. Alegeți variante cu mai puțini conservanți!
Ciorbe gata preparate – cu până la 14 E-uri
O soluție rapidă, dar care poate conține mulți aditivi pentru a menține aroma și consistența. Citiți etichetele înainte de achiziție!
Paste – cu până la 19 E-uri
Chiar și pastele pot conține aditivi, mai ales dacă sunt gata de preparat și includ sosuri. Optați pentru variante simple!
Pizza congelată / din comerț – cu până la 25 E-uri
O opțiune delicioasă, dar plină de conservanți, stabilizatori și coloranți. Verificați lista ingredientelor!
Înghețată industrială – cu până la 11 E-uri
Pentru a obține textura perfectă și o valabilitate extinsă, înghețata poate conține mulți aditivi. Cele naturale sunt o alegere mai bună!
Praline umplute cu ciocolată – cu până la 10 E-uri
Gustul dulce poate ascunde o listă lungă de aditivi. Optați pentru ciocolată de calitate superioară, cu mai puține ingrediente artificiale.
Băuturi energizante – cu până la 12 E-uri
Sunt apreciate pentru efectul lor rapid, dar conțin mulți aditivi, inclusiv coloranți și conservanți. Consumați-le cu moderație!
Bere cu fructe / arome – cu până la 10 E-uri
Pentru a obține gusturi speciale, aceste băuturi pot include mai mulți aditivi decât berea tradițională. Verificați etichetele!
🔎 Cum să alegi produse cu mai puține E-uri?
✔ Citiți etichetele – Alegeți produsele cu mai puțini aditivi și ingrediente naturale.
✔ Optați pentru produse organice – Acestea sunt mai puțin procesate și conțin mai puțini aditivi.
✔ Gătiți acasă – Este cea mai sigură metodă de a evita consumul excesiv de E-uri.
✔ Alegeți produse locale – De obicei, acestea conțin mai puțini aditivi și sunt mai proaspete.
Deși nu toate E-urile sunt dăunătoare, este important să fim conștienți de cantitatea acestora în alimentele noastre. Prin alegeri informate, putem reduce consumul de aditivi și ne putem bucura de o alimentație mai sănătoasă!
💡 Tu cum alegi produsele pe care le consumi? Scrie-ne în comentarii! 😊
Niciun comentariu